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Hüttenkäsetaler mit tomatensuppe & salat 🍴🍃 könnt ich echt jeden tag zu mittag essen 😅 für mich geht's jetzt noch ins gym & heute abend wird die fertige datei der hausarbeit hochgeladen. dann habe ich wieder den kopf frei 🚀😍 wer noch gemeinsam mit uns und hunderten mädels & jungs durchstarten will, der kann mir einfach eine email an blum_info@web.de senden! 💌 #teamvitup #happyme #swk2017 #strengephase #goals #stoffwechselkur #community

comment 53 star 3,809 3 hours ago

Hello my friends! 😊 es ist sonntag, es ist #refeedday! wieso jetzt doch? die letzten tage waren so krass anstrengend, seit jahren habe ich nicht mehr so wenig schlaf gehabt. normal sind 8,5-9,5h bei mir standart. gestern habe ich mein neues hundekind besucht, am dienstag hole ich sie ab!! 😱 😱 ich bin so unglaublich glücklich. luca nicht so sehr, nach 8 jahren einzelhund dasein. aber da muss er durch. frischer wind tut ihm gut. 😂 auf snapchat habt ihr mein hundekind ja schon gesehen, ich denke ich werde die kamera am dienstag auch mitnehmen. ja aber um zum punkt zu kommen, ich hatte die letzten nächte nur 4-5h schlaf, training heute wurde spontan ausgelassen, bzw hab es zum "ich bewege mich einfach und quatsche" workout gemacht , weil ich so müde bin und deswegen wird heute auch etwas geladen. seit letztem sonntag - 5,8kg, - 4cm bauchumfang, - 4cm hüftumfang, - 3cm oberschenkel. fotos sind gemacht. 😎 👌 das foto ist zugegebenermaßen nicht von heute, da ich wie gesagt einfach tot bin. so müde. 😂 aber trotzdem hab ich mir eben meine geilen linsennudeln von @fivemills gekauft. ohne mist das sind die einzigen nudeln, die mich satt machen, außerdem enthalten sie viel mehr protein, ballaststoffe und nährstoffe als andere nudeln und schmecken richtig gut. kein scheiß. ich liebe linsennudeln schon so lange. wenn ihr sie noch nicht probiert habt kann ich sie euch sehr empfehlen!😊 gibt's auch im reformhaus, oder falls ihr mich unterstützen wollt könnt ihr sie gerne bei @fivemills bestellen. dann bekommt ihr auch ne packung mit arschmuddi lea herself! 😎 👍 😂 nice day! #eatitlikelea #linsennudeln ps hab auch gerade ein neues video veröffentlicht! 😊

comment 38 star 2,192 Yesterday

Markiert eine naschkatze!!😃 leichte kost am montag morgen 🙈 queenprotein cacao + protein donuts😍😱 wer da nicht zuschlägt ist selbst schuld 🙈🍫 #queenproteincacao #donuts

comment 42 star 1,385 8 hours ago

Ein weiterer #edeka markt präsentiert stolz unsere @gymqueen.de produkte 😀🎉👍 für die reinen online käufer gibt es alle produkte auch bei amazon oder auf www.gymqueen.de

