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Abendessen ist fertig 😂kochen ist heute nicht drin. als nachtisch gibt es eine orange. macht euch einen gemütlichen feierabend❤️#swkstrengephase #stoffwechselkur21 #stoffwechselkur #swk2017 #vivakur #lifeplus #hcgdiät #hcg #lowcarb #nocarb #eatclean #fitfam #foodblogger #littlelunch #souptime #suppenliebe #tomatensuppe #bio #lebenändern #healthydinner #diättagebuch #weightlossjourney

comment 0 star 19 6 hours ago

Guten morgen #newdaynewchance für mich gehts gerade in die arbeit und heute abend beginnt dann mein verlängertes wochenende ❤️❤️❤️ aber das bedeutet nicht faulenzen... nein nein... baustellenarbeit steht am plan #eigenheim #renovieren #zukunftspläne . 🔝📸 mein voher bild - das möchte ich euch natürlich nicht vorenthalten #dienacktewahrheit 🙈 #swkstrengephase #backtosummershape #swkmädls #neuerunde #bikinifigur2017 tag 3️⃣/2️⃣1️⃣

comment 6 star 93 February 2017
comment 4 star 73 Yesterday

21/21 bzw. 1/19: meine lieben, hier gibt's nun erstmal ein resümee der ersten 21 tage der #swk ich habe gestern abend einen kilokick verspeist und trotz 🍓-woche nun ein abschließendes minus von 7,6kg in 21 tagen. 👸🏼🎉💪🏻⏲ ich bin begeistert, fühle mich super fit und wohler in meiner haut und bin hochmotiviert noch alles zu geben bis zum 5.8. 😏💕 bei den maßen hat sich auch so einiges getan: brust: -8cm taille: -13cm hüfte: -6cm oberarm: -4cm oberschenkel: -2cm 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 ich bin richtig zufrieden. heute beginnt die zählweise von neuem, ich mache keinen ladetag, da ich angst habe, dann nicht mehr richtig reinzukommen, also ist heute der erste von 19 weiteren tagen der strengen phase 💪🏻👯 #fromfattofit #weightloss #abnehmen #hcgdiät #hcgjourney #hcg #swkgirls #stoffwechselkur #stoffwechselkur21 #stoffwechselkurlifeplus #swkstrengephase #weightlossmotivation #weightlossresults #abnehmen2016

comment 32 star 101 July 2016

Zum abendessen gibt es konjakspaghettini mit "bolognese", leeeeckeeeer!!! einfach rindertartar anbraten, passierte tomaten dazu und dann nach belieben würzen. als letztes die konjakspaghettini mit in die bolognese geben, gut vermengen und kurz durchkochen, fertig! die portion hat ca. 200 kcal, einfach super💪👍🏻😍. euch allen einen schönen abend ❤️! #konjaknudeln #spaghettini #bolognese #rindertartar #tomatoes #healthy #healthyfood #foodporn #healthyeating #abnehmen #abnehmen2016 #swk2016 #swkrezepte #swkstrengephase #swkgranaten #swkmädels #sotd #potd #fitfam #fitness #fit

comment 3 star 175 October 2016

Gestern abend nach‘m training. es ist also kein protein-ultra-powershake sondern ein nahrungsergänzender kokoshake für abends. habs schon lang nicht mehr getrunken- schmeckt aber noch immer ziemlich lecker! 😋 @foodspring . . . . . . . . . . #shake #nahrungsergänzung #foodspring #aftertraining #swk #swkstrengephase #tfl #fitfam #fitnessfood #0711 #stuttgart #instalover #afterlight

comment 0 star 68 last month
comment 1 star 3 August 2017

Abendessen ist fertig 😂kochen ist heute nicht drin. als nachtisch gibt es eine orange. macht euch einen gemütlichen feierabend❤️#swkstrengephase #stoffwechselkur21 #stoffwechselkur #swk2017 #vivakur #lifeplus #hcgdiät #hcg #lowcarb #nocarb #eatclean #fitfam #foodblogger #littlelunch #souptime #suppenliebe #tomatensuppe #bio #lebenändern #healthydinner #diättagebuch #weightlossjourney

comment 0 star 19 6 hours ago

Moin moin. endlich akzeptiert die waage, dass ich noch etwas abnehmen möchte🤦🏻‍♀️. resultat: -400 gr 🤩ich werde heute keinen apfeltag machen🤪. weiter gehts!!! 🤘🏻danke für all die netten nachrichten und zuspruch und und und.. wir sind eine tolle truppe! ❤️ habt einen tollen donnerstag! #swkstrengephase #stoffwechselkur #stoffwechselkur21 #vivakur #lifeplus #abnehmen2017 #weightlossjourney #diättagebuch #lebenändern #abnehmerfolg #hcgdiät #hcg #lowcarbdiet #lebenändern #happinessissimple #weitergehts💪

