Loading...
Instagram Public Photos with #suivre

İç gögüs 🔶️🎥
genellikle göğsün zor geliştirilen kısımlarından biridir. çünkü biz genellikle barbell ile yapılan çalışmalara odaklanırız. oysa barbell çalışmaları yerine dumbell çalışmalarına ağırlık vermemiz ile iç gögüs fibrillerini de çalıştırmış oluruz.✅ İç gögüs kaslarını çalıştırmak için bir diğer seçenek ise göğüs antremanı sonu videoda izlediğiniz şekilde iç gögüs kaslarını yüksek yoğunlukla aktif edebilirsiniz. son bir not ⚠️videodaki gibi bileşik set uygulamasını başlangıç seviyesindeki sporcu arkadaşlara önermem. daha fazla detay ve özel dersler için dm'den iletişime geçebilirsiniz.. 📩#fitness #fit #fitnessmodel #gym #gymmotivation #bodybuilding #body #healthy #instalike #gt #personaltrainer #crossfit #follow #followforfollowback #follow4followback #followers #takip #takipçikazan #model #likeforfollow #likeforlikes #like4likes #geritakip#sigodevolta #sigo #folgen #seguir #suivre #следовать

9 hours ago comment 4 star 64

Ces couleurs sont juste magnifique .laquelle vous préférez.
perso:6
💋
💋
💋
💋
#hair#colours#instadaily#instagood#instadujour#imagedujour#photodujour#suismoi#suivre#followforfollowback#followers#followme#likeforlikes#redfeed

31 minutes ago comment 1 star 17

Mutlu haftalar 🌹
dünki paylaştığım tamamen kendi ürettiğim pastanın tarifi😊👇🏻
kış pastası :
3 yumurta
1su bardağı şeker
1 su bardağı un
1 su bardağı nişasta
1 su bardağı sıvıyağ
1 paket kabartma tozu
1 paket vanilya
üzeri İçin :
3 su bardağı süt
1 yumurta
2,5 yemek kaşığı nişasta
1,5 yemek kaşığı un
5 kaşık şeker
yarım kaşık tereyağı
1 paket vanilya .
jölesi İçin :
1 su bardağı tropikal meyve suyu .
(portakal, mandalina ve limonun suyunu sıkıpta yapabilirsiniz . İsterseniz dondurulmuş kırmızı meyvelerle de yapabilirsiniz) tercih size kalmış 😊
.
4 yemek kaşığı şeker
2 yemek kaşığı nişasta
yarım su bardağı su
.
yumurtaları şekerle iyice köpürene kadar çırpın. unu, nişastayı eleyip ekleyin. diğer malzemeleri de ekleyip tekrar 1 dakika çırpın. kek harcını yağlanmış ya da yağlı kağıt serilmiş 24 - 26 cm'lik kalıba dökün. 170 derecelik fırında 35 dakikada pişirin. (benimki 35 dakikada pişti siz yine de kendinize göre ayarlayıp, kürdan batırın)
üzeri için : tereyağı ve vanilya hariç bütün malzemeleri karıştırın. kaynayınca tereyağını ve vanilya yı ekleyip . bir kenarda ilk sıcağının çıkmasını bekleyin.
jölesi İçin : meyve suyunu ve şekeri ocağa alıp karıştırın. su İle sulandırdığınız nişastayı da üzerine dökün, ben daha sonrasında bitkisel olan turuncu gıda boyamı bir iki damla damlattım renk vermesi açısından ( siz sade de yapabilirsiniz ☺️ ) kaynayana kadar pişirin ve ılımaya bırakın.
fırından çıkardığınız kekin üzerini kesin , delikleri açıp yarım su bardağı tropikal meyve suyunu kaşıkla eşit şekilde dökün. daha sonra hazırladığınız ılık kremayı üzerine döküp yayın. en son yine ılık olan jöleyi üzerine döküp istediğiniz şekilde süsleyin. afiyet olsun 😊
#kış #kışpastası #tarif #recette #recipe #follow #sunum #love #homesweethome #instafood #suivre

1 hour ago comment 2 star 15
3 hours ago comment 1 star 30

Le leader ouvrira le chemin et offrira de nouveaux horizons à tout ceux qui suivront. et toi, quel chemin explores-tu ? #alainguytremblay.com #inspirationalquotes #excuses #leader #leadership #chemin #direction #explorer #wow #ok #go #action #attitude #motivationalquotes #motivation #inspiration #successquotes #success #succès #suivre #exemple #alain

4 hours ago comment 0 star 11