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Instagram Public Photos with #teamvitup

[werbung] heute gibt es das rezept für den veganen nudelsalat 😍 (ja, vegan und das von mir 😂) schmeckt saulecker, ist kalorienarm und ist es allemal wert nachgekocht zu werden 😊 ich bin begeistert! von den veganen maultaschen mit nur 151 kcal auf 100g übrigens auch ❤ eine große portion nudelsalat zum mitnehmen im büro oder als schnelles abendessen für nur 📊 474 kcal 👍und ja: spätzle gehen auch mediterran 😁 saugut! lasst es euch schmecken! fürs rezept #nachlinkswischen #abnehmenmitsettele @settele.spaetzle #vegan #vegetarisch #veggie #nudelliebe #pastaholic #mittagessen #abendessen #schnellesessen #rezept #veganesrezept

comment 83 star 1,334 Yesterday

Zum mittagessen gibt's heute resteverwertung 😁 restlicher reis, restliche putenwürfel, erbsen, koriander und 2 eier 😍 ich bin dann mal satt 😴😂 die kalorien muss ich ausnahmsweise später berechnen, unser wlan ist nämlich immernoch "begrenzt" und begrenzt = tot 😂 für ein paar stunden bin ich das ja schon gewohnt #dorfkindmomente aber das kommt mir jetzt doch etwas lang vor 🤔 ich setz mich jetzt noch 5 minuten in die sonne und düs dann wieder ins büro. habt nen schönen tag ❤ #reispfanne #eigeneeier #mittagessen #schnellesessen

comment 17 star 2,022 Yesterday

So viel zum thema: ich ess heute nur nen salat zum mittagessen 🥗😑 ich hasse fertigsalate 🚫 und wenn ich sehe, was man dafür sonst alles essen kann verzichte ich gerne! abgesehen davon, dass in fertig geschnittenem salat kaum noch vitamine und n haufen eklige keime stecken 🤢 da ess ich doch lieber ein belegtes brötchen mit ner packung tomaten 🍅 oder minigurken 🥒 dazu 👌 was kauft ihr euch in der mittagspause? oder nehmt ihr gleich was mit? edit: ihr kennt mich ➡ ich verteufle lange nicht alle fertigprodukte 😎 aber fertigsalat & tütchen schon! 😂 #justasalad #fraß #salatfürdietonne #mittagspause #mittagessen #mittagessenimbüro #lowcarbdeutschland #lowcarb

comment 73 star 1,920 4 days ago

Lass dir von menschen mit zu kleinem horizont nicht erzählen, dass deine träume zu groß sind ! #teamvitup #positivvibes #motivationmonday

comment 6 star 156 August 2017

Mein heutiger #fulldayofeating - nicht schön aber selten 😂 ich glaube heute ist wirklich für alle etwas dabei 😊 ➡frühstück: gemüse und ei #vegetarisch #lowcarb 350 kcal . ➡mittagessen: paella fix und fertig aus dem reiskocher (link in der bio ❤) 575 kcal . ➡snack: heiße banane mit honig 😍 145 kcal . ➡abendessen: vesper mit allem was das herz begehrt #balanceisthekey 😁 763 kcal falls ihr fragen dazu habt haut sie raus 👍 genauere fotos auch in der heutigen story 🤗 📊 1832 kcal 221 g kohlenhydrate 42 g fett 129 g protein #reiskocherpaella #eatwithsarahrezept #wiew #whatieatwednesday #fdoe #paella

comment 63 star 2,107 2 weeks ago

Umgib dich mit menschen, die dich stärken, die dich wachsen sehen wollen und die an deine ziele glauben! #teamvitup #positivepeople #inspiringbeings #positivvibes

comment 4 star 108 August 2017

Heute den charity run in köln gerockt!!! 💪 5km gelaufen für einen guten zweck, in meiner absoluten bestzeit von 34 minuten 😅 das alles mit dem besten team #teamvitup #teamkras #teambohadiestel

comment 6 star 46 August 2017

Ketchup vs. ketchup light 🍅 auf 100 g mag die differenz deutlich sein, auf eine 20 g portion (foto) macht es aber kaum einen unterschied. früher dachte ich, dass ketchup deutlich mehr kalorien hat 🤔 trotzdem nutze ich, wenn überhaupt, lieber den leichten ketchup weil er deutlich weniger zucker enthält (23,4 g vs. 5,2 g zucker pro 100g). #ketchup #pommes #pommesrotweiss #kania #tomaten #lowcarbdeutschland #vegetarisch #lowfat

