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Instagram Public Photos with #teamvitup

Scheiße gucken? kann ich gut, challenge accepted! 😂 👌 ja leute heute war der tag schlechthin. die nacht außer haus und wenig geschlafen, pizza und eis on mass am vortrag und genug unvernunft um einfach mal alles, was geplant war spontan über dem haufen zu werfen. 😂 1+ woche startete heute mit schwerem kreuzheben und 77,5kg maximalgewicht. habe dann 80kg stattdessen aufgeladen und eaaaaasy 10 reps rausgeballert. da hab ich mich entschieden "och ja, komm scheiß drauf. heb ich halt noch 1x90kg". 😂 das 2. video ist das mit 90kg und die waren so smooth, da hab ich direkt 100kg drauf gepackt und zum ersten mal überhaupt 100kg im conventional deadlift gehoben!! 😱 😱 ich laufe den ganzen tag mit einem scheiß grinsen in der fresse r*m deshalb 😂an dieser stelle fetten dank an meinem trainer @danielloidl und auch am @wolf.performance.coaching die mich unterstützen und mir dadurch einen ordentlichen leistungs boost gegeben haben! 😁 👌 video zum heutigen training ist auch hochgeladen und kommt am mittwoch online! 😊 und jetzt nice sonntag, ich zocke weiter the witcher 3 und scheiße mal auf sie uni hahaha 😂 👌 💪 #deadlifts

June 2017 comment 47 star 1,167

Spontan entschieden die kur noch zu verlängern 🙌🏼✨ heutiges mittagessen 😍 #teamvitup #bevit #swk #lipödem

May 2017 comment 4 star 112

🏅 you can meet someone tomorrow who has better intentions for you than someone you‘ve know for years. time means nothing, character does. ______________________________________________ nie ohne mein team! 👊🏼 okay die liebste gina fehlt, aber einer muss ja die schönen bilder machen 🤓 und die liebe kristin und carina fehlen natürlich auch noch 😍 jeder dieser menschen hat einen charakter und ein herz aus gold! obwohl ich sie alle nicht lange kenne, würde ich jeder zeit für jeden von ihnen meine hand ins feuer legen, mich vor sie stellen um sie zu schützen und mich hinter sie stellen um sie zu unterstützen. ♥️ sie haben mir gezeigt wie unbezahlbar es ist menschen zu haben, die an dich und deine größten träume und ziele glauben. dass du menschen kein leben lang kennen musst um zu wissen, dass du sie immer in deinem leben haben willst! ✨ so genug der liebeserklärungen 🙈 für mich geht es jetzt gleich das erste mal seit ca. 2 jahren zur krankengymnastik für meinen rücken und nacken - inkl. wärmepackung 😍 ich bin ja mal gespannt was die physios hier in muc so können - meine praxis in hamburg war nämlich einsame spitze! hoffen wir mal das ich wieder so ein glück habe 💪🏼 ich hoffe ihr hattet einen wundervollen montag ♥️ • • • • • • • • • #happinessisachoice #workingonmyself #goodthingstocome #happiness #golive #lovinglife #goforit #positivethinking #personality #grow #dependonyourself #happinesscomesfromwithin #thinkbig #mindset #personalgrowth #teamlove #teamworkmakesthedreamwork #koblenz #nichtohnemeinteam #somepeoplemissing #teamwork #teamvitup #growtogether #gratefulforyou #2018goals #createyourownhappiness #timetogrowcommunity #herzlichhelfen #page22of365 #carlacan

last month comment 13 star 122

#eatwithsarahgarten eine tomate 🍅 hat 18 kcal auf 100 g und besteht zu 90 % aus wasser 😊 . es gibt neben den roten tomaten auch noch gelbe, grüne, orangefarbene und schwarz gestreifte tomaten 😁 alle sorten dürfen auf keinen fall in den kühlschrank 🚫, da sie sonst ihren aromatischen geschmack verlieren. sie enthalten viel "lycopin" und sollen dadurch diversen krankheiten (z. b. krebs) vorbeugen 👍 . der grüne stielansatz enthält den giftigen stoff "solanin" der in größeren mengen abführend wirken kann. . gartentipps 🌱: die tomate braucht unbedingt ein dach über dem kopf - regen mag sie nämlich gar nicht 😊 sie zählt außerdem zu den starkzehrern und benötigt besonders viele nährstoffe. setzt man sie z. b. neben kohl hält sie durch ihren geruch die schädlinge fern. tomaten lassen sich auch super in einem topf auf dem balkon anbauen . lieblingsrezepte🍽❤: tomatencremesuppe, bruschetta, tomate-mozzarella . ich zeig euch später in der story mal unser tomatenhaus 🍅😊 #tomatenliebe #tomaten #tomatemozzarella #bruschetta #pizza #bolognese #lowcarbdeutschland #vegetarisch #meingarten

