Loading...
Instagram Public Photos with #sportmotivation

Доброе утро! Вкусный завтрак и хороший день обеспечен! 😉 Тосты из цельнозернового хлеба, творожного сыра, авокадо и яйца 😋
~
#goodmorning #motivation #sportmotivation #fitnesslifestyle #healthyfood #healthydrink #healthylike #girl #sport #sportgirl #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #healthymind #healthyliving #healthygirl #instagood #instalike

9 hours ago comment 0 star 881

5 choses que vous ignorez sur moi 🤭

j’ai été mise au défi par la belle @fitchocorine de me dévoiler un peu + à l’aide de petites anecdotes ou détails sur ma personne 😏 c’est partiiii 😇

1️⃣ je suis végétarienne depuis mes 13 ans après avoir lu un article sur les conditions dans les abattoirs.. je suis rentrée chez moi en disant à ma mère « maman, je ne mange plus de viande » et je n’en ai plus jamais mangé! 👌

2️⃣ je ne suis ni croyante ni pratiquante mais j’ai des vieilles habitudes de superstition 😅 par exemple, quand il est 10h10, 11h11, 12h12, etc, je fais un vœu ! toujours le même! je ne vous le dis pas sinon il ne se réalisera pas 😂3️⃣ j’ai fait 6 années de solfège, je joue de la guitare 🎸, du piano 🎹 et j’adore chanter depuis toujours! j’ai passé les castings pour the voice belgique cette année et j’attends la réponse 🤞🤞🤞 4️⃣ vous me voyez à 90% du temps avec un bandeau ! il y a une raison à ça.. (en + de bien aimer et de faire partie de mon style 😜) l’année passée j’ai eu la bonne idée de couper moi-même ma capoule.. une des pires idées de toute ma vie 😩😩😩 du coup je me retrouve avec une vieille mèche dégueulasse et je dois attendre qu’elle repousse 😢

4️⃣ bis (mdr) je suis passionnée par tout ce qui est film/reportage/documentaire concernant la seconde guerre mondiale. non non, ce n’est pas une blague 😂 derrière la fausse blondasse se cache un petit cerveau quand même 🧠
j’ai eu la chance d’aller visiter auschwitz l’année passée, une sacrée claque dans ma gueule! et mon film préféré reste inglourious bastards, de très l**n 👌👌👌 5️⃣ ma plus grande peur? ce n’est pas les araignées 🕷 mais je suis totalement effrayée par les fonds marins 🌊 si un jour, on ne sait pour quelle raison, je me retrouve au milieu de l’océan, je pense que je fais une crise cardiaque sur place 😱😱😱 dès que je n’ai plus pied, je m’imagine toutes les horreurs sous mes pieds et je commence à flipper 😅

voili voilouuuu défi relevé 😃😘 #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthychoices #regime #regimeuse #reequilibrage #reequilibragealimentaire #pertedepoids #instadiet #sportmotivation #fitness #fitgirl #rungirl #nopainnogain #onlacherien #maigrir #maigrirensemble

5 hours ago comment 38 star 203

Тот момент, когда качнул🏋️‍♂️ дельты 💣💣с руками 💪💪и хочешь понтануться🤩 перед зеркалом😜😁
А вообще с понедельника перешел уже на чисто силовой 💪режим тренировок 🏋️‍♂️ и соответственно диапазон повторений теперь составляет от 6 до 15 в зависимости от МГ.
Знаете что я скажу??? Как же я соскучился по тяжелым рабочим весам!!!!
#bodybuilding #sport #gym #fitness #training #trainhard #arms #delts #biceps #triceps #classicphysique #mensphysique #aesthetic #fitnessmotivation #sportmotivation #motivation #fitnessmodel #posing #спорт #бодибилдинг #фитнес #тренер #тренировка #рукибазуки #плечи #vlastelinfitness #karaslex

2 hours ago comment 3 star 103

Don’t chase dreams❗️hunt goals 💪🏼🚀 @iwanredan

4 hours ago comment 13 star 452

⚠️ je ne prends plus de demande de thread ⚠️
—————————— ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ——————————
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ @threadnaturale

je vous aimes 🌩💛
—————————— ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ——————————
#thread #threadfrancais #selfcare #diyete #body #curlyhair #filles #diyfrance #girls #plankchallenge #cheveux #curly #soins #threadbeast #hairstyle #soinspourcheveux #sportmotivation #selfcarethreads #ongles #curcuma #oeuf #like #likeforlikes #likeforfollow #comment4comment #france #martinique #travel #jeans #morphology

