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Guten morgen 💕 tag 7 startet wie mittlerweile gewohnt mit einem #daily shake von #lifeplus ✌🏼die #stoffwechselkur schlägt sich ein bisschen auf mein gemütszustand aus, aber kein wunder.. #nocarbs ist nicht meine welt 🙄 #teamswk17 #swkgirl #swkgirls #swkstrengephase #strengephase #swk #hcg #annehild #hcgdiet #hcgjourney #hcgfamily #swkjourney #smoothie #fruity #fruit #breakfast #frühstück #foodblogger #foodblog #eatingclean #eatclean

comment 7 star 241 Yesterday

Als abendessen gibt's heute ofengemüse mit einem stück leckerer pute, einem dip aus creme fraiche und einem eiweiß-kräuter-brot 😍😍😍 gewürzt habe ich das fleisch mit dem hähnchengewürz von @justspices und das ofengemüse mit dem pizzagewürz! meeegaaaaa lecker 😍😏 #swkrezepte #swk #swk2017 #swkstrengephase #swkgirls #stoffwechselkur #stoffwechselkurhcg #stoffwechselkur21 #stoffwechselkurrezepte #stoffwechseldiät #hcgdiät #hcgkur #hcgrezepte #hcgdiet #hcgjourney #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitschilddrüsenunterfunktion #abnahme #weightloss #lowcarb

comment 4 star 70 Yesterday

#swkrezepte#swkstrengephase#hähnchenbrust#salat

comment 1 star 19 October 2016

Hab mal schnell mein heißhunger auf brötchen gestillt, indem ich #oopsies gebacken habe. dafür einfach ein eigelb mit gewürzen und 60 g magerquark verrühren und 2 eiweiße steif schlafen. das steife eiweiß unter die quark-ei-masse heben und auf einem backblech sechs häufchen formen. alles für 20 minuten bei 180 c in ofen und beliebig belegen. ich habe salat, tomaten und putenbrust genommen. #teamswk17 #swkgirl #swkgirls #swkstrengephase #strengephase #swk #stoffwechselkur #stoffwechseldiät #stoffwechselkur21 #foodblogger #foodblog #food #lunch #swkrezepte #lowcarb #lowcarbrecipes #weightwatchers #ww #wwgirl #wwdeutschland #wwfamily #wwfooddiary #wwladies #foodie #foodporn #foodhealthy

comment 2 star 243 Yesterday

Tag 2- es gab natürlich den täglichen daily shake, als snack eine orange, mittag das gleiche wie gestern, zum abendessen gerade ein omelett mit paprika und zwiebel mit einer großen portion blattspinat. bis auf ein wenig kopfschmerzen verlief der tag gut 👍 #swk #swk2017 #hcgdiet #hcgdiät #swkstrengephase

comment 0 star 27 3 weeks ago

Zum abendessen gibt es konjakspaghettini mit "bolognese", leeeeckeeeer!!! einfach rindertartar anbraten, passierte tomaten dazu und dann nach belieben würzen. als letztes die konjakspaghettini mit in die bolognese geben, gut vermengen und kurz durchkochen, fertig! die portion hat ca. 200 kcal, einfach super💪👍🏻😍. euch allen einen schönen abend ❤️! #konjaknudeln #spaghettini #bolognese #rindertartar #tomatoes #healthy #healthyfood #foodporn #healthyeating #abnehmen #abnehmen2016 #swk2016 #swkrezepte #swkstrengephase #swkgranaten #swkmädels #sotd #potd #fitfam #fitness #fit

comment 3 star 181 October 2016

Pancakes in der strengen phase der kur? kein problem 😏👍🏼 sieht nicht nur geil aus sondern schmeckt auch unfassbar sexy! eiweißbombe, vitaminbombe (der teig ist aus gemüse gemacht), kaum kohlenhydrate & nur 2g fett! ob das satt macht? und wie! 😍 wollt ihr das rezept? #teamvitup #herzhaftepancakes #vitupyourbody #strengephase #veggie #quäse #fitness #stoffwechselkur #goals #swk #swk17 #swkstrengephase

