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Instagram Public Photos with #rocsports

🏃🏻😄✌️ terlan-mölten 1050d+ 9,2k......🥇and new pb


#sportlerbestinthealps #lasportiva #amonnoffice #sporthilfesüdtirol #rocsports
📷 @michischarf

Yesterday comment 3 star 184

[advertisement] 🇬🇧/🇺🇸:hello💞!! we are enjoying the last sunbeams of the week 'cause the weather will be sooo bad next week😩. well, for breakfast i had this portion oats with roasted banana and browniebites🤤!!
you need :- 60g oats (it tastes better with the @roc_sports )
- 10 dates
- 2 tbsp baking cacao - 15g chocolate protein powder ( of @roc_sports )
- 1tbsp chia seeds
- 2tbsp water
➡️mix the ingriedents and let the dough cool in the fridge for ca. 10min🍫.i didn't put them all in the bowl.they are durable for 2weeks😉. ——————————————————-🇩🇪: hallo💞.wir genießen die letzten sonnenstrahlen der woche weil es nächste woche wieser schlechtes wetter geben wird😩. naja, zum frühstück hatte ich diese portion haferflocken mit gebratener banane und #browniebites🤤!!
ihr braucht - 60g haferflocken ( noch leckerer mit dem @roc_sports porridge)
- 10 datteln - 2 el backkakao
- 15g @roc_sports schokoprotein - 1 el chiasamen - 2 el wasser
➡️mixt alles zusammen znd stellt es für ca. 10min in dem kühlschrank.ich hatte nicht alle in der schüssel.sie sind 2 wochen haltbar😉.
#healthy#healthyfood#food#healthylifestyle#healthyeating#healthyrecipes#getfit#yummy#highprotein#yum#food#foodie#foodshot#foodporn#foodlovers#foodblog#foodblogers#fitnessfood#addictedtofood#icanfeeltheburnrebecca#fitnessaddicted#getfit#brownies#browniebites#proteinbrownies#healthybrownies#rocsports#rocsportsprotein

Yesterday comment 22 star 161

Es ist nicht alles bio, was grün ist 🌿🚫
alles was es oftmals braucht, um uns als konsument von qualität zu überzeugen sind nett klingende begriffe, wie "naturfreundlich", "ökologisch", "nachhaltig". doch nicht immer alles, was auf der verpackung beschrieben wird, können wir als konsument tatsächlich so wieder finden 👀
👉 interessant ist nämlich: ein konventionelles produkt, dass neben vielen anderen zutaten eine einzige bio-zutat enthält, wird nicht kontrolliert, ob es tatsächlich aus biologischer landwirtschaft stammt. die biokontrolle prüft lediglich die biobetriebe und die hersteller von bioprodukten, nicht aber jene, die so tun, als ob sie "bio" wären 🌱solche produkte locken uns dann aber trotzdem mit ihren romantisch klingenden biologischen begriffen.
nur produkte mit dem eu-bio-logo sind auch wirklich bio
echte bio-produkte sind nur an einem erkennbar 📜 an deren zertifikat und dem bio-siegel.
👇 nachweisbare bio-qualität von roc-sports 👇
bei roc-sports läuft alles nach vorschrift ab. roc-sports und alle vorlieferanten werden jährlich vorangemeldet sowie zwischendurch ohne voranmeldung auf einhaltung der vorschriften laut verordnung (eg) 834/2007 kontrolliert ✍
mit dem roc-sports bio-zertifikat könnt ihr auf nummer sicher gehen, dass alle inhaltsstoffe der roc-sports bio protein produkte zu 100% den anforderungen der eu bio-verordnung entsprechen.
💚 100% bio-qualität, die man schmeckt 💚
biologische grüße sendet euch
chris "the roc" :d

2 days ago comment 6 star 66

Roc-athleten auf erfolgskurs 🤗
gratulation an ultraläufer klaus gösweiner zum stockerlplatz im im staffelbewerb der hochkarchallenge!
nach dem sieg im vorjahr heuer platz 3. 💪🏼🔝
auch als ultraläufer muss man sich ab und zu auf der kurzdistanz schinden. "die 6,8 km waren dieses mal wieder richtig hart für mich, da ich noch keine schnellen einheiten absolviert habe und bis jetzt noch mehr auf ski trainiert habe. nach so einer harten belastung und mindestens 20 min auslaufen ist ein rocsports bio eiweiß shake genau das richtige für eine optimale regeneration" , erzählt mir klaus nach dem rennen.
👍starke leistung!
gratuliere!
dein "chris the roc"
ps: klaus teilt seine top lauftipps mit uns am roc-sports blog