August 2017 comment 22 star 1,390

Auf geht's zur #kryolipolyse und zum #ems training!zum ersten mal habe ich davon erfahren durch @vanezia_blum und @aenna_xoxo und somit habe ich mich mal direkt in das thema eingelesen!ich bin gespannt🌸 #stoffwechselkur #ems #neugier #healthy #sport #joggen #gym #protein #lifeplus #neueschuhe #positivevibes #gettingfit #feelingbetter #teamvitup ich werde berichten @penguinlove90 #besteleamaus💕

August 2017 comment 4 star 54

Obst essen 🍌🍏oder smoothies trinken 🥂 ? was ist euch lieber bzw. was macht euch eher satt? ich finde so ein smoothie ist schnell getrunken. die gleiche menge an obst zu essen dauert deutlich länger, macht mich eher satt, schmeckt aber einzeln nicht so gut 😂 ich liebe smoothies 😁❤ #obst #smoothie #mango #aprikosen #limette #healthysnack #teamsmoothie #gemüseunterjubelnkannich #obstauch #lowfat #fettarm #eatwithsarahrezept

August 2017 comment 71 star 1,704

Nach 3 schönen und erholsamen tagen in meiner heimat krefeld fahren wir jetzt wieder nach hause.☀️ 🚗 nachdem mir so viele liebe mädels bezüglich meines letzten bildes und meiner geschichte geschrieben haben habe ich beschlossen, mit meinem krankheitsbild jetzt offen umzugehen um anderen mut zu machen. ✨ ich war gestern in oberhausen bei einem chirurg zur kontrolle meiner beine und er hat mir gesagt, mit meinem derzeitigen stand würde er bei mir kein lipödem mehr diagnostizieren, nur noch eine bindegewebsschwäche! und da will mir nochmal jemand erzählen die kur funktioniert nicht 🙌🏼💪🏻 lasst euch nicht unterkriegen ✨ #beautifuldays #happyme #dreams #teamvitup #stoffwechselkur #lipödem #goforit

May 2017 comment 6 star 143

"das leben ist kein problelauf! du hast nur eins, darum mach das beste daraus und lebe jeden tag so, als wäre es dein letzter!" - wie ich meinen weg in ein lebenswerteres leben gefunden habe... jetzt neu auf dem blog direkt aus dem kopf in die hand ❤ der link ist in meiner biografie __________ #persönlichkeit #entscheidung #blog #newblogpost #lebengenießen #teamvitup #teamjolievie #teambohadiestel

July 2017 comment 3 star 56

Inzwischen zähle ich -17kg auf der waage. aber wie schon oft erwähnt geht es hier viel weniger um eine zahl. gesundheit und wohlbefinden!! ich war zwei jahre lang in einem körper gefangen, der nur noch gegen sich agiert hat. morbus crohn, schilddrüsenprobleme, sehnenscheidenentzündungen, schlafstörungen, dauernde müdigkeit, schlafprobleme. alles wurde immer schlimmer. mein cortisol-spiegel war ins unermessliche gestiegen und kein arzt konnte mir helfen. ich war unglücklich und bin in einen depressiven todeskreislauf gerutscht aus dem ich nicht mehr rauskam.
die entgiftung mittels stoffwechselkur nach etlichen gescheiterten diäten hat meinem körper endlich wieder die grundlage verschaffen zu funktionieren und ins reine/ins gleichgewicht mit sich selbst zu kommen. ich bin endlich wieder gesund, habe eine gesunde hautfarbe bekommen, eine tolle durchblutung und bin allgemein nicht mehr aufgequollen. ich habe meine lebensqualität erhöht und somit mein leben wieder bekommen. 
ich hatte schon fast aufgegeben, aber man muss einfach an sich glauben! man trägt sein schicksal selbst in der hand! jeder kann es schaffen gesund und fit zu werden! gebt nicht auf auch wenn es manchmal schwer ist. man sagt ja „great things never came from comfort zones“. wenn ihr diesen schritt wagen wollt, dann bin ich gerne diejenige, die euch unterstützt. zusammen ist man weniger allein. bald startet wieder eine neue runde entgiftung/stoffwechselkur um dem sommer, der vor der tür steht die stirn zu bieten und ihn auch richtig genießen zu können ohne sich unwohl zu fühlen! wer mitmachen mag, kann mir gerne schreiben! :)

