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vanezia_blum

Vanessa Blum | Stoffwechselkur 💌 Kontakt: [email protected] 💘 VITUP NETWORK 👻 Snapchat: vaneziablum ⬇️ 15% Rabatt auf PP & HEJ 💯 http://bit.ly/2r7yXrp
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Wunderschönen start in die neue woche! 💘 das wochenende war wirklich richtig schön - mit tollen freunden & einer menge spaß! leider hat @marck_us komplett gearbeitet & somit haben wir uns kaum gesehen 😞 #wifeofapoliceofficer deswegen holen wir das jetzt die nächsten tage nach & freuen uns schon riesig auf coldplay am freitag, sowie auf die hochzeit von zwei wunderbaren freunden! 😍🙌🏼 heute gibt es neben home-office noch einiges zu tun! bleibt nur ein bisschen zeit fürs training & den großeinkauf! 🍝🍏🚴🏽 wisst ihr was ich wirklich unheimlich beeindruckend finde? nach meinen kleinen aufruf in den storys haben sich hunderte von euch bei der @dkms_de registrieren lassen! 🙏🏼 einige von euch haben sich eine patenschaft bei @ace_tiere_in_not_ machen lassen & ganz viele haben mir ihre story geschickt, wie sie fremden mit wasser & einem brötchen eine freunde gemacht haben! ich bin tierisch froh, dass mir leute folgen, die mehr vom leben erkennen als bloß schminke, klamotten & party! 🙏🏼 jeder von uns kann einen mehrwert auf dieser welt bieten, man muss eben einfach nur mal machen! 💯💥 so und der gewinner von der verlosung ist @_yven_ 🙋🏼 lass es dir schmecken! 😊 #monday #happy #wedding #keinewerbungbeinhaltet

comment 45 star 4,927 7 hours ago

You have every right to a beautiful life 💘 #happy #grancanaria #shooting

comment 152 star 10,921 22 hours ago

15% sale 💯💥 |*werbung ab jetzt bekommt ihr 15% rabatt auf jede bestellung bei @hejnutrition und @proteinprojekt 😊 #summersale über den link in meiner biografie schaltet ihr euch die prozente frei und unterstützt mich in der zusammenarbeit 💘🙋🏼 in den storys findet ihr nachher meine lieblinge - aber die hej bites, hej whey schoki, proteinchips & bars gehen immer oder? 🍪🍫🍼 tollen sonntag euch☀️ #happy

comment 26 star 3,540 Yesterday

New swimsuit 👙🌸 die liebe virginia hat mir eben diesen wunderschönen badeanzug geschenkt 😍 | *werbung sonst haben @lisija_ & ich und noch andere teile gekauft - zeige ich euch bald! 🙋🏼 heute abend geht es doch relativ spontan auf die hochzeit von einem tollen freund! 👫 genießt euren abend & prost 🍸 #swimsuit #flowerpower #aachen #happy

comment 82 star 8,064 Yesterday

Power 🔥🍑 *werbung da ich momentan irgendwie nicht so ganz weiß ob ich lieber kraft oder ausdauer trainieren soll, mache ich einfach einen mix aus den einheiten! kurze sprints, schwere gewichte im wechsel! hauptsache ich powere mich aus & gehe an meine grenzen damit der kopf frei wird! 💭 bei meinem training trage ich wie immer @bumbum - die bras sitzen bombenfest! 👙 wie sieht es momentan bei euch aus? habt ihr einen plan? wie ernährt ihr euch? #gym #training #fitness #goals

comment 89 star 8,720 2 days ago

Auf einen schönen, gemeinsamen abend! 👫 #oldbutgold #iloveyou #couplegoals

comment 32 star 9,141 2 days ago

Ich sitze grade in der home-office & schwelge in gedanken! 💭 zuhause ist es am schönsten - da sind meine babys und auch mein mann 🐱👫 aber immer öfter träume ich davon irgendwann die taschen zu packen & woanders zu leben. auswandern war für mich früher total abwegig und wäre niemals eine option gewesen. in den letzten 3 jahren hat sich dieser gedanke aber immer mehr verfestigt. irgendwohin wo es schön ist. wo man mit vielen tieren und vielleicht auch kindern schön leben kann. 🌴🏡 habt ihr auch manchmal das gefühl, dass ihr nicht bis zu euren tod in der selben stadt oder vielleicht sogar im selben land leben wollt? erzählt mal von euren erfahrungen oder gedanken! #bahamas #gedanken #fernweh

