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Pancakes in der strengen phase der kur? kein problem 😏👍🏼 sieht nicht nur geil aus sondern schmeckt auch unfassbar sexy! eiweißbombe, vitaminbombe (der teig ist aus gemüse gemacht), kaum kohlenhydrate & nur 2g fett! ob das satt macht? und wie! 😍 wollt ihr das rezept? #teamvitup #herzhaftepancakes #vitupyourbody #strengephase #veggie #quäse #fitness #stoffwechselkur #goals #swk #swk17 #swkstrengephase

comment 126 star 3,744 6 days ago

Du stehst dir selbst im weg und verschwendest dein leben. deine zeit ist begrenzt. ich kenne dich nicht einmal, du hast mich und mein ganzes team blockiert. ich hatte nie zuvor mit dir zu tun, du geilst dich immer wieder an uns auf, machst dich lächerlich über das, was wir geschaffen haben, wirst beleidigend und verurteilend über das, was wir tun, obwohl du gleiche dinge teilst und vielleicht ähnliche ziele verfolgst. der unterschied zwischen dir und mir ist, dass ich meine energien konzentriere und nicht damit verschwende, dich schlecht zu machen. denn damit würde ich mich nur selbst schlecht machen. everything in your life is a reflection of a choice you have made. if you want a different result, make a different choice. statt andere zu verurteilen, könntest du viel weiter kommen, wenn du dich selbst reflektierst. you may see me struggle, but you will never see me quit! wie viele tage deines verbleibenden lebens möchtest du noch verschwenden? #teamcey_2891 #mybodyproject #teamvitup #vitupyourbody #vitupmovement

comment 78 star 1,137 June 2016

#summer is coming ☀️ #teamvitup #vitup #vitupyourbody 📧 blum_info@web.de

comment 1 star 727 May 2016

Ich hatte einen ganz tollen abend und falle jetzt tot ins bett 🙈 habe grade ein wahnsinnig geiles steak gemampft mit einem salat 🌿🍅 die kur läuft blendend und ich bin bisher super zufrieden 💁🏼 genießt euer wochenende ❄️☄ #teamvitup #happygirl #vitupyourbody #loveyourbody

comment 21 star 4,946 January 2016

Guten morgen ihr lieben 💕 mein frühstück gibt es wie jeden tag to go, heute #oatmeal mit himbeeren. 😊 auf mein oatmeal kann ich auch während der arbeitszeit nicht verzichten 😍 startet gut in den tag ☀️☝🏻️ #teamvitup #vitupyourbody #porridge #oatmeallove

comment 6 star 83 August 2016

Guten morgen euch lieben menschen ✌🏼️ ich hoffe ihr seid gut in sentas gestartet 😊 ich sitz grade beim arzt, denn ich hab voll die halsschmerzen. dann hat grade kater eddy seinen ersten fluchtversuch nach draußen probiert und sich dabei fast erhangen - zum glück hat markus so unfassbar schnell gehandelt 😞🐱 #dankelieblingsmann gleich muss noch ziemlich viel uni-kram erledigt werden, ich geh einkaufen und muss einiges an "briefkram" erledigen, was ich nicht kann 😂 achjaaaa dann muss noch geputzt werden, da eddy immer in seine eigenen pupis 💩 tritt -so ein idiot 😂 habt einen angenehmen tag und bald ist wochenendeeeeee 😍 #ichvermisssteffi #teamvitup #vitupyourbody

comment 38 star 5,632 January 2016

Ich bin gleich fix und alle auf meinem hotelzimmer und werde genau eins machen: schlafen! 😂🔫 wer auf whatsappantwort wartet - warte bitte bis morgen 😊👌🏼 morgen treffe ich dann noch direkt zwei ganz tolle frauen und dann geht's ab nach hause 🙏🏼👫 schlaft gut und startet morgen motiviert in die neue woche 🙆🏼👐🏼 #teamvitup #happygirl #vitupyourbody #hejnutrition

comment 29 star 6,580 January 2016

Mittagessen - praktisch für den hals ✌🏼️ warm und kleine stückchen zum schlucken 🙈 die hälfte der kur ist schon r*m & mir geht's richtig super 💁🏼 was gibt's bei euch zu essen? ❤️ #teamvitup #vitupyourbody #happygirl #ichwillsommer