June 2017 comment 45 star 231

Tag 9/21 der stoffwechselkur und ich bin so glücklich darüber, dass ich damit angefangen habe 🙏🏻! das minus auf der waage ist natürlich ein toller nebeneffekt (-4,4kg🙌🏻), aber viel glücklicher bin ich darüber, dass ich bereits nach 4 tagen meine dauermüdigkeit fast losgeworden bin und mittlerweile auch meinen reizdarm ganz gut in den griff bekommen habe. außerdem habe ich gemerkt, wie oft ich einfach aus gewohnheit oder langeweile vor der kur zum essen gegriffen habe, vor allem zu ungesunden essen. dabei macht es einfach total spaß zu kochen, kreativ zu sein und gesund zu essen. und trotz meiner bedenken vorher hatte ich bislang an noch keinem einzigen tag ein hungergefühl, im gegenteil 😂! #teamraupenimmersatt #swk #swk2018 #teamvitupstrenge #teamvitup #21swk #stoffwechselkur #food #healthyfood #yum #healthy #strengephase #foodlover #21tagestoffwechselkur

Yesterday comment 2 star 52

„der einzige der deiner entwicklung grenzen setzen kann, bist du selbst!“ wachstum kann nur außerhalb der komfortzone entstehen...aber was heißt das?? man hört es so oft, man glaubt es zu verstehen, aber lebt man es auch?? ich glaube, dass jeder mensch seine eigenen päckchen zu tragen hat und herausforderungen im leben begegnet die für andere gar nicht sichtbar sind. jeder definiert schmerz und leid in einer anderen art und weise. keiner außer wir selbst können diese gefühle fühlen. und genau da passiert es. die meisten menschen sehen nicht hin, leben ihr gewohntes leben. umgehen den schmerz, hören nicht hin, sehen nicht hin und fühlen nicht hin. bis das leben uns auf die knie zwingt. jede seele hat ihre hausaufgaben zu machen oder um es anders zu beschreiben ihre erfahrungen im hier und jetzt zu machen. es liegt an jedem selbst wie oft er die ehrenrunde drehen darf. veränderung kann nur dann statt finden, wenn wir genau dort anfangen zu arbeiten. raus aus der komfortzone bedeutet, sich ängsten zu stellen. wege zu gehen die man bisher nicht kennt. den ist-zustand annehmen, altes loslassen und sich auf das freuen was kommt. nichts ist wichtiger als das stetige arbeiten an sich selbst. wenn man das schafft, beginnt dort wachstum und entwicklung 🙏🍀 #positivevibes #positivmind #positive #komfortzone #mindset #mindsetting #ängste #ängsteüberwinden #brain #unterbewusstsein #komfortzoneverlassen #wachstum #wachstumdurchwiderstand #wachstumsschmerz #wachstumsfaktoren #arbeitenansichselbst #fühlen #selbstliebe #teamvitup #bewusstsein #comfortzone #pain

Yesterday comment 1 star 22

„wenn du jemanden ohne lächeln siehst, schenke ihm deins.!“😇 wünsche euch allen einen wundervollen freitag & startet gut ins wochenende😍☀️ bei dem wetter kann man doch nur gute laune haben oder?! es ist immer noch saukalt draußen aber egal, sonne is da💁🏻‍♀️ ich erledige jetzt noch büro zeug, dann gehts auch schon zur arbeit & nach der arbeit dann ins unterkörpertraining🏋🏽‍♀️ morgen nochmal kurz zur frühschicht bevors dann eine woche heißt „urlaub“😏😎 ich hoffe dann ist das wetter genau so schön damit ich mit luna in die frische luft kann🐶 habt ihr schon was vor am wochenende oder seid ihr eher spontan?? #wirsindeherspontan egal wie & was ihr macht geht nicht ohne euer lächeln vor die tür & verbreitet freude💋 #positivevibes#goals#behappy#fashion#gymlove#snow#winterwonderland#nevergiveup#ootd#thankful#loveyourself