comment 2 star 20 18 hours ago
comment 4 star 73 Yesterday

Guten morgen! leider stagniert mein gewicht auch heute weiterhin. wenn es bis morgen keine bewegung auf der waage gibt, werde ich am donnerstag einen apfeltag machen. jetzt habe ich etwas demotiviert meine vitalstoffe genommen, kleiner kaffee und einen apfel gibt es zum frühstück. motivation ist echt im keller. aber es hilft nichts - weiter gehts!!! die restlichen 11 tage ziehe ich auch durch, hoffentlich bleibe ich nicht bei den 3.4 kg abnahme. jetzt widme ich mich der schönen sachen im leben: make up 😂 habt einen tollen mittwoch und lasst euch nicht so runterziehen von der waage wie ich!!! #stoffwechselkur21 #stoffwechselkur #hcgdiät #hcg #vivakur #lifeplus #swk2017 #swkstrengephase #abnehmen2017 #weightlossjourney #abnehmen #lebenändern #weilesummichgeht #neuesich #countdownbiszum2018

comment 5 star 33 Yesterday

Einen wunderschönen guten abend! abendessen ist fertig: rindersteak mit angerösteter paprika 🤤 mein gewicht stagniert seit zwei tagen, aber weiter gehts! heute ist tag 10 der stoffwechselkur, bin sehr gespannt was ich noch bis zum ende schaffen werde! #stoffwechselkur21 #stoffwechselkur #vivakur #lowcarb #nocarb #lowcarbdinner #eatclean #foodblogger #fitnessfood #rind #hcg #lebenändern #weightlossjourney #abnehmen2017 #gesundessen #healthydinner #instafood #abendessen #leichtesabendessen #gesundernährung #swkstrengephase #swk2017 #weilesumdichgeht #strengephaserockt #dinnertime #neuesich #yammyyammy #dasaugeisstmit👀 #tastydinner #fitfam

comment 4 star 60 2 days ago

🚲 10 km fahrradtour ☀️hat richtig gut getan! und ich mag decksteiner weiher in köln sehr!!! jetzt muss ich ganz schnell was zum mittagessen machen, hab riesengroßen hunger🤤was treibt ihr heute schönes? bis später ❤️#fahrradtour #healthylifestyle #swkstrengephase #stoffwechselkur #stoffwechselkur21 #fitfam #strengephaserockt #fitnessgirl #bewegung #gesundabnehmen2017 #weightlossjourney #lebenändern #weilesumdichgeht #fahrradtourchen #happinessissimple #natur #köln #lindenthal #decksteinerweiher #herbstgefühl

comment 0 star 32 4 days ago

Einen wunderschönen guten morgen! ☀️ aktuell habe ich insgesamt 3.4 kg 💥abgenommen und bin damit sehr 😊happy! ich wünsche mir noch weitere 💥3-4 💥kilos bis ende der 21 tage. bin gespannt, was ich in den nächsten 2 wochen schaffe! 🙌🏻 für mich gehts jetzt zurück ins bett, es ist schließlich sonntag! bis später ❤️#swkstrengephase #stoffwechselkur21 #stoffwechselkur #hcgdiät #abnehmen2017 #hcg #vivakur #lowcarbdiet #abnehmen #lebenändern #weightlossjourney #weightlosstransformation #abnehmziel #fitfam #healthybodyhealthymind #diättagebuch #weilesummichgeht

comment 2 star 63 4 days ago

Eine neue sporthose durfte heute mit, weil meine alte etwas zu groß geworden ist und weil mit coolen sportklamotten sport etwas mehr spaß macht! oder zumindest bilde ich mir das ein! so viel zum thema #gönnen! ich habe mir jetzt einen detox tee gemacht und werde schön auf dem sofa einen film schauen! typisch samstag! macht es euch gemütlich 😬 #swkstrengephase #stoffwechselkur #stoffwechselkur21 #vivakur #abnehmen2017 #sport #fitness #fitnessmotivation #nike #nikewoman #gap #fitfam #hcgdiät #gesundleben #neuesich #weilesummichgeht #lebenändern

comment 2 star 96 5 days ago

Mein mittagessen für heute, 250 kcal! es gibt salat mit zwei puten grillies von @lidlde 🤤 #swkstrengephase #stoffwechselkur21 #stoffwechselkur #swk2017 #swk #swkrezepte #hcgdiät #lebenändern #diättagebuch #weightlossjourney #abnehmen2017 #eatclean #foodblogger #fitfam #dasaugeisstmit #salatgehtimmer #lowcarb #nocarb

comment 1 star 39 5 days ago

Schwarzer kaffee zum frühstück 😊 #swkkur#swkdiary#swkstrengephase#swktagebuch#strengephase#hcgdiet

comment 0 star 1 5 days ago