Loading...
Instagram Public Photos with #teamlardonsmuscles

Bon retour au pays mon amour 🥖🧀🍷

2 hours ago comment 3 star 41

Jsuis dans mon joggaingue t’es dans ta jalousie breh 🤘🏻 mais sandra t’as fumé quoi encore ? 😂 ma salle sera fermé demain aussi je suis veneeeeeere du coup je fais la gangsta ! ___________________________________________________ #teamlardonsmuscles #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #musculation #muscle #weightlifting #training #workout #workhard #trainhard #teambulk #macrocounting #teamshape #nikkibnation #girlswholift #gains #progress #legday #glutes #healthy #gym #gymshark #lululemon #health #bulkpowders #teamanchois

4 hours ago comment 13 star 181

J'étais trop chaude pour une séance jambes et apres je me suis rappelée que ma salle est fermée aujourd'hui 😅 bon bah on shakera son b***y un autre jour ! bonne journée lardon 🥓 ___________________________________________________ #teamlardonsmuscles #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #musculation #muscle #weightlifting #training #workout #workhard #trainhard #teambulk #macrocounting #teamshape #nikkibnation #girlswholift #gains #progress #legday #glutes #healthy #gym #gymshark #lululemon #health #bulkpowders #teamanchois

12 hours ago comment 6 star 111

Les avantures de sandra : aujourd'hui jai oublié ma bouteille et javais la flemme de ressortir de la salle en acheter une (tu comprends, il pleut !!) du coup, ma séance pecs biceps s'est transformée en séance pecs (jai fait un exos de plus que d'habitude quand même pour qu'on me dise pas que j'ai rien foutu, 4 exos pecs c'est bien 😂) mais au moment de partir mon gentil coach me fait "et les abdos?" je me retrouve donc à faire des abdos pour la première fois depuis quelques mois (oups) complètement assoiffée. je me relève et la il me sort "t'as fait ton cardio aujourd'hui ?" 😂 nan figure toi ! donc je lui dit que je vais faire du vélo chez moi parce que la jai pas d'eau, et il me sort quoi ? "et pas de chocolat après" ... grillée maggle. 🙈 voila sur cette histoire absolument inintéressante je vais pédaler mdr 🚴🏻 ___________________________________________________ #teamlardonsmuscles #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #musculation #muscle #weightlifting #training #workout #workhard #trainhard #teambulk #macrocounting #teamshape #nikkibnation #girlswholift #gains #progress #legday #glutes #healthy #gym #gymshark #lululemon #health #bulkpowders #teamanchois

Yesterday comment 8 star 237

Coucou mon petit bout de lard 🥓 journée productive pour moi, ma situation pro se débloque, avance, se remplie, que du bonheur 👍🏻 (jai surtout hate de pouvoir me payer des fringues de sport tmtc :p). ce midi je retrouve @blaizey864 et ce soir training pecs biceps 💪🏻 bonne journée lardon 🥓 ___________________________________________________ #teamlardonsmuscles #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #musculation #muscle #weightlifting #training #workout #workhard #trainhard #teambulk #macrocounting #teamshape #nikkibnation #girlswholift #gains #progress #legday #glutes #healthy #gym #gymshark #lululemon #health #bulkpowders #teamanchois

Yesterday comment 5 star 141

Quand t’aime un peu trop le rose. 🌸💆🏼

2 days ago comment 26 star 391

Jai des courbatures devine où ?! 🥓 jespere que votre première journée de la semaine se passe bien ! je suis moi-même coincée dans un vestiaire avec une heure sup à l'horizon, et ensuite va falloir me motiver à aller m'entraîner 😅 heureusement ma journée va finir bien 100% sur 👌🏻 zoub lardon ! ___________________________________________________ #teamlardonsmuscles #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #musculation #muscle #weightlifting #training #workout #workhard #trainhard #teambulk #macrocounting #teamshape #nikkibnation #girlswholift #gains #progress #legday #glutes #healthy #gym #gymshark #lululemon #health #bulkpowders #teamanchois

