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Hallo ihr lieben, seid ihr schon im wochenende? oder müsst ihr noch arbeiten? ich habe noch ein bisschen was zu tun, aber jetzt gibt es erstmal ein spätes mittagessen: feldsalat, tomaten, pinienkerne und ziegenkäse mit balsamicodressing. ich wünsche euch einen entspannten abend. viele grüße aus der hansestadt 🦊 #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightloss #weightlossjourney #healthy #healthyfood #gesund #cleaneating #gesundessen #diet #dietfood #food #foodpics #foodblogger #fitness #fitnessfood #abnehmen #abnehmblog #training #gym #instagood #love #fitbit #diät #transformation #motivation #ernährung #ernährungsumstellung #sport

3 days ago comment 70 star 1,236

#fryday😍 with my very favourite combo in the world: sweet potato fries with creamy guacamole🥑🍠 ———————————————————————— fun fact 👉🏼 first time i tried sweet potato was when i was backpacking in australia😁 they were soo cheap and i got super obsessed. i microwaved sweet potato and had them for dinner every single night for weeks😅 my favourite were white sweet potato! i’ve never seen them at home, and i really miss them! ———————————————————————— #foodpics #foodgasm #nomnomnom #motivation #instafood #foodlover #foodphotography #foodstagram #instagood #instadaily #vgandeutschland #veganwerden #veganerlifestyle #goodeats #eatfamous #f52gram #feedfeed #foodinspiration #eathealthy #inspiration #vegatarian #tastyfood #dairyfree #vegansofig#veganlife #followforfollow #veganfoodshare #vegancommunity #veganfoodie

3 days ago comment 100 star 900

#hochdiehändewochenende 🙌🏼 direkt erstmal mittagessen machen 🤗 gesehen bei @zoras_abnehmweg 👌🏼 kartoffeln mit kräuterquark und flusskrebse 😍für 6 sp. jetzt trink ich in ruhe meinen feierabendkaffee ☕️ kommt gut ins wochenende rein 💋 ............................................................ #weightwatchers#wwgirl#wwliebe #weightwatchersdeutschland #weightwatchersmädels#wwonline #wwfooddiary#wwcommunity #wwfood#wwfamily #wwsmartpoints#wwyourway #teamweightwatchers2018 #abnehmenmitww#abnehmen2018 #abnehmenkannsoleckersein #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #healthyfood#essenwiejessy#foodblogger #wwtagebuch#wwfeelgood #weightloss#wwokay #gemeinsam2018richtungziel #pellkartoffelnmitquark#pellkartoffeln#flusskrebse

3 days ago comment 17 star 958

Hoch die hände, wochenende🎉 🙋‍♀️🙋‍♀️🎉 ▫️ ihr dachtet bestimmt schon ich habe heute #onthequarksideoflife vergessen, oder? nein, liebe @danilicious2.0 und liebe @ingrids_fruehstuecksstube...ich war nur zu spät dran, die zeit hat heute früh vor dem sport nur für eine story gereicht. deshalb gibt es hier meinen "hallo wochenende-gute laune snack" ▫️ habe euch ja vorgestern gefragt was ich mit der ananas machen soll, danke für die vielen tipps. habe mich für halb essen und halb einfrieren entschieden. und das 👆 ist der rest.... ananas schiffchen mit @froogies (werbung, aber selbst bezahlt) heidelbeer quark, leinsamen und erdbeerkringel....und kokoschips😍... das weckt ein bisschen urlaubssehnsucht in mir.🐳🌴🍉 ▫️ sonne fände ich jetzt klasse ❤.und ihr? habt ihr schon urlaubspläne???? ▫️ ich wünsche euch ein tolles wochenende, meine lieben. ▫️ danke, dass ihr so fleißig liked und kommentiert und auch per dm immer da seid. schön, dass es euch gibt 😘💋😘.beste community💜💚💜💚💜 ▫️ #foodspiration#foodie#instafoodie#hclf#sizezeroarmy#sizezero#teamalina#angerechnetwirdamstrand#foodshare#healthyfoodshare#cleaneating#igfood#strongnotskinny#ww#wwmädels#wwfamily#ww#goodeats#feedfeed#iifym#flexibledieting#abnehmenohnezihungern#gesundeernährung#recipe#homecooked#abnehmen#weightloss#girlwholift#yummy#soulfood

