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Wer ist die glücklichste frau der welt? 🙋🏻 ich! habe heute morgen ganz mutig meine 36er hose rausgeholt und siehe da - sie passt wieder! 😍 #swk17 mit dem erfolgserlebnis startet man doch gut in den tag 😏

comment 6 star 150 17 hours ago

Pancakes in der strengen phase der kur? kein problem 😏👍🏼 sieht nicht nur geil aus sondern schmeckt auch unfassbar sexy! eiweißbombe, vitaminbombe (der teig ist aus gemüse gemacht), kaum kohlenhydrate & nur 2g fett! ob das satt macht? und wie! 😍 wollt ihr das rezept? #teamvitup #herzhaftepancakes #vitupyourbody #strengephase #veggie #quäse #fitness #stoffwechselkur #goals #swk #swk17 #swkstrengephase

comment 126 star 3,745 6 days ago

Nach einer gefühlt ewig andauernden fahrt bin ich nun daheim angekommen 🙂 ich musste unterwegs ständig anhalten, weil die straßen so ekelhaft dreckig sind, dass ich auf die 600km hin- und rückweg extrem viel wischwasser durch geknallt habe & ich schon wieder neues kaufen musste & tanken und so 'n quatsch. 😂 #upsii könnt ihr euch vorstellen, dass dieser rock zwischen den jahren super eng war? 🙄 jetzt sitzt er total angenehm und locker 😏 das ist etwas, das ich absolut zu schätzen weiß - die schnellen erfolge 🙂🙏🏼 für mich geht es jetzt erstmal aufs sofa! 😍 & heute abend zum sport die beinchen trainieren. 👍🏼

comment 7 star 159 Yesterday

Das beintraining gestern hat mich so umgehauen, dass ich heute nur ein ganzkörpertraining (mit 2 kleinen beinübungen) absolviert habe und dann direkt heim bin. jetzt koche ich mir was schönes und dann gehts aufs sofa 😍 macht euch einen schönen abend!

comment 2 star 70 6 hours ago

So, vollgefuttert mit pizza 🍕 sitzen wir nun auf der couch, gucken tv und ziehen uns zum abschluss der ladetage nun ben&jerry's eis rein!🍧👌 damit bin ich auch heute auf über 4000 kcal gekommen😲 aber das ist ja auch sinn der sache ☝ gleich geht's ins bett und morgen dann wieder auf zur arbeit und rein in die strenge phase! ich freu mich drauf 😊 #swk17 #stoffwechselkur #ladetage

comment 0 star 54 3 weeks ago

Yay - lernen. es gibt einen satz, der mir seit jahren nicht aus dem kopf geht "wenn ihr jemanden kennenlernt, der anfangen möchte jura zu studieren, dann springt auf und tretet ihm ins gesicht!" dank der examensvorbereitung kann ich es nun nachvollziehen und das obwohl es noch intensiver wird 🙇🏻‍♀️ jura an sich ist toll. nur dieses gelerne nervt! naja - bevor es für mich wieder in mein pinkes sportoutfit geht heißt es noch ein paar stündchen durchhalten und fleißig sein 🤗 #seeyoulateralligator

comment 2 star 143 2 weeks ago

Zufrieden & kaputt geht es jetzt aufs sofa 🤗 der tag heute ging doch schon mal in die richtige richtung, ich habe gelernt, mit freunden zu mittag gegessen, hatte ein wirklich fantastisches training & mein essen schmeckt auch super. die kur läuft wie flüssige butter und ich fühle mich quiek lebendig 😇 ich trainiere seit einer weile mit sweat with kayla. wenn es euch interessiert, dann kann ich euch von meinen erfahrungen mit der app gerne mal einen blogpost schreiben (ob ihr jetzt ja sagt oder nicht, ich tu es trotzdem😂❤) genießt den rest eures abends 🖤