Yesterday comment 3 star 93

Start your day with a healthy smoothie. lifeplus.com/duaaftab #smoothie #smoothietime #lifestyleblogger #lifeplus #teamvitup #healthyfood #healthybreakfast #daily

2 days ago comment 0 star 19

🤩 there are no accidental meetings between souls. _______________________________________________________ ich bin so unglaublich stolz und dankbar ein teil dieses teams zu sein! ♥️ ich fühle mich ihnen so verbunden, ich vertraue ihnen und ich kann nicht sagen wie sehr ich sie schätze! da ist eine verbundenheit, die sich nicht mit worten erklären lässt, man muss es spüren. ich habe so etwas noch nie erlebt - es ist so einmalig und besonders! ✨ ich kann einfach nicht beschreiben was diese menschen für mich und mein leben bedeuten! 🙏🏼 umgib dich mit menschen die dich wachsen sehen wollen! ♥️ danke, dass es euch gibt! • • • • • • • • • #happinessisachoice #teamworkmakesthedreamwork #teamvitup #kickoff2018 #teamlove #nieohnemeinteam #growtogether #supporteachother #chasingdreams #focus #reachinggoals #happiness #personalgrowth #goforit #focusonthegood #lovinglife #personality #grow #happinesscomesfromwithin #goforyourdreams #yourlifeyourchoice #thinkbig #mindset #gratefulforyou #2018goals #createyourownhappiness #beautifulpeople #noexcuses #successmindset

2 days ago comment 8 star 70

Schließe deine augen & stelle dir die bestmögliche version von dir selbst vor. das ist wer du wirklich bist.!💥 lasse jeden teil von dir los, der das nicht glaubt.!💪🏻❤️ #proudofmyself#happyme#quotes#snow#winterwonderland#goals#nevergiveup#blogger_de#blogger_lu

2 days ago comment 9 star 114

Absolut irre was dieses wochenende passiert ist! ich hab mich geöffnet - nach drei jahren, und mal direkt vor über 100 menschen. und es hat sich richtig und so gut angefühlt! 💪 manchmal wünschte ich, ich könnte in worte fassen, was mir diese menschen und das team geben, aber das ist unmöglich, das muss man erlebt haben ♥️ #teamliebe #teamvitup #dankbar #stolz #weekend #diabetic #diabetes #diabetestype1

3 days ago comment 9 star 71

Jeder hat eine geschichte. und jeder hat ein päckchen zu tragen. das eine größer, das andere kleiner. und dennoch macht uns all das, was wir erlebt haben, zu dem, was wir sind. was, wenn nur ein detail anders wäre? dann wären wir nicht da, wo wir jetzt sind. wir wären nicht der mensch, der wir jetzt sind. ich habe am wochenende meine geschichte vor mehr als 100 menschen geteilt und es war unglaublich. unglaublich aufregend, emotional aber auch befreiend. aber egal was passiert ist, wir haben die macht unser leben so zu gestalten wir wir es wollen. jeder sollte sein potential zu 100% ausschöpfen. was man braucht? ein ziel, ausdauer, mut und disziplin. und das haben wir alle. man muss nur anfangen an sich selbst zu glauben. ✨ . . #motivation#beyourself#bepositive#domoreofwhatmakesyouhappy#teamvitup

3 days ago comment 1 star 197

Teamwork makes the dream work. ✨ wir suchen: positive, über den tellerrand hinausschauende junge menschen, die hungrig sind auf gemeinschaft, lebensqualität und finanzielle freiheit. 👆🏼 . . . #teamworkmakesthedreamwork #teamwork #team #teamvitup #organization #community #freedom #positivequotes #positivevibes #healthylifestyle #lifestyle #lifequote #together #philanthropy #lifegoals #successquotes #motivationalquote

