Loading...
Instagram Public Photos with #zdrowystylzycia

Brunch goals 🤩🙌🏻 i ate the most delicious chickpea omelette with avocado, nori, sun-dried tomatoes and mayo (?) spread. my friend got fully vegan english breakfast with tofu scramble, baked beans, mushrooms, coconut bacon and rye bread. can’t wait to try other plant-based options that @nancyleecafe is offering 💕 || takie późne śniadanka mogłabym jadać codziennie 🤩🙌🏻 zdecydowałam się na przepyszny omlet z mąki z ciecierzycy z awokado, nori, suszonymi pomidorami i smarowidłem, które wydaje mi się, że było majonezem. moja koleżanka wybrała natomiast wegańskie śniadanie angielskie, w skład którego wchodziła m.in. tofucznica, fasolka w sosie pomidorowym, pieczarki, kokosowy bekon i chleb żytni. nie mogę się doczekać, żeby wypróbować inne roślinne opcje oferowane przez @nancyleecafe 💕
————————————————————————
#vegan #veganfood #veganism #whatveganseat #veganbrunch #veganbreakfast #chickpeaomlette #englishbreakfast #veganenglishbreakfast #veganlifestyle #veganpower #plantbased #plantbaseddiet #healthyfood #veganwarsaw #warsaw #weganizm #cojedzaweganie #dietaweganska #dietaroslinna #weganskiesniadanie #sniadanieangielskie #zdrowejedzenie #wegewarszawa #zdrowystylzycia #nancylee #warszawa #brunch

2 hours ago comment 2 star 81

Dla mnie dziś pierwszy dzień wakacji! ☀ ostatnie tak długie, a potem 5rok studiów i obrona ☺
lody zjedzone 🍦 zakupy zrobione (wszędzie te wyprzedaże) 💄👒👙 czas zregenerować siły po sesji 😎
ubierzmy się w uśmiech, mamy lato! 💕

#wroclaw #wrocław #wroclove #wroclawgirl #silownia #siłownia #lato #makijaz #sportowo #sportowiec #zdrowejedzenie #zdrowesniadanie #zdrowo #dieta #szczęście #cwiczenia #cwiczymy #ćwiczymy #trenerka #trenerpersonalny #zdrowystylżycia #zdrowystylzycia #polskadziewczyna #polskichlopak #kobiety #kobieta #dziewczyna

6 hours ago comment 12 star 160
15 hours ago comment 4 star 137

W pierwszy dzień lata ja nie mogę doczekać się kiedy będzie listopad 🙈. to będzie ten czas gdy siądę i rozpiszę, a potem zacznę plan do kolejnego, ukochanego, królewskiego 42,195😍😍😍. z doswiadczenia wiem, że w lecie muszę trenować inaczej. mniejszy kilometraż, praca n*d szybkością. trochę testuje różne jednostki treningowe, tak żeby do kolejnych przygotowań maratońskich wejść z pełną pompa 💪💪💪. kolejny maraton odbędzie się pod hasłem #jawamwszystkimjeszczepokaże 😎😎😎. słońce świeci, drzewka zielone, a ja nie mogę doczekać się mglistych i zimnych poranków, gdy o 5 rano będę wychodzić się zajeżdżać 😁😆🤣💜💞. biegacze są normalni??? 😎 szukać już terapeuty? 🙈 #pasjajestważna #runningismycocaine #jawamwszystkimjeszczepokaże

15 hours ago comment 4 star 187

Tak wygląda ostatnio prawie każdy dzień🍓🍉🍒
...takie lato właśnie lubię najbardziej 😊🌞 a już we wtorek czekam na kolejną porcję świeżych jagód
i zaczynam przygodę z przetworami na zimę ale nie tylko😊
.
dam wam na pewno znać 😋❤️
.
a tymczasem życzę dobrego wieczoru i lecę na spacer, tym razem w towarzystwie 😍👍👫#zdrowalogika #kielce #zdrowekielce #owocesezonowe #wiemcojem