3 days ago comment 1 star 49

Was esst ihr am liebsten zum frühstück?
etwa joghurt mit proteinpulver, müsli & beeren oder warmen protein porridge? wie wärs mit eiern oder doch lieber proteinbrot süß bzw. sauer belegt? 🤔
lg euer chris „the roc“ der jeden morgen zu mindest einen roc-sports shake trinkt 💪🏼😊
(piccredit to @_sophietherese_ )

3 days ago comment 8 star 73

Warum aufwärmen? 😎
mythos: aufwärmen ist für die, die nicht gscheit trainieren können.... 👣 ja ja ja wir haben's alle schon hundert mal gehört...
aufwärmen ist wichtig...
warum aber nun wirklich??
genaueres erkläre ich hier am roc-sports blog ➡️ link in bio
euer
chris "the roc" 💪

1 weeks ago comment 6 star 64

Endlich konnte ich chris von @roc_sports mal persönlich auf der @fiboofficial kennenlernen und wir hatten die gelegenheit uns etwas auszutauschen!! 😊
schaut unbedingt mal im shop vorbei und überzeugt euch von der kleidungskollektion von roc-sports aus feinster bio-baumwolle... mein neues feinripp-shirt ist der hammer 😍
10% im shop mit „maxrocs10“ 🙌🏼😉

2 weeks ago comment 8 star 117

Danke köln 😀
danke fibo 2018 💪🏽💪🏽👍
bis zum nächsten mal 😉
#rocsports #cologne #köln #fibo2018 #fibo #fibopower #dark #kölnerdom #superweekend #städtetrip #vitamorevienna #rhein #nordrheinwestfalen #novotel #night #nightsightseeing #deutschland #germany #christheroc

2 weeks ago comment 1 star 29

Kein durchkommen am roc-sports stand (halle 4.2, a70)! 👌🏼😍
fibo tag #3 der mega-ansturm freut mich riesig. 😊
offensichtlich legen immer mehr menschen wert auf produkte ohne süßungsmittel, geschmacksverstärker, aromen und dergleichen.
wenn ich noch an meine gründungszeit zurückdenke, als es den begriff "bio sportnahrung" quasi noch nicht gab und dann heute den unglaublichen zulauf sehe...
es bewegt sich etwas in der branche und zwar im positivem sinne! 😄
ich wünsche euch einen feinen abend und sende herzliche grüße aus köln,
chris "the roc"

2 weeks ago comment 9 star 84

Wie wärs heute mal mit protein pancakes à la @healthierlifee_ zum frühstück?!! 🥞👌🏼😍
▪️2 eier
▪️20 g roc-sports vanilleprotein
▪️20 g roc-sports protein porridge
▪️10 g vollkornmehl
▪️6 g backpulver
▪️4 g stevia 
alles vermixen und in der pfanne herausbraten. 😍
geniest es!! 😊
euer chris „the roc“

2 weeks ago comment 6 star 89

Unglaublich... 😍
tag #1 der fibo 2018 ist vorbei 💪🏼
besuche von lieben freunden, geile gespräche, hammermäßiges feedback zu meinen bio-produkten... 🙏😊
das ist der grund, warum ich das mache. 👌🏼
und so nebenbei:
▶️ literweise bio protein
▶️ kiloweise bio eiweißbrot
▶️ gläserweise schokoroc
...
"the roc" freut sich auf morgen! 👌🏼
feine grüße aus köln,
chris "the roc"

2 weeks ago comment 5 star 98

[learn movement through feel] .

back in the barefoot business.
barfuß beugen hilft mir meine defizite besser zu spüren und diese in der bewegung selbst auszugleichen.
#practicewhatyoupreach .

heavy ja, aber nicht um jeden preis. das große ziel ist es mit 70 auch noch zu squatten und ein lebensviech zu sein. .