comment 39 star 2,350 last month

(🇬🇧below) omelette 🍳 in zwei verschiedenen varianten 😊 das gemüse ist bei beiden gleich: paprika, champignons, zwiebeln, gemischte kräuter ❤ links: in 1 el öl angebraten 2 eier 🥚🥚 1 el sahne rechts: fettfrei angebraten 1 ei, 1 eiweiß 🥚 1 el rama cremefine 7% 🇬🇧 left: veggies fried with 1 tbsp oil 2 eggs 🥚🥚 1 tbsp cream right: veggies fatfree fried 1 egg 🥚 1 eggwhite 1 tbsp light cream #frühstück #healthybreakfast #lowcarb #lowcarbdeutschland #vegetarisch #lowcarbbreakfast #veggie #eggwhite

comment 35 star 3,022 August 2017

Ich glaube ich bin einer der wenigen frauen die nicht kochen können. .😏 doch ich kanns,ich brauch halt immer rezepte, mit genauen angaben wieviel ich von was benötige & dann wirds meist auch richtig gut👌🏻🙈 wo wir schon beim essen sin. . jetzt gibts ziegenkäse, brot & salat🤤 #lecker & dann ab zum teamcall.. ich hoffe ihr genießt euren abend wart beim sport oder anders aktiv🙏🏻 wünsche euch eine gute nacht💫 #foodporn#healthyfood#healthy#nomnom#happyme#fitandcurved

comment 3 star 38 14 hours ago

Weil aufgeben keine option ist 💪 momentan läuft es nicht rund. so in allen bereichen circa. aber es gibt zwei möglichkeiten: entweder ich setz mich zu hause hin, tue mir selbst leid und verkrieche mich oder ich geh raus in die welt, mit stolz, kraft & mut und mache weiter! ein paar tage habe ich mich für die erste variante entschieden und das ist absolut in ordnung und verständlich, aber jetzt muss es weiter gehen! für meine mama, meine schwester, für meine neffen, für all die menschen, denen ich wichtig bin und vor allem für mich. #strong #tränenwegundweitergehts #keepgoing #hinfallen #aufstehen #weitermachen #health #diabetes #diabetic #diabetestype1 #teamvitup #dankbar

comment 4 star 63 Yesterday

Einen wunderschönen guten morgen💁🏻‍♀️ bin schon fleißig auf der arbeit, genieße gerade mein frühstück & bin todes müde.. wenndunichtschlaffenkannst nach der arbeit gehts nach hause & ich glaube heute ist ein guter tag zur weihnachtsdeko rauskramen😏 was meint ihr? oder doch noch zu früh?🎄☃️ & an all diese zahlreiche nachrichten & netten kommentare unter meinem letzten bild wollte ich mich nochmal herzliche bei euch bedanken🙏🏻 ihr seid großartig💋 #happyme#sea#goals

comment 3 star 63 Yesterday

[werbung] heute gibt es das rezept für den veganen nudelsalat 😍 (ja, vegan und das von mir 😂) schmeckt saulecker, ist kalorienarm und ist es allemal wert nachgekocht zu werden 😊 ich bin begeistert! von den veganen maultaschen mit nur 151 kcal auf 100g übrigens auch ❤ eine große portion nudelsalat zum mitnehmen im büro oder als schnelles abendessen für nur 📊 474 kcal 👍und ja: spätzle gehen auch mediterran 😁 saugut! lasst es euch schmecken! fürs rezept #nachlinkswischen #abnehmenmitsettele @settele.spaetzle #vegan #vegetarisch #veggie #nudelliebe #pastaholic #mittagessen #abendessen #schnellesessen #rezept #veganesrezept

comment 83 star 1,334 Yesterday

Mein letzter tag in kuala lumpur neigt sich dem ende zu. die stadt hat einige schöne ecken, doch ich würde keiner frau empfehlen, hier alleine hinzureisen!🙅🏼 warum ich das sage und was mir hier passiert ist, könnt ihr die nächsten tage auf meinem blog lesen. 😊 jetzt geht es nach bali! 🏝mein persönliches highlight der reise. nicht nur, weil indonesien wunderschön sein soll, sondern weil ich meinen freund (@juliuswip) nach drei monaten hier endlich wieder sehe! 😍 #travel #inlove #happyme #traveltheworld #adventure #bigcity #kualalumpur #malaysia #backpack #view #photooftheday #blog #lovelovelove #excited #teamvitup #teambohadiestel