comment 129 star 3,760 2 weeks ago

🍽#dinnertime#sundaydinner#littlecheatmeal#swk #swk2017#swkstrengephase#kohlrabipommes#burger#kathakocht#lifeplus#swkraketen

comment 2 star 15 Yesterday

Gestern abend gabs leckere gemüsepfanne mit ei😍 gemüsepfanne ist einfach das beste überhaupt 💪🏼 war über lecker 😛 #baldstabiphase #swk2017 #2017goals #swkstrengephase #swkrezepte #amstrandwirdabgerechnet gewichtmäßig gehts immer weiter bergab 😍 evtl. stell ich mal ein vorher nachher bild rein, man sieht da glaub schon deutlich was, wenn ihr möchtet☺

comment 10 star 87 Yesterday
comment 0 star 18 11 hours ago
comment 0 star 3 14 hours ago

Hallo meine lieben :) 21 tage der #stoffwechselkur sind vorbei 💪🏻😍 mit dem ergebnis auf der waage bin ich super zufrieden -7,5 kg in 21 tagen ist doch super :) ich mache selbstverständlich weiter mit der strengen phase bis ich mein wunsch gewicht erreiche ❤️️ noch 10kg sollen insgesamt runter dann bin ich zufrieden. werde jetzt auch öfter ins #fitnessstudio gehen 💪🏻 bin richtig motiviert also #ranandenspeck die letzten 10kg schaffe ich auch noch #hcgdiet #hcgdiät #swkstrengephase #strengephase #abnehmen2017 #zusammen2017richtungziel #gemeinsam2017richtungziel #motivation #fitness #fitnessmotivation #abgerechnetwirdamstrand

comment 1 star 31 16 hours ago
comment 0 star 2 21 hours ago

Tag 20 und 21: somit bin ich heute am letzten tag der strengen phase angelangt. gestern gab es mittag einen "notfall-salat" im ikea - natürlich weitgehend kurkonform - abends eine lieb gewonnene kombi - tunfisch mit hüttenkäse, das ganze gab es heute abend auch noch mal 😁. heute mittag gab es hähnchengeschnetzeltes mit salat. morgen gibt es ein kleines fazit zur strengen. achja, das geschnibbelte gemüse war noch die vorkocherei für die nächsten tage 😃 guten start in die neue woche morgen 😊 #swk #swk2017 #swkstrengephase #hcgdiet #hcgdiät #hcgstrengephase #gesundabnehmen

comment 2 star 21 Yesterday

Als abendessen gibt's heute ofengemüse mit einem stück leckerer pute, einem dip aus creme fraiche und einem eiweiß-kräuter-brot 😍😍😍 gewürzt habe ich das fleisch mit dem hähnchengewürz von @justspices und das ofengemüse mit dem pizzagewürz! meeegaaaaa lecker 😍😏 #swkrezepte #swk #swk2017 #swkstrengephase #swkgirls #stoffwechselkur #stoffwechselkurhcg #stoffwechselkur21 #stoffwechselkurrezepte #stoffwechseldiät #hcgdiät #hcgkur #hcgrezepte #hcgdiet #hcgjourney #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitschilddrüsenunterfunktion #abnahme #weightloss #lowcarb

comment 4 star 70 Yesterday

🍽#dinnertime#sundaydinner#littlecheatmeal#swk #swk2017#swkstrengephase#kohlrabipommes#burger#kathakocht#lifeplus#swkraketen

comment 2 star 15 Yesterday

Endlich feieranend! erstmal #kochenohnetüte #curry#biopute #paprikachicken#swkrezepte #swkstrengephase 🍀❤️

comment 2 star 12 Yesterday

Am vorletzten tag gabs heute leckere dorade mit einer geiler zwiebel füllung und spinat. wer das rezept möchte einfach bei mir melden ☺☺✌🏽 #baldstabiphase #2017goals #swk2017 #swkrezepte #swkstrengephase #nurnochmorgen #mitivation #konsequent