3 days ago comment 102 star 378

Guten abend ihr lieben 🤗❤ ich bin gleich endlich zu hause und dann mache ich mir noch schnell etwas zu essen😊 danach geht es noch den wocheneinkauf 🛒erledigen und dann wird sich ausgeruht 😊💕 ich hoffe, ihr hattet einen schönen tag 😘❤ #food#foodporn#foodstagram#fooddiary#foodie#healthy#healthyfood#eatclean#cleaneating#abs#absaremadeinthekitchen#abgerechnetwirdamstrand#gesund#lecker#weightloss#abnehmen#abnehmen2018#fit#fitness#fitfam#instafood#instagood#kochen#backen#photooftheday#veggie

3 days ago comment 21 star 1,344

Hoch die hände wochenende 🙌🏻🙌🏻🙌🏻. die ablesungen sind vorbei und ich hab gerade köstlich gespeist 😋. heute gab es lachs mit spinat im blätterteig, naturalmente von @frosta_de mit püree 👌🏼. also den lachs gab es mit sicherheit nicht zum letzten mal, sehr sehr köstlich und überhaupt nicht trocken 😋. ich liege jetzt, frisch geduscht und satt auf der couch und bewege mich heute nicht mehr viel 😂, 55 etagen und über 10000 schritte, reichen heute völlig 😴. rinnjewunken 👋🏼😘 ****************************************************** #weightloss #foodblogger #abnehmen #fooddiary #weightlossjourney #fitfam #instafood #healthyfood #healthy #eatclean #staystrong #stayfocused #instafit #musclefood #motivation #absaremadeinthekitchen #flexibledieting #abnehmenohnezuhungern #gesundabnehmen #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #frosta #foodpic #lunch #lachs #salmon #kartoffeln #abendessen #puree

3 days ago comment 57 star 852

Happy friday ⭐️ it's cold  and rainy today so here's to some cranberry orange almond maca chocolate overnight oats (wow that is a mouthful) but i promise it tastes amazing! want to make it? here's whats in it: 100g of silken tofu, 1/2 c of cashew milk, 3 dates, 1/8 tsp almond extract, 2 tbsp almond butter, 1.5 tbsp cacao powder and 1 tbsp maca powder blended. then in a jar i put in 1 cup of rolled oats with 1 tbsp of chia seeds and poured in the liquid mixture in the jar. mix it up and place it in the fridge overnight and then top it off with some orange zest, slivered almonds and dried cranberries 😋  yus.

3 days ago comment 39 star 1,044

___gnocchi mit tomaten-hähnchen-frischkäse-soße__ gab es gestern zu mittag 👌🏼 da wir heute entrümpelt haben und unsere maus in der zeit bei meiner mutter war, wurden wir auch direkt von meiner mutter bekocht 🙈😋 jetzt bin ich auch echt k.o und mega froh das wir es geschafft haben💪🏼 ich wollte euch aber unbedingt noch das rezept zu der soße da lassen, weil die einfach soo lecker war 🤤 ➡️rezept: •2 dosen gehackte tomaten •1 packung frischkäse light •1 zwiebel •1 knoblauchzehe •1hähnchenbrustfilet stück •salz,pfeffer,paprika,chilli,oregano hähnchenbrust mit der zwiebel und der knoblauchzehe anbraten. tomaten,frischkäse und ordentlich gewürze dazu (wir mögen es richtig schön würzig) alles dann so 15-20min köcheln lassen. wir haben dazu gnocchis gegessen, ihr könnt aber auch was anderes nehmen. 😊 💕markiert mich gerne wenn ihr etwas von mir nachmacht, damit ich eure kreationen nicht verpasse💕 ___ schönen freitagabend euch 😘 ___ #lunch #mittagessen #selfmade #homemade #food #foodie #yummy #foodlover #foodblogger #fooddiary #healthy #healthyfood #cleaneating #healthylife #fitness #fitnesslife #fitfood #lowcarb #lowcarblife #instafood #instagood #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #gesunderezepte #gesund #rezept

