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Ganz vergessen zu posten 😅 den quark-heidelbeer-shake gab es gestern nach dem sport, da ich mich so schwach in den muskeln gefühlt habe. die abnahme läuft echt schleppend😣 nach 8 tagen erst 1,3 kg, meine tage sind auch im anmarsch. aber einfach weitermachen bis ich am ziel bin🙃 #swk2017 #swkstrengephase #dietfood #dietmotivation #swk

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Filled champignons for lunch it is! 🍄❤️ #champignon #gefülltepilze #lunch #swk #swkstrengephase

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Tag3 swk: hähnchenbrust mit gemüse für die ganze familie 😂 #swkrezepte #swkstrengephase #swk #21tageswk

comment 4 star 32 5 days ago
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Tag4 swk: kabeljau und auberginen vom grill mit brokkoli und tomatensoße #21tageswk #swkstrengephase #swkrezepte #swk

comment 2 star 26 2 days ago

Heute gibt's zum mittag mal einen shake! 🍇🍒🍓eigentlich bin ich gar nicht der "shake-beeren-typ", aber auf die empfehlung meiner lieben @swk_juliii_2017 habe ich ihn probiert & für super befunden 😍❤ das ist die beerenmischung von layenberger! ansonsten habe ich seit ein paar tagen beschlossen, mich nun nicht mehr jeden tag zu wiegen, sondern nur noch 1-2 mal die woche. denn diese schwankungen, obwohl man "clean" isst, sind absolut unnötig und nervig 🙄 wie macht ihr das? ein tolles wochenende wünsche ich euch! #hcgdiät #hcgdiet #hcg #hcgkur #hcgrezepte #hcgjourney #swk #swkrezepte #swkgirls #swk2017 #swkstrengephase #stoffwechselkur #stoffwechselkurhcg #stoffwechselkurrezepte #stoffwechseldiät #lowcarb #shake #beeren #mittagessen #weightloss #abnehmen #abnehmenmitschilddrüsenunterfunktion #abnehmen2017

comment 8 star 102 January 2017

Pancakes in der strengen phase der kur? kein problem 😏👍🏼 sieht nicht nur geil aus sondern schmeckt auch unfassbar sexy! eiweißbombe, vitaminbombe (der teig ist aus gemüse gemacht), kaum kohlenhydrate & nur 2g fett! ob das satt macht? und wie! 😍 wollt ihr das rezept? #teamvitup #herzhaftepancakes #vitupyourbody #strengephase #veggie #quäse #fitness #stoffwechselkur #goals #swk #swk17 #swkstrengephase

comment 134 star 3,764 January 2017

Abendessen nach dem training 💪 für circa 160kcal 😋 ich geh jetzt auf doch couch, schönen abend euch noch 🤗 (steffi) #hcg #hcgdiet #hcgdiät #hcgfamily #hcgstrengephase #strengephase #swk #swk2017 #swkstrenge #swkrezepte #swkgranaten #swkstrengephase #swkmädels #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitswk #abnehmtagebuch #healthyfood #healthy #love #food #proteinshake #yummy #fit #picoftheday #instagood #instafood

comment 0 star 14 13 minutes ago

Guten morgen ihr lieben ❤️ heute ist tag 9 der strengen phase :) nach einer recht unruhigen nacht melde ich mich zurück. die umstellung von nachtschicht auf einen "normalen" tag fällt mir immer unglaublich schwer 😫 ich gönnen mir jetzt diesen shake ☝️ - bestehen aus erdbeeren und mandelmilch ungesüßt für gerade mal 110kcal 🍓😍 anschließend werde ich mich jetzt gleich auf den weg machen und eine runde laufen gehn. heute abend haben wir noch einen termin im fitnessstudio zur körperanalyse - mal schauen was raus kommt 🙈 (steffi) #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #abnehmenmitswk #swk #swk2017 #swkrezepte #swkgranaten #swkstrengephase #strengephase #hcg #hcgdiet #hcgdiät #hcgfamily #hcgstrengephase #hcgstrengephase #healthyfood #healthybreakfast #shake #erdbeeren #zeit #yummy #love #instafood #instagood #picoftheday

comment 1 star 31 10 hours ago

Ganz vergessen zu posten 😅 den quark-heidelbeer-shake gab es gestern nach dem sport, da ich mich so schwach in den muskeln gefühlt habe. die abnahme läuft echt schleppend😣 nach 8 tagen erst 1,3 kg, meine tage sind auch im anmarsch. aber einfach weitermachen bis ich am ziel bin🙃 #swk2017 #swkstrengephase #dietfood #dietmotivation #swk