comment 100 star 7,631 3 days ago

Guten morgen von der frühstücksfront 🙋🏼 habe gemeinsam mit @sophie.lotta lecker gesnackt & geschwatzt 😏💘 jetzt gleich geht's zum sport & dann wird gearbeitet ❤️🙌🏼 habt einen tollen tag & einen schönen start ins wochenende 🌈 #happyme #breakfast #girls

comment 51 star 5,393 3 days ago

🌈 gewinnspiel 🌈 *werbung da ich irgendwie monatelang die geplanten gewinnspiele vergessen habe, gibt es jetzt was großes für euch! 💘 ihr könnt meinen monatlichen hej-vorrat gewinnen 🙋🏼 1. folgt @vanezia_blum & @hejnutrition 2. liket & verlinkt 3 freunde in den kommentaren 3. drückt euch die daumen! ✊🏼🍀 ende ist sonntag 21 uhr! gewinner wird montagmorgen bekanntgegeben! 💐 #giveaway #hejnutrition #foryou #gewinnspiel

comment 3,268 star 6,167 4 days ago

Let's take a ride 💘 #flamingo hat hier in koblenz jemand einen pool, indem ich mich ein wenig abkühlen kommen kann? bring auch essen & nette mädels mit! #santorini #happyme #pool

comment 92 star 10,541 4 days ago

Genau richtig an heißen tagen! 🍃🍅 nachos, selbstgemachte guacomole & ein kalter hugo! 🍸 morgen abend komme ich übrigens live, da so viele danach gefragt haben! 🎥 was gibt es bei euch zum nomnom? 🍿🍜 #guacamole #nachos #foodporn

comment 76 star 5,899 4 days ago

Dinge, die ihr euch an heißen tagen merken solltet: 💙 lasst bei diesen temperaturen niemals ein lebewesen im auto zurück. auch keine 5 minuten! seht ihr ein kind oder einen hund im auto verschafft euch einen überblick. informiert die 110 & im notfall schlagt die scheibe selbst ein. 💙 leider gibt es viele menschen & tiere, die auf der straße leben. über eine kühle apfelschorle, ein eis oder nur die frage: "kann ich dir was besorgen?" wird sich meistens unglaublich gefreut! schnell in den dm flitzen & jemanden glücklich machen! 💦🛍 gilt auch für die tiere dieser menschen! leckerli besorgen & strahlen in den augen zurück bekommen! 💙 sonnencreme & flüssigkeit - ich kann es nicht oft genug sagen, aber der mythos "wenn ich mich eincreme werde ich nicht braun" ist sooo ausgelutscht. das einzige was dir und deiner haut ohne sonnenschutz passiert sind verbrennungen, schmerzen und auf lange sicht falten & hauterkrankungen. genauso solltet ihr an so heißen tagen mindestens eure 2,5-3 liter trinken. eiswürfel und zitronen rein & runter damit! #bahamas #sonne #sommer #tipps

comment 134 star 10,847 5 days ago

* werbung/anzeige ich liebe chips & alles was ich knabbern kann. frisches gemüse liebe ich auch, aber ich bin oft zu faul es in mühsamer handarbeit zu zerkleinern. nachdem ich schon den mixer testen durfte, besitze ich seit gut 3 monaten den mr. twister von @severin_de & haue täglich kiloweise gemüse über die theke! 🍆🍅🍠🍃 #myfreshpower es ist so einfach, macht richtig spaß & spart unendlich viel zeit in der küche! besonders für menschen, denen es schwer fällt ausreichend gemüse in ihren alltag zu integrieren, frisch zu kochen & sich bewusst zu ernähren ist er eine echte hilfe! wie ihr kalorienarme, vegane spagetti, curly fries oder die lecker leichten chips aus meiner story zaubern könnt, erfahrt ihr um 21.00 uhr auf meinem blog! 🌻 www.vaneziablum.de 🌻 #severin #frischkochen #gesund #severinmrtwister

