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Tag 1 der stoffwechselkur ist angebrochen 😍
habe jetzt in den ladetagen 1,7kg zugenommen, das geht sogar, hab irgendwie mit mehr gerechnet 😂 ich rechne mein abnahme von dem gewicht am ersten ladetag ab. da ich der meinung bin, dass man nach den ladetagen nicht das normale gewicht hat & es dadurch so aussieht als hätte man mehr abgenommen als eigentlich der fall ist & das möchte ich nicht ☺️
gleich geht es für mich ins training, heute müsste ich ja ganz fit sein 💪
ich wünsche euch einen schönen start in die neue woche 😘 bei mir beginnt die woche erst morgen & das mit einem nachtdienst ☺️
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3 hours ago comment 0 star 42

Guten morgen 😘
heute ist der zweite ladetag 🍳
ich bin froh, wenn der tag vorbei ist 👌😂
ich freue mich zwar auf meine pierogi & alles andere, aber gestern habe ich mich zu nichts in der lage gefühlt, war den ganzen tag extrem müde und habe sehr viel geschlafen, zu viel energie ist auch nicht das beste...
naja ab morgen geht es endlich los 😍 nach dem ersten tag habe ich übrigens schon ein plus von 1, 4kg auf der waage 😯 aber ich lager nun mal schnell wasser ein, das ist bei mir vollkommen normal ☺️
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Yesterday comment 2 star 77

#pute#paprika#tomate#nguten #gesund#teamvitup#immernochamstart#halftime#lucky#gönnung

4 days ago comment 3 star 26

Nur, wer selbst brennt, kann das feuer in anderen entfachen. // 🔥
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leute, ich bin happy! und unglaublich dankbar, selbstbestimmt leben zu dürfen. 🙏🏻 und noch dankbarer bin ich, dass ihr mir so zahlreich schreibt. dass ein umdenken stattfindet, sich nicht mehr von einem arbeitgeber abhängig zu machen. um zeit zu haben für freunde und family. 👪 für reisen, gute laune und gutes essen. 🍱für positive menschen und große visionen. 💎 ich bin stolz auf jeden, der an seinen zielen arbeiten möchte und den ich auf seinem weg unterstützen darf! ❤️ #lifeisgood #gemeinsamstark 💪🏻 📸: @lauraganske.de
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#mentor #coach #networkmarketing #teamvitup #lebengeniessen #finanziellefreiheit #freizeit #arbeit #erfolg #lifestyle #lifestyleblogger_de #empfehlungsmarketing #persönlichkeitsentwicklung #unternehmerin #lifestyle #motivation #köln #inspiration #erfolg #motivationsspruch #blogger_de #unternehmer #erfolgscoach #lebensfreude #positiv #motivationssprüche #andernach #koblenz

2 weeks ago comment 41 star 285

"lass dir von menschen mit kleinem horizont nicht erzählen, dass deine träume zu groß sind!"
es gibt so viele wunder auf der welt, wo uns die mutter natur gezeigt hat, dass es möglich ist!
es ist okay, wenn deine mitmenschen chancen und träume nicht sehen, doch behalte dir deine eigenen träume und arbeite daran, sie zu erreichen! es muss nicht direkt sein - jeden tag einen schritt, führt auch zum ziel! ☺️🚀 #vietnam #backpacker #tbt #waterfall #quotes #mindset #growing #teamworkmakesthedreamwork #teamvitup #augenzuistimmergut

2 weeks ago comment 5 star 64

Sei jemand, der jeden dazu bringt, sich wie jemand zu fühlen.
🧡

wie schön ist dieser satz denn bitte? und was wäre wenn wir alle einfach mal danach leben würden? danach streben einander zu unterstützen? das handy weglegen, wenn du mit menschen kommunizierst und ihnen deine aufmerksamkeit schenkst? und dankbar bist für die menschen in deinem leben und keine permanente erwartungshaltung an sie hast? und auch mal ihre sichtweisen dir anhörst und respektierst? nicht die verhängnisvolle annahme triffst sie müssten gleich denken wie du und die gleichen werte haben? könnte jeder dann er selbst sein in jeder situation?

