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Instagram Public Photos with #swk17

Guten morgen! 💁🏼 die ersten ergebnisse flattern in haus! 💌 -4kg in 20 tagen & voller power! 😍 was sagt ihr? infos zur kur bekommt ihr über 💌 blum_info@web.de 💌 #teamvitup #stoffwechselkur #swk17 #goals

comment 17 star 323 January 2017

Get ready to turn up +82 🇰🇷 #swk17

comment 1 star 150 February 2017

Während meine kollegen mit türkischer pizza, döner und pizza neben mir sitzen, bleib ich brav bei meinem salat 🥗 😁 #swk17 #dieerstenzweitagehintermir #healthyfood #hardworkpaysoffs #staymotivated

comment 1 star 114 February 2017

@michael_nakamura 's jetset ex black x black will be pre release at something world 🇰🇷 #somethingyoyo #swk17 #callmeplus82smt

comment 0 star 105 February 2017

Ich lag heute nacht bis 5 uhr wach. hätte vielleicht keinen doppelten espresso im la mamma trinken sollen 🙈☕️ wollte euch nur kurz ein body-update geben! 💁🏼 20 tage, -4kg & voller power 🚀 @teamvitup bin meinem ziel dieses jahr endlich mal "durchzuziehen" um einiges näher! 🙏🏼 jetzt heißt es weiter durchziehen & nicht in alte muster verfallen! die tüte brotchips muss abends erstmal für gemüsesticks und dip weichen! 🤓🌶🍚 macht euch einen schönen freitag 💋 #teamvitup #swk17 #happyme #fibo2017 #goals #body [bei fragen: blum_info@web.de 💌]

comment 313 star 12,496 January 2017

Sorry, dass ich mich die letzten tage nicht gemeldet habe. ich hatte mit ein paar privaten problemen zu kämpfen, die ich hier nicht näher erläutern mag. danke an meine freunde, die mir das vergangene wochenende trotzdem mit ein paar sehr schönen, ablenkenden stunden versüßt haben - also falls ihr das hier mal lesen solltet: 💞 kurkonform habe ich trotzdem gegessen. scheinbar sind auch endlich die wassereinlagerungen passé. der basentee hat super geholfen. heute morgen waren es unter 61kg 🎉 zum abendessen gab es falsche bratkartoffeln aka gebratene kohlrabi (danke für die idee an @fit.mit.swk) mit tartar und gehackten tomaten. ich werde wohl nie ein foodblogger, aber das wichtigste ist doch, dass es geschmeckt hat 😅 ps: die nächsten tage werde ich erneut nicht zum posten, aber ich versuche so gut wie möglich weiterhin kurkonform zu essen. #swk #swk17 #swk2017 #stoffwechselkur #stoffwechselkur21 #swk21 #stoffwechselkur2017 #stoffwechselkur17 #hcg #hcgdiet #hcgdiät #strengephase

comment 4 star 22 10 hours ago

Guten morgen ☀️🙏🏼 ich sitze schon seit 8 am schreibtisch und muss nun zu meinem examenskurs. danach geht es essen und lernen und heute abend arbeiten 🤔 ich habe ganze 4 stunden geschlafen 😂 wer mir auf snapchat folgt hat meinen fernweh- & erinnerungsanfall mitbekommen. #ichbraucheurlaub habt einen erfolgreichen tag! ❤

comment 5 star 163 January 2017

Don't expect to see change if you don't make one. let's start changing. 🔜

comment 9 star 415 April 2017

#swk17 #abnehmen2017 #nocheinversuch 🙈💪🏼👍🏼

comment 4 star 38 last month

Sorry, dass ich mich die letzten tage nicht gemeldet habe. ich hatte mit ein paar privaten problemen zu kämpfen, die ich hier nicht näher erläutern mag. danke an meine freunde, die mir das vergangene wochenende trotzdem mit ein paar sehr schönen, ablenkenden stunden versüßt haben - also falls ihr das hier mal lesen solltet: 💞 kurkonform habe ich trotzdem gegessen. scheinbar sind auch endlich die wassereinlagerungen passé. der basentee hat super geholfen. heute morgen waren es unter 61kg 🎉 zum abendessen gab es falsche bratkartoffeln aka gebratene kohlrabi (danke für die idee an @fit.mit.swk) mit tartar und gehackten tomaten. ich werde wohl nie ein foodblogger, aber das wichtigste ist doch, dass es geschmeckt hat 😅 ps: die nächsten tage werde ich erneut nicht zum posten, aber ich versuche so gut wie möglich weiterhin kurkonform zu essen. #swk #swk17 #swk2017 #stoffwechselkur #stoffwechselkur21 #swk21 #stoffwechselkur2017 #stoffwechselkur17 #hcg #hcgdiet #hcgdiät #strengephase