comment 37 star 498 7 hours ago

Guten morgen ihr lieben, puh montag...lasset die spiele beginnen ☺️ - gestern sind ein paar neuen grünpflanzen bei uns eingezogen. ich finde es gleich viel wohnlicher 👏🏻 was sagt ihr zu der neuen deko auf den tischchen? - ich erledige jetzt noch ein paar sachen im haushalt und dann geht es zum dienst 💪🏻 - ich starte heute doch noch nicht mit der strengen phase, da mein paket erst morgen kommt und ich am samstag keinen richtigen ladetag machen konnte. somit startet die #stoffwechselkur erst morgen richtig. nur zur information ✌🏻auf der instastory-funktion werde ich euch diesbezüglich dann vermehrt auf dem laufenden halten... - durch die globulis habe ich gar keinen großen appetit. da darf man mal zuschlagen und kann es nicht 😩 trotzdem sind die ladetage wirklich wichtig. zum einen wird der stoffwechsel ordentlich angekurbelt und zum anderen hat es den psychologischen hintergrund, die dinge zu genießen, die man in der strengen phase vermissen könnte ☺️✌🏻 - ich wünsche euch einen schönen start in die woche 💕 drücker, a. #deko#dekoration#interior#interiordesign#design#modern#minimalism#clean#cleanliving#living#livingroom#house#home#zuhause#haus#blackandwhite#whiteliving#potd#nofilter#photooftheday#bestoftheday#inspiration#nordichome#monday#montag#scandinavian#nordicminimalism#traumhaus#einrichtung

comment 18 star 733 11 hours ago

Mal wieder zeit für ein bisschen motivation für meine stoffwechsel-raketen 💕 wir haben heute den 7. tag unserer entgiftungs-kur. uns geht es super, aber wir haben ja inzwischen auch schon reichlich erfahrung und kennen alle tricks und kniffe für den optimalen ablauf. daher fällt es uns natürlich auch umso leichter, unsere gruppe dabei zu unterstützen und genau zu erörtern, woran es liegen kann, wenn mal was nicht so klappt. mir persönlich macht es auch wahnsinnig viel spaß, aus jedem sein bestes herauszuholen, anzufeuern und zu motivieren 💕 also was auch immer euch gerade runterzieht, oder es euch schwer macht: schüttelt es ab! ihr macht das für euch und was meint ihr wie stolz ihr erst sein werdet, wenn ihr euer ziel erreicht habt 😍🙌🏼 betrachtet immer den nächsten schritt und es läuft wie von alleine 💗

comment 18 star 692 2 days ago

Hallo meine lieben 🙋 ich hoffe ihr seid alle gut ins wochenende gestartet!? 🎉 heute morgen gab es mal wieder schokiporridge mit weihnachtstopping! 😋 so langsam muss der ganze schokikram aus der weihnachtszeit ja mal verarbeitet werden. steht ja immerhin bald schon wieder ostern🐰 vor der tür! 😅 ich genieße jetzt den tag mit meinen lieben 👪 bis später nochmal 🤗 #porridge #startyourdayright #wochenende #familyday #qualitytime #healthyfastfood #healthyfood #hcgdiät #stoffwechselkur #weightloss #fitfam #foodblog #weightlossjourney #healthyeating #abnehmen #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmtagebuch #instafit #fitmom #endlichschlank #instafood #gesundesessen #gesundeernährung #lowcarb #sommerbodyinprogress #fitgirl #foodblogger #fooddiary #sixpackismadeinthekitchen

comment 6 star 1,091 2 days ago

Die ladetage enden bei mc donalds. vollgefuttert und voller vorfreude auf morgen gehts jetzt aufs sofa 😇 ich bin gespannt wie gut ich den allerersten shake morgen runter kriege 😄✌🏼 #foodbloggers #foodblog #foodblogger #abnehmen #ladetage #swk #swkgirls #swkmädels #swk21 #swk2017 #teamswk17 #lifeplus #stoffwechselkur #stoffwechselkur21 #entgiften #mcdonalds

comment 16 star 265 22 hours ago

Paprikasuppe 98 kcal / teller krank zu hause .. endlich mal zeit für diese leckere paprikasuppe !  das rezept haben wir von kristina (@_kris.tagram) übernommen ! das ergebnis war superlecker für sehr wenig kalorien ;-) http://www.kalorienjaeger.de/recipe/paprikasuppe-98-kcal-teller/ #abnehmen #diät #abnehmen2016 #hcg #lowcarblifetyle #abnehmenohnezuhungern #swk #stoffwechselkur #lowcarbdeutschland #abnehmenmitgenuss #kalorienzählen #lifeplus #hcgdiät #diättagebuch #hcgkur #swk2016 #stoffwechselkur21 #lowcarbrezepte #strengephase #kalorienarm #stabiphase #swkrezepte #swk21 #500kcal #hcgrezepte #wegmitdemspeck #abnehmen2017 #swk2017