comment 47 star 3,275 January 2016

''es ist leichter die menschen zu täuschen, als sie zu überzeugen, dass sie getäuscht worden sind.'' (mark twain) nur noch 20 mal schlafen und wie haben ein mega,mega, mega großes shooting mit der lieben @vaansity 👸🏼🙌🏼 #neueslieblingszitat #teamvitup #shootingtime #vitupyourbody #bedroom

comment 47 star 5,658 January 2016

Ich brauche urlaub 🌎☀️ sonne, strand & meer wäre meine auswahl 🤔 stattdessen sitz ich hier bei -5 grat & kuschle mich mit tee in meine kuschlige decke. kochen müsste ich dennoch 😅 euch einen guten hunger & einen schönen abend 🙏🏻 #teamvitup#vitupyourbody#swk2017#fitfam#stoffwechselkur#vitup#gym#food#foodporn#healthyfood#healthy#healthyeating#nomnomnom

comment 0 star 34 6 hours ago

Nach einem schönem sonntag nachmittag mit tollen menschen & einen hammer team, folgt auch schon wieder der montag.. & tag 15 in meiner kur 🙌🏻🤗 in diesem sinne wünsche ich einen schönen wochenstart. & für mich geht's jetzt zur arbeit tschüsssss 👋🏻💋 #teamvitup#network#networkers#happyme#behappy#swk2017#stoffwechselkur#vitupyourbody#vitup#fitfam#love#liebe#glücklich

comment 7 star 36 Yesterday

Einen schönen guten morgen 🙋🏼 für mich gabs eben ein super beauty programm, natürlich mit meinen naturalii produkten von lifeplus 😍 meine haut fühlt sich echt an wie ein babypopo 🙈 & dass bei meiner echt trocknen haut! #sonntagsrutine jetzt kochen wir noch eine kurgerechte tomatensuppe & dann geht's bald nach koblenz zu unserem #teamvitup teamtreffen & unseren freunden die wir schon total vermisst haben 🙏🏻 genießt euren sonntag ❤ #happyme#behappy#naturalii#lifeplus#hautpflege#pflege#fitfam#homesweethome#vitupyourbody#vitup#swk#swk2017#goels#happy#love

comment 1 star 35 2 days ago

Halllööchen ihr lieben ✌🏻 meine kleine #swk morgenrutine & mein frühstück. auch sonst nehm ich meine vitalstoffe täglich allso keine große veränderungen für mich 🤗 heute gings für mich das erste mal nach 12 tagen auf die wage. -4,5kg sind schon runter 💪🏻 nicht schlecht, schauen wir was noch so geht 🙋🏼 jetzt wird gekocht & dann geht's zur arbeit tschüsssiii #teamvitup#vitup#fitfam#fitnessgirl#fitnessmotivation#homesweethome#vitupyourbody#love#happy#behappy#swk#swk17#lifeplus#gibniemalsauf#tagebuch

comment 7 star 60 4 days ago

Die stoffwechselkur hat mein leben verändert! ❤ ☡ denkt an die verlängerung des gewinnspiels!! 😍 perfekt für alle die noch im januar ihr leben verändern und bestellen möchten 😊 jeder kann mitmachen, der 1. bis zum 15.01.17 seine produkte zur swk bestellt (auch neue teilnehmer wie freunde, bekannte und familie von euch - kontaktiert uns dafür einfach, wenn ihr menschen in die gruppe bringen wollt!!) 2. bis ende januar mit der stoffwechselkur startet 3. am ende der strengen phase ein vorher-nachher-bild in die datei stellt es gibt tolle gewinne ❤ 1 augenbrauenpigmentierung bei laras' blickfang im wert von 250€ ❤ 1 wimpernverlängerung bei lara (wert von 80€) ❤ 50€ gutschein von protein projekt ❤ 250€ gutschein von protein projekt ❤ bumbum-outfit eurer wahl (wert 200€) ❤ vapiano gutschein (wert 30€) ❤ überraschungspaket (wert 150€) schreibt uns einfach eine mail an 📩📬 rica.kre@gmx.de 👭👬👫😊 los geht's 🍏💥💣👌👍💨🏃💣💥🍏 #neujahrsrunde #gewinnegewinnegewinne #swk2017 #stoffwechselkur #teamvitup #vorhernachher #newyear #gutevorsätze #vitupyourbody #chaneyourlife #healthyliving #fokus