comment 2 star 135 2 weeks ago

Endlich gibt es mittagessen nach dem sport, natürlich kurtauglich 😊👍🏼 großer, gemischter salat mit 200g körniger light frischkäse 🍚🍃 #solecker nach der stunde cardio und dem essen geht es für mich wieder an den laptop, auch wenn meine hausarbeit mit zum verzweifeln bringt 😂 habt einen schönen abend & berichtet mir mal, was ihr gegessen habt! 💋 #stoffwechselkur #teamvitup #salat #veggie #swk #swk17 #vitupyourbody #healthy #diet #fitness #food #goals #goforit #happyme

comment 58 star 5,196 2 weeks ago

Ein bisschen schwärmen ist erlaubt. wie geil es wäre jetzt ein stück dieses leckeren kuchens zu vernaschen! 😍 das rezept dazu findet ihr übrigens auf meinem blog 💚 für mich heißt es jetzt duschen, anziehen, tasche packen und ab ins auto! 🚙

comment 5 star 116 2 days ago

Das beintraining gestern hat mich so umgehauen, dass ich heute nur ein ganzkörpertraining (mit 2 kleinen beinübungen) absolviert habe und dann direkt heim bin. jetzt koche ich mir was schönes und dann gehts aufs sofa 😍 macht euch einen schönen abend!

comment 2 star 70 6 hours ago

Heute mittag gab es feta käse light aus dem backofen mit blattspinat 🙃 war echt lecker und hat richtig satt gemacht 👍 #hcgdiät #hcgdiet #hcg #stoffwechselkur #swk #swk17 #teamswk17 #21tage #21days #einundzwanzigtage #lifeplus #ernährungsumstellung #hellobikinifigur #byebyebabypfunde #mynewme2k17

comment 1 star 8 7 hours ago

Der zweite tag ist bald schon wieder vorbei 😊 900 gr. waren heute morgen schon weg 💪 an tag 2 hält sich der hunger echt in grenzen und ich hoffe sehr, dass das die nächsten tage so weiter geht 💪💪💪 #hcgdiät #hcgdiet #hcg #stoffwechselkur #swk #swk17 #teamswk17 #21tage #21days #einundzwanzigtage #lifeplus #ernährungsumstellung #hellobikinifigur #byebyebabypfunde #mynewme2k17

comment 0 star 7 7 hours ago

Gleiches frühstück - andere tasse 😎 heute ging der shake schon besser runter ✌ #hcgdiät #hcgdiet #hcg #stoffwechselkur #swk #swk17 #teamswk17 #21tage #21days #einundzwanzigtage #lifeplus #ernährungsumstellung #hellobikinifigur #byebyebabypfunde #mynewme2k17 #frühstück

comment 0 star 12 7 hours ago

Wer ist die glücklichste frau der welt? 🙋🏻 ich! habe heute morgen ganz mutig meine 36er hose rausgeholt und siehe da - sie passt wieder! 😍 #swk17 mit dem erfolgserlebnis startet man doch gut in den tag 😏

comment 6 star 150 17 hours ago

Guten morgen ihr lieben! 😊💙 heute habe ich mir auf der waage wieder +100g 🙈 abgeholt, bin jetzt wieder bei 59,4kg. ich hätte gern einfach noch etwas #hüftspeck weg 💥 #dagehtnochwas #hcgkur #hcgdiet #hcgdiät #abnehmen #swk17 #abnehmtagebuch #weightlossdiary die #strengephase wird verlängert bis 27.01.2017, am 25.01. fängt endlich wieder #zumba an 💗🎉 ich denke das wird gut. die tage werden auch wieder länger, dann gehts mehr aufs pferd, mehr laufen, mehr raus, mehr bewegung 😊👌vielleicht habt ihr auch noch tipps für kraft- & muskelaufbau für mich? den möchte ich nach dem 27.01. auch intensiv angehen.. 🚨problemzone: po #reitsport #mehrbewegung #problemzonen #fitwerden #teamläufer #teamswk17 #muskelaufbau #jnry17challenge

comment 7 star 43 18 hours ago

Der erste tag ist geschafft 👍 nach dem vielen essen der letzten zwei tage hat sich der hunger in grenzen gehalten 👍 nur der nachmittags latte macchiato und das gläschen cola light abends auf der couch haben mir gefehlt... bin sehr gespannt auf das erste wiegeergebnis morgen früh 👍 #hcgdiät #hcgdiet #hcg #stoffwechselkur #swk #swk17 #teamswk17 #21tage #21days #einundzwanzigtage #lifeplus #ernährungsumstellung #hellobikinifigur #byebyebabypfunde #mynewme2k17