comment 4 star 70 Yesterday

Hating your body won‘t make you thin & being thin won‘t make you stop hating your body. .! genau diesen satz müsst ihr euch erst mal merken.. jeder von euch ist auf seine eigene art & weise schön & auch perfekt 🙏🏻 meine problemzone, wie man unschwer erkennen kann mein bauch. schlappe haut erinnern mich jeden tag an meine übergewichtige zeit, aber auch daran wie weit ich schon gekommen bin💪🏻 mit dem 12 wochen programm von @smartgains_princess & der hilfe ihres trainings möchte ich versuchen so gut wie möglich meinen körper zu straffen & weiter körperfett abzubauen. wie ihr sehen könnt in 6 wochen hat sich schon einiges getan. -3kg -1,5cm an beinen -3,5cm an hüfte & -4,5cm am bauch👌🏻 ich bin mehr als zufrieden & gebe weiter vollgas! aber eins habe ich gelernt, wenn du deinen körper nicht akzeptierst & liebst wirst du auch nicht an deine ziele kommen! dies ist keine werbung für #fitandcurved programm, nur meine erfolge die ich gerne mit euch teile☺️ & jetzt gehts mit vollgas ins oberkörpertraining💪🏻 #chacka #behappy#loveyourself#loveyourbody#fitfam#gymlove

comment 31 star 118 Yesterday

Zum mittagessen gibt's heute resteverwertung 😁 restlicher reis, restliche putenwürfel, erbsen, koriander und 2 eier 😍 ich bin dann mal satt 😴😂 die kalorien muss ich ausnahmsweise später berechnen, unser wlan ist nämlich immernoch "begrenzt" und begrenzt = tot 😂 für ein paar stunden bin ich das ja schon gewohnt #dorfkindmomente aber das kommt mir jetzt doch etwas lang vor 🤔 ich setz mich jetzt noch 5 minuten in die sonne und düs dann wieder ins büro. habt nen schönen tag ❤ #reispfanne #eigeneeier #mittagessen #schnellesessen

comment 17 star 2,022 Yesterday

„when monday is your favourite day of the week you know you are winning at life“ 🚀 für mich bedeutet der montag immer vollgas. früh aufstehen, nach fulda fahren, 10 stunden uni. klingt hart? ist es auch. aber ich freue mich jedes mal aufs neue, denn ich habe die möglichkeit etwas zu lernen und zu neuen erkenntnissen zu gelangen. also in diesem sinne: der montag ist das was du daraus machst. lass dir nicht von einem wochentag die laune verderben und mach immer das beste aus der situation. 🙏💕🕊

comment 2 star 29 2 days ago

Wenn es sich gut anfühlt. . kopf aus🙏🏻 solange du glücklich bist mit dem was du tust, auf deinem weg, dann ist jede andere meinung egal. es werden immer negative stimmen aufreden & möchten dich von deinem glück abbringen. lasse es nicht zu, glaube an dich & deine ziele!💎 grießauflauf: 25g grieß (oder pudding pulver) 250g magerquark 2 eier 50g gefrorene himbeeren xucker oder geschmackspulver •ofen auf 180* umluft vorheizen •eier trennen & das eiweiß steif schlagen •eigelb mit xucker schaumig schlagen •grieß sowie magerquark mit dem rührbesen zu einem teig verrühren •eiweiß vorsichtig unterheben, xucker eigelb mischung dazu & den teig in eine auflaufform geben • himbeeren dazu & für 15-20 min. im backofen backen & genießen🤤😍 viel spaß beim healthy naschen🍰 #fitfam#fitandcurved#happyme#mauritius#goals#food#rezept

comment 8 star 68 2 days ago

Heute gibt es mal ein basen bad ❤️ das wird in der kur empfohlen, da es helfen soll den körper zu entgiften :) keine ahnung ob das stimmt, aber ein entspanntes bad geht immer 👌💞 #abnehmen #stoffwechselkur #swk #hcg #hcgdiät #teamvitup #vitup #traumfigur #fitfür2018 #fitdurch2017 #wir2punkt0 #teambodylove #basenbad #entgiften #traumfigur

comment 4 star 77 3 days ago

Abenteuer, die unser herz füllen. träume, die uns täglich motivieren. menschen, die uns daran erinnern an uns selbst zu glauben. das ist das, was zählt💫💎 #quotes#motivation#goals#happyme

comment 18 star 72 3 days ago

Ich wünsche euch einen wunderschönen sonntag ☀️ ich sitze gerade in meiner pause auf arbeit & die sonne lacht mir ins gesicht. . & schon habe ich all die negativen energien von heute wieder vergessen🙏🏻 ich liebe einfach sonne, meer & strände🌊 aber genug geträumt für heute, nach der arbeit freu ich mich auf ne kleine cardio einheit im gym & dann kuschelhose an, ab aufs sofa👫❤️ #happyme#mauritius#nurwirunddasmeer#love#couplegoals