22 minutes ago comment 0 star 56

Столько новостей, столько новостей!🔥🔥🔥
И всеми хочется поделиться с вами!!
.
1️⃣ Число моих подписчиков перевалило за 10 000!!!! Спасибо всем-всем, кто смотрит мои сторис, лайкает фотографии и читает философские мысли) я так счастлива, что вы у меня есть! Всем 😘
2️⃣Сегодня на моем youtube Канале выходит новая серия #xuvlog о захватывающем мире велосипедов) видео снималось много дней в 3х городах и 2х странах) будет интересно! Ссылка в шапке профиля!

3️⃣ Уже в этот четверг я отправляюсь в Москву на @big_cup_2k18 ! Буду рада вашей поддержке моральной и физической! Будет тяжело, но легкие пути - это не интересно) приходите на арену или смотрите трансляции (ссылки выложу, когда сама узнаю)! И ещё раз скажу, что всех вас очень ценю и уважаю! Расту и развиваюсь ради вас) Дальше - больше!

#goloshchapova_yousteel #reebokrussia #meal2goal #sport #sportmotivation #sportlife #sportaddict #crossfit #crossfitspb #crossfitgirls #crossfitcoach #reebok #reebokrussia #reebokcrуossfit #bemorehumyan #bmh #squat #s****h #crossfitstrong #fitness #fitnessbody #ничеголишнего #crossfitregionals #regionalsgames #regionals2018

2 days ago comment 13 star 1,622

Немного о #cycle 🚴🏽‍♀️🚴🏽‍♂️
.
Это в первую очередь кардиотренировка, т.е. тренировка сердечно-сосудистой системы. Заниматься можно от 2 до 5 раз в неделю. Если ждете от своей фигуры быстрых изменений, первые три месяца жмите на педали пять дней в неделю🔥🔥🔥
Впоследствии сможете поддерживать ранее наработанную форму, посещая класс сайкла по 2-3 раза в неделю (в комплексе с силовыми тренировками).
Сайкл очень хорош для быстрого и эффективного похудения. Как известно, активный процесс расщепления жиров происходит при высокой кардионагрузке. Она начинается тогда, когда крупные группы мышц включены в ритмичную работу в течение продолжительного времени. То есть, худеть мы начинаем только после 20 минут физических упражнений. Поэтому, если побегать или попрыгать всего 5-10 минут, можно лишь зарядиться энергией, взбодриться и не более того.
А вот сайкл-аэробика - один из лучших способов расстаться с тучностью. Кроме того, заниматься на сайкле безопасно в смысле травматизма, поскольку не происходит удара стопы об опору. И, соответственно, нет нагрузки на суставы, как при беге или классической аэробике. Вы просто сидите или стоите, крутите педали и худеете. 🚨Внимание, женщины!🚨Помимо эффекта общего похудения сайкл дает еще и отличную нагрузку на мышцы бёдер и ягодиц. А значит, помогает избавиться от целлюлита и улучшить форму ног.
Заслуга сайкла еще и в том, что, занимаясь на нем, совершенно не надо думать, загружать голову. На классе не дается никакой хореографии (за исключением простых движений руками), а значит, можно полностью расслабить мозги и делать только то, что говорит тренер. Отчасти поэтому сайкл хорошо подходит людям с проблемной координацией.
С чего начать?
Кардио-нагрузки показаны всем без исключения! Перед началом занятий необходимо посоветоваться со специалистом - фитнес-консультантом - определить уровень нагрузки, к которому готов ваш организм. Зная границы своей целевой зоны пульса, можно смело идти в студию велотренировок! 😃

21 hours ago comment 31 star 133

Hello wednesday! i'm ready for you! 💪🏻🙂 #running #runningcoach #sportmotivation #morningrun #startyourdayright #runyourworld 📸@birtabrigi