comment 5 star 96 Yesterday
comment 1 star 47 Yesterday

Gestern abend gabs leckere gemüsepfanne mit ei😍 gemüsepfanne ist einfach das beste überhaupt 💪🏼 war über lecker 😛 #baldstabiphase #swk2017 #2017goals #swkstrengephase #swkrezepte #amstrandwirdabgerechnet gewichtmäßig gehts immer weiter bergab 😍 evtl. stell ich mal ein vorher nachher bild rein, man sieht da glaub schon deutlich was, wenn ihr möchtet☺

comment 10 star 87 Yesterday

Tag 1 von 21! ihr könnt mir nicht glauben, wie sehr ich mich gefreut habe ab heute endlich wieder gesund, ausgewogen und normal zu essen😍 #stoffwechselkur #swkfrühstück #swkstrengephase #endlich #stoffwechselkur2017 #yummy #sojajoghurt #blaubeeren #kaffee #mandelmilch #ohnekaffeeohnemich #sonntagsfrühstück #vegan #swkvegan #wegmitdemspeck #abnehmtagebuch

comment 0 star 2 Yesterday

Die küchenkatastrophe hat sich ein ganz normales mittagessen für ca. 330kcal pro paprika gemacht🙋🏼: gefüllte paprika. zutaten für 2 stück (330kcal/paprika): - 250g hackfleisch - 2 große paprika - 70g hüttenkäse - 1 zwiebel - 3 mittelgroße tomaten - salz, pfeffer, paprikapulver hackfleisch mit zwiebeln durchbraten, gut würzen, tomaten kurz vor ende dazu geben und leicht anschwitzen. die paprika köpfen, aushöhlen, mit dem hackfleisch, den tomaten, den zwiebeln und dem hüttenkäse befüllen. abschließend den paprikadeckel wieder draufsetzen und bei 180 grad umluft 20min. in den backofen stellen, feeeertig 👨🏼‍🍳✌🏼. sicher keine mega kalorienarme mahlzeit, aber ein ganz normales essen und mit etwas über 300kcal machbar finde ich. ich war übrigens nach einer satt, die andere gibt es morgen mittag 😬♥️ #juhunormalesessenundkeineeingeschlafenenfüße. #lowcarb #diet #diät #weightloss #hcgdiet #hcg #hcgdiät #swk #swkstrengephase #instafood #foodstagram #kalorienzählen #swk2017 #abnehmen #transformation

comment 2 star 13 2 days ago

Tag 21, 19. tag der diätphase: am montag sind die drei wochen strengephase theoretisch rum, praktisch werde ich noch eine woche dran hängen ✌🏼. nicht, weil ich unzufrieden oder masochistisch veranlagt bin, sondern weil ich gerade im flow bin und noch ein bisschen länger auf der gewohnheitswelle surfen will, um noch ein bisschen mehr speck zu verlieren. so jedenfalls der plan #jasiehatnenvollkommenenschaden. eine woche halte ich denke ich noch aus. dann kommt anfang februar mein geburtstag und dann ist es auch mal gut 😎💩. ich bin auch ehrlich gesagt so ein psycho, der auf dem crosstrainer eigentlich nur 15min. laufen will, dann aber doch verlängert, damit die kcal zahl eine dreistelige, glatte zahl ist 😂. mein neues enddatum ist also der 30. januar und dann waren es vier wochen.. sonst läuft alles okay soweit.. wochenenden mag ich essenstechnisch immer noch nicht, das ist mit sozialem leben einfach scheiße, wenn alle kuchen und lasagne essen und ich meinen 🍏 vor mir habe 😏. gestern gab es mittags nochmal den tollen blumenkohlreis mit hühnchen und tomaten, abends dann nach 1,5 stunden krafttraining und 20min. crosstrainer nur noch nen schokoeiweißshake von designer whey und nen apfel für insgesamt 150kcal. heute mittag gibts gefüllte paprika mit hackfleisch und heute abend muss ich auf dem geburtstag meiner freundin leider improvisieren #ichaltesimprovisationstalent. wünsche euch ein schönes wochenende, bei uns in frankfurt strahlt die ☀️. #hcg #hcgdiät #hcgdiet #diet #dietdiary #diary #weightloss #abnehmen #wegmitdemspeck #instadaily #instame #swk #swk2017 #swkstrengephase

comment 3 star 14 2 days ago