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Instagram Public Photos with #teamlardonsmuscles

Ce qui est bien dans cette ville c’est que toutes les maisons sont photogéniques 🇵🇹👌🏻 .
aujourd’hui était journée plage 🏖 je distingue déjà une marque de bronzage donc @daweii_sama va pouvoir arrêter de me faire chier avec ça jvais bronzer ! (ce qui veut dire que je vais avoir une peau claire au lieu de transparente hein, on va pas se leurrer 😂) ___________________________________________________
@bulkpowders_fr -20% avec le code « lifts » !
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13 hours ago comment 4 star 133

Je te parlais l’autre jour de ne pas trop être raisonnable, de savoir vivre et de profiter. je sais pertinemment que ce conseil est à prendre avec des pincettes. « nos choix sont plus nous que nous ». un homme ou une femme bien qui fait le choix d’être déraisonnable, de « vivre un peu » et décide de tromper son compagnon, par exemple, est ce que ça n’en devient pas quelqu’un de mauvais ? comme on dit « tu es ce que tu manges », je pense qu’on est ce que l’on fait aussi. fais toi plaisir, ne te bloque pas dans un effort pour être parfait, apprend à kiffer un peu et à être déraisonnable parfois, mais surtout n’oublie jamais que tes choix tu dois les assumer ensuite. il est parfois dur de choisir la raison, ça peut faire très mal à soi ou à quelqu’un d’autre. mais malheureusement... l’ampleur des conséquences en vaut parfois la peine.
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21 hours ago comment 2 star 92

Je me suis promis d’être active pendant ces deux semaines ! alors petit circuit de ce matin : squats sumo avec élastique - squats classiques - jump squats - planche classique - planche jambe levée. max de répétitions (entre 15 et 30 selon l’exo et la fatigue), et rebelotte 4 fois👌🏻 avec entraînement aux handstands + quelques longueurs dans la piscine après, jetaisbien ko ! surtout que le cardio et moi ça fait longtemps qu’on s’étaient pas côtoyé 😅

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Yesterday comment 11 star 182

J’en ai déjà parlé. je suis quelqu’un qui rumine. qui stresse. qui n’en dort plus la nuit, parfois. il y a exactement un an j’étais en plein dans une période d’insomnies très violentes. ça a duré plus de 4 mois. j’étais dans un état de fatigue mon gars, surtout psychologique ! la raison ? aucune idée. enfin si, une accumulation d’événements malheureux ou stressants. une rupture. le stress de mon diplôme. mon mac qui me lâche avec tout mon diplôme dessus. un petit soucis de santé. et le problème, c’est que quand quelque chose de « matériel » m’arrive, je me met à ruminer dessus et à dépasser le concret pour partir dans des délires sur mon passé, mes décisions, tout ça. la rumination, c’est comme un putain de démon. non, une armée de démons. tu vis ta vie, et tu la sent, cette petite armée au fond de ton crâne, qui commence à approcher. tu sais quelle arrive, et tu ne peux rien y faire. et quand la lumière s’éteint et que ton cerveau n’a plus à s’occuper, elle attaque. et si ? et pourquoi ? comment faire ? remise en question, passé qui défile, crainte de demain et du futur... mon pire ennemi, c’est moi-même, c’est ce qui se réveille dans ma tête dès que je ne suis plus sur mes gardes. a ce jour je n’ai pas trouvé de solution à part de progressivement trouver la paix avec moi-même, et de ne surtout pas compter sur quelqu’un d’autre pour m’aider !
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Yesterday comment 13 star 96

Champions du monde 🇫🇷
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et non je n’ai pas préparé de post spécial victoire de la france parce que ne soyons pas hypocrite : moi et l’univers du foot = très peu d’amour. .
mais !!! je reste française et fière d’eux 🇫🇷❤️ ___________________________________________________
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2 days ago comment 11 star 181

J’ai essayé pendant quelques mois d’être littéralement raisonnable h24... ça n’a aucun intérêt ! j’aime manger sain, j’aime m’entraîner dur, j’aime prendre soin de moi et de mon corps, j’aime énormément restée enfermée chez moi avec un café et une série. j’aime aussi être folle, j’aime les nouvelles expériences, j’aime boire et même fumer de temps en temps, pour une soirée, un anniversaire, une occasion. j’aime décider au tac au tac de partir visiter une ville avec quelqu’un que je n’ai jamais vu, manger de la pizza au déjeuner et au dîner parce que à près tout j’aime trop ça. changer de coupe et de couleur de cheveux sur un coup de tête. être impulsive. être vivante et parfaitement imparfaite, quoi. a chacun de trouver l’équilibre qui lui convient, mais je pense pas être une créature d’aventure ni de confort, je préfère mélanger les deux.
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2 days ago comment 9 star 88

