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Instagram Public Photos with #swk17

Guten morgen! 💁🏼 die ersten ergebnisse flattern in haus! 💌 -4kg in 20 tagen & voller power! 😍 was sagt ihr? infos zur kur bekommt ihr über 💌 blum_info@web.de 💌 #teamvitup #stoffwechselkur #swk17 #goals

comment 18 star 318 January 2017

Na ihr lieben #instas wie war euer tag ? ich hab heute fleißig gearbeitet ☺️👍🏼 jetzt bin ich laufen um den kopf noch frei zu bekommen, herrlich wenn man an nichts denken muss 😍❤️der #jumpsuit ist ein teil aus meiner letzten #shoppingtour 😍😘❤️genau das richtige bei dem tollen wetter 😍 nachher hau ich mich vor die #glotze ☺️habt es fein ❤️ #swkchallenge2017 #abnehmenmitmelly #hcgkur #hcgdiät #hcgdiet #swk #swk17 #strengephase #stoffwechselkur2017 #swkmädels #blogger #abnehmen #weightloss #abnehmreise #aufdemwegzumnormalgewicht #lowcarb #mellysnewlife #cleaneating #followme #follow #journeytofit #weightlossjourney #weightwatchers #vorhernachher #transformation

comment 11 star 115 Yesterday

Get ready to turn up +82 🇰🇷 #swk17

comment 1 star 150 February 2017

Während meine kollegen mit türkischer pizza, döner und pizza neben mir sitzen, bleib ich brav bei meinem salat 🥗 😁 #swk17 #dieerstenzweitagehintermir #healthyfood #hardworkpaysoffs #staymotivated

comment 1 star 115 February 2017

@michael_nakamura 's jetset ex black x black will be pre release at something world 🇰🇷 #somethingyoyo #swk17 #callmeplus82smt

comment 0 star 106 February 2017

Sofa, kuscheldecke & netflix ❤

comment 4 star 163 January 2017

Bei dem schönen wetter bin ich natürlich mit dem rad zur arbeit gefahren 😎 (11 km) dann gab es erstmal tee und einen selbstgemachten proteinriegel. zum #frühstück etwas später wieder das leckere eiweißbrot mit frischkäse und gurke. zum mittag wieder blumenkohl/brokkoli-auflauf #abnehmen #abnehmen2017 #stoffwechselkur #stoffwechselkur21 #gesundernähren #gesundessen #hcg #swk #swk17 #swk2017 #swk #hcg #gesundernähren #gesundealternative #gesundessen #instafood #teamkochbuch #körperfettreduzieren #mealprep #foodporn #stabiphase #leckerabnehmen #eatclean #eathealthy #gesundabnehmen

comment 1 star 27 9 hours ago

Ich lag heute nacht bis 5 uhr wach. hätte vielleicht keinen doppelten espresso im la mamma trinken sollen 🙈☕️ wollte euch nur kurz ein body-update geben! 💁🏼 20 tage, -4kg & voller power 🚀 @teamvitup bin meinem ziel dieses jahr endlich mal "durchzuziehen" um einiges näher! 🙏🏼 jetzt heißt es weiter durchziehen & nicht in alte muster verfallen! die tüte brotchips muss abends erstmal für gemüsesticks und dip weichen! 🤓🌶🍚 macht euch einen schönen freitag 💋 #teamvitup #swk17 #happyme #fibo2017 #goals #body [bei fragen: blum_info@web.de 💌]

comment 314 star 12,483 January 2017

Tsubasa killed it with jetset ex on the stage #swk17

comment 0 star 185 February 2017

Bei dem schönen wetter bin ich natürlich mit dem rad zur arbeit gefahren 😎 (11 km) dann gab es erstmal tee und einen selbstgemachten proteinriegel. zum #frühstück etwas später wieder das leckere eiweißbrot mit frischkäse und gurke. zum mittag wieder blumenkohl/brokkoli-auflauf #abnehmen #abnehmen2017 #stoffwechselkur #stoffwechselkur21 #gesundernähren #gesundessen #hcg #swk #swk17 #swk2017 #swk #hcg #gesundernähren #gesundealternative #gesundessen #instafood #teamkochbuch #körperfettreduzieren #mealprep #foodporn #stabiphase #leckerabnehmen #eatclean #eathealthy #gesundabnehmen

comment 1 star 27 9 hours ago

Das ist definitiv ofenhähnchen 2.0 😍 hühnerbrust in grobe würfel geschnitten, gewürzt wie #oatishähnchen und auf ein bett von gebratenen tomaten-zwiebeln und spargel geht ja eh immer 😍 danke für die inspiration @cami_zita @oats_and_fitfood 👍😘👏

comment 3 star 64 Yesterday

Einfaches #abendessen. putenhack (noch der letzte rest, war also schon fertig) und rohkost. meine beiden männer hatten leckeres eiweißbrot mit nussmus und bananen (2. bild). noch sind bananen bei mir tabu, aber ich freu mich schon drauf, sie wieder in meinen speiseplan zu integrieren #abnehmen #abnehmen2017 #stoffwechselkur21 #stoffwechselkur #gesünderernähren #swk17 #swk2017 #swk #hcg #gesundernähren #gesundealternative #gesundessen #instafood #körperfettreduzieren #mealprep #foodporn #stabiphase #leckerabnehmen #eatclean #eathealthy #gesundabnehmen

