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Instagram Public Photos with #teamvitup

Mozzarella light vs. mozzarella vollfett ❤ ich persönlich finde, dass sich die kalorien hier echt lohnen oder kennt ihr light mozzarella der lecker ist? 😅🙈 mehr zucker hat er übrigens nicht 👍 ps: ja, das bild ist gespiegel aber es geht doch um das prinzip (und ich kauf eben nur den einen 😂) ich hoffe, ihr versteht das 😊🤗 #mozzarella #tomatemozzarella #lowcarb #lowcarbdeutschland #lowfat #teamkäse #vegetarisch #veggie #käse

comment 71 star 1,813 14 hours ago

It's only about you and what you want and how bad you want it. at one point you stop competing with others and start competing with yourself. ______________________________________ wir treffen jeden tag dutzende entscheidungen und manchmal sind wir uns darüber gar nicht bewusst. stehst du auf oder drückst du die schlummertaste? frühstückst du oder eilst du gehetzt aus dem haus? die liste ist lang! jeden tag sind wir herr über die möglichkeiten, die sich uns bieten. entscheiden darüber, welchen weg unser leben nimmt. mit welchen menschen sprichst du? schaust du dir deine umwelt an, oder schaust du nur auf dein handy? schenkst du menschen ein lächeln? fakt ist, wer etwas anderes erreichen möchte, als er bisher erreicht hat, der muss andere entscheidungen treffen, als er bisher getroffen hat. ✨ jede kleine veränderung, die man heute tätigt, kann in 5 jahren ein riesig großes ergebnis mit sich bringen! 😏🙌🏼 was sind die kleinen dinge, die euch in den kopf kommen, die ihr ändern könntet? 🙂 eine der baustellen, an der ich gerade arbeite ist der bessere überblick über meine finanzen. 💰🕵🏻‍♀️ ________________________________________ #goforit #ziele #leben #gettingbettereveryday #jedertagzählt #bewohnerfrei #smile #potd #erfolg #essinddiekleinendinge #itsthelittlethings #behappy #happinessisachoice #selfie #autumnfashion #black #teamvitup #grow #growingeveryday

comment 71 star 934 2 days ago

Lass dir von menschen mit zu kleinem horizont nicht erzählen, dass deine träume zu groß sind ! #teamvitup #positivvibes #motivationmonday

comment 5 star 146 last month

Guten morgen 🌞 hier gibt es jetzt lecker frühstück, nachdem wir ausgeschlafen haben! 🍓☕️ gleich gehts für uns dann ins gym trainieren & danach mit den schwiegereltern mittagessen 🍝 genießt sonst die sonne, das schöne wetter & zeit mit den lieben! 💘 #teamvitup #breakfast #foodporn

comment 76 star 8,694 June 2017

😍 ich bin soooo begeistert. ich benutze jetzt seit ca. 2 wochen die augencreme naturalii, das ergebnis seht ihr hier auf dem bild. meine roten augen, die ich durch die neurodermitis immer hatte, sind viel besser geworden. mega geil 😁💕 #gesundheit #gesundleben #neurodermitis #neurodermitishateinende #keineneurodermitis #teamkras #teamvitup #teambohadiestel