3 days ago comment 81 star 1,221

Il n’y avait aucun intérêt, pour toi, de pratiquer un régime. derrière ce mot se cache un aspect, qui selon moi, te conduira vers un échec assuré : la privation ! toutes les études sur les différents régimes vont dans ce sens. de plus en plus, les gens prennent conscience que voir l’alimentation comme un simple moyen de perdre du poids et donc de s’en priver pour maigrir, n’a aucune logique pour son bien être général. que préférez-tu : ta santé et ton bien-être avant tout ou ton poids à tout prix même si cela rime avec déprime au quotidien ? le mieux pour maigrir sans régime, sans difficulté, c’est de travailler sur ton mode de vie. j'ai commencé par éliminer de mon alimentation tout ce qui pouvait nuire à ma santé et mon bien-être et j'ai entamé un plan d'action. je ne voulais pas me mettre à la diète, entamer un régimedrastique et souffrir psychologiquement en me créant des frustrations. j'ai continué à me faire plaisir mais différemment, en mangeant de manière plus équilibrée 💪💫🍃🍏🍑💞 . #nopainogain . . . . . . #creerquivouetes #neuroscience #neuronutriton #nutrition #eatclean #comportementalimentaire #mangerenconscience #womaninprogress #weightlosstransformation #weightloss #weightlossinspiration #womaninprogress #coachmotivation #transformation #livemotivated #changeisgood #fitnessmotivation #fitfam #musculation #enjoy #toutestpossible #lifeisbeautiful #goodvibesonly #heathlybody #mentalmotivation #psychologie #bienetre #loveyourself #nopainnogain #love

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#mittagessen 🙌🏼 heute mal was neues am speiseplan ⭐️ gefüllte champignons mit salat und #avocado 😍 hui war das gut 😍 das gibts jetzt sicher öfter...das rezept dazu findet ihr sicher bald auf meinem #blog 🙈😅 aber da ich immer noch am herumtüfteln bin wie die sache überhaupt funktioniert und was passiert wenn man welche buttons drückt kann es noch ein wenig dauern 😅 meine heutige sporteinheit hab ich auch schon in der tasche 💪🏼 aber könnt ihr euch noch erinnern das ich euch mal erzählt habe das ich ein rennrad im 2. stock habe mit dem ich eigentlich gut #cardiotraining machen könnte 🤔😁 ...naja... könnte 😆 🎀 #abnehmenmitninaundkalorienzählen #ninamotiviert #teammeinhalbesich #lunch #kalorienarm #homemade #homemadefood #salad #avocadolove #cheese #käse #überbacken #calories #kalorienzählen #kalorienzählerin #lowcarb #lowcalorie #dietlife #flü #fettlogikfrei #endlichfettlogikfrei #abnehmen #weightloss #abnehmtagebuch

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I have a love hate relationship with aldi. hate shopping there, love how cheap it is! 😫🙈🙌🏼😞🙄🤷🏼‍♀️🙅🏼😄👊🏼 mini aldi haul and lunch today ❤️

1 minute ago comment 1 star 0

Well this was a nice way to start my tuesday back to work after a three day weekend 🕺🏻🕺🏻i’ve officially lost 6.2lbs so far on weight watchers!!!!!

