Loading...
Instagram Public Photos with #training

Semana santa. hoy se cumplen 8 días desde que volví a entrenar después de un par de semanas. mis piernas, mi ♥️ y mi mente necesitaban una semana como la que tuve: entrenamientos específicos entre semana, con muchos intervalos, mucha zona 2, sprints dolorosos, sesiones de fuerza... y para acabar la semana 2,500mts de ascenso, trepadones de más de 20% y 7 horas de mucho dolor. ya úrgeme empezar la semana y ver lo que me depara con los entrenamientos del maestro @roman.olivera . 🚴🏿‍♀️ #createkhaos •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#cycling #cyclistlife #cyclinggirl #training #bikelife #photography #photooftheday #athlete #proathlete #procycling #fitnessmotivation #instapic #tweegram #cyclingphotos #gopro #instagood #instagramers #igersoftheday #igdaily #vsco #vscocam #bikegirls #bikegirl #mujeresciclistas #skyporn #girlsonbikes #cyclist #ridelikeagirl #bikeporn

33 minutes ago comment 14 star 110

Esto es tnt.

1 hour ago comment 8 star 106

.
although the edmonton oil cup was just weeks ago, i just signed up for my next meet:
october 5, 2019
𝘛-𝘮𝘪𝘯𝘶𝘴 24 𝘸𝘦𝘦𝘬𝘴 𝘰𝘶𝘵
it’s also in calgary finally
.
there’s going to be a 𝐥𝐨𝐭 of work that’s going to happen and i’m really excited with what my coach has planned.
.
on the plus side i’ve joined a new gym. technically it’s not “new” for me since i’ve dropped in a few times but after 6 months i finally came home!
.
📷: @ j.h_media
2nd deadlift attempt @ 177.5kg/391lbs
_________________________________________
@ 1upnutrition | 𝐌𝟏𝐊𝐄𝐈𝐓𝐔𝐏 saves 20%
.
#sbdmike #powerlifting #fitness

14 minutes ago comment 3 star 1,331

Unilateral training 💥💪🏼
.
➡️
most people have one side that is stronger than the other. when training we tend to use that side more..creating muscle imbalances. when training unilaterally (or one side at a time) you can focus on one side as well as activating more muscle fibres due to the stabilizers you’re working.
.
.
#unilateral #training #exercise #bodybuilding #plyometricstraining #fitness #muscle #conditioning #gym #gymshark #instafit #gains #gohard #motivation

1 hour ago comment 6 star 149

From getting the cops called on me last night to teaching three classes on the bike today — couldn’t feel more twenty greight if i tried. thanks to everyone who’s made this last year one of the best of my life! i promise i’ll keep striving to never take any of you or this insane life i get to live for granted. here’s to the next trip around the sun 🙏💪🥳
_________
.
.
#bob #bobby #bike #rides #nyc #fit #nycfit #fitness #nycfitness #fitspo #fly #flywheel #fitfam #workout #training #strength #strong #muscles #arms #ride #abs #chest #biceps #corgi #corgimix #puppy #puppies #dog #dogs #dogsofnewyork

22 minutes ago comment 13 star 188

ПРОДУКТЫ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ💪🏼
Чтобы мышцы росли, есть нужно много и регулярно. Пища должна быть качественной и калорийной. Ну и желательно полезной)) Для набора массы необходим профицит калорий, но для многих это является большой проблемой, ведь из-за быстрого обмена веществ нужно потреблять большое количество пищи. Но можно пойти и другим путём, потреблять максимально калорийную и питательную пищу 🤔☝🏻
Мой топ-10 продуктов для набора массы🤗:
🔹рис
🔹картофель⠀
🔹мясо(бедрышки/голени куриные, говядина, свинина)⠀
🔹рыба(лосось и другая жирная рыба)⠀
🔹орехи
🔹яйца
🔹сыр
🔹овсянка, злаки
🔹сухофрукты⠀
🔹пищевые добавки (гейнер, протеин)
Включите эти продукты в свой рацион и придерживайтесь такой диеты, не забывая про регулярные тренировки!) Тогда может сдвинется стрелочка на весах ⚖️😉
#инфоnastyashii #территорияфитнесажулебино #sport #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #powerlifting #deadlift #squats #benchpress #training #пауэрлифтинг #спортивныедевушки #тренировки #sportgirl #gym #workout #workoutmotivation #bodybuilding

4 hours ago comment 13 star 1,846

I need to hang these up. side note, people hate when i say this but i think it’s true lol. i never considered myself a “smart” person. i just wanted more than what i had the day before. #2big2stop #fanart

1 hour ago comment 1 star 139