comment 3 star 189 4 hours ago

Tag12: leicht geknickt mit +200g in den tag gestartet. drückt mir die daumen das es morgen wieder abwärts geht. heute gab es wokpfanne mit blumenkohlreis. das war mal lecker! 572kcal und 68proteine #tag12 #stoffwechselkur #swk #hcgdiät #motiviert #angreifen #abgerechnetwirdzumschluss

comment 0 star 0 2 minutes ago

▫️xucker▫️ es war sooooo lecker 😍 bohnen liebe ich sowieso, pute auch aber dann kamen oben drauf zum ersten mal gexuckerte zwiebeln, ich war im 7. himmel 😁xucker sieht aus wie zucker und schmeckt wie zucker nur ist es kein zucker 😉, man kann es jetzt auch bei dm kaufen, yummieh! apropo, war ich gestern auf einer thermomix "party" und habe mich für dieses wunderbare ding entschieden ❤️ schönen abend ihr lieben, m.⭐️#lifeplus #rezepte #abnehmtagebuch #weightloss #behealthy #healthy #healthyfood #foodporn #thermomix #gesund #gesundesessen #bae #happy #me #glücklich #lowcarb #keto #swk #stoffwechselkur

comment 0 star 8 4 minutes ago

So die erste woche der diätphase ist nun vorbei und bisher sind 4,6 kg runter und 3,5 cm bauchumfang und 2 cm hüftumfang weniger 😊✌️ mal sehen wie es nach der zweiten woche aussieht... man darf gespannt sein 😉 #fitness #4funfitness #diet #diät #food #goodfeeling #gutelaune #fit #stoffwechselkur #weightloss

comment 0 star 4 11 minutes ago

Ein traum❤💪😃unsere neuen gewürze aus der queenspicery sind ab sofort für euch im rabatt, damit ihr sie testen könnt! 25% rabatt mit gqspicery🎉😱 unsere @josi_lewina_lou hat z.b. indian powder für ihre pute und spicy diva für den reis verwendet und ist absolut begeistert 😀👏#gymqueen

comment 2 star 275 21 minutes ago

Hawaii-toast 😍 ging schnell und war lecker 👍🏻#hawaii#toast#smartpoints#neuesleben#stoffwechselkur#swk#stoffwechselkur#weightloss#weightlossjourney#weightlosstransformation#weightlossgoals#weightlossmotivation#ww#weightwatchers#weightwatchersdeutschland#smartpoints#healthyfood#healthy#instahealth#instafood#instagood

comment 1 star 19 28 minutes ago

. hallo liebis❤, . da einige von euch so süß gefragt haben, poste ich jetzt nachträglich das rezept von meiner tomaten-hackfleisch-suppe!😊 . zutaten (1 person): - 100 gr tomaten - 1 schalotte - 1 knobizehe - 50 gr tomatenmark - 6 blätter frischer basilikum - 125ml brühe - 50 gr fettarmer frischkäse - meersalz, pfeffer, sambal oelek, paprikagewürz, cayennepfeffer . zubereitung: - tomaten, knobi und zwiebel waschen, schälen und würfeln, tomatenmark hinzugeben. - alles mit etwas wasser zum kochen bringen. geschlossen 20 minuten köcheln lassen. - basilikum hacken, hackfleisch in pfanne anbraten, gut würzen. - gemüse pürieren, mit brühe auffüllen, frischkäse, hackfleisch und basilikum hinzugeben. - mit den obigen gewürzen kräftig würzen und abschmecken. - guten hunger!😜 . #hcgdiät#hcg#lifeplus#stoffwechselkur#stoffwechselkur21#instagesundheit#folgtmir#strengephase#stoffwechseldiät#vorbereitung#informationen#stabiphase#ig_deutschland#ig_europa#blogg#blogger#followme#hcgdiet#diary#hcgtagebuch#tippsundtricks#rezepte#hcgrezepte#teamskw17#swk#swk17#fitfam#ernährungsumstellung#nocarbs#abnehmen