comment 4 star 22 10 hours ago
comment 2 star 37 11 hours ago

Mama sagt ich bin ein rindermädchen..recht hat sie :d deswegen gab es heute mittag köstliches rindertartar vom fleischer mit sauerkraut und bisschen zuchini. der kilokickzauber fiel übrigens eher ernüchternd aus. immerhin geht's wieder bergab mit dem gewicht, aber 800 gr? ha! pustekuchen! bin im moment bisschen schlecht drauf und unmotiviert, kaum gewichtsabnahme + gelüste = keine gute kombination, aber jetzt war ich 14 tage lang so tapfer, dann kann ich mich auch noch die nächsten tage zusammenreißen. morgen ist messtag, vielleicht muntern mich ja die umfänge bisschen mehr auf 😋 habt einen schönen abend und haltet durch, wir schaffen das! tschaka ♥ #strengephase #transformation #ambition #disciplin #swk #hcg #abnehmen #hcgdiät #swk2017 #weightloss #fitfam #lowcarb #fitness #abnehmen2017 #fit #swkgirls #eatclean #stoffwechselkur21 #motivation #diätphase #abgerechnetwirdamstrand #healthyfood #swk17 #diät #lunch #podt #protein #kilokick #dinner

comment 0 star 28 11 hours ago

Der berüchtigte kilokick.. nicht schön, aber wenn's hilft. nachdem meine waage trotz strenger kurkonforme ernährung gestern wieder nicht besonderes nett zu mir war, muss dieser prachtkerl her halten. das darin enthaltene eiweiß soll über nacht die fettverbrennung anregen und bis zu 1 kg gewichtsverlust hervor zaubern. klingt gut, oder? 😋 ich lass mir jetzt die eiweißbombe schmecken. schönen abend euch ❤ #strengephase #transformation #ambition #disciplin #swk #hcg #abnehmen #hcgdiät #swk2017 #weightloss #fitfam #lowcarb #fitness #abnehmen2017 #fit #swkgirls #eatclean #stoffwechselkur21 #motivation #diätphase #abgerechnetwirdamstrand #healthyfood #swk17 #diät #lunch #podt #protein #kilokick #dinner

comment 5 star 28 Yesterday

Passend zu den sommerliche temperaturen gab es heute eine summerbowl als nachmittagssnack. ich lieebe frische beeren. wer nicht? 😋 die waage war heute nicht ganz so nett zu mir, das hat mein spiegelbild aber definitiv wieder ausgeglichen, also kein stress morgen wird's wieder besser 🤗 #swk #hcg #abnehmen #hcgdiät #weightloss #fitfam #lowcarb #fitness #abnehmen2017 #fit #swkgirls #eatclean #motivation #diätphase #abgerechnetwirdamstrand #healthyfood #swk17 #gesund #swk21 #teamvitup #fit2017 #getfit #swkgranaten #hcg2017 #hcgkur #cleaneating

comment 0 star 34 2 days ago

- 🍴в r e a ĸ ғ a ѕ т 🍴 - guten morgen ihr puppen!❤️ - uuuund zack...ist samstag...und zack...hat die muddi urlaub!🥂🎉🎉ick freu mir! - gestern musste ich recht lange arbeiten und war abends noch mit kollegen den urlaub einläuten. muddi hat etwas viel gecheatet, aber jo...ihr wisst #manlebtnureinmal 🤓😜! - heute abend geh ich nochmal bisschen auf die "paaaaaachty-pirsch".🍺🥂👌🏻 von daher wird heute auch zumindest ab dem abend nicht mehr großartig auf die kcal geschaut, aber spätestens ab montag geht's dann wieder in die "ernste richtung".😂 - also freunde der sonne, genießt auch fröhlich eure "frühstücke"( ich meines in der geliebten porridge-variante) und lebt, ohne ständige verzichte, ohne schlechtes gewissen. eine kleine auszeit gibt euch die kraft und disziplin, die "healthy" woche wieder durchzuhalten.💪🏻💪🏻💪🏻 - bussi nina - #hcgdiät#hcg#lifeplus#stoffwechselkur#stoffwechselkur21#instagesundheit#folgtmir#strengephase#stoffwechseldiät#vorbereitung#frühstück #strengephase#stabiphase#myprotein #blogg#followme#countdown#hcgdiet#healthy#teamswk17#breakfast #swk17#ernährungsumstellung#fitfam#porridge #folgtmir#folgemir