4 hours ago comment 1 star 99

⚠️ "a ta znowu te chipsy" 😳🤦🏼. oczywiście żartuję😄, (na szczęście😌) nikt tak do mnie nie powiedział😏. ale wiecie co? 🤔nawet gdybym usłyszała takie słowa, to napewno wypuściła bym jednym uchem, a drugim wypuściła😂. jeżeli lubię dany produkt, to dlaczego mam go nie jeść? 🤷🏼 i nie, nie chodzi o to aby wpieprzać paczkę chipsów codziennie🤣... są osoby, które lubią czekoladę🍫, ciastka🍪, popcorn🍿i po prostu to jedzą😋. raz na jakiś czas, wtedy gdy mają na to ochotę, pieniądze czy możliwości(zdrowotne także) 🙂. więc dlaczego ja miałbym nie jeść tego co lubię? 🤷🏼❤️ moja pani od wdż mówi😊 "uważam, że jedzenie jest jedną z największych przyjemności w naszym życiu..." i powiedziała to zwykła kobieta👩🏻, nie mając pojęcia o "fit świecie" 😄, szczupła💃🏼, bez "spiny z jedzeniem"... czy nie ma ona racji? 🤔 wiecie, 😉 wszystko jest dla ludzi, tylko w odpowiedniej ilości... ~~~~~~~~~~~~~~~~

5 hours ago comment 3 star 58

Ostatnio przeczytałam cytat... który baaaardzo zapadł mi w pamięci.
prawdziwy mentor (/trener) nie powinien być oceniany przez pryzmat tego ile kg podnosi lub jaki „pocięty” jest... lecz przez to jak pomaga tobie się rozwijać. 🙌🏻 właśnie tak powinno według nas być. wiedza! pomoc! i sukces mierzony sukcesami podopiecznych! a nie wygląd. liczba follow. (nie zrozumcie mnie źle, to nie atak. czyste zwykle przemyślenie)
a teraz idę doskonalić umiejętności pływackie magdy przed jej testami sprawnościowym 🏊🏼‍♂️ 💪🏼
#gymgirl #fbw #training #trainhard #feelgood #active #mcfitszczecin #redukcja #odchudzanie #health #healthy #zdrowo #zdrowystylzycia #abs #sixpack #core #strong #stronggirl #photooftheday #ootd

13 hours ago comment 7 star 817

Jeden z ulubionych parków w warszawie ❤

dzisiaj przyszłyśmy tutaj z przyjaciółką na spacer i wspominałyśmy jak to w dzieciństwie wchodziłyśmy na rosnące tam drzewa 🌳

troszkę odpoczęłam po jednym egzaminie, więc od jutra zaczynam naukę do kolejnych 😞

dobranoc 🌙 ·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
#park#parkmoczydło#natura#warszawa#spacer#staw#dziecinstwo#studenka#sesja#medycyna#lekarz#polskadziewczyna#zdrowystylzycia#nature#warsaw#childhood#walk#friends#bestfriends#medstudent#medicine#futuredoctor#doctortobe#healthylife#polishgirl#fitgirl#photography#photo#photooftheday

51 minutes ago comment 1 star 26

Czy są tutaj jakieś osoby z Łodzi❓ jakie "bezglutenowe" restauracje itp. lokale polecacie❓🤔dajcie znać skąd jesteście i jak u was wygląda sytuacja z dietą 😈#bezglutenu #dietabezglutenowa #gluten #zdrowie #zdrowo #zdroweodzywianie #zdrowystylzycia #blog #blogerka #youtube #annalewandowska #hpba #dieta #student #zdrowejedzenie #healthylifestyle #łódź #sport #polish #polska #polskadziewczyna #polishgirl #fififo #aferaogluten #fifofo_aplikacja #food #instafood #instagood

9 hours ago comment 4 star 81

Małe co nie co 😋 taki podwieczorek jabłuszko🍏 malinki polane masłem migdałowym. Życzę spokojnej nocy i kolorowych snów 🌟🌛 #zdrowydeserek#zdrowystylzycia#zdroweodżywianie#jemyzdrowokolorowo#eveningsnack#healthylifestyle#healthyfood#healthychoices#