Bien arrivée à tavira, portugal 🇵🇹 si tu vas voir ma story tu vas rager, j’ai la terrasse la plus stylée avec la plus belle vue, sur la piscine et la mer et les palmiers en 360 degrés aïe aïe aïe 😍
je vais essayer de faire des bellllles photos (je vais reconvertir ma soeur en community manager haha) !
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bonne soirée lardon 🥓 et merci à @minibbeast pour la superbe photo ❤️ ___________________________________________________
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3 days ago comment 26 star 277

Coucou petit gros tout mignon 🥓 d’ici une heure je pars de chez moi en direction... du portugal ! je n’y ai jamais été, j’ai hâte. 🤗 et j’ai surtout de nouveau hâte de m’éloigner d’ici quelques temps et de respirer. deux semaines pour essayer de chiller sans prise de tête, avec ma famille 🙏🏻 j’ai eu un rythme tellement rapide ces derniers mois pour m’occuper, que j’ai un putain de besoin de stopper, de pauser un peu la. pfiouuuuu vivement !
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3 days ago comment 8 star 99

Coucou hibou 🦉 nan jdeconne, wesh gros bien ou bien ? première journée de vacances pour le lardon j’ai bien glandé dans mon lit toute la journée ! là je vais faire du shopping et ce soir @spartankriss à prévu de me déchirer les épaules 👍🏻 je suis en train de retrouver ma passion de la muscu c’est dommage que je parte samedi en vacances ça va tout gâcher 😆

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5 days ago comment 16 star 233

Alors voilà comme ça tu peux admirer mon coup de soleil 😂 c’est kdo ne me remercie pas je sais que t’aimes me voir souffrir ptit bout de lard 🥓

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6 days ago comment 17 star 227

Deuxième complexe, et plus gros complexe que j’ai eu, que j’ai et que j’aurais jamais : mes poils.
quand j’étais au collège on m’appelait « bouboule à poil ». je sais pas d’où c’est parti ni de qui, mais on m’a appelé comme ça quelques fois, ça c’est sûr.
je sais même pas par où commencer avec ce complexe... je suis d’origine libanaise, je suis très brune, j’ai donc des poils bruns, sur une peau très claire. du duvet plutôt. rien d’affolant en soit, j’ai vu un tas de gens plus poilus que moi. et pourtant... j’ai pris tellement cher pour ça, même à 23-24 ans je me suis pris des remarques et des blagues de gens certes particulièrement idiots et immatures, mais qui ont touché leur cible. je suis maintenant une femme en guerre contre les poils, entre la machine à lumière pulsée achetée a la maison, les séances de lumière pulsée et les séances de laser épilatoire et de laser blondissant, j’ai tout fait et je ferais tout.
aujourd’hui il reste plus grand chose, et ce qu’il reste me complexe plus que tout au monde. avant le mois dernier je n’aurais pas osé sortir le ventre a l’air dans la rue. mes bras ont été cachés toute mon adolescence. mes jambes on en parle même pas vu que je me trouvais trop grosse en plus. aujourd’hui je suis quelqu’un d’épanouie je dirais, mais j’admets à 100% ne pas avoir du tout bien géré ce complexe. je n’ai pas réussi (ou essayé) a m’aimer comme j’étais, à m’accepter, et j’ai préféré me débarrasser du problème de la façon « facile » (et chère). pas de conclusion à ce post, j’ai juste dit ce que j’avais à dire, et que je ne pensais pas oser dire un jour en public. donc bravo moi même 🥓😏 ___________________________________________________
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6 days ago comment 20 star 121

