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Instagram Public Photos with #trizeps

I'm waiting for you...❤️🤫
#thinkingofyou

8 hours ago comment 68 star 903

Hallo #fitfam,
trotz motivationsloch ein klasse training gehabt. dazu sage ich⬇️ "das problem ist nicht das problem. das problem ist deine einstellung zu dem problem."
⬆️ wünsche euch einen schönen abend und denkt dran morgen ist freitag💪✌ euer chris
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#miteinanderstattgegeneinander #fibo2020 #bizepsrunterkullern #isicrewgoesfibo2020 #underarmour #satiregym#thesweatlife #heretocreate #motivation💪 #youcandoittoo #getstronger #nopainnogains #trainingdays #fitspirational #stopexercising #starttraining #runspiration #instafitfam #instafitsociety #fitnessaddiction #exercisetime #fitgoals #fitfreak #germanbeast #trizeps #smilexfitness #smilexfitness

8 hours ago comment 2 star 268

Links: 120kg - rechts: 86kg „sep du hast doch nur ne gute genetik“👍🏽
#transformation #chubby #transformationthursday #shredded #bizeps #ripped #bodybuilding #naturalbodybuilding #fitness #cologne #trizeps

Yesterday comment 310 star 8,926

There’s just something about those scruffy looking brick walls in manchester which keeps on fascinating me..
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trying my hardest to look like i would know what i’m doing while taking pictures since i don’t actually do know what the heck im supposed to do 😂.
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maybe i should just stick to lifting heavy weights 🤷🏼‍♂️😂

7 hours ago comment 18 star 122

,,wenn du vor der tür voller möglichkeiten stehst, klopfe nicht an. brich sie ein und zeige, wer du bist.“
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würdet ihr zögern oder sofort die chance ergreifen, mit allem was ihr habt❓
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📸 @lauramariebr
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#bodybuilding #bodybuildinglifestyle #fitfamgermany #fitfam #bodybuildingnation #fitness #fitnessaddict #naturalathlet #bodyperformance #bizeps #trizeps #gymday #fitfamgermany #mcfit #fitone #muskeln #muskelaufbau #fitnessblogger #gymvibes #fitnation #braunschweig #hannover #wolfsburg #b2ad #tad #naturalbodybuilding

Yesterday comment 23 star 506

Ausnahmsweise mal kein foto in gymklamotten😏.
dafür mit neuer frisur und hemd 💇🏽‍♂️👔 .
#suits#milliondollarsmile

2 days ago comment 119 star 1,237

Goood evening fam 🕊
ich hoffe ihr hattet alle einen erfolgreichen dienstag 🙏🏼
ich habe bis gerade das neue youtube video geschnitten, welches vor ein paar minuten online gegangen ist und habe ansonsten auch einiges geschafft heute 🤓💪🏽
jetzt wird noch gegessen und dann geht’s ab in die haia 😴

2 days ago comment 39 star 792

Ich wünsche euch allen einen schönen montag.✌🏻
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passend zum wochenstart geht es für mich heute abend erstmal ins oberkörpertraining.😊
es stehen in den grundübungen mal wieder ein paar krafttests an ,um meine maximalkraft zu ermitteln und dadurch die mesozyklen der nächsten wochen planen zu können. allerdings ermittel ich diese nicht nach der üblichen 1rm (one rep max) variante sondern nach der amrap (as much reps as possible) variante.🤓 ich wende diese form der kraftermittlung an, da hierbei die verletzungsgefahr wesentlich geringer ist.☝🏻
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wie geht ihr vor, wenn ihr im training eure maximalkraft ermitteln wollt❓
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📸 @lauramariebr
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#bodybuilding #bodybuildinglifestyle #fitfamgermany #fitfam #bodybuildingnation #fitness #fitnessaddict #naturalathlet #bodyperformance #bizeps #trizeps #gymday #fitfamgermany #mcfit #fitone #muskeln #muskelaufbau #fitnessblogger #gymvibes #fitnation #braunschweig #hannover #wolfsburg #b2ad #tad #naturalbodybuilding

3 days ago comment 23 star 520

Shredded times💪🏽
wie sollte das optimale verhältnis von aufbauphase zu diät aussehen?👇🏽
generell würde ich als obere grenze ein verhältnis von 4:1 ansetzen. wenn du dich also beispielsweise die letzten 16 wochen im aufbau befunden hast, könntest du jetzt in einen 4-wöchigen minicut übergehen. wenn du öfter minicutten musst, um dich entweder in deiner eigenen haut wohl zu fühlen oder deinen kfa in grenzen zu halten, dann fährst du vermutlich ein zu aggressives kalorienplus. zusätzlich zu dem aufbau-diät-verhältnis würde ich auch die mindestdauer deiner aufbauphase auf 16 wochen festlegen. wenn du viel kürzere aufbauphasen anstrebst, kann es nämlich durchaus vorkommen, dass du auf der stelle trittst und gar nicht vorankommst. auf der anderen seite muss natürlich auch eine obere grenze existieren. denn wenn du systematisch an gewicht zulegst, wirst zu zwangsweise irgendwann an einen punkt kommen, an dem der kfa nicht mehr vertretbar ist. als nicht-anfänger würde ich hier ganz grob ein ganzes jahr ansetzen. wenn du nämlich nach 1,5 jahren eines systematischen aufbaus immer noch keine kleine diät benötigst, dann hast du dich vermutlich nicht jeden tag im kalorienplus befunden.
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wenn du mehr über das passende training in einer diät wissen möchtest, um deine muskulatur besser zu halten oder gar neue masse aufzubauen, dann schau dir unbedingt das @trainingspedia pro an.
#shredded #ripped #naturalbodybuilding #biceps #triceps #arme #miami #bizeps #trizeps #diät

3 days ago comment 78 star 5,917