comment 4 star 78 4 days ago

So viel zum thema: ich ess heute nur nen salat zum mittagessen 🥗😑 ich hasse fertigsalate 🚫 und wenn ich sehe, was man dafür sonst alles essen kann verzichte ich gerne! abgesehen davon, dass in fertig geschnittenem salat kaum noch vitamine und n haufen eklige keime stecken 🤢 da ess ich doch lieber ein belegtes brötchen mit ner packung tomaten 🍅 oder minigurken 🥒 dazu 👌 was kauft ihr euch in der mittagspause? oder nehmt ihr gleich was mit? edit: ihr kennt mich ➡ ich verteufle lange nicht alle fertigprodukte 😎 aber fertigsalat & tütchen schon! 😂 #justasalad #fraß #salatfürdietonne #mittagspause #mittagessen #mittagessenimbüro #lowcarbdeutschland #lowcarb

comment 73 star 1,920 4 days ago

Hallo :) das war eben mein abendessen, kassler (den habe ich mit wasser angebraten) & spargel 😊 war echt lecker, aber auch ganz schön viel & das obwohl diese portion nur ca knapp 200kcl hat ✌️ von gestern auf heute hat sich wieder was auf der waage getan 😍ganze 0,8kg weniger 💪 ich wünsche euch einen schönen abend, für mich geht es später zum nachtdienst 😊 #abnehmen #traumfigur #teambodylove #swk#stoffwechselkur #fitfür2017 #fitdurch2017 #fitfür2018 #hcgdiät #hcg #workforit #justdoit #icaniwill#cheatday #wir2punkt0 #teamvitup #vitup #gesund #gewichtsverlust #traumfigur2018 #eatclean #eathealthy #proteine #dinner #abendessen

comment 0 star 83 4 days ago

. . .💭 die menschen dieser zeit würden ja weit weniger an sich & dem leben leiden, wenn sie nicht ahnug davon hätten, wie gutes leben sein könnte. sie würden sich & andere weit weniger aggressiv behandeln, wenn sie nicht visionen von der liebe hätten. sie wären oft nicht so verzweifelt über den mangel an geborgenheit, wenn sie nicht träume von ihrer inneren heimat hätten. sie würden nicht so verzweifelt sinnkrisen beklagen, wenn sie nicht ein urwissen von der sinnhaftigkeit des lebens hätten🌚 diese ahnungen, visionen, träme, das urwissens - diese verborgenen phänomene sind keine gewünschte, sondern erfahrbare wirklichkeiten mit der wir in unserer arbeit mit menschen in der tat in berührung kommen werden..💎 #quotes#motivation#gedanken#goals

comment 4 star 80 5 days ago

Hallo ihr lieben ❤️ vorhin war ich ja beim jumping und ich musste leider feststellen, dass es sich nicht nur positiv auf den körper auswirkt die stoffwechselkur zu machen... ich hatte vorher schon keine gute ausdauer, jetzt fühlt es sich noch schlechter an.. naja noch 2 wochen und dann habe ich es geschafft ✌️ ich muss auch sagen, dass ich schon oft gelüste habe, vorallem auf brötchen, nudeln und andere kohlenhydrate. aber es fühlt sich auch verdammt gut an wenn man einfach am ball bleibt und es durchzieht :) ich wünsche euch ein schönes wochenende❤️ für mich geht es heute zum nachtdienst ✌️ #abnehmen #traumfigur #teambodylove #swk#stoffwechselkur #fitfür2017 #fitdurch2017 #fitfür2018 #hcgdiät #hcg #workforit #justdoit #icaniwill#cheatday #wir2punkt0 #teamvitup #vitup #gesund #gewichtsverlust #traumfigur2018 #eatclean #eathealthy #gesund

comment 7 star 86 5 days ago
comment 0 star 18 5 days ago

Guten morgen ❤️ das bild ist gestern beim sport entstanden, heute gehe ich auch wieder hin, aber zum #jumping ✌️ heute hatte ich ein kleines +auf der waage von 200g, aber das ist ok so, ich weiß ja, dass ich nichts falsch gemacht habe :) was ich extrem merke, dass ich immer mehr lust auf "normales" gesundes essen habe :d vielleicht mache ich die kur doch nur 28 tage, mal schauen wie motiviert ich in 2 wochen bin 😊 #abnehmen #traumfigur #teambodylove #swk#stoffwechselkur #fitfür2017 #fitdurch2017 #fitfür2018 #hcgdiät #hcg #workforit #justdoit #icaniwill#cheatday #wir2punkt0 #teamvitup #vitup #gesund #gewichtsverlust #traumfigur2018 #eatclean #eathealthy #justdoit #fitness

comment 3 star 98 6 days ago