1 hour ago comment 0 star 8

To zdjęcie po lewej zmotywowało mnie do działania,nie pokazywałam go wcześniej na ig ani nie wysyłałam go @chodakowskaewa bo wstydziłam sie tego jak bardzo sie zapuscilam przed 30stka 😤😤dopiero teraz wiem ze jestem gotowa podzielić sie z wami moim małym sekretem💜💜😊😊😊nie wstydzę sie juz siebie i jestem z siebie bardzo dumna🙂🙂 dowodem tego sa te dwa zdjęcia dzielące prawie rok‼️(tak to juz bedzie za dwa miesiące rok🙈)💪🏼💪🏼💪🏼teraz gdy tak na nie patrzę to wiem ze nie ma rzeczy niemożliwych 💜💜💜#fajterka#chodagang#chodakowska#misjachoda#nevergiveup#staystrong#justdoit#transformation#metamorphosis#fitgirl#staystrong#fitmotivation#fitinspiration#happygirl#justme#polishgirl#happytime#instaphoto#instalife#runninggirl#redukcja#motywacja#inspiracja#nowaja#samosieniezrobi#garmin#beactive#zdrowystylzycia#friday#piatek#

2 hours ago comment 56 star 140

Brunch goals 🤩🙌🏻 i ate the most delicious chickpea omelette with avocado, nori, sun-dried tomatoes and mayo (?) spread. my friend got fully vegan english breakfast with tofu scramble, baked beans, mushrooms, coconut bacon and rye bread. can’t wait to try other plant-based options that @nancyleecafe is offering 💕 || takie późne śniadanka mogłabym jadać codziennie 🤩🙌🏻 zdecydowałam się na przepyszny omlet z mąki z ciecierzycy z awokado, nori, suszonymi pomidorami i smarowidłem, które wydaje mi się, że było majonezem. moja koleżanka wybrała natomiast wegańskie śniadanie angielskie, w skład którego wchodziła m.in. tofucznica, fasolka w sosie pomidorowym, pieczarki, kokosowy bekon i chleb żytni. nie mogę się doczekać, żeby wypróbować inne roślinne opcje oferowane przez @nancyleecafe 💕
————————————————————————
#vegan #veganfood #veganism #whatveganseat #veganbrunch #veganbreakfast #chickpeaomlette #englishbreakfast #veganenglishbreakfast #veganlifestyle #veganpower #plantbased #plantbaseddiet #healthyfood #veganwarsaw #warsaw #weganizm #cojedzaweganie #dietaweganska #dietaroslinna #weganskiesniadanie #sniadanieangielskie #zdrowejedzenie #wegewarszawa #zdrowystylzycia #nancylee #warszawa #brunch

2 hours ago comment 2 star 81

Siemanko 👋 😁 dziś wleciało leczo po chińsku z ryżem 👌 świetna kompozycja nie tylko pod względem smaku 😋, ale również makro 👌 życzę wszystkim udanego weekendu 😎 pozdro i do następnego 👊 👋
.
.
.
#pyszne #fit #zdrowe #danie #smaczny #obiad #zdrowejedzenie #zdrowystylzycia #czystamicha #wiemcojem #foodporn #instafood #instaphoto #dieta #redukcja #fitboy #rarytasy #love #cooking #motivation #l4l #follow #me

2 hours ago comment 0 star 32

Gofry kokosowo-kakaowe idealne na posiłek bt😃 słodko na redukcji 🤗

przepis na 4 sztuki z czego jedna ma tylko 111kcal 😁 ✔2 jajka
✔10g kakao
✔30g mąki kokosowej
✔20g odżywki białkowej
✔cynamon i aromat do ciast u mnie migdałowy (oczywiście można pominąć jak czegoś nie lubicie)
✔olej kokosowy/tłuszcz do posmarowania gofrownicy
✔słodzik (spróbuj ciasto przed pieczeniem, bo może odżywka wystarczy)
✔mleko 100-150ml
wszystko razem mieszamy i smażymy 😉 dodatki dowolne, u mnie stevia w proszku zamiast cukru pudru ☺

makro 4 sztuk 445kcal b: 33 t: 30 w: 10

#fitsweet #fitgofry #gofry #smacznieizdrowo #redukcja #fitlifestyle #healthylifestyle #gymfreak #fitfreak #healthylifestyle #zdrowystylzycia #smacznieizdrowo #poznan #bt #breakfast #śniadanie #podwieczorek

