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Instagram Public Photos with #repassain

Hello les zamis 😊 zavez bien dodoté ? moi reveillage un chouille sanguin suite a un com sur mes cheveux lol mais bref passons ... ce matin yaourt grec, confiture de prune maison de ma maman , 1 nectarine et topping gourmand 👍😉 sinon au programme aujourd'hui mix fitness et pilate 🔥💪 bon jeudi 💕
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19 minutes ago comment 4 star 40

💛• • • mon loveur • • •💛 #coucou#regime#regimeuse#regimeusemotivee#repas#repassain#mangersain#mangersainement#sain#equilibre#equilibrealimentaire#sport#sportmotivation#sport💪#exercise#motivation#abdo#ventreplat#cadio#cardio✔️#cardio🏃#soniatlev#soniatlevfitness#soniabodytraining#training#running#fitness#fitnessmotivation#march#september

25 minutes ago comment 1 star 19

Hello la #fitfam hier j ai passé un super moment au ciné un film comme j aime 😱
ce matin petit dej avant d aller à la muscu en #vtt puis #morningshape ça faisait longtemps
bonne journée
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46 minutes ago comment 2 star 32

Bonjour à tous 😊 j'espère que vous allez bien? je vous souhaite une agréable journée 🍀🌻
#bonjour#matin#positive#prendstavieenmain#onsebouge#onsefaitplaisir#equilibrealimentaire#alimentationéquilibrée#repassain

1 hour ago comment 0 star 4

Repas d'hier soir, soupe de courgette, un wraps avocat, crevettes et roquette et en dessert fromage blanc loïc de coco, pralin, pépites de chocolat et un gâteau coco.

#wrap #weightloss #instafood #instaregimeuse #perdredeskilos #pertedepoids #perdredupoids #mieuxmanger #maigrir #motivation #mangersainement #mincir #mangermieux #mangersain #reequilibragealimentaire #regime #repassain

2 hours ago comment 0 star 31

La belle saison arrive presque à sa fin au potager 😕 ———————————————————— apres un emploi du temps très chargé cet été, je posterais un article intéressant sur la #mozzarella. ————————————————————mais avant, voici un millefeuille tomate, aubergine, mozzarella que vous apprécierez certainement 🍅🍆🥚🍅🍆🥚———————————————————— une recette très simple à retrouver dans ma bio #legumesbio
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2 hours ago comment 6 star 65

Hello à tous 🦊 .
sweet paradise ❤️
profitez de la vie, de vos proches de votre famille, des gens que vous aimez. souriez 😁
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#healthylifestyle #healthymeal #repassain #modedeviesain #muscu #musculation #partage #positif #nicoriris #guadeloupe #gwada #paradis #family #souriez #photo #nofilter

8 hours ago comment 0 star 79

Un plat d’inspiration marocaine sur mon instagram ce soir! 📸il est composé de couscous au curcuma et aux abricots séchés et de légumes et pois chiches grillés. 😋 🍅🍆🌶j’ai choisi des aubergines, des poivrons, des tomates et de l’oignon rouge pour leur saveur qui se marie bien avec les épices typiquement marocainesajoutées aux pois chiches pour les assaisonner 🇲🇦. il s’agit entre autres du paprika, du cumin et d’une touche de cannelle. ❤️👩🏻‍🍳 avez-cous déjà cuisiné des plats marocain? je serais curieuse de découvrir des recettes! 😘 #whatdietitiansdo #couscous #moroccan #moroccanspice #abricotsec #aubergine #legumesgrillés #roastedveggies #chickpeas #roastedchickpeas #vegan #healthy #recettesanté #vivresainement #pulses #legumineuses #bonappetit #legumesdesaison #mangerequilibre #alimentsduquebec #foodie #foodphotography #foodblogger #canadafoodie #quebec #repassain

9 hours ago comment 6 star 31

A toi••• #coucou#regime#regimeuse#regimeusemotivee#repas#repassain#mangersain#mangersainement#sain#equilibre#equilibrealimentaire#sport#sportmotivation#sport💪#exercise#motivation#abdo#ventreplat#cadio#cardio✔️#cardio🏃#soniatlev#soniatlevfitness#soniabodytraining#training#running#fitness#fitnessmotivation#march#september

11 hours ago comment 0 star 31

En ce moment curry thaï au poulet à la cantine oummi 6 rue moulin joly 75011 paris metro couronnes. #cantineoummi #restaurantbio #epiceriefine #repasdietetique #repassain #repasdietetique @cantine_oummi @leau_lavie @idrogenfrance