@ jan_schelli hat mir vor einigen monaten den "mister miyagi papiersquat schmeh" gezeigt.
den hat er wiederum von den chinesischen gewichthebern. .

das lustige irgendwie daran:
der ehemalige bodybuilder und angehende physiotherapeut, der vorher noch nie was mit heben oder chinesen zu tun hatte, gibt mir, sozusagen wenn man so will gewichtheber, tipps von gewichthebern. .

tempo @ 32x1 gewicht leicht bis moderat. passt nach dem urlaub gut. .

@ roc_sports
@ crossfitdonauwerft
@ crossfit3100
#frontsquatsforpresident #squatlikechanningtatumiswatching #squatlikerosieiswatching #rocsports #coachkaza #coacherdi #crossfit #training #gym #fitnessmotivation #fitness #donauwerft #wachau #workout

2 weeks ago comment 2 star 49

⚠️ es ist wieder so weit, die weltgrößte fitnessmesse öffnet heute ihre tore: die @fiboofficial in köln!
über 1.000 aussteller, weit über 140.000 besucher und die beste bio sportnahrung der welt. 😁
alle bekannten größen aus dem fitness-, kraft-, kampf- und bodybuilding-sport sind hier vertreten.😍 jedes jahr gibt es pünktlich zur fibo produktneuheiten von roc-sports.
voriges jahr war es das erste 100% bio elektrolytgetränk, dieses jahr die erste 100% bio protein-schokolade! 🍫
und ich habe dieses jahr auch noch folgende highlights mit im gepäck:
➡️frisch gebackenes eiweißbrot
➡️frisch gezapftes bio protein
➡️die gesamte roc-sports bekleidungskollektion aus bio-baumwolle zum anprobieren
➡️jede menge schokoroc
schaut auf meinem messestand vorbei: halle 4.2, stand a70 🆒
meinen stand verlässt niemand mit einem proteindefizit. 😅
feine grüße aus köln,
chris "the roc" 💪🏼

2 weeks ago comment 6 star 84

Biogenuss vom feinsten 😍
meine roc-sports bio protein produkte finden sogar die 🐔 zum anbeißen lecker 😋😆
kein wunder, denn rein kommen auch nur echte zutaten:
🌿 100% aus kontrolliert biologischer landwirtschaft
🌿 langanhaltende proteinversorgung 🌿 keine süßungsmittel
🌿 ohne chemische zusatzstoffe
nachweisbare bio-qualität aus österreich ist das motto ⛰
💪 wem die qualität und herkunft seiner sportnahrung wichtig ist, ist hier richtig!
feine grüße sendet euer
chris "the roc" 😀

2 weeks ago comment 1 star 54

Heute habe ich wieder ein leckeres rezept von der lieben @sabine.h ➡️ biskuitrolle ..mir läuft beim dem foto schon das wasser im mund zusammen 👌🏼😍😅
🔸60 g magerquark
🔸40 g gemahlene haferflocken
🔸10 g roc-sports bio-schokoprotein
🔸️5 g backkakao
🔸2 eier (getrennt)
🔸️50 ml wasser
🔸süße
🔸backpulver
fülle: 🔹magerquark 🔹erdbeeren 🔹süße
so geht’s: eiklar steif schlagen, restliche zutaten + eigelb vermixen und den eischnee unterheben. rechteckig auf ein backpapier streichen und für ca. 15 min. bei 170 grad backen. verkehrt auf ein küchentuch stürzen, papier abziehen, fülle aufstreichen und einrollen.
voilà! 👌🏼😍
lasst es euch schmecken!
euer chris „the roc“

2 weeks ago comment 3 star 98

Erster platz für roc-sports athlet hannes perkmann beim valtellina vertical tube race in italien 🎉🎉
der valtellina vertical tube race ist nichts für schwache gemüter (oder waden) 😄✌️
1 km vertikal rauf die stiegen.
2.700 schritte.
ein spaziergang für vertikalläufer hannes, der sich beim diesjährigen rennen nicht nur gold geholt, sondern auch eine neue persönliche bestzeit aufgestellt hat (14:10 min)!
🔝
probiert's einmal wie viele stiegen ihr in 15 minuten hochlaufen könnt! 😜
gratuliere lieber hannes! 🎉
dein chris "the roc"
(📷 piccredit to g. meneghello)

2 weeks ago comment 2 star 49