2 hours ago comment 1 star 21

Piątek!! prawie wszyscy kończą sesję ( jula, trzymam kciuki 😅)! koniec roku szkolnego! piękna pogoda! czego chcieć więcej? kochani, więcej uśmiechu i pozytywnego podejścia do wszystkich spraw😊 uwierzcie, że wszystkie problemy dopóki mamy zdrowie, nie są problemami! cieszmy się każda chwilą i czerpmy z życia jak najwięcej!!! róbmy to, co kochamy, nie martwmy się niczym, jak coś nie wyjdzie, pomyślmy, że właśnie tak miało być! zapomnijmy o kłopocie i idźmy zjeść coś dobrego 😊 wydaje ci się że nie jesteś idealna? chciałabyś coś zmienić w swoim życiu? to zmień!! wszystko co robimy zależy od nas samych. pomóżmy swojemu szczęściu, wyciągnijmy do niego rękę i cieszmy się z każdego dnia😊❤️
.
.
.
.
.
#polishgirl #fitgirl #bodybuilding #gymlife #gym #instagood #tbt #healthylifestyle #gymgirl #gymfreak #fitness #silownia #motywacja #motivation #fitnessgirl #strongwoman #gymbody #gymlover #instafitness #trainhard #trening #fitfam #instagood#likeforlike#instacool #tbt #workout #zdrowystylzycia

3 hours ago comment 13 star 145

Staram się w pracy jeść zdrowe posiłki, dlatego staram się regularnie przygotowywać sobie lunchboxy. robię to dzień wcześniej wieczorem, bo rano już o 7 muszę wyjść z domu. na zdjęciu placek owsiany - składa się tylko z 4 łyżek namoczonych płatków owsianych i dwóch jajek, a jest pyszny i sycący! #placekowsiany #oatpancakes #platkiowsiane #jarmuż #kale #haferflocken #gruenkohl #lunchbox #jedzeniedopracy #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #lunchboxideas #pudelkodopracy #healthylunch #gesundessen #gesundleben #mealprep #planowanieposiłków #mealplanning #ikea #healthyfood #zdrowystylzycia #taniegotowanie #fitfood #eatyourgreens #moreveggies #wegetarianizm #lunchtogo #pauza #ogorek

3 hours ago comment 5 star 19

Wegetariańskie spaghetti z warzywami i fetą🍅🍝
obiad w chwile niskim kosztem 💸💸 składniki to tylko:
🍅przecier pomidorowy
🍅mieszanka mrożonych warzyw 🍅cebula, czosnek
🍅makaron (u mnie szpinakowy)
🍅ser feta
jedna porcja zawiera:
📌414kcal
📌18,2g białka 📌19,1g tłuszczu 📌40,7g blonnika
📌7,6g błonnika
wiecie, że... 🤔
ser feta to świetny #probiotyk! wspaniale wpływa na mikroflorę jelit, należy jednak być czujnym przy wyborze fety, bo istnieje wiele „podróbek”, prawdziwa feta jest z mleka owczego🐑 i nie ma nic wspólnego z mlekiem krowim🐄. fetę należy spożywać w niewielkich ilościach ze względu na wysoka zawartość sodu ❗️
dziś najgorszy egzamin sesji za mną😪🤩, jeszcze 3 i wakacje☀️🏝 a jak u was? #sesja? #obrona?albo nawet #matura?👩🏼‍🎓👩🏼‍💻
#fetacheese #serfeta #feta#makaron#pasta#odchudzanie#zdrowejedzenie#zdrowyobiad#wegetarianizm#wegetariańskie#dietetyk#dietetykpoznan#vegetarian#vegetarianfood#redukcja#zdrowystylzycia#choices#choice4health#followme