11 hours ago comment 0 star 7

Tarte au citron faite par mon chéri❤️avec des citrons bio c’est un dessert riche en vitamine c. il avait réduit la quantité de beurre. mélanger beurre et 2 citrons et rajouter des œufs blanchis avec du sucre puis il fait épaissir sur le feu. j’aime bien la finition des blancs battus en neige au chalumeau toujours impressionnant#tarteaucitron#tarteaucitronmeringuée#citron#tarte#vitaminec#dessert#dessertmaison #healthyfood#food#foodies#nourriture#recette#gastronomie#cuisine#repassain#recettesaine#regimeuse#controledupoids#lsdp#lsdpienne#minciravecplaisir#mangerlieux#instaregime#instaregimeuse#nonauxkilos#nonauxkilos#lsdp#lesecretdupoid#minciravecplaisir#mangersain#mangermieux

11 hours ago comment 4 star 49

🌸 bon appétit 🌸

au menu de ce soir c'est un velouté de lentilles corail et courgette 🥒 et un steak de saumon 🤗 ce velouté a une texture assez épaisse comme je l'aime, entre la crème et la purée 😊

et pour vous quoi de bon pour ce soir? ✨

douce soirée mes chatons 😘♥️ #lentillescorail#lentilles#velouté#soupe#simplicité#recettemaison#cuisinersainement#cuisinersimplement#cuisinemaison#homemade#cooking#prendresoindesoi#prendresoindesoncorps#mangersainement#mangeréquilibré#repassain#eatclean#cleanfood#cleaneating#eathealthy#healthyfood#healthy#bonnesoirée

12 hours ago comment 0 star 102

《 d.i.n.n.e.r》

omelette au 3 poivrons accompagnée de sa mâche avec sa vinaigrette basalmique et huile d'olive.

il n'y as que 293 kcal dans l'assiette mais c'était super bon.

ce soir nous sommes à 1338 kcal

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12 hours ago comment 0 star 25

Repas du soir 🍽

tataki de saumon au sésame et salade
_________________________________________________ 💥 kcal total repas: 448 kcal 💥 💥 kcal pour 120g de tataki : 327kcal
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🍃 i n g r é d i e n t s ➡️ 1 filet de saumon (900g ici) ➡️ 100ml sauce terriyaki ➡️ mélange jeune pousses (1 càc d'huile d'olive/ citron) ➡️ 1 citron ➡️ poivre ➡️ sésame
_________________________________________________ ♨️ p r é p a r a t i o n • dans un plat creux, déposer le filet de saumon puis versez la sauce terriyaki. • arroser de jus de citron et poivrer • laissez mariner au frais pendant 15 min. • rouler le paves dans les graines de sésame et faites les poêler dans une poêle avec l’huile d’olive pendant 30 secondes par face. • couper en tranches et servir.
_________________________________________________

bon appétit 😋

j'ai aussi mangé 30g de fromage 12% et 2 carré de chocolat noir 😍

prise du brûleur de graisses #chitosan 20 min avant 😉

quoi de bon dans vos assiettes ce soir ? 😘

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12 hours ago comment 0 star 25

🥒 courgettes farcie 🥒. ingrdients 🥩300 g de steak de boeuf haché 5%
🥒4 courgettes rondes
🥛4 petits fromages frais à 0%
🍅2 cuillérées à café de sauce tomates
🏺basilic
de l'ail

recette.
préchauffez le four (180 °c).
coupez le chapeau des courgettes et creusez-en l'intérieur.
.dans une poel🍳 faites revenir la chaire de courgette une 10ene de minute apres les 10 min mixez la chaire mettre la chaire dans un saladier, puis y mélangez la viande hachée avec le fromage, le fond de volaille, la sauce tomate, le basilic ciselé et la gousse d'ail hachée.
.remplissez les courgettes avec cette farce, recouvrez de leur chapeau et placez-les dans un plat allant au four
.versez environ 1 verre d'eau dans le plat pour ne pas que le fond des courgettes brûle, puis enfournez pour 30 à 35 minutes 🍽 recette validé par ma fille de 22mois pour qui j'ai fais en plus des coquillette pour ses besoin 🍽

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12 hours ago comment 2 star 39

🍗🍗🍗🍗
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un poulet fermier au four, dès + simple. j'ai coupé des pommes de terre en carré. déposer dans le fond du plat et un bon verre d'eau. je n'ai pas mis de gras. jai mis les poulets de 1,2 kg dessus
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dans chaque poulet jai mis ail et oignon. jai versé un demi verre de vinaigre de cidre dessus. les herbes et epices qui me plaisent. cuire à 230/240 degré durant 1hr / 1:30 . mettre un papier d'alu quand vous trouvez que le poulet est assez grillé. vous pouvez arroser à quelques reprises avec le jus qui se sera mélangé avec l eau de cuisson .
trop bon... oui faut pas toujours attendre le week-end pour faire des repas de ce genre. c'est un peu ce que j explique dans mon 3 eme live aujourd'hui. tu l as vu ?

13 hours ago comment 7 star 62