comment 0 star 56 2 days ago

Die ☉ lacht, der himmel ist blau und ich hab spät, zum verrückt werden🙃. ich genieße dafür jetzt alles ein bisschen auf dem balkon und frühstücke gemütlich #pancakes von @myproteinde mit viel obst und #xuckerdrops . #abgerechnetwirdamstrand #swk17 ##healthyeat #healthyfood #food #abnehmouting #healthybreakfast #weightloss #foodpics #foodporn #instafood #foodblogger #frühstück #breakfast #fromfattofit #summerfeeling

comment 1 star 45 3 days ago

Heute gibt es einen 🍏apfeltag🍏, das gewicht steht😡, der kühlschrank war quasi leer 🙈und ich war einfach faul 😂. selbstgemachtes #apfelmus mit #xuckervanillexucker und #xuckerlight war dennoch drin. #healthyeat #stoffwechselkur #food #abgerechnetwirdamstrand #swk17 #foodpics #foodporn #healthyfood #weightloss #🍏 #instapic #instafood #namnam #fitfam #leckeressen #fruits #obst #fitnessmotivation #stoffwechselkurrezepte #foodblogger

comment 1 star 38 4 days ago

Was ich heute zu erzählen habe? naja nicht wirklich viel ich kann auch weder mit wiegergebnissen dienen noch mit appetitanregenden foodpics, habe meinen ganzen tag im hallenbad verbracht, da es bei uns geschüttet hat wie aus eimern und insgesamt 2 äpfel und bisschen beeren gegessen, hatte bis gerade eben einfach keinen hunger. gleich gibt's noch bisschen sojajoghurt mit daily und whey und dann war's das auch schon mit tag 9, fast die hälfte geschafft und meinem ziel komme ich immer näher. hab heute eine hose getragen die mir schon beim kauf viel zu klein war und war rundum glücklich und hab mich wohl gefühlt und das ist doch viel wichtiger als die zahl auf der waage oder? 🤗 schönen abend ihr lieben 😘 #swk #hcg #abnehmen #hcgdiät #weightloss #fitfam #lowcarb #fitness #abnehmen2017 #fit #swkgirls #eatclean #motivation #diätphase #abgerechnetwirdamstrand #healthyfood #swk17 #gesund #swk21 #teamvitup #fit2017 #getfit #swkgranaten #hcg2017 #hcgkur #cleaneating

comment 1 star 31 4 days ago

Heute gibt es nichts zu erzählen, deswegen zeige ich euch nur meine abendessen. ganz unspektakulär: brokkoli mit hühnchen. #swk #swk17 #swk2017 #stoffwechselkur #stoffwechselkur21 #swk21 #stoffwechselkur2017 #stoffwechselkur17 #hcg #hcgdiet #hcgdiät #strengephase

comment 0 star 44 4 days ago

Hallo zusammen! habt ihr euch so ein unwetter? hier geht gefühlt gerade die welt unter. donner, blitz, platzregen und ich natürlich nur im dünnen, weißen kleidchen unterwegs 🙈 zum heutigen abendessen gibt es nur einen bunten salat mit hähnchen. schönen abend 💛 #swk #swk17 #swk2017 #stoffwechselkur #stoffwechselkur21 #swk21 #stoffwechselkur2017 #stoffwechselkur17 #hcg #hcgdiet #hcgdiät #strengephase

comment 0 star 40 5 days ago

Diese prachtkerle landeten übrigens gestern abend beim grillen auf dem tisch bzw in unseren mägen. ich liebe frischen fisch - super lecker, kalorienarm, proteinreich und damit perfekt für die swk geeignet. was will man mehr? 😋 was ist denn eure lieblingsproteinquelle während der strengen phase? fleisch, fisch, eier oder doch tofu? 🤗 #swk #hcg #abnehmen #hcgdiät #weightloss #fitfam #lowcarb #fitness #abnehmen2017 #fit #swkgirls #eatclean #motivation #diätphase #abgerechnetwirdamstrand #healthyfood #swk17 #gesund #swk21 #teamvitup #fit2017 #getfit #swkgranaten #hcg2017 #hcgkur #cooking #cleaneating #fish #barbecue #dinner