comment 5 star 45 5 days ago

Tot müde sitze ich gerade in meiner kleinen pause auf arbeit 😴 im moment gehen mir soviele fragen durch den kopf.. wir haben nur 1 leben, in diesem leben verbringen wir nicht die zeit mit unseren liebsten oder unseren hobbys?! nein.. wir verbringen sie auf der arbeit.. & das unser ganzes leben lang. wenn der zeitpunkt gekommen ist wo man dann nicht mehr arbeiten muss.. ja was wohl, dann sind wir zu alt zum reisen & neue welten entdecken 🌎 deswegen eins meiner ziele 2017.. ich möchte nicht mehr abhängig sein..! #teamvitup#lifeplus#unserlebenliegtinunsererhand#happyme#behappy#love#life#network#fitfam#vitup#vitupyourbody#neuesglück #herausforderung #glaubandich #erfahrung #entscheidungen #weitermachen #spruchbild #erfolgreicher #tagebuch #persönlichkeit #besserleben #gründer #bewusstsein #motivieren #lebenlassen #gibniemalsauf

comment 11 star 48 5 days ago

So lecker kann die strenge phase sein #swk2017 #healthyfood #healthyliving #vitupyourbody #chaneyourlife #teamvitupstrenge ich habe ganz spontan schon wochenende! 😍🤗 und nachher geht's endlich wieder zu meiner schönheitsfee @liisa_ver zu beauty on fleek in geldern. #wimpernverlängerung schönen tag euch allen ❤

comment 2 star 40 5 days ago

Warmer bratapfel mit zimt 🍏😍 rezept ist super einfach: ihr nehmt einem großen, grünen granny smith und schneidet ihn in stücke. ob mit oder ohne schale, dass ist egal! dann nehmt ihr einen gehäuften teelöffel zimt und mengt apfel und zimt in der heißen pfanne zusammen. bringt die pfanne zum kochen & schüttet immer wieder sprudelwasser in die pfanne! 😊 5 minuten köcheln lassen & fertig 💁🏼🍏 #bratapfel #zimt #strengephase #teamvitup #vitupyourbody #foodporn #snack #stoffwechselkur #swk2017 #entgiftung

comment 3 star 75 6 days ago

Pancakes in der strengen phase der kur? kein problem 😏👍🏼 sieht nicht nur geil aus sondern schmeckt auch unfassbar sexy! eiweißbombe, vitaminbombe (der teig ist aus gemüse gemacht), kaum kohlenhydrate & nur 2g fett! ob das satt macht? und wie! 😍 wollt ihr das rezept? #teamvitup #herzhaftepancakes #vitupyourbody #strengephase #veggie #quäse #fitness #stoffwechselkur #goals #swk #swk17 #swkstrengephase

comment 126 star 3,744 6 days ago

Nach einem spaziergang mit luna geht's für mich nun noch ans vorkochen. heute ist schon tag 9 meiner stoffwechselkur 😱 dieses mal vergeht die kur wie im fluge. bin gespannt auf mein ergebnis ☺️ #teamvitup#happyme#kaffee#tee#obst#food#foodporn#swk17#swk#stoffwechselkur#vitupyourbody#vitup#homesweethome#fit#fitnessmotivation#fitnessgirl#fitfam#yummy #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #foodie #delish #eating#friends#health #fitness

comment 0 star 38 1 weeks ago

Für heute reichts 🙏🏻 wir sind noch nicht am ende (wie ihr unter der treppe sehen könnt😅) aber wir fühlen uns jetzt schon wohl & glücklich. wir sind angekommen an einem unserer ziele, jetzt geht's an die necksten.! 🔑💎 einen kuschligen abend euch 🙋🏼❤ #teamvitup#homesweethome#vitupyourbody#stoffwechselkur#swk#vitup#eigeneszuhause#frenchi#frenchbulldog#bully#bulldog#love#liebe#mylove#myboy#fitgirl #fitfam #motivation #fitness #fit #workout #fitspo #body #healthy #love #selfie #nutrition #squats #fitnessmotivation#gym #healthyfood

comment 14 star 67 2 weeks ago

Ladetag 1.0 😍👭❤ es war ein so toller tag! #ladetag #swk #teamvitup #vitupyourbody #girlsday morgen schlemmen wir nochmal richtig und dann geht es los in die #strengephase 💪💣💥

