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Youngym 👕 Boutique de vêtements de sport 📍 Paris 🚚 Livraison GRATUITE en France 🌎 Worldwide shipping 🤝 Partenariat possible ⬇️ Accès à la boutique ⬇️ https://youngym.com/
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Combien de fois vous vous êtes dit que si vous n'aviez pas lâché, vous seriez déjà à un autre niveau ? 🤦‍♂️🤷‍♀️
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alors cette fois on ne faiblit pas et on persévère malgré la difficulté ! 💪🔥
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55 minutes ago comment 0 star 20

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Ah ces kilos émotionnels... une vraie galère quand c'est pas la joie. 🤦🏼‍♀️
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le stress chronique, l'anxiété, les émotions négatives conduisent à la prise de poids. soit parce qu'on mange trop, soit parceque notre corps se met dans un état particulier qui l'amène à stocker les calories, pour faire face à des dangers réels ou imaginés. 😳
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source : https://www.lanutrition.fr/bien-etre/le-stress/kilos-emotionnels-comment-les-eliminer-comment-les-prevenir
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March 2019 comment 13 star 129

Une fois de plus les dames sont à l'honneur avec cette sacrée nouveauté ! 😍
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avec cet ensemble à la salle ou à l'extérieur vous allez faire des étincelles c'est sûr !! 🔥🔥🔥
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disponible en plusieurs couleurs pour accompagner vos humeurs.
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nom : ensemble xtreme fit
➡️ youngym.com ⬅️
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March 2019 comment 6 star 218

Le sommeil = récup physio, psycho, articulaire, musculaire... 💪
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lorsqu'on est sportif, débutant ou confirmé, le nombre d'heures de sommeil est obligatoirement à prendre en compte dans son processus d'évolution.
surtout lorsqu'on suit un programme et qu'il faut tenir dans le temps. 😴⏳
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des études ont montré que les athlètes qui dorment moins de 7h par nuit avaient plus de chance de se blesser et d'attraper un rhume que ceux qui dorment plus de 7h par nuit. .
de plus, le manque de sommeil impactera directement sur la qualité de vos entraînements et vos performances. ⚠️
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source:
http://www.lepape-info.com/sante/limportance-du-sommeil-pour-le-sportif/
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March 2019 comment 6 star 161

Alors ça c'est la classe ! 😍
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messieurs qu'en pensez-vous ? mesdames vos avis aussi comptent ! 😁
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➡️ "t-shirt younstyle" maintenant disponible sur youngym.com ⬅️
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February 2019 comment 11 star 145

Eh oui même dans le sport il faut travailler dur et intelligemment pour avoir de beaux résultats !
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peu importe votre spécialité, dîtes nous en commentaire sur quoi est basé votre entraînement du mercredi ? 🤓
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que la force soit avec vous la #teamyoungym ! 💪
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February 2019 comment 13 star 256

Les sportifs sont très exposés à la déshydratation en raison de la sudation. ils risquent parfois l'hyponatrémie, qui est le déséquilibre électrolytique du système sanguin. ⚠️
voici les recommandations de l'american college of sports medicine: .
boire suffisamment d'eau tous les jours.
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boire un demi-litre d'eau environ deux heures avant une activité.
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boire tout au long de l'activité, suffisamment pour remplacer l'eau perdue par la sueur. dans le cas d'activités aérobiques intenses, une personne peut perdre plus d'un litre sous forme de sueur en une heure.
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l'eau devrait être fraîche, de 15 °c à 22 °c.
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si l'activité est exigeante et dure plus d'une heure, avoir recours à une boisson isotonique (qui comprend des hydrates de carbone, du sodium et du potassium), aussi appelée boisson énergétique.
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source: https://www.passeportsante.net/fr/actualites/dossiers/articlecomplementaire.aspx?doc=eau_questions_sante_do
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February 2019 comment 6 star 227
February 2019 comment 8 star 252