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comment 0 star 26 23 hours ago
comment 0 star 21 23 hours ago

Salattime 🥗 hey ihr lieben 🤗 ich bin heute mit der nachtschicht fertig geworden und hab jetzt eine woche frei - genügend zeit für sport 💪 wir waren gerade zusammen am trimm-dich-pfad und haben dort ein paar übungen gemacht inklusive joggen 🏃🏼‍♀️ jetzt bin ich fertig und sitze auf der couch und lasse den abend ausklingen. schönen abend euch noch :) (steffi) #hcg #hcgdiet #hcgdiät #hcgfamily #hcgstrengephase #strengephase #abnehmen #abnehmtagebuch #swk #swk2017 #swkrezepte #swkgranaten #swkstrengephase #fit #fitfam #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #salat #salatliebe #picoftheday #instagood #instafood

comment 1 star 41 Yesterday

Filled champignons for lunch it is! 🍄❤️ #champignon #gefülltepilze #lunch #swk #swkstrengephase

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Breakfast at its simplest 🍎🍏🍎🍏🍎 #apple #apfel #anappleadaykeepsthedoctoraway #breakfast #swk #swkstrengephase

comment 1 star 14 Yesterday

Hey ho liebe #instas ❤️ nach ner runde fahrrad fahren gibt's abendessen - apfel, nen shake und einen espresso. muss jetzt gleich weiter zu nachtschicht tag 5 von 5 & dann eine woche frei 🤗🎉 wünsch euch einen schönen abend 😉 (steffi) #abnehmen2017 #swk #swkrezepte #swkstrengephase #swkgranaten #abnehmenmitswk #hcg #hcgdiet #hcgdiät #hcgfamily #hcgstrengephase #nurse #nurselife #nachtschwärmer #nachtschicht #schönenabend #instafood #instagood #abnehmtagebuch #abnehmen #picoftheday #radtour

comment 2 star 39 2 days ago

Hier wird gegrillt - für mich natürlich kurkonform mit selbstgemachtem ketchup #grillen #grilled #ketchup #hähnchenliebe #webergrill #lieblingsgrill #swk #swkstrengephase #swkchallenge2017 #gemeinsamrichtungsommer #abgerechnetwirdamstrand #ranandenbabyspeck

comment 0 star 21 2 days ago

Lecker lecker....quarkkuchen 💪 #21tageswk #swkstrengephase #swkrezepte #swk

comment 0 star 20 2 days ago

Tag5 swk: putenroulade mit salat und gemüse #swk #swkrezepte #swkstrengephase #21tageswk #lecker

comment 1 star 23 2 days ago

Tag4 swk: kabeljau und auberginen vom grill mit brokkoli und tomatensoße #21tageswk #swkstrengephase #swkrezepte #swk

comment 2 star 26 2 days ago

Guten abend #fitfam ich bin zurück 🎉🤗 ja ich weiß man hat lange nichts gehört, aber pap­per­la­papp #iamback 😋 ich mache bereits seit fast einer woche hcg - strenge phase tag 6/21 :) auf dem bild oben ☝️ sehr ihr eine kleine auswahl was ich die letzten tage so gegessen habe 🥒🍓 in den nächsten tagen werdet ihr wieder mehr von mir hören - versprochen ☺️ (steffi) #hcgdiät #hcgdiet #hcg #swk #swkrezepte #swkstrengephase #swk2017 #hcgfamily #hcgstrengephase #fit #healthyfood #yummy #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #abnehmenmitswk #gesund #gesundessen #dubistwasduisst #motivation #instafoodie #instagood #picoftheday

comment 0 star 44 3 days ago

Heute mal gurkensalat mit frikadellen 🤓 #swk #swk2017 #swkstrengephase

comment 0 star 30 4 days ago

Tag3 swk: hähnchenbrust mit gemüse für die ganze familie 😂 #swkrezepte #swkstrengephase #swk #21tageswk

comment 4 star 32 5 days ago