6 hours ago comment 1 star 597

Deuxième séance de gainage validée 👍🏻aujourd’hui 😉
quand tu parts pour 30 min et que tu enchaînes les exercices gainage bras ventre cuisses fessiers...tu regarde ⏱ ...1h 😅...je comprends pourquoi je sent plus mes 💪🏻...😜
je tiens à remercier mon supporter et spectateur de toujours my 🐶 ❤️
.
#fitnessgirl #fitnessmotivation #sportmotivation #sport #fitness #instastreching #instafit #instafitness #instafitnessgirls #gainagechallenge #cardio #entretientoncorps #gainage #ecoutersoncorps #plaisirdusport #me #instaphoto #igfit #igfitness #likeforlikes #likeforfollow #mystyle

in 7 minutes comment 0 star 1

Totalement séchée 😴🤪
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#sportmotivation#bankholidayweekend#southoffrance#nakkered#swimsuit#outdoorsswimmer#colour#summer#coldwater#ventdunord

in 6 minutes comment 0 star 0

Même les jours fériés, on lâche rien!!! #nolimit#nopainnogain#sportmotivation #bouffemont 💪🏿🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

in 5 minutes comment 0 star 1

Traunstein - wächter des salzkammergutes ⛰⛰ #hiking#austria#mountainlover#bergsport#traunstein#1691m#traunsee#gmunden#nature#mountains#sportmotivation#openmyworld#genießejedenmoment#family

in 3 minutes comment 0 star 8

Les muscles se redessinent petit à petit, on donne tout que ce soit à la salle ou à la maison 😎#musculation #fitness #fitnessmotivation #muscu #sport #sportmotivation #home #workout #dips #triceps #training #motivation #gymnastics #calisthenics #shredded #gym

in 2 minutes comment 1 star 14

Aus dem loch kommen und an sein ziel denken.. #ausdemlochgekrochen #sportmotivation #gymondo #purelei #love #ichwillherbst

in a minute comment 0 star 0

Casual kettlebell workout infront of a castle 🤴🏼💪
#kettlebellworkout #kettlebell #outdoorgym #sportmotivation #roadtotokyo2020 #roadtobaku2018

in a minute comment 1 star 38

Gestern habe ich mit meiner kleinen maus 🐭 einen #kuchen 🍰 „gebacken“. er ist super super lecker. wir haben ihn nach dem rezept von @food4champs gemacht. ok wir haben ein bisschen was weg gelassen den xilyt und haben ein bisschen #vanilleflavedrops dazu gegeben aber im großen und ganzen ist es das rezept gewesen. ein bisschen experimentieren muss ein 😉😘
.
.
.
#yummy#lecker#fitnessfood#foodporn#cheesecake#fitnessgirl#lowcarb#zuckerfrei#nopainnogain#wheyprotein#sweets#sportmotivation

just now comment 1 star 8

Every moment is the right moment. it’s never too late.
.
.
i received my a-level when i was 21. then i moved to spain and when i came back, not directly starting a career i felt like i’m too old and it’s too late. life is over. my chances are gone. why would someone contract a 23 year old if they could have a 18 year old.. i was an pessimist, and sometimes i still am. but i try to think positive no matter what happens and i try to just do things and not wait for the perfect moment and the right time. it’s never the “perfect” time. and waiting and overthinking makes it just worse. still processing..
.
.
#overthinking #staypositive #positivelife #getyourassup #sportmotivation #fitnessmotivation #quoteoftheday #happylife #therighttime #perfectmoment #waitforit #justdoit #dontoverthink #youwantit #doit #therighttimeosnow #nowisyourmoment #everytime #isright

just now comment 1 star 4

Il y a des silence qui en disent long comme il y a des parole qui ne signifient rien ♥
#skate #girl #sportmotivation #time #holiday #bestmoment #deep #vans #skategirl #lovemyself❤ #black #loveblack

1 minute ago comment 0 star 4

Erstmal 1 stunde crosstrainer.#gymlife#gym#gymmotivation#motivation#sportmotivation#motivation#sportlife#power#ausdauer#ausdauertraining#crosstraining#hobby#gesundeernährung#gesund#sporttime#fotograf#foto📷#instagram#instagood#leistungssport#neuesleben#gewichtsverlust#photooftheday#photos#photographer#pic#picofthedays#auspowern

2 minutes ago comment 0 star 9