comment 1 star 12 Yesterday

Good evening ladies and gentlemen, . ich hoffe ihr hattet alle einen guten start in die woche! mein montag war sehr gut- erstmal heute morgen der körpercheck- ich war wirklich begeistert von der "fettentwicklung". ich bin schon ganz gespannt, wie diese woche verläuft. mental bin ich wieder gut drauf, voller tatendrang und enthusiasmus- so wie in der ersten woche. ich hoffe das bleibt auch so und ich verfalle nicht wieder in die depri-schiene.🙈 . kaum zu glauben, dass jetzt schon die letzte woche der diätphase anbricht, die zeit ging doch sehr flott vorbei. jetzt muss ich langsam anfangen, mich intensiv mit der stabi auseinander zu setzen, worauf man da achten muss usw. . was ich schonmal vernommen habe ist, dass man in den ersten beiden tagen exakt so essen soll, wie in der strengen phase und dass man dann nach und nach morgens und mittags wieder kohlenhydrate und fette einführen soll. abends jedoch weiterhin auf diese verzichten soll. . liege ich damit richtig? :) . habe heute nur ganz kurz mit meinem coach darüber geschnackt und er meinte abends muss man definitiv streng leben. . wie habt ihr das gehandhabt ihr lieben? . ich habe heute mittag an alle, die sich bisher gemeldet haben, die "unterlagen" geschickt. wer noch nichts in seinem email-postfach von hcg.rezept@aol.de hat, bitte via pm bei mir melden. nicht dass das was untergegangen ist. technik und so. :-d . habt einen schönen abend! . eure nina . #hcgdiät#hcg#lifeplus#stoffwechselkur#stoffwechselkur21#instagesundheit#folgtmir#strengephase#stoffwechseldiät#vorbereitung#informationen#stabiphase#ig_deutschland#ig_europa#blogg#blogger#followme#hcgdiet#diary#hcgtagebuch#tippsundtricks#rezepte#hcgrezepte#teamskw17#swk#swk17#fitfam#ernährungsumstellung#nocarbs#abnehmen

comment 9 star 52 Yesterday

Abendessen: kohlrabipommes mit pute und zwiebeln. #swk17 #swkrezepte #swkstrengephase #stoffwechselkur21 #stoffwechselkur #hcgdiät #healthyfood #eatclean

comment 1 star 28 Yesterday

Dieser moment, wenn du nach 3 monaten endlich wieder ins fitnessstudio gehst und einfach mal 1 1/2 stunden joggst 😍 gut, ich gebe ja zu, es gab 4 kurze laufpausen 😅 aber ich bin so stolz ❤ und unfassbar müde jetzt 🙈💤 #swk17 #swkgirls2017 #swk #abnehmen #stoffwechselkur #stoffwechselkur2017 #training #fitness #joggen #fitbitblaze #fitbit #happy #10km #unendlichlahme10kmaberegal

comment 0 star 27 Yesterday

Nach einer gefühlt ewig andauernden fahrt bin ich nun daheim angekommen 🙂 ich musste unterwegs ständig anhalten, weil die straßen so ekelhaft dreckig sind, dass ich auf die 600km hin- und rückweg extrem viel wischwasser durch geknallt habe & ich schon wieder neues kaufen musste & tanken und so 'n quatsch. 😂 #upsii könnt ihr euch vorstellen, dass dieser rock zwischen den jahren super eng war? 🙄 jetzt sitzt er total angenehm und locker 😏 das ist etwas, das ich absolut zu schätzen weiß - die schnellen erfolge 🙂🙏🏼 für mich geht es jetzt erstmal aufs sofa! 😍 & heute abend zum sport die beinchen trainieren. 👍🏼

comment 7 star 159 Yesterday

Schnelles mittagessen auf der arbeit - blumenkohlpüree mit pute #swk17 #swkrezepte #stoffwechselkur21 #swkstrengephase #healthyfood #eatclean