comment 5 star 46 2 weeks ago

Dass ist der grund wieso instagram im moment still gelegt wurde 🙈 morgen werden wir unsere erste nacht zu dritt dort verbringen & ich freu mich unglaublich darauf 🙌🏻 unsere erste gemeinsame wohnung, unser zuhause 😍❤🔑 #happyme#vitupyourbody#stoffwechselkur#swk#vitup#newhome#home#homesweethome#fitgirl #fitfam #motivation #fitness #fit #workout #fitspo #body #healthy #love #selfie #nutrition #squats #fitnessmotivation #getfit #gym #healthyfood #training

comment 5 star 34 2 weeks ago

Mega 🙌🏼. war mit freunden in münster essen und konnte die ladetage nochmal richtig genießen 😋. süßkartoffelpommes, reis, ofenkartoffel mit feta und burrito mit gemüse und käse 👍🏼

comment 3 star 67 2 weeks ago

Danke für deinen tollen post @_kerstinschen_ und wir wünschen dir viel spaß! wer jetzt zum neuen jahr auch etwas verändern will, schreibt uns per email an 📧 [email protected] bei uns gibt es nur qualitativ hochwertige produkte, die auf der kölner liste stehen - ein qualitätssiegel für saubere produkte im sport ☑️ gemeinsam erreichen wir persönliche ziele ↗️ #teamvitup #health #lifestyle #network #stoffwechselkur #detox #wheightloss #antioxidants #micronutrients #goals #newyear #vitupyourbody

comment 0 star 52 2 weeks ago

Schönes neues jahr euch allen 🌟 ich bin froh meine ladetage nun hinter mir zu haben 😅 ich mag nicht mehr essen 🍫🍪🍕 ab morgen dann startet meine strengephase & bin gespannt wie es mir diesmal in der ersten woche gehen wird 🤔 ich halt euch auf dem laufenden in diesem sinne eine gute nacht & schlaft schön ✨ #teamvitup#swk#stoffwechselkur#vitupyourbody#vitup#magnichtmehressen#gymlove#health #healthy #active #strong #motivation #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise#health #fitness #fit #appbreeze #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio

comment 4 star 56 3 weeks ago

Samstag geht es los 😍🤗 für mich und ein paar mädels startet der erste ladetag und dann geht es los in die #neujahrsrunde #stoffwechselkur #teamvitup #newyear #gutevorsätze #goforit #vitupyourbody da die teamkochbücher auch mittlerweile angekommen sind passt es perfekt. wir werden euch auf dem laufenden halten. 💪❤👭 ich freue mich schon auf unsere ergebnisse und auf die gemeinsame zeit. 😘 ich wünsche euch einen schönen und vor allem ruhigen ersten abend im neuen jahr. 🌠 für uns geht es heute früh ins bett 😍 #tschüss 🙌

comment 1 star 28 3 weeks ago

Letztes workout 2016 💪🏻 voll motiviert in 2017 starten 🙏🏻❤ schönen freitag abend euch allen #workout#gym#weightloss#motivated#healthy#lifestyle#teamvitup#vitupyourbody#vitupyourlife#yourchance#yourlife#happyme

comment 1 star 174 3 weeks ago

2️⃣0️⃣1️⃣7️⃣ steht vor der tür und ich habe mir einige gedanken über das letzte und über das nächste jahr gemacht. 2016 sind viele dinge passiert die den grundstein für das nächste jahr gelegt haben. einige große dinge stehen an und ich bin schon mächtig gespannt auf alles was kommt! das jahr werde ich direkt mit der stoffwechselkur wie eine rakete 🚀 starten. mit ein paar mädels und einem tollem team starte ich gemeinsam einen weiteren schritt in richtung mehr gesundheit, lebensqualität und wohlbefinden! 🍃💫wenn du interesse daran hast ein teil unseres teams zu werden und mit uns gemeinsam den ersten schritt in ein neues leben zu machen? dann melde dich einfach per direct message oder unter annekramer@live.com bei mir! ich freu mich auf das nächste jahr 😍🎉🎊 #goals #teamvitup #vitupyourbody #love #network #newyearsresolution #happyme #future #mindset #2017wirdmeinjahr #stoffwechselkur #swk #lebensqualität #quotes #pinterest

comment 0 star 36 3 weeks ago