2 days ago comment 22 star 336

Bonjour lardon ! le mot d'ordre aujourd'hui : patience 🥓 avoir la patience de laisser son corps reprendre de bonnes habitudes, meme si c'est long et qu'on aimerais être capable de faire plus d'efforts, et avoir la patience de voir les résultats tant attendus pointer le bout de leur nez ! les kilos ne se perdent pas en une nuit, prendre de bonnes habitudes alimentaires ne se fait pas en une nuit, voir des muscles apparaître ou re-apparaître ne se fait pas en une nuit. soit patient avec toi même, c'est pas grave si tu rates une journée, tu recommenceras demain, l'important c'est de ne pas abandonner. ___________________________________________________ #teamlardonsmuscles #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #musculation #muscle #weightlifting #training #workout #workhard #trainhard #teambulk #macrocounting #teamshape #nikkibnation #girlswholift #gains #progress #legday #glutes #healthy #gym #gymshark #lululemon #health #bulkpowders #teamanchois

2 days ago comment 8 star 151

évolution b***y de 2017 à 2018 🍑🌸 . faites ce que vous aimez et la vie vous paraîtra plus belle. 🙏🏻

3 days ago comment 13 star 417

🚫à ne pas faire! 🚫 si tu crois que je suis la reine du squat : non non 😂 exemple typique de ce qu'il ne faut pas faire sur la dernière rep, même si cetait une charge d'échauffement ! en mode "bon j'ai pas que ça à foutre je vais faire la dernière vite fait" 😝 résultat elle est dégueulasse, je me suis laissée "tomber" et je suis remontée bizarrement, et c'est dangereux même si c'est une charge légère ! ___________________________________________________ #teamlardonsmuscles #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #musculation #muscle #weightlifting #training #workout #workhard #trainhard #teambulk #macrocounting #teamshape #nikkibnation #girlswholift #gains #progress #legday #glutes #healthy #gym #gymshark #lululemon #health #bulkpowders #teamanchois

3 days ago comment 17 star 273

Séance plus que productive aujourd’hui ça fait plaisir ❤️ . au programme il y avait : echauffement running 15mins 🏃🏻‍♀️ + dos, épaules, biceps, triceps🏋🏼‍♀️ + hiit 💦 + abdos ⭐️ . je peux vous dire que je vais bien dormir ce soir 😅☺️ et me réveiller en courbature géante 🤣

4 days ago comment 7 star 327

Cette brassière 🙏🏻 pour une fois c'est pas gymshark, applaudissez moi 😂 undiz a géré ! bon week-end mes petits lardons 😘🥓 ___________________________________________________ #teamlardonsmuscles #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #musculation #muscle #weightlifting #training #workout #workhard #trainhard #teambulk #macrocounting #teamshape #nikkibnation #girlswholift #gains #progress #legday #glutes #healthy #gym #gymshark #lululemon #health #bulkpowders #teamanchois

4 days ago comment 22 star 299

Dans le sport, dans l'alimentation, dans les études et le travail, et dans la vie, tout simplement. la plus grande source de volonté c'est pas de prouver quelque chose aux autres, mais de se le prouver à soi-même. ne fais pas ce que tu fais pour te venger, pour rendre fier quelqu'un, mais bien pour toi, parce que même si ces motivations sont puissantes, elles sont très éphémères ! ___________________________________________________ #teamlardonsmuscles #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #musculation #muscle #weightlifting #training #workout #workhard #trainhard #teambulk #macrocounting #teamshape #nikkibnation #girlswholift #gains #progress #legday #glutes #healthy #gym #gymshark #lululemon #health #bulkpowders #teamanchois