comment 9 star 106 last month

Mal wieder eine kleine #transformation! 😎 👍 links bin ich mit rund 2500kcal täglich, der überzeugung dass ich ich clean ernähren muss, ohne süßigkeiten, ohne pizza, burger und co. ohne tierische lebensmittel und voller verbote. ich war damals noch am anfang meines studiums und habe mich wenig mit wissenschaftliche fakten zum thema ernährung beschäftigt, sondern nur die informationen gelesen, die meine damalige glaubensrichting unterstützt haben. ich habe jeden tag cardio gemacht und hatte kaum die kraft, richtig, zu trainieren. meine ernährung bestand aus gemüse, obst, hülsenfrüchten, reis und generell allem was unverarbeitet, "clean", extrem low f*t und zuckerfrei war. es müsste unbedingt hclf und absolut clieeen sein. dass jede art von kohlenhydraten zucker sind, habe ich ignoriert. es war nicht schwer, geistig gesund zu werden. auch wenn so viele behaupten, dass es so schwer ist und sie ihr verhalten nicht ändern können. fakt ist, ich wollte mein verhalten nicht ändern. ich war so überzeugt davon, dass ich den einzig wahren und richtigen weg gehe und dass alles von alleine ins lot kommt. als meine blutergebnisse vom arzt dann katastrophal waren und ich kurz vor einer schilddrüsenunterfunktion stand, verstand ich endlich, dass ich offensichtlich nicht den richtigen weg gehe. ich fing an, mich mit wissenschaftlichen fakten, physiologie, endokrinologie etc, zu beschäftigen, auch wenn dort nicht das stand, an was ich glaubte und was ich lesen wollte. nach und nach änderte ich meine ernährung. ich baute mehr fett ein,viel mehr fett, aß wieder alle lebensmittel. süßes,fleisch und fisch und milchprodukte. dann erhöhte ich nach und nach die kalorien bis ich zunahm, das war damals so 4000kcal aufwärts, womit ich mittlerweile mein gewicht sogar halten kann. ich aß nicht mehr clean. ich legte nach und nach alle ängste vor jedem lebensmittel ab. ab dem punkt an dem ich es wirklich wollte war es kinderleicht. nur der weg zum wollen, der war das schwere. jeder kann ein gesundes verhältnis zum essen haben. es gibt keine ungesunden lebensmittel. das, was wirklich ungesund ist ist das, was in den köpfen der menschen vor sich geht! ich bin so froh, dass ich mutig genug war!

comment 207 star 4,248 May 2017
comment 22 star 1,362 last month

Manchmal muss es einfach ein leberwurstbrötchen sein - zum beispiel heute zum frühstück 😁 um etwas kalorien einzusparen gibt es bei mir geflügelleberwurst. mir schmeckt sie total gut und ist für mich auch kein ersatz sondern mindestens genau so lecker 😊 links: 4,7 g fett rechts: 9,9 g fett #leberwurst #lebenswurst #überlebenswurst #lowfat #fettarm

comment 38 star 2,574 3 weeks ago

Umgib dich mit menschen, die dich stärken, die dich wachsen sehen wollen und die an deine ziele glauben! #teamvitup #positivepeople #inspiringbeings #positivvibes

comment 4 star 103 last month

Mozzarella light vs. mozzarella vollfett ❤ ich persönlich finde, dass sich die kalorien hier echt lohnen oder kennt ihr light mozzarella der lecker ist? 😅🙈 mehr zucker hat er übrigens nicht 👍 ps: ja, das bild ist gespiegel aber es geht doch um das prinzip (und ich kauf eben nur den einen 😂) ich hoffe, ihr versteht das 😊🤗 #mozzarella #tomatemozzarella #lowcarb #lowcarbdeutschland #lowfat #teamkäse #vegetarisch #veggie #käse

comment 71 star 1,813 14 hours ago

Die ersten schritte fühlen sich an, als ob man gegen eine wand laufen würde. danach schwimmt man gegen den strom. anschließend gewinnt man an energie und letztendlich läuft man von alleine. mache den ersten schritt! egal was es ist - fange mit dem lauftraining an, melde dich im fitnessstudio an, starte das business, von dem du schon immer träumst, bewerbe dich in der firma, in die du willst - gehe dem nach, was dich bewegt ✨💎 #fitness #sport #health #lifestyle #joggen #startnow #grow #mainz #lifegoals #teamwork #business #dreamteam #inspiration #achieve #nike #teamvitup #learning

comment 3 star 57 16 hours ago

Guten morgen💁🏻 ich liege gerade noch im bett müsste aber jetzt erst mal aufstehen mir kaffee machen & dann auch schon los zur arbeit.. gestern & heute hab ich ziemlich lange arbeitstage, so das ich mich schon so dolle auf den tag in zwei wochen freue🙏🏻😍 wo glaubt ihr fliegen wir hin? schreibt es doch mal in die komentare, bin gespannt wer richtig tliegt oder am nächsten🙈 einen hilfe gibts wir fliegen 12-13 stunden mit zwischenlandung.. na wär erräts?☀️💁🏻