Je profite de la photo de @woh_clothings du club foufoufou de samedi dernier pour te montrer un zoom sur ma jambe lardon et te parler d’imperfection. oui j’ai du gras, oui j’ai de la cellulite (des jours plus que d’autres, ce jour là était un mauvais jour) et oui j’ai badé vénère en voyant ça 😂 mais tsais quoi déjà j’ai fait un énorme pas en allant à cet événement en short. énorme. alors autant y aller à fond et s’assumer non ? mon « boule rond » tu crois qu’il est fait exclusivement de muscles ? bien sûr que non. je stock aussi tout simplement mon gras dans mes fesses et mes cuisses. voilà le résultat ! donc j’assume cette cuisse qui ne me plait pas du tout mais qui est ma cuisse. je pose mes couilles (kinda) et je pose cette photo là. je suis imparfaite comme tout le monde et comme j’ai le plus grand respect pour les femmes qui osent montrer leur défauts, je veux oser le faire aussi ! spéciale dédicace à @chloelanchois qui a fait un post sur le sujet exactement quand j’étais en train de m’horrifier de cette photo. merci ça m’a donné la force d’essayer de m’assumer aussi 🙏🏻 ___________________________________________________
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1 weeks ago comment 17 star 98

Vivre sans souffrir ce n’est malheureusement pas vivre. vivre sans amour, pour soi ou pour autrui, ce n’est pas vivre. vivre lâchement, ce n’est pas vivre. moi je vis. je donne tout. et putain je prend cher. mais je sais ce que c’est de vivre, d’oser, d’aimer, de vivre. si tu te laisse traumatiser de tes mauvaises expériences plutôt qu’en tirer des leçons, si tu n’ose plus rien tenter de peur de souffrir, si tu préfères ne pas prendre de risque par pure lâcheté, je te plains et je suis better of without you. survis bien, moi je préfère vivre. ☺️ ___________________________________________________
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1 weeks ago comment 5 star 112

Là c’était le calme avant la tempête, alias les coups de soleils 😆 comme tu peux le voir j’ai passé plus de temps appuyée sur la barre qu’à m’entraîner dessus hihi.
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merci @mf_cn pour la photo 👍🏻 ___________________________________________________
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2 weeks ago comment 7 star 256

Rien à ajouter à part : bonne journée lardon ✌🏻🥓 ___________________________________________________
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2 weeks ago comment 2 star 104

Double-tasking : je fais mes selfies en mangeant ma collation 😝 barre protéinée vegan goût choco-coco de @bulkpowders_fr archi validée mon gars 😍 t’as -20% avec le code lifts sur tout le site oublie pas ptit lardon 🥓.
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aujourd’hui je me suis pas entraînée mais franchement j’me prend pas trop la tête, c’est l’avantage (inconvénient) de pas avoir d’objectifs et de changer ses habitudes 🤷🏼‍♀️ de toute façon je pars samedi prochain pour deux semaines sans salle donc au point où j’en suis ! ouuuh sandra c’est pas la bonne mentalité à avoir ça ! bah f**k you je fais ce que je veux j’essaye d’être heureuse pour l’instant ✌🏻😘 #teambulk ___________________________________________________
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2 weeks ago comment 14 star 236

Hier j’ai passé une journée du futur. je me suis totalement dépaysée, j’ai rencontré/rejoint des gens exceptionnels et mega impressionnants, je suis en train de découvrir tout un nouveau monde, une nouvelle discipline, dans laquelle je trouve une sorte de fraternité super touchante. y’a pas ça en muscu. là on t’applaudit quand tu fais tes figures, on t’encourage a continuer quand tu te rates, on t’aide à t’entraîner, on vient te donner des conseils alors qu’on ne te connaît pas. ça me fait un bien fou déjà parce que j’ai l’impression d’avoir tourné une page. d’avoir une jolie page toute blanche sur laquelle écrire de nouvelles choses. qui n’est pas teintée de mauvais souvenirs, ou rien ne me rappelle personne. une page complètement vierge. merci @daweii_sama de me faire connaître ton monde, j’y ai pas nécessairement ma place mais putain il me plait bien ! puis quitte à être couverte de bleus et de croûtes, autant que ce soit à cause du street plutôt que de m’être cognée sur une table 😂 le score de la journée : des coup de soleils du turfu sur le dos et le buste, des hématomes sur les hanches sur l’épaule et sur les avant-bras, un trou dans la main, on est bien 👌🏻😆 ___________________________________________________
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2 weeks ago comment 13 star 128

Bravo la france, voilà c’est dit 🇫🇷 (tout le monde s’est mis à claxonner en même temps j’ai sursauté sa mère wesh).
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bon alors, on a des pecs ou on a pas des pecs ? a défaut d’avoir des bras 😂 séance épaules aujourd’hui, demain les jambes et dimanche le dos !

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2 weeks ago comment 2 star 197

Je pose ça là 😘 un lardon accepte ses faiblesses mais ne lâche jamais le combat pour les surmonter ! jte kiff ptit bout de lard 🥓

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2 weeks ago comment 3 star 102