comment 1 star 28 Yesterday

Moin moin liebe stoffwechselkurfreunde! . hatte soeben nochmal wiegertag und bin hellauf begeistert: trotz recht wenig gewichtsabnahme diese woche ist das fett weiter geschmolzen, jetzt sind schon 3,8 kilo fett weg. sooooooo geil! aktuell habe ich einen körperfettanteil von 24,1%, so einen niedrigen hatte ich glaub ich noch nie.😎 . laut coach könnten da nächste woche noch 1-2% gehen, spätestens in der stabi. . habt einen schönen tag!❤ . ich werde heute die ersten formulare an euch schicken- habt bitte geduld mit mir.😊🙈😇 . #hcgdiät#hcg#lifeplus#stoffwechselkur#stoffwechselkur21#instagesundheit#folgtmir#strengephase#stoffwechseldiät#vorbereitung#informationen#stabiphase#ig_deutschland#ig_europa#blogg#blogger#followme#hcgdiet#diary#hcgtagebuch#tippsundtricks#rezepte#hcgrezepte#teamskw17#swk#swk17#fitfam#ernährungsumstellung#nocarbs#abnehmen

comment 6 star 68 Yesterday

Tag 1 - das "frühstück" ist geschafft 😀 der shake schmeckt nicht wirklich lecker aber man gewöhnt sich bestimmt daran 👍 die tabletten sind ok 👍 und um die empfohlenen 2 liter zu schaffen, habe ich meine lady gaga lieblingstasse mal wieder rausgeholt 😎 #hcgdiät #hcgdiet #hcg #stoffwechselkur #swk #swk17 #teamswk17 #21tage #21days #einundzwanzigtage #lifeplus #ernährungsumstellung #hellobikinifigur #byebyebabypfunde #mynewme2k17 #startstrengephase #frühstück #ladygaga #bornthisway #blenderbottle #daszielvoraugen

comment 6 star 21 Yesterday

Tag 3 von 23 start der strengen phase - anstatt des shakes gibt es bei ein frühstück aus 100g magerquark flohsamenschalen und einem pürierten apfel 🍏#stoffwechselkur21 #swk17 #swkrezepte #stoffwechselkur #eatclean #eathealthy

comment 0 star 18 Yesterday

Sooooo der zweite ladetag ist nun auch vorbei, der bauch randvoll und morgen wird es ernst 😬 #hcgdiät #hcgdiet #hcg #stoffwechselkur #swk #swk17 #teamswk17 #21tage #21days #einundzwanzigtage #lifeplus #ernährungsumstellung #hellobikinifigur #byebyebabypfunde #mynewme2k17 #zweiterladetag

comment 2 star 9 2 days ago
comment 1 star 44 2 days ago

. so ihr puppen!😂 . habe mich jetzt mal an den lappi gesetzt und das rezept-formular entwickelt. . jetzt geht's an's eingemachte: wer will mitmachen und rezepte für die strenge phase beisteuern? . ich werde alle rezepte sammeln, formatieren und am ende als kleines büchlein als pdf- datei an alle helfer schicken!❤ somit hätte jeder eine nette sammlung! . das gleiche würden wir dann zum späteren zeitpunkt mit den rezepten für die stabiphase machen. . wer lust hat, darf mir via pm seine e-mail-adresse schicken, dann sende ich euch das formular zu. . wenn ihr einverstanden seid, würde @kalorienjaeger.de die rezepte dann auch online stellen.😊 . .ich bin schon ganz aufgeregt, wieviele bock drauf haben!🙌🏻💪🏻 . habt einen schönen sonntag!:) . #hcgdiät#hcg#lifeplus#stoffwechselkur#stoffwechselkur21#instagesundheit#folgtmir#strengephase#stoffwechseldiät#vorbereitung#informationen#stabiphase#ig_deutschland#ig_europa#blogg#blogger#followme#hcgdiet#diary#hcgtagebuch#tippsundtricks#rezepte#hcgrezepte#teamskw17#swk#swk17#fitfam#ernährungsumstellung#nocarbs#abnehmen

comment 33 star 64 2 days ago