comment 8 star 53 2 days ago

It's only about you and what you want and how bad you want it. at one point you stop competing with others and start competing with yourself. ______________________________________ wir treffen jeden tag dutzende entscheidungen und manchmal sind wir uns darüber gar nicht bewusst. stehst du auf oder drückst du die schlummertaste? frühstückst du oder eilst du gehetzt aus dem haus? die liste ist lang! jeden tag sind wir herr über die möglichkeiten, die sich uns bieten. entscheiden darüber, welchen weg unser leben nimmt. mit welchen menschen sprichst du? schaust du dir deine umwelt an, oder schaust du nur auf dein handy? schenkst du menschen ein lächeln? fakt ist, wer etwas anderes erreichen möchte, als er bisher erreicht hat, der muss andere entscheidungen treffen, als er bisher getroffen hat. ✨ jede kleine veränderung, die man heute tätigt, kann in 5 jahren ein riesig großes ergebnis mit sich bringen! 😏🙌🏼 was sind die kleinen dinge, die euch in den kopf kommen, die ihr ändern könntet? 🙂 eine der baustellen, an der ich gerade arbeite ist der bessere überblick über meine finanzen. 💰🕵🏻‍♀️ ________________________________________ #goforit #ziele #leben #gettingbettereveryday #jedertagzählt #bewohnerfrei #smile #potd #erfolg #essinddiekleinendinge #itsthelittlethings #behappy #happinessisachoice #selfie #autumnfashion #black #teamvitup #grow #growingeveryday

comment 71 star 934 2 days ago

Erster kur-einkauf erledigt 💪🥒🍎🍅🍆🥗 jetzt kann es so richtig los gehen 😍 ich bin hoch motiviert und freu mich auf die zeit 💕 #swk #stoffwechselkur #veggie #teamkras #teamvitup #teambohadiestel

comment 2 star 30 2 days ago

Glück existiert ebenso wie die schönheit nur in den augen des betrachters, d.h. jeder von uns muss selbst entscheiden, was für ihn glück und schönheit bedeuten. das heißt aber auch, dass es bei uns liegt, ob wir uns glücklich fühlen oder nicht. es sind nicht die umstände, die über unser glücklich sein entscheiden. zufrieden und glücklich sein heißt nicht, keine probleme zu haben. es bedeutet, dass man lernt, mit ihnen umzugehen und ihnen nicht erlaubt, dass sie den blick für die dinge trüben, über die man glücklich und zufrieden sein kann. glück hängt nicht davon ab, wer du bist oder was du hast; es hängt nur davon ab, was du denkst...!💭💎 #moments#happyme#quotes#motivation#dreambig#thinkpositive

comment 1 star 102 3 days ago

Stabilitätsphase tag 2 #tunfischsalat 😍 heute ist schon wieder sonntag 😢 die zeit vergeht einfach viel zu schnell. genießt das restliche wochenende 😘 wir haben es uns mit tee gemütlich gemacht und schauen filme 🤗 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻#teamvitup #abnehmtagebuch #swk #swk2016 #daily #dailyshake #rezepte #swkrezepte #transformation #vorhernachher #hcgkur #stoffwechsel #weightloss #21tagediät #weightlossmotivation #abnehmen #inspiration #wegzurtraumfigur #abgerechnetwirdamstrand #eatclean #wir2punkt0 #gesundeernährung #gesund #health #healthy #fitfam #losingweight

comment 1 star 60 3 days ago

"das leben fängt da an, wo deine grenzen aufhören." 💥 nutze die chancen, die das leben dir gibt. es gibt keine richtigen entscheidungen- du kannst nur dafür sorgen, dass eine entscheidung richtig wird 😊 ich werde mir dieses jahr einen ganz großen traum erfüllen. habe ich angst davor? na klar! bin ich aufgeregt? oh ja! brenne ich dafür? absolut! 😍also: go for it! kämpfe immer für deine träume. 🚀denn am ende wird es immer gut werden! 💘 der einzige, der dich strahlen lassen kann, bist du selbst 💎🌟#teamvitup #happyme #teamworkmakesthedreamwork #succes #development #leader #shooting #model #dreamchaser #goalgetter #motivational #focus #makeanimpact #wald #fotoshooting #photooftheday #motivationalquotes