#bestteam #teamvitup #aufbruch #goodlife #mindset #thinkbig #allthewayup

3 weeks ago comment 2 star 39

Zuckerentzug // stoffwechselkur 🍬_____________________________________
heute mittag stand ein jga-shooting auf dem tagesplan und gleich geht’s an die bildbearbeitung. 📸 der magen knurrt, aber bei den heißen temperaturen fehlt mir absolut die lust zu kochen. 🍽
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vor einigen monaten hätte ich mir jetzt irgendeinen zuckerhaltigen snack reingezogen, um den körper schnell zu sättigen. 🍩
aber seit der stoffwechselkur ist der heißhunger auf süßes verschwunden - und darüber bin ich echt dankbar! 🙏🏻 ich war schlichtweg abhängig von dem zeug. heute schmeckt es einfach nur noch nach purem gift 🚫(was es definitiv auch ist!) und gott sei dank hat da bei mir ein umdenken stattgefunden - man hat nur einen körper - und den muss man pflegen. 🙏🏻
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3 weeks ago comment 26 star 200

Guten morgen ihr mäuse 💕

heute möchte ich gerne mal über etwas anderes mit euch reden.
ich hätte nie im leben gedacht, dass ich jemals ein bild im bikini posten werden.
aber dank der lieben @leilajasmin_ und meiner beendeten stoffwechselkur, die ich dank der lieben @vanezia_blum durchgezogen habe, fühle ich mich endlich wohl in meinem körper und weiß, dass ich mich niemals für meinen körper schämen sollte. ganz im gegenteil! die liebe leila sagt immer: liebe jede stelle deines körpers!
und ich habe endlich damit angefangen, dass ich meinen körper nach und nach akzeptiere und auch mal die positiven dinge sehe!
lasst euch niemals unter kriegen sondern baut ein gesundes selbstvertrauen auf. jeder mensch ist schön, und zwar auf seiner eigenen art und weise!

so und jetzt kommt gut ins wochenende und lasst euch meine worte mal durch den kopf gehen! ☺️
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*werbung, da namensnennung
#selbstliebe #selfconfidence #selbstvertrauen #seistark #beach #bikini #liebedeinenkörper #happyme #vitiligo #swk2018 #teamvitup #potd #wotd #followme #beachlife #confidence #langeoog #nordsee #holiday #loveyourbody #acceptyourself #fashion #blogger_de #fashionblogger_de

3 weeks ago comment 9 star 214

Candlelight-dinner mit meinem schatz zum jubiläum❤️💏💑#ootd#outfitinspiration#outfit#fashion#instagood#instadaily#instafashion#sport#sportsgirl#fit#fitfam#fitspo#swkgirls#swk#teamvitup

3 weeks ago comment 4 star 46

Optimism is the foundation of courage 🌱- nicholas murray butler // 📸: @lauraganske.de
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#thinkbig #persönlichkeitsentwicklung #weiterbildung #networkmarketing #selbständig #qotd #quote #lifestyle #motivation #köln #inspiration #erfolg #blogger #unternehmer #businessmotivation #quoteoftheday #lifestyleblogger_de #koblenz #mentor #erfolgscoach #gründerin #heidelberg #teamvitup #lebensfreude #positiv #mindset #gedankentanken #quoteoftheday #motivationssprüche #motivationmonday

3 weeks ago comment 26 star 199

Werbung, da marke erkennbar | in meiner umfrage vor einigen wochen haben sich einige für das thema #stoffwechselkur interessiert 😊
das erste mal habe ich die kur im jahr 2015 gemacht, damals habe ich 66kg gewogen & wollte die letzten kilos los werden & hatte nach der kur meine 60kg 😍 durch verschiedene umstände und meine wiederkehrende binge eating problematik habe ich wieder ca 83kg erreicht. ich habe die kur immer wieder versucht aber es nie durchgezogen.
ich habe auf jeden fall nochmal vor die stoffwechselkur zu machen, diesen sommer noch 💪 die letzten versuche haben nicht geklappt, da ich zuvor auch viel zu tief in meiner essstörung steckte & einfach nicht das durchsetzungsvermögen hatte, jetzt sieht es anders aus, ich hatte schon länger keine anfälle mehr 😊
ich finde die kur persönlich gut aber nicht für jeden und nicht für jede lebenslange! wenn es euch eh schon beschissen geht & ihr sehr belastet seid, dann lasst es bitte, ihr macht euch nur noch mehr damit kaputt, wenn euch der ehrgeiz in schwierigen zeiten fehlt...
außerdem sollte man sich in der kur auch nicht nur auf diese 500kcl beschränken, es ist verdammt wichtig, dass man genug eiweiß zu sich nimmt & sich an gemüse satt isst 🍅🍏
was ich nur an der kur schade finde, dass es immer mehr leute gibt, die nur geld daran verdienen wollen, die teilweise keine ahnung davon haben, aber hauptsache sie bekommen provision und können an euch geld verdienen 🙄
#abnehmen #traumfigur#teambodylove#wir2punkt0 #fitfür2018#fitdurch2018#liveitliftit #gesund#gewichtsverlust #justdoit #icaniwill #nevergiveup#sport#fitness #hcgdiät #hcg #vitup #teamvitup#gesund #stoffwechselkur #swk #abgerechnetwirdamstrand