comment 67 star 5,662 5 days ago

Genießt das wahnsinnige wetter! 😍🍉 rein in den bikini & ab geht es 👙 #bahamas #bikini #summer #happy

comment 56 star 7,237 6 days ago

Guten morgen! 🌞 *werbung die sonne strahlt, es ist heiß & meine laune steigt stetig mit der gradzahl 🔥😏 #36grad es könnte immer so heiß sein, denn ich liebe den warmen sommer & hasse nässe, kälte und schnee ❄ ️ ich habe euch ja letzte woche schon die #dwclassicpetite von @danielwellington vorgestellt! trage sie grade 24/7 & bin richtig verliebt in sie! edel, filigran & dezent! extra in silber, da ich keine andere farbe mehr trage 🙈 #danielwellington wenn ihr sie oder was anderes bestellen wollt, dann könnt ihr mit dem code "vaneziablum" 15% ergattern & ordentlich sparen - ich werde an euer bestellung nicht mitvergütet. gleich brauche ich erstmal einen großen teller wassermelone, mache um 16.00 uhr heute schluss & lege mich mit markus auf die rheinwiesen! 🍉🌊 #summer #kooperation #happyme #tattoo

comment 79 star 5,178 6 days ago

Wir grillen jetzt gemeinsam bei den schwiegereltern 🍺🔥 für mich gibt es veggie-steaks, nudelsalat & antipasti 🍅🍆🍝 genießt das heiße wetter, entspannt euch bei einem glas hugo & verbringt zeit mit euren lieben 🍸 #happyme #familytime #summer

comment 118 star 10,386 6 days ago

Guten morgen! 🌞 heute bin ich mit @lisija_ im café milijöö frühstücken ☕️ direkt mal den tagesbedarf gedeckt 😂✌🏼️ gleich geht's an den schreibtisch & später in die sonne bei 31 grad 😏🔥 #happyme #breakfast #nomnom

comment 119 star 10,261 1 weeks ago

Ein toller tag auf dem jahrmarkt in der heimat 🙌🏼 #happyme wie habt ihr denn sonntag verbracht? 👭 #sunday #loveyou

comment 65 star 8,624 1 weeks ago

Die lösung für dehnungsstreifen! 😱 akzeptieren & entspannen 🙌🏼 vor fast genau 3 jahren habe ich damals gemeinsam mit lou & melina den hashtag #fürmehrrealitätaufinstagram ins leben gerufen um mehr mädels den druck zu nehmen 👭 ich habe mir die ganze entwicklung jetzt über monate hinweg angeschaut und muss schmunzeln 🤓 was ist denn eigentlich genau diese "realität"? für mich bedeutet realität auf instagram einen gesunden menschenverstand zu haben. niemand sieht 24/7 perfekt aus - morgens stinken wir alle wie toter fisch aus dem mund, müssen alle bestenfalls täglich unser geschäft erledigen & haben alle unsere macken. bin ich weniger "real", wenn ich gerne die schönen momente und die gestylten mit euch teile? weil so sehe ich ja tatsächlich auch manchmal aus - nicht immer, aber oft. ich finde das instagram eine plattform ist, auf der man beides wunderbar miteinander kombinieren kann. ich liebe schöne ansehnliche fotos, gute qualität & tolle klamotten - das zeige ich euch gerne auf meinen bildern. meine insta-story nutze ich gerne dazu, um euch "hinter den kulissen" an meinem leben teilhaben zu lassen 🙏🏼 ob es so real ist, wenn manche von uns morgens perfekt gestylt aufwachen, sich räkelnd im seidenblüsschen & mit blumenfilter verrucht "guten morgen ihr süßen" in die kamera hauchen - das sei dann mal so dahin gestellt. aber eins merkt ihr euch bitte: wir sind hinter verschlossenen türen in unseren eigenen 4 wänden alle gleich! 👸🏻👸🏼👸🏽👸🏿 und wenn mehr menschen ihren stock auf dem hintern ziehen würden, dann wäre unsere gesellschaft ein bisschen entspannter ❤️

comment 331 star 11,401 2 weeks ago

Mädelsabend 💘 #girls #weinfest

comment 62 star 6,841 2 weeks ago