comment 9 star 61 3 days ago

Be brave.. take risks.. can substitute experience.!!💎🙏🏻 #motivation#quotes#happyme#happiness#loveallday

comment 2 star 96 4 days ago

Auf zur hochzeit 👰🏼🤵🏼❤️#ootd#outfitoftheday#allblackeverything#fashion#instadaily#instagood#instafashion#fit#fitfam#fitspo#michaelkors#watch#swk#swk2017#vanessasengel#teamvitup#sportsgirl#love#wedding#dress

comment 2 star 47 4 days ago

Einen wunderschönen guten morgen😴 & schon ist wieder samstag. heute steht ein längerer arbeitstag vor mir & schlaff fehlt mir dazu auch noch.. #nachtwarzukurz aber was solls, pobacken zusammen kneifen & durch💪🏻 wünsche euch ein wunderschönes wochenende🎉🌚

comment 5 star 79 5 days ago

Ich hab's euch ja versprochen: das kürbisbild 🍁🎃 (pro 100 g) so langsam klopft der herbst an die tür und es ist zeit für kürbissuppe 😍 der hokkaido ist der beliebteste kürbis (vermutlich weil man ihn mit schale essen kann?) hat aber auch fast 3x so viel kalorien wie der gelbe zentner 🤤 ich werd mich demnächst geschmacklich durchtesten 😁 lasset die #kürbissaison beginnen 🙌 welches ist euer liebstes kürbisgericht? 🍴 #kürbis #pumpkins #hokkaido #spaghettikürbis #butternut #herbst #herbstdeko #gelberzentner #halloween #vegetarisch #veggie

comment 96 star 1,794 5 days ago

Strengephase tag 42 #tatarzucchinipfanne 🤗 heute ist schon der letzte tag 😱😱 wie die zeit vergeht!! mir geht es super! von meinen darmproblemen habe ich während der zeit gar nichts gemerkt 🎉🎉 das ist der grund, warum ich die kur erneut gemacht habe. gewogen wird sich morgen 🙈 habe gleich mal vorgekocht 😋 ich wünsche euch ein schönes wochenende ☺️ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻#teamvitup #abnehmtagebuch #swk #swk2016 #daily #dailyshake #rezepte #swkrezepte #transformation #vorhernachher #hcgkur #stoffwechsel #weightloss #21tagediät #weightlossmotivation #abnehmen #inspiration #wegzurtraumfigur #abgerechnetwirdamstrand #eatclean #wir2punkt0 #gesundeernährung #gesund #health #healthy #fitfam #losingweight

comment 5 star 85 5 days ago

Einen monat mit insulinpumpe - und..? mein feedback-blogpost ist online und auch mein freund @kilian_v_club hat sich die mühe gemacht und aus seiner sicht ein fazit geschrieben 😍 viel spaß beim lesen 🙂 www.life-with-lesley.blogspot.de #believe #believeinyourself #blogger #diabetes #diabetic #diabetestyp1 #teamvitup #teambohadiestel #dankbar #proud #stronger #happy #happygirl #love #couple #couplegoals #mainz

comment 1 star 67 5 days ago

Bis auf badezimmer putzen, hab ich mich heute etwas zurück gelegt & mal entspannt.. mal kein sport, buch lesen, tee trinken & essen🙏🏻 ich brauchte mal einen tag regeneration & abschaltung von allem was so in meinem alltag passiert.. es gibt tage an dennen kommt dir alles so schwer vor, so unerreichbar, aber solange wir nicht aufgeben weiter kämpfen & an uns selbst arbeiten werden wir an unseren zielen kommen💭 genug reden geschwungen für heute😅 wir schauen uns jetzt noch ne folge auf netflix an & dann ab ins bett morgen gehts zur arbeit🌚 #happyme#happiness#motivation#entspannen#leben#ziele#goals

comment 9 star 63 6 days ago

Abendessen !! 😋😋 salat & kohlrabi-möhren-gratin mit hackfleisch. rezept von der lieben @experimenteausmeinerkueche !! super lecker, ich konnte gar nicht genug bekommen 🙄😍 #swk #swk21 #stabi #lowcarb #teamvitup

comment 0 star 8 6 days ago