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Strenge phase tag 17/42
gewicht: 74.7kg
tages-kcal: 506
stimmung: 😌
der apfeltag hat sich gelohnt, heute das erste mal die 4 vor dem komma 🤩 ich hoffe es geht nicht wieder zurück, bin da etwas kritisch geworden seit den jüngsten ereignissen 😉 aber heute freue ich mich und sollte morgen die 5 zurück sein, dann kann ich mich morgen darüber ärgern 🤷‍♀️ an den heutigen kalorien dürfte es zumindest nicht liegen, mit 506 liege ich im dunkelgrünen bereich 💚
da ich heute keine bilder meiner speisen gemacht habe, der vollständigkeit halber hier: mittags war ich unterwegs und es gab nur zwei eier (ich nenne sie liebevoll snack eggs) und zum dinner haben wir bei vapiano bestellt, es gab den reef‘nbeef salat ohne dressing (hab selbst eines dazu gemacht) und ohne grana padano. sehr fein! (enthält werbung)
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4 hours ago comment 0 star 16

➡️tag 3 - leider etwas zugenommen, aber das gehört ja zu dieser swk dazu.
das war heut mein mittagessen. lecker hähnchen filets, eingelegt in sojasoße mit blumenkohl und brokkoli. war super lecker... nur habe ich mit der menge an fleisch 🥩 zu kämpfen. 120 g (gebraten) klingt ja nicht viel, aber es ist irgendwie soooo viiiieelll 🤷‍♂️ aber ich werde es schon irgendwie hinter bekommen 🙈

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5 hours ago comment 2 star 16

Dinner in stockholm #swk#swk21#swkstrengephase#swk2017#hcgdiät#hcgdiet#healthyfood#gesund#gesundessen#abnehmen#weightloss#fit#diät#weightwatchers#weight#healthy#sport#fitness#fitnessfirst#fitnessmotivation#vegetarisch#vegetables#fitbit#fitbitcharge2#tomato#foodporn#yummys#persian

22 hours ago comment 2 star 35

Strenge phase tag 16/42
gewicht: 75.6kg
tages-kcal: 360
stimmung: 🍏
der „kilokick“ war bei mir wohl nur ein „300-gramm-kick“ 🤣 aber zumindest stimmte heute die richtung, nämlich bergab 😉 heute war apfeltag, meine kreationen folgen. schönes spiel allen, ich hoffe heute können wir unsere mannschaft noch etwas feiern ⚽️🤩
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Yesterday comment 0 star 16

Breakfast in stockholm #swk#swk21#swkstrengephase#swk2017#hcgdiät#hcgdiet#healthyfood#gesund#gesundessen#abnehmen#weightloss#fit#diät#weightwatchers#weight#healthy#sport#fitness#fitnessfirst#fitnessmotivation#vegetarisch#vegetables#fruits#fitbit#fitbitcharge2#tomato#eggs#foodporn#yummy#breakfast

Yesterday comment 1 star 38

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2 days ago comment 0 star 35

Strenge phase tag 15/42 | dinner: 228 kcal
„kilokick“ bestehend aus magerquark, eiweiß, vanille flave drops, xucker und johannisbeeren •••
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2 days ago comment 0 star 24

Strenge phase tag 15/42
gewicht: 75.9kg
tages-kcal: 549
stimmung: 🤪
hoch, runter, hoch, runter, da kommt man ja ganz durcheinander 😅 heute also wieder runter. gerade gab’s den kilokick und morgen 🍏🍏🍏🍏🍏🍏 achja und natürlich ein basenbad 🛀🏼 danke für eure tipps, weiter geht’s 😊
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2 days ago comment 4 star 23

Ein 💖 hallo an alle...
ich habe zu meinen 30. geburtstag die stoffwechselkur geschenkt bekommen und habe diesen tag gleich als meinen 1. ladetag genommen. es gab soviele leckere sachen, siehe dieser tolle nummern-cake.
während meiner 2. schwangerschaft habe ich 30 kg 🙈 zugenommen. diese müssen nun wieder runter und ich bin ganz gespannt, wieviel pfunde bei mir purzeln werden. ich halte euch auf den laufenden.

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2 days ago comment 4 star 19

Breakfast @airport #swk#swk21#swkstrengephase#swk2017#hcgdiät#hcgdiet#healthyfood#gesund#gesundessen#abnehmen#weightloss#fit#diät#weightwatchers#weight#healthy#sport#fitness#fitnessfirst#fitnessmotivation#vegetarisch#vegetables#fruits#fitbit#fitbitcharge2#tomato#eggs#foodporn#yummy#breakfast

2 days ago comment 1 star 39

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2 days ago comment 3 star 50

Strenge phase tag 14/42 | dinner: 252 kcal
johannisbeer-fladen mit johannisbeer-quarkcreme (insgesamt 3 stück) das grund-rezept für die fladen habe ich von @bigmamas.journey vielen dank dafür 🙏
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3 days ago comment 2 star 44

Strenge phase tag 14/42
gewicht: 76.4kg
tages-kcal: 538
stimmung: 😕
seit ein paar tagen geht leider gar nix oder es geht in die falsche richtung. auch wenn ich mit den hartnäckigen „setpoints“ gerechnet hatte, betrübt es mich doch ein bisschen weil ich ja weiß wie sehr ich mich bemühe 🤷‍♀️ dennoch- aufgeben ist aktuell noch keine option daher gehts mit vollgas weiter 💪 tipps für körper und geist willkommen 😊
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3 days ago comment 8 star 26