3 days ago comment 17 star 130

Wow wow wow! ✨ ich bin immer noch total geflasht von dem wochenende voller positivität, neuem input, emotionen, zielen & vorbildern. ich durfte mir ganz wertvolle inspirationen von @joeykelly.official und @antony_fedrigotti holen. ich weiß, dass ich auf dem richtigen weg bin und genau das tue, was ich liebe mit den menschen, die mir wichtig sind!❤️ #inspiration #teamvitup #lifechanging #happyme #lovemylife #party #vorbild #love #emotion #success #teamworkmakesdreamwork #rakete #knallgas #goalhunter #photooftheday #weekendvibes

4 days ago comment 3 star 90

Wow✨ ein mega wochenende liegt hinter mir. das ganze wochenende war geprägt von liebe 💕 ich bin so froh teil dieser riesigen gemeinschaft zu sein und dadurch so viele tolle leute kennen zu lernen und gelernt zu haben. 🎆 ich weiß der weg den ich gehe ist der richtige und das mit wundervollen menschen an meiner seite. mittlerweile sind es so viele, dass ich sie gar nicht alle hier markieren kann😘😘❤ #uslar #kickoff #team #teamvitup #träumewarwerdenlassen #meineziele #wundervollemenschen #teambohadiestel

4 days ago comment 3 star 53

Was ein wochenende! so viel wahnsinnig toller input, fantastische menschen, spaß und energie. und zum krönenden abschluss ist kein auge trocken geblieben 💕 ich empfinde tiefe dankbarkeit für diese zeit und für die menschen die mein leben bereichern 🙏💫 #grateful #gratitude #dankbarkeit #team #teamworkmakesthedreamwork #teamvitup #kickoff2018 #uslar #sovielliebe #herzensmenschen

4 days ago comment 10 star 67

Was für ein wochenende! es waren drei unglaubliche tage mit dem #team. so viel wertvollen input von @joeykelly.official und @antony_fedrigotti bekommen, so viele menschen, die aus ihrem leben ein meisterwerk machen wollen, so viele tolle gespräche, so viele positive emotionen! . ich bin unglaublich dankbar dafür, dass ich vor einem halben jahr diese möglichkeit für mich entdeckt habe und mit der ich mir ein selbstbestimmtes und erfülltes leben aufbaue und anderen dabei helfe! danke @vanezia_blum und @marck_us und an das team für diese chance und eure unterstützung! . übernimm verantwortung für deine zukunft! das leben ist dir nichts schuldig und wird dir auch kein glück in die hände legen. du musst selber für dein glück sorgen! . #kickoff2018 #seminar #persönlichkeitsentwicklung #teamwork #dreamcatcher #goals #positivity #focus #work ##team #business #personaldevelopment #coaching #positivevibes #weekend #keepgoing #ready #go #photooftheday #teamvitup

4 days ago comment 6 star 70

Ein team sein, bedeutet nicht alleine zu sein! ❤️ mir wurde dieses wochenende bewusst das ich mein leben lang, strak sein musste was ich wirklich beherrsche ist nach außen stark zu wirken solang ich meine augen geöffnet habe! wenn es aber darum geht die augen zu schließen und zurück auf mein leben blicke, und dann die frage sich stellt: bist du jetzt glücklich ?! jeder mensch hat eine geschichte und jeder mensch ist wichtig, es liegt nur an einem selbst ob er anfängt zu leben oder das leben führt, was andere vorgeben! ich bin so unendlich dankbar und beginne meine kinder und mein leben zu leben!🙏🏼 #teamvitup #teamwork #uslar #winner #energy #positivevibes #happy #thanks #weekend #frends

5 days ago comment 7 star 68

Was ein wochenende 😳 wenn so die woche mal nicht perfekt & motivierend starten kann 💪🎉 startet gut in die woche, genießt die sonnenstrahlen & lacht mindestens einmal am tag laut und aus voller kehle 😍 und einen besonders tollen tag wünsche ich der lieben @anika_1993 du süßes birthdaygirl 🎉💕 #thinkbig #positive #higherself #teamvitup #diabetes #diabetic #diabetestype1 #dankbar #proud #happy #happygirl #mainz #smile #laugh #redlips