comment 1 star 21 36 minutes ago

Der herzmann hat für mich gekocht 😍 es gab eine uuuultra leckere gemüsepfanne und eigentlich war hackfleisch dazu geplant, aber mir war irgendwie nach vegetarisch, also habe ich mich für hüttenkäse entschieden 💗 super lecker und macht totaaaal satt. es sind ja immer nur die minuten bis zum essen, wo man fast verzwapselt 🙈 jetzt bin ich auf jeden fall zufrieden und satt und schau noch ein bisschen "das perfekte dinner" 🙏☺ da würd ich ja irgendwie auch gerne mal mitmachen 😅 wer denkt sich das auch manchmal?

comment 2 star 51 36 minutes ago

Heute erreicht uns ein super erfolg aus unserer internen gruppe von elisabeth t. sie erzählt uns folgendes: hier eine kleine information zu meinem derzeitigen befinden. auf die swk wurde ich durch eine meiner schwestern aufmerksam. im nov. 2015 startete ich die swk mit einem ausgangsgewicht von 100 kg bei einer größe von 1,60 m (foto 1). gesundheitliche beeinträchtigungen waren da noch bluthochdruck, diabetes typ 2 und lymph-/lip-ödem. nach 4 wochen und minus 13 kg (foto 2) konnte ich nicht nur eine besserung meines allgemein-zustandes feststellen, es waren auch etliche cm an körperumfang, wie an brust, bauch, beine, po feststellbar. bei beginn der stabi bzw. erhaltungsphase war ein minus von 18 kg (foto 3) sichtbar sowie nach ärztlicher untersuchung besserung der blutdruckwerte, zucker-langzeitwert u.a. zum erstaunen meines hausarztes eingetreten. nach leider einigen festivitäten in meiner „kleinen“ familie sind zwar derzeit wieder 5 kg (meine eigene schuld) an gewicht dazugekommen, jedoch werden diese und evtl. auch noch ein paar mehr, nach dem erneuten start mit der swk wieder purzeln. ich wünsche allen, die dabei sind bzw. neu starten, viel erfolg bei der verbesserung ihrer gesundheit. lg elisabeth. #happynewyear #2017 #vorsätze #vorsatz #gesund #abnehmen #ohne #jojo #effekt #gutenabend #derwegistdasziel #bestes #team #arbeit#stoffwechselkur #stoffwechselkurplus #stoffwechselkur21 #diät #abnehmen #gesund #gesundleben #healthy #bikini #bikinifigur #bikinifigur2017 #gesundabnehmen #entgiften #körperentgiften #wochenende #sommerbody #summer2017 #summerbody

