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Instagram Public Photos with #treino

Ontem foi dia de aeróbico + abdômen 💪🍑
#aerobico #treino

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"fazer atividade física com um amigo é benéfico desde que a conversa não atrapalhe
estudo recente mostra que prática em dupla desperta o lado competitivo bom, mas o papo deve ficar para antes ou depois dos exercícios"
"como tornar a prática de atividade física mais divertida, prazerosa e com resultados positivos? que tal ter um parceiro para os treinos? educadores da área afirmam que ter companhia durante a realização de exercícios pode ser muito motivador e benéfico
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Bom dia.
panqueca de banana 💕🌷 como fazer? misturar 1 ovo, banana amassada, uma pitada de canela e 2 colheres de sopa de aveia.
aquece a frigideira, coloca um fio de óleo de coco e adiciona aos poucos a massa, fazendo a panqueca.
por cima salpico canela, mas hoje salpiquei cacau 100%
via: @nutriraquelfernandes

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🎵os loucos seguem atrás da grana. e o sóbrio atrás de objetivo maior. 🙏
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Bom dia!!! 👊💪👊
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*enviamos para tudo brasil*
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Com @claudialeitte
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👨🏻‍⚕️ endocrinologista e metabologista 👨🏻‍⚕️ médico do esporte 🥗 estilo saudável
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18 minutes ago comment 1 star 8

Direto do túnel do tempo! e viva a evolução! 💪😂 #treino #musculacão #fitnessmotivation #fit #fatburnersonly #sejacorajoso #fikagrandeporr4

in 9 minutes comment 0 star 2

Falou treinar, ele vem igual um viciado. 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Ingredientes

para as almôndegas

700 g carne moída (80% magra)

salsa fresca picada

3/4 xícara de queijo parmesão ralado

1/2 xícara de farinha de amêndoa ou outra de sua preferência

2 ovos

1 colher de chá de sal

1/4 colher de chá de pimenta do reino

1/4 colher de chá de alho em pó

1 colher de chá de cebola em flocos

1/4 colher de chá de orégano seco

1/2 xícara de água morna

para o molho

1 xícara de molho de marinara

120 g de queijo mussarela

modo de preparo

para as almôndegas

misture todos os ingredientes em uma tigela grande e misture bem.

forme as almôndegas

asse a 180 (c) por 20 minutos

para o molho

coloque as almôndegas cozidas em um prato de forno seguro.

coloque uma colher de molho em cada uma

cubra com um pedaço de mussarela.

asse em forno a 180 graus por 20 minutos. decore com salsa fresca, se desejar. ⚠️para mais receitas como esta acesse o link na bio⚠️
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