comment 0 star 26 Yesterday

Und zu mittag haben wir nochmal den blumenkohlauflauf gemacht. diesmal noch mit brokkoli dazu #abnehmen #abnehmen2017 #stoffwechselkur21 #stoffwechselkur #gesünderernähren #swk17 #swk2017 #swk #hcg #gesundernähren #gesundealternative #gesundessen #instafood #körperfettreduzieren #mealprep #foodporn #stabiphase #leckerabnehmen #eatclean #eathealthy

comment 0 star 24 Yesterday

Zum #frühstück gab es heute skyr und frische erdbeeren 😋 #abnehmen #abnehmen2017 #stoffwechselkur21 #stoffwechselkur #gesünderernähren #swk17 #swk2017 #swk #hcg #gesundernähren #gesundealternative #gesundessen #instafood #körperfettreduzieren #foodporn #stabiphase #leckerabnehmen #eatclean #eathealthy

comment 0 star 48 Yesterday

Oopsi-burger zum mittagessen 😊😍👍

comment 3 star 65 Yesterday

Guten morgen ihr lieben, bei mir gibt's heute omlett aus dem ofen 🙈 und jetz muss ich dann auch schon zum tennis 🎾 ein punktspiel steht an 🙈 ich wünsche euch einen tollen vatertag 😊 . . #stoffwechselkurrezepte #swk #swkrezepte #strengephase #stoffwechselkur21 #lecker #essen #nocarb #swk17 #swkgirls #swkkur #stoffwechselkur2017 #stoffwechselkurhcg #get #fit #and #healthy #clean #eating #food #love #instagood #instahealth

comment 2 star 27 Yesterday

Heute an meinem apfeltag gabs die äpfel mal aus dem ofen . ich fands richtig lecker und es war mal was anderes 🍏🍎 . . . #stoffwechselkurrezepte #swk #swkrezepte #strengephase #stoffwechselkur21 #lecker #essen #nocarb #swk17 #swkgirls #swkkur #stoffwechselkur2017 #stoffwechselkurhcg #get #fit #and #healthy #clean #eating #food #love #instagood #instahealth

comment 0 star 19 2 days ago

Eigentlich sollte ich mich freuen. diese hose hat mir noch nie so gut gepasst. ich hab sie zwar anbekommen, aber bewegen konnte ich mich darin nicht. jetzt passt sie 😊 daran kann ich also sehen, dass sich was tut. seit der stabi (die hälfte hab ich nun rum) halte nicht mein gewicht.. ich hatte gehofft noch ein bisschen weiter abzunehmen, da ich ja noch im kaloriendefizit bin...naja aber halten ist schon mal gut. zufrieden bin ich aber noch nicht..auch wenn die klamotten besser passen, sehe ich selber an mir die veränderung nicht...es fällt mir im moment sehr schwer auf süßes zu verzichten..ich hab eigentlich immer hunger/appetit, seit der stabi-phase...in der strengen phase hatte ich das komischer weise nicht so schlimm...kämpfe mich also zur zeit durch ein tief...aber ich hab ja ein ziel, also durchhalten...#abnehmen #abnehmen2017 #gesundernähren #stoffwechselkur21 #hcg #stoffwechselkur #swk17 #swk2017 #swk #hcg #gesundernähren #gesundealternative #gesundessen #instafood #körperfettreduzieren #stabiphase #aufdemwegzurstrandfigur #abgerechnetwirdamstrand

comment 2 star 35 2 days ago

Heutiges #abendessen ein großer teller champignon - pfanne aus dem #teamkochbuch #abnehmen #abnehmen2017 #stoffwechselkur21 #stoffwechselkur #gesünderernähren #swk17 #swk2017 #swk #hcg #gesundernähren #gesundealternative #gesundessen #instafood #körperfettreduzieren #foodporn #stabiphase #leckerabnehmen #eatclean #eathealthy

comment 0 star 33 2 days ago
comment 2 star 26 2 days ago

Ich hab noch nie soviel gestoppt wie zur zeit #shopping 😍😍😍 nach und nach gibts mal #ootd 's . ein tolles gefühl , leider muss der geldbeutel schon gut herhalten 😂😂😂 von 52/54 auf 40/42 . 😳 das ist manchmal unglaublich . #swkchallenge2017 #abnehmenmitmelly #hcgkur #hcgdiät #hcgdiet #swk #swk17 #strengephase #stoffwechselkur2017 #swkmädels #blogger #abnehmen #weightloss #abnehmreise #aufdemwegzumnormalgewicht #lowcarb #mellysnewlife #cleaneating #followme #follow #journeytofit #weightlossjourney #weightwatchers #vorhernachher #transformation #instalike #foodporn

comment 7 star 71 3 days ago

Healthy breakfast :) quark/joghurt mit sommerbeeren 🍇🍓🍒#lowcarbrezepte #swkrezepte #swk17 #enjoyfood #yummy#healthy#beeren#cherry #quark#lowcarb #lowcarbrezepte #lowcalorie #diet#diät#abnehmen#fitfürdensommer#yumyum#sogood#enjoy#happy#lovefood#foodporn#fit#eatclean#nocarbs #germany#hamburg#breakfast#wegzumtraumgewichr

comment 0 star 37 3 days ago

Kabeljaufilet mit salat für etwa 180 kcal zum mittagessen 😍👍😊🐟

comment 3 star 73 4 days ago

Heute gibt's mal keinen shake zum frühstück, sondern "proteinporridge" 😍👍 haferkleie mit shakepulver und wasser aus der mikrowelle. noch ein bisschen zitronensaft, zimt und xucker light 😊😍💪

comment 1 star 43 4 days ago