3 weeks ago comment 9 star 88

Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. - henry ford
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wenn du dich beruflich oder privat verändern willst, spielt persönlichkeitsentwicklung eine große rolle. lerne, über den tellerrand hinauszuschauen, groß zu denken.
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neben workshops & seminaren sind hörbücher wirklich gold wert! die lassen sich übrigens auch während der autofahrt konsumieren. bei mir auch während des kochens, zum einschlafen, putzen und wäsche machen - also so gut wie immer! 😜 inspirierende podcasts gibt es kostenlos sogar auf @spotify! meine aktuellen lieblinge sind hier:
@dnxglobal (digitale nomaden podcast)
@dirkkreuter (dirk kreuters vertriebsoffensive) & @gedankentanken
hört mal rein!👌🏻
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manchmal braucht es einen mentor, der dir den weg zeigt, den du einschlagen musst, um dahin zu kommen, wo du noch nie gewesen bist. aber den schritt dahin musst
du schon selbst wagen. ❤️ 📸: @lauraganske.de
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3 weeks ago comment 43 star 234

Gestern war ein guter tag.
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yesterday was a good day.

4 weeks ago comment 1 star 52

We create our story! 💎
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letztes wochenende war einfach unbeschreiblich schön.

diese tage in stuttgart waren gefüllt von positiver energie, neuen wertvollen bekanntschaften, tollen gesprächen und einer menge spaß. 🤗❤
ich bin so dankbar, so wundervolle menschen kennenlernen zu dürfen 💕

#messestuttgart #spirit #lp #solp2018 #spiritoflifeplus #positivevibes #mindset #teamvitup #teambohadiestel #teamgina #teamlove #wecreateourstory #teamworkmakesthedreamwork #dankbar #happyme

4 weeks ago comment 0 star 40

Ja, ich trage eine kurze hose. und ja, mein top ist so kurz, dass man meinen bauch sieht. hä? den bauch zeigen, ohne einen „summerbody“ zu haben? eine kurze hose tragen, obwohl keine lücke zwischen den beinen ist?
also von mir ein ganz klares ja ja ja! mädels, es ist sommer! warum sollen wir schwitzen, nur weil wir keine größe 34/36 tragen?!
ich fühl mich wohl in meiner haut und bin fit, ist das nicht schon mal enorm viel wert? 💁‍♀️
habt einen tollen abend 😊
#selbstliebe #body #hot #summer #summervibes #mainz #ichmagmeinmainz #happy #girl #happygirl #teamvitup #diabetic #diabetes #diabetestyp1

4 weeks ago comment 26 star 141

„wenn du die wahl hast, ob du stehen bleibst oder tanzt, dann hoffe ich, dass du tanzt.“ - roger cicero

danke euch beiden und dem ganzen team vitup, für den wunderschönen abend. und danke auch an @vanezia_blum für die tollen fotos ❤❤ #friendshipgoals #friends #loveyou #love #teamworkmakesthedreamwork #teamvitup #teamspirit #storyofmylife #positivemindset #positivequotes #positivevibes #motivation

4 weeks ago comment 6 star 43

💎
we create our story !
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zwei wunderbare tage mit unbeschreiblich tollen menschen gehen zu ende! es waren nur knapp 36 stunden in stuttgart mit dem team, aber es bleiben unzählige schöne erinnerungen. 🙏🏼
danke für all die wundervollen momente, die wertvollen gespräche, die begegnungen und bekanntschaften - für die positiven energien, die neuen freundschaften, jede menge tränen vor lachen, die inspiration, den support und den spaß!
nie wieder ohne dieses team ♥️ •





•[werbung, weil personen und ort markiert]
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4 weeks ago comment 14 star 75