3 hours ago comment 1 star 40

🇵🇱 oficjalnie przyszło lato! ☀️ i z tej okazji nawet piękna pogoda dzisiaj ☺️ a zapowiada sie też cały weekend. to bardzo dobrze, bo jutro szykuje się niesamowity dzień, moja dobra koleżanka wychodzi za mąż! 👰 a dopiero co, bawiłyśmy się na panieńskim 🥂😛 dzisiaj jeszcze trzymam dietkę 😝 plastry ananasa🍍+ gorzka czekolada, a wszystko posypane orzechami laskowymi i wiórkami koko 😋 przygotowanie zajmuje chwilkę, a efekt bomba 😍 enjoy the sun!
___
🇬🇧 summer is officially here! ☀️ and we even have a beautiful weather today ☺️ supposed to be like that all the weekend. it's good, because tomorrow it's going to be an amazing day! my friend is getting married! 👰 it's crazy how fast time is passing, we just been on a hen party 🥂😛
anyway, today still keeping the diet 😝 pineapple🍍+ dark chocolate, and everything sprinkled with hazelnuts and coconut flakes 😋 it will take just few minutes, but the results is delicious 😍 enjoy the sun! .
.
.
#pineapple #healthysnacks #fruits #darkchocolate #sweettreats #fitfood #fitdesert #fitsweets #polishgirl #healthylifestyle #fitrecipes #hazelnuts #snacks #lovesnacking #instafood #ananas #zdrowaprzekąska #fitprzepisy #owoce #ciemnaczekolada #fitslodkosci #zdrowystylzycia #fitdeser #orzechylaskowe #wiemcojem #kochamslodycze #kochamjesc #nazdrowo

3 hours ago comment 0 star 26

21:10
dzisiaj byłam na ćwiczeniach "zdrowy kręgosłup" oraz godzinnym spacerku z tosią(piesek) i natalką(przyjaciółka😆) jutro zapowiada się suuuper dzień- cały z natalką i misią+ nocka 😆😍
#mniam #yummy #fit #pycha #fitfood #tea #cup #ikea #fruits #jogurtnaturalny #porzeczka #czerwonaporzeczka #truskawki #banana #maliny #healthylifestyle #healthyfood #healthy #zdrowie #zdrowo #zdrowystylzycia #zdrowejedzenie #food #foodporn #motication #dinner #suppper #breakfast #happy #follow

3 hours ago comment 4 star 30

Kochani serwujemy dzisiaj takie cacuszko 😉💪
jest tu ktoś kto lubi tortille? 🤔🤩
głupio pytam... 😎
pełny przepis na fit tortille dostępny na moim blogu mocnekalorie.com link u mnie w opisie profilu 🔥🔥 udanego weekendu! ♥️😀 #mocnekalorie #zdrowie #tortilla #odchudzanie #redukcja #masa #zdrowejedzenie #jedzenie #zdrowo #siłownia #polishboy #yummy #fit #fitness #photooftheday #polishboy #wiemcojem #pyszne #health #bodybuilding #przepis #cleaneating #diet #mniam #motywacja #zdrowystylzycia #kuchnia

4 hours ago comment 10 star 532

Nowy sprzęt pomoże mi w ukonczeniu mojego wyzwania z brubeck, jak na razie przejechane rowerem 322,64 km z 800 km, zostało mi jeszcze 12 dni #brubeck #wyzwaniebrubeck #sport #rower #cycling #kolarstwo #bwin #mybike #mypasion #zdrowystylzycia #sportowycharakter

4 hours ago comment 0 star 21

Naleśniki na mące ryżowej i mleku kokosowym, z twarogiem i owocami.
#nalesniki #fitnalesniki #zdrowystylzycia #zdrowyobiad

4 hours ago comment 4 star 40