comment 0 star 24 5 days ago

Langsam aber sicher wird's doch.. heute morgen hat die waage mich glücklicher gemacht als jeder zalandobote. ich hätte fast so laut gequickt wie die ladies in der werbung. 🤣 ein dickes minus von 800 gr von gestern auf heute #läuftbeimir ich hätte ja nichts dagegen wenn das so weitergeht, allerdings ist mir natürlich bewusst, dass das wohl nicht realistisch ist. #schadeschokolade bin trotzdem ganz zufrieden. heute ist tag 8/21 und ich habe die hoffnung noch nicht ganz aufgegeben bald wieder die 5 vorne dran stehen zu haben - dann quicke ich aber wirklich 😋 zum mittag gab es heut einen großen apfel und später erwarten mich dann gegrillte garnelen und kohlrabipommes, vielleicht wird das mal wieder instgramtauglich sein. habt's fein ihr süßen 😘 #swk #hcg #abnehmen #hcgdiät #swk2017 #weightloss #fitfam #lowcarb #fitness #abnehmen2017 #fit #swkgirls #eatclean #stoffwechselkur21 #motivation #diätphase #abgerechnetwirdamstrand #healthyfood #swk17 #diät #diet #weightlossjourney #gesund #swk21 #teamvitup #fit2017 #getfit #swkgranaten

comment 9 star 36 5 days ago

Heute war einer der selten tage, an denen ich total hunger hatte. keine ahnung, wieso. es kündigt sich keine periode an, meiner gesundheit geht es gut und ich habe sicherlich mindestens zwei liter getrunken. seltsam, seltsam.. 🤔 nun ja, zum abendessen gab es eine scharfe tomatensuppe mit konjakreis und garnelen. wie immer gibt es die zweite portion morgen im büro 😉 jetzt wird noch auf netflix "shadowhunters" geschaut #serienjunkie 🤓 #swk #swk17 #swk2017 #stoffwechselkur #stoffwechselkur21 #swk21 #stoffwechselkur2017 #stoffwechselkur17 #hcg #hcgdiet #hcgdiät #strengephase

comment 4 star 26 6 days ago

Sooo..eine woche stoffwechselkur ist jetzt also um und hier habt ihr's schwarz auf weiß - mein zwischenergebniss🙆 ( vorher-fotos: weißer bh) mein ziel war es ja ins besondere das fett an oberschenkeln und hüfte zu reduzieren und langsam aber sicher formen sich meine problemzonen immer mehr zu meiner zufriedenheit..natürlich geht da noch etwas und es muss auch noch einiges passieren bis zu meinem urlaub im oktober, aber hey ein anfang ist gemacht..und das, das ist ja bekanntlich der schwierigste teil :) summa somarum macht das jetzt übrigens einen gewichtsverlust von 3,4 kg (2,1 ohne ladetage) und wenn das so weiter geht schaffe ich es dieses jahr endlich wieder mein wohlfühlgewicht von 58 kg zu erreichen 🤗 und wie läuft's so bei den anderen stoffwechselraketen da draußen? 😘 #swk #hcg #abnehmen #hcgdiät #swk2017 #weightloss #fitfam #lowcarb #fitness #abnehmen2017 #fit #swkgirls #eatclean #stoffwechselkur21 #motivation #diätphase #abgerechnetwirdamstrand #healthyfood #swk17 #diät #diet #weightlossjourney #gesund #swk21 #teamvitup #fit2017 #getfit #swkgranaten #hcg2017 #hcgkur

comment 10 star 28 6 days ago

Mittagessen zum spätdienst, natürlich jetzt wo endlich der sommer zurück ist😒 hackbällchen mit #bbqgewürz von @justspices dazu #champions und #proteinrice von #food #foodpics #foodporn #foodstagram #healthyfood #healthyeat #swk17 #weightloss #abnehmouting #instapic #instafood #healthy #namnam #mittagessen #lunch #workworkwork #fitfam

comment 0 star 33 6 days ago

Irgendwo unter diesem berg aus tomaten und zucchiniinnerem (reste der zucchinischiffchen von gestern 😉) versteckt sich noch der fisch. die zweite portion gibt es morgen zum mittagessen im büro ✌🏻. wen es interessiert: gewürzt wurde nur mit zitronensaft, sojasauce, knoblauch- und currypulver; danach in alufolie verpacken und ab in den ofen. jetzt wird noch mit meinem 🐈 gekuschelt, während "kitchen impossible" im tv läuft. #teamtrettl euch einen schönen abend 😊 #swk #swk17 #swk2017 #stoffwechselkur #stoffwechselkur21 #swk21 #stoffwechselkur2017 #stoffwechselkur17 #hcg #hcgdiet #hcgdiät #strengephase

comment 0 star 36 1 weeks ago