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My wishful #transformationtuesday ✨ this is what happens to your stomach when you lose over 140 pounds. swipe, it hangs in thin ruins with deflated stretch marks that wrinkle up. b***s hang after loss too... ohhhhh boy they sure do 🤦🏼‍♀️. every now and then i’ll lift up my skin and see what i’d look like without my extra. it’s insane. one day, i’ll be free of my skin. one. day, from the prison of my past it keeps me in. #weightloss #extremeweightloss #rny #vsg #looseskin #tummytuck

6 minutes ago comment 0 star 1

Some truly inspiring transformations ♥️ cambridge weight plan changes lives. if you want to change you life. contact me. 07541675598 . . #tranformationtuesday #diet #weightloss #cwp #cwp60day #cwpfamily #cwpsupport #cambridgeweight #weightlossjourney #weightlosstranformation #weightmanagement #maintaining #goalweight

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You don’t have to be great to start. but you do have to start to be great! hats off to these ladies always giving their all in every session! 👏🏻🏅 #gym #woman #training #goals #health #fitness #exercise #personaltrainer #capetown #virginactive #garage #fitspo #hardwork #success #motivation #qotd #functionaltraining #weightloss #flex #jchealthandfitness #instadaily

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When my body feels nice and lean my face gets really skinny..i'm not a fan and start to complain...so i have to constantly remind myself that its much better than the way i used to feel about my double chin so just quit my bitchin and keep working👊🏼

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Das mittagessen heute unter dem titel „wir hauen alle reste in eine pfanne und schauen, ob etwas essbares dabei rauskommt“. oder auch: zucchini, mais und edamame mit roten linsen und bulgur, dazu passierte tomaten und hirtenkäse. macht euch einen schönen tag. ________ #neujahrschallenge2018 #letsrock2018 #neuesjahrwenigerkalorien #teamkatwirdfit #abnehmen2018 #essenstagebuch #weightlossjourney #abgerechnetwirdamstrand #vegetarisch #vegetarischabnehmen #gesundabnehmen #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #weightloss #ichwerdeschlank #jahresendspurt #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #gesundabnehmen #wegmitdemspeck #runtermitdenkilos #wegzurtraumfigur #leckerschmecker #neuesjahrneuesglück #vegetarianfood #veggie #vegetarian

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Day 14: -17lbs was feeling a lil like the old lady from titanic🌹 when she looked into her old mirror they found. she recognized it but also realized how much her reflection had changed. it may be an upgraded bathroom but it's the same room. it's still me but he's very different. it's depressing to go back over old memories and photos but a reprieve is to realize i've also been upgraded but that doesn't always show in photographs. especially shirtless ones where we judge ourselves and others on our body f*t % or the tone and tautness of our skin. while i'm not very proud of myself for the weight and what it represents i'm also not waiting or stalling or eating too much. i'm working out hard and at day: 14 im already almost 17lbs down and about as physically strong as i've ever been. once we start to try we want instant results and then start to feel guilty for all the times we knew we should have started and what we shouldn't have done. i was starting to feel that way but then i realized i was on the treadmill and couldn't be doing any better or more than i was in that moment. then i accidentally pressed stop when i was running and couldn't remember how far i had gone since it reset my mileage. so i just restarted and went the full amount from 0. then i drove around for 2hrs and accidentally ended up driving to the pacific ocean while brainstorming a screenplay for a love story. this new app called tinder is inspiring - for all the wrong reasons. but 🎶"i'm not afraid, just changing.;and i want to thank you, thank you, for all those sleepless nights and tearing me apart, yeah, yeah," ,#pink #weightloss #waitloss #loser #weightlossjourney #beforeandafter #beard

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6 days ago comment 7 star 354

Lunch today is turkish yoghurt with figuactiv vital crunchy-cranberry. this is not strict lowcarb though. do you want to try figuactiv products? check out the link in bio ☝🏻 #figuactiv #lrhealthandbeauty #benteknauserudlr #sunnlivsstil #nedivekt #weightloss

1 minute ago comment 0 star 0

Someone reported this, ig took it down and now again said it’s ok for me to post 🙃 won’t write everything again. so yeh.. me in pants... as usual #transformationtuesday

1 minute ago comment 2 star 13