comment 0 star 10 39 minutes ago

Mein low carb / hcg abendessen 👏🏼😍das gleiche wie gestern, einfach weil es so gut war ❤❤ eine art gemüse-ratatouille - mega schnell gemacht und sehr sättigend ☺️ einfach eine kleingeschnittene zwiebel mit 150 gramm tartar anbraten und dann 2 in scheiben geschnittene zucchinis dazugeben und mitbraten bzw. schmoren lassen, bis sie weich sind. mit 500 ml passierten tomaten ablöschen und zuletzt noch in scheiben geschnittene champignons dazugeben und kurz mitkochen lassen. mit salz, pfeffer, kräutern, xucker und paprika edelsüß abschmecken 😀👌🏻 ich hab noch 2 el frischkäse light dazu, das macht das ganze ein wenig cremig 😍 fertig ✅ so schnell hat mein ein super leckeres essen ohne viel aufwand - wenn man direkt etwas mehr macht, langt es noch für den nächsten tag :) die ausrede "keine zeit, um gesund zu kochen" zählt also nicht 😜 heute morgen hatte es hier -8 grad - verrückt oder 😳 wird zeit, dass es wieder warm wird und die tage länger ☺️🙌🏼 was gabs bei euch leckeres zu abend? brauche inspiration 😀💋 habt nen schönen abend 🌹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #lowcarb #swk #lowcalorie #hcg #hcgdiät #hcgkur #stoffwechselkur #stoffwechselkurrezepte #lowcarbrezepte #abnehmen #weightloss #abnehmtagebuch #fromfattofit #gesundeernährung #gesund #healthyfoodporn #healthyfood #eatclean #lowcarbdiet #abnehmmotivation #transformation #instafood #foodiegram #fit #fitgirl #fitnessjourney #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #workout

comment 6 star 58 42 minutes ago

Und hier unser leckeres abendessen: hähnchenbrust mit konjaknudeln und einer soße aus frischkäse, tomatenmark und kräutern. der erste tag ist bisher gut gelaufen und meine trinkmenge hab ich auch erreicht mit stillem wasser und fencheltee. 😄 . #abendessen #konjaknudeln #hähnchen #frischkäse #kräuter #dinner #noodles #chicken #spices #swk #swk2017 #stoffwechselkur #hcg #hcgdiät #hcgdiet #weightloss #abnehmen #instafood #heuteaufmeinemteller #gesundleben #gesundessen #healthyfood #healthyliving #food #tasty #solecker

comment 3 star 26 46 minutes ago

Die nächsten 2 tage sind gesichert: blumenkohlreis mit paprika, zuccini, zwiebeln, ei und seelachsfilet....insgesamt 4 mahlzeiten...pro portion 200 kcal und viiiele proteine #prepmeal #healthylife #swkgranaten #swk #entgiftung #entgiften #stoffwechselkur #fitnesslifestyle #fitmum #gymfood #healthyfood #instafoodie #foodiary #mumwithmuscles #lowcarb #eatclean #cleaneats #protein #proteinmeal #gym #nosugar #feelgood #stoffwechselqueen #fitnessfreak #cauliflowerrice

comment 3 star 23 51 minutes ago

Ich hatte heute sooo lust auf einen deftigen aufstrich und daher hab ich mal meine alten ww rezepte rausgekramt. 🙈 nicht schön, aber hammerlecker... selbstgemachte teewurst und thunfisch-aufstrich/salat. und wenn man - so wie ich - bei den erlaubten lebensmitteln auch mal ein auge zudrückt, dann passt es sogar rein. links - teewurst mit ca 20 kcal / portion = 20 g rechts - thunfischaufstrich mit ca 50 kcal / portion = 50 g #kalorienarm #kalorien #lowcarb #swk #stoffwechselkurrezepte #stoffwechselkur2017 #stoffwechselkur #swk21 #stoffwechselkur21 #abnehmen #abnehmblog #endlichschlank #endlichabnehmen

comment 0 star 16 51 minutes ago

Tomate-basilikum-risotto mit hähnchenbrustfilet und broccoli. 😍🙏🏼 ich habe heute die neuen gewürze von @gymqueen.de getestet. indian power habe ich an mein hähnchen gegeben - ich liebe curry! 🙊 und mit spicy diva habe ich meinen reis gewürzt. ich stehe total auf gewürze. damit kann man einfach jedes langweilige rezept mega aufpimpen! 😅👌🏽 auf welches gewürz könnt ihr nicht mehr verzichten? 🌿 . • . ✘ snapchat: josi_lewinalou 👻 ✘ youtube: josi lewina lou ✘ facebook: josi lewina lou ✘ @gymqueen.de rabattcode: josi10 👑