5 days ago comment 8 star 84

Oh mein gott! was für ein krasses wochenende! ich bin immernoch so geflasht von den ganzen eindrücken die ich sammeln durfte 🙏🏼 und ganz tief in meinem herzen bin ich gerade so sehr dankbar für alles! dankbar, dass ich ein offener mensch bin, der auch mal über den tellerrand schaut und für seine träume arbeitet. dankbar, diese einmalige #chance erkannt und genutzt zu haben. #dankbar, dass es da draußen so viele menschen gibt, die auch mehr im leben möchten und das feuer dieses wochenende mit mir geteilt haben. dankbar für @vanezia_blum und @marck_us ohne die das alles gar nicht möglich wäre und die so viel zeit in mich und das ganze team investieren, damit wir wachsen. ich könnte gerade wirklich tausende gründe aufzählen, die mich dieses wochenende berührt haben und mich stolz und dankbar machen 🙏🏼❤️. ich wünsche jedem da draußen und besonders dir, wenn du das gerade liest, dass du auch ein offener mensch sein kannst, ohne vorurteile und die richtigen chancen zur richtigen zeit im leben wahrnimmst! glaub mir es wird dich und dein leben so sehr in die richtige richtung verändern! hast du träume? wünsche? meinst du, das glück fliegt dir zu und du „irgendwann“ wird schon alles so kommen, wie du es dir erhoffst? tut mir leid, ich muss dich enttäuschen. entweder du fängst jetzt an und tust verdammt nochmal etwas dafür, egal was alle anderen davon halten oder du lässt es bleiben, findest weiterhin sinnlose ausreden und verschwendest dein leben und deine zeit. du entscheidest, mit welchen erinnerungen du eines tages auf dein leben zurück blicken wirst! nur du hast es in der hand dein leben f*****g geil zu machen! so #keepup #assup und los geht’s! 🚀 #personalitydevelopment #persönlicheentwicklung #dreams #cometrue #makeyourlifeamazing #amazingchance #watchusorjoinus #uslar #2018 #teamvitup #teambohadiestel #amazingpeople #amazingspeakers #goforyourgoals #nevergiveup #workforthat #alldayeverday #dankbarkeitfühlen #dankbarkeit #antonyfedrigotti #joeykelly

5 days ago comment 6 star 82

Mögest du immer genug zeit haben, um die stillen wunder zu feiern, die in der lauten welt keine bewunderer haben🌎 - unsere zeit auf dieser welt ist nunmal begrenzt. . & wir vergessen so oft einfach mal stehen zu bleiben, zu genießen & dankbar zu sein. auch ich. dies ist mir mal wieder nach diesem grandiosen wochenende klar geworden & dass nach einem 7km lauf durch schnee kälte & sovielen glücksgefühlen💥🙏🏻 so startet alle gut in den montag, jammern bringt euch nicht weiter. es hilft nur das tun💋 #world#happines#trowback#winterwonderland#sunday#germany#fitfam#joggen

5 days ago comment 5 star 95

Hallöchen🙋🏻‍♀️ ich hoffe ihr seid alle super in euer wochenende gestartet wir für unseren teil waren gestern nach der fahrt echt platt, haben den abend gemütlich mit essen & netten menschen beim lagerfeuer ausklingen lassen🔥🙏🏻 ich freu mich so auf die noch kommenden tage & weitere tolle menschen kennen zu lernen.! so jetzt aber ab zum spa bereich🧖🏻‍♀️🧖🏻‍♂️ nach 7km durch schnee (siehe story🙈), berg hoch, berg ab, fallen wir nun glücklich & entspannt in die sauna bis es dann heute abend zur party geht💁🏻‍♀️🎉 schönen samstag euch allen❤️ #positivevibes#love#happiness#fitfam#greatful#vibes#running#nature#germany#blogger_lu#blogger_de

1 weeks ago comment 6 star 149

Wer war ich? wer bin ich? wer will ich sein? wieso ist das ein oder andere so gelaufen und nicht anders und was kann ich tun, um meine zukunft so zu kreieren, dass ich ein vollkommenes gefühl habe? ich schreibe gerade an meiner „geschichte“ und versuche, solche fragen und noch viel viel mehr zu beantworten und zu verschriftlichen. gar nicht so einfach und ziemlich schmerzhaft... aber nur so komme ich weiter - schmerz lehrt! habt einen tollen freitag! #happyweekend #thoughts #past #writing #whoami #future #teamvitup #dankbar #diabetes #diabetic #diabetestyp1 #mainz

1 weeks ago comment 2 star 71