4 days ago comment 4 star 140

Jai survécu ❄️ @cryoboxparis ___________________________________________________ l'expérience en vaut clairement la peine, je n'avais jamais vécu un truc comme ça pour le coup 😂 une pièce à -110 degrés dans laquelle tu restes pendant 3 minutes qui s'avèreront être des minutes encore plus longues que pendant du cardio (jte jure j'étais pas sure de tenir jusqu'au bout)! par contre quand tu en sors, apres t'être remis de tes émotions, tu te sens biennnnnn 👍🏻 j'imagine que pour ce qui est de l'efficacité c'est pas avec une séance que je pourrais me faire une opinion, mais en tout cas rien que pour l'expérience ça en vaut la peine ! ___________________________________________________ #teamlardonsmuscles #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #musculation #muscle #weightlifting #training #workout #workhard #trainhard #teambulk #macrocounting #teamshape #nikkibnation #girlswholift #gains #progress #legday #glutes #healthy #gym #gymshark #lululemon #health #bulkpowders #teamanchois

5 days ago comment 25 star 284

Tu as totalement déconné pendant les fêtes ? tu ressemble à un loukoum ? tu en as marre de te sentir mal dans ta peau ? achète 15000 produits miracles qui te feront changer de corps sans le moindre effort ! nan jdeconne bouge ton cul va au sport fais ton cardio et arrête les kinder bueno 🥓 ___________________________________________________ #teamlardonsmuscles #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #musculation #muscle #weightlifting #training #workout #workhard #trainhard #teambulk #macrocounting #teamshape #nikkibnation #girlswholift #gains #progress #legday #glutes #healthy #gym #gymshark #lululemon #health #bulkpowders #teamanchois

5 days ago comment 14 star 201

Bonne journée 🐻🌸 . week-end ce soir 😁🏋🏼‍♀️

5 days ago comment 14 star 365

Booty gains en gymshark ! c'est quand même un peu le legging qui te donne un boule qui chamboule 😂. _____________________ séance dos pour moi aujourd'hui, et demain repos avec un essai de cryothérapie chez @cryoboxparis 👍🏻 je suis pas sereine, grande frileuse que je suis ❄️😜 quelqu'un a deja testé par ici ?! ___________________________________________________ #teamlardonsmuscles #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #musculation #muscle #weightlifting #training #workout #workhard #trainhard #teambulk #macrocounting #teamshape #nikkibnation #girlswholift #gains #progress #legday #glutes #healthy #gym #gymshark #lululemon #health #bulkpowders #teamanchois

6 days ago comment 27 star 364

Bonne journée à tous 🌸😬 . je m’excuse par avance pour la qualité médiocre de mes photos 🙉 . training rapide et efficace ce matin 💪🏼

6 days ago comment 9 star 366

Quand ta cousine te connaît bien, après quelques noëls t’es super bien équipée pour des parfaits moments thé 🍃🍵 . merci ma @manooune_ ❤️

1 weeks ago comment 9 star 89

Jai souvent entendu que faire les pecs ça faisait perdre ou tomber les seins, et j'ai moi-même pendant une période pas voulu mettre trop lourd aux pecs à cause de ça. et depuis j'ai compris que cetait (encore) des conneries 😂 tu perds des seins si tu perds du gras (et encore à dépend de tes génétiques et autre), donc ne pas vouloir faire les pecs mais continuer de faire du cardio et de manger que de la salade cest complètement con 😃j'ai perdu mes seins (crois le ou pas, avant quand j'étais un loukoum j'avais des bons gros lolos mdr) en perdant du gras, avant de commencer la muscu. non seulement les entraînements pecs ne m'ont pas fait perdre ni tomber les seins, mais en plus depuis que mes pecs sont plus dessinés ca donne même l'illusion d'un décolleté que je n'ai en fait absolument pas. merci le développé couché 😏👍🏻 ___________________________________________________ #teamlardonsmuscles #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #musculation #muscle #weightlifting #training #workout #workhard #trainhard #teambulk #macrocounting #teamshape #nikkibnation #girlswholift #gains #progress #legday #glutes #healthy #gym #gymshark #lululemon #health #bulkpowders #teamanchois

1 weeks ago comment 21 star 357