comment 23 star 214 52 minutes ago

Heute gibts zum abend chili con carne :) ..mit viel gemüse🍅🌶🍆🌽🍄 die bohnen sind wohl nicht ganz swk....aber davon sind ja nur wenige drin 😆 #swk #stoffwechselkur #diät #abnehmen #diet #abspecken #ranandenspeck #diätphase #strengephase #yummy #food #diättagebuch #dietdiary #abnehmtagebuch #abendessen #essen #foodie #weightloss #fatloss #chiliconcarne

comment 0 star 41 53 minutes ago

Heute muss es mal fix gehen ,die kleine soll mal eher ins bett ! der papa arbeitet noch , also schnelles #abendbrot #geschnippelt #eier #glücklichehühner #eggs #tomatoes #cucumber #gurke #tomate #healthyfood #gesund #swk #stoffwechselkur #nofat #nosugar #entgiften #foodblogger #abnehmen #weightloss #colouryourlife #cleaneating #keinekohlenhydrate

comment 1 star 40 59 minutes ago

Guten abend ihr lieben, wie schön gestern die sonnenstrahlen ins haus gefallen sind ☀️☃️❄️☀️ so ein schönes licht fürs knipsen neuer fotos 📸 ich habe schon ein neues fell für den flur gefunden, jetzt fehlt auf dem bild nur noch die neue pflanze 🌱🌿 foto folgt 👏🏻 - auf der arbeit läuft jetzt "die schöne und das biest" 💕 ich wünsche euch ebenfalls einen entspannten abend ✨ - mein letzter ladetag ist gleich vorbei und ich kann kein essen mehr sehen 🙈😂✌🏻 noch freue ich mich auf die strenge phase. der sportplan steht und ich überlege mir jetzt, was ich morgen zu essen zaubere 👏🏻 jetzt geht es ran an den speck und muskeln werden aufgebaut und definiert. mein ziel ist es mich im sommer auf dem #parookaville festival wohl zu fühlen 🙏 ich freue mich sooooo sehr drauf #mädelswireskalieren 🙌🏻 - liebste grüße, a. 🖤 #stoffwechselkur#bestoftheday#photooftheday#potd#interior#interiordesign#design#modern#einrichtung#minimalism#blackandwhite#whiteliving#living#home#zuhause#blogger#blog#blogger_de#interiorblogger

comment 12 star 462 1 hour ago

Protein pancakes mit erdbeeren 🥞 🍓 ich hatte einfach heißhunger auf was süßes ☺ an der ästhetik meiner fotos arbeite ich noch 🤗 #erdbeeren #bodytransformation #healthychoices #healthyfood #foodporn #instadaily #weightlossjourney #stoffwechselkur #eatclean #proteinpancakes #protein #fitfood #fitfam #fitgirl #dinner #breakfastfordinner #fitspo #sweatingbeauties

comment 0 star 25 1 hour ago

🌟 gesund & aktiv 🌟 🌟 messe in marburg 🌟 wir nehmen an der gesund & aktiv messe in marburg teil. von 02.02. bis 05.02.2017. wir sind täglich mit unserem sechsköpfigen team von 10 bis 18 uhr für dich da. es wäre schön dich persönlich an unserem 🌟 stand nr. 604a 🌟 in halle 6 begrüßen zu dürfen. wir informieren dich dort ausgiebig über das stoffwechselkur programm, die darmreinigung und auch über unsere vitalstoffe. sowie über die entgiftung deines körpers und den ausgleich deines säure- basen- haushaltes. #stoffwechsel #stoffwechselkur #stoffwechseldiät #abnehmen2016 #abnehmenohnezuhungern #abgenommen #abnehmblog #abnehmtagebuch #abnehmtipps #diät #diätblogger #diättipps #diättagebuch #dünn #happy #entgiften #bodytransformation #vorhernachher #abnehmen #abgenommen #happy #neueslebensgefühl #gesund #schlank #endlichschlank #body #healthy

comment 0 star 8 1 hour ago