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Instagram Public Photos with #repasequilibre

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🥘 saumon & tagliatelles de courgette 🍴
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pour 2 personnes :.
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ingrédients :.
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🔸 2 belles courgettes.
🔸 2 pavés de saumon.
🔸 un peu d’aneth.
🔸 2 cuillère à soupe de jus de citron 🍋.
🔸 un peu de beurre demi-sel.
🔸 1 cuillère à café d’huile d’olive.
🔸 1 échalote.
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préparation :.
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🔸 laver les courgettes, les sécher puis les peler à l’économe afin de former des tagliatelles.
🔸 cuire les tagliatelles 5 min. puis laissez reposer avec un couvercle afin de les garder « au chaud ».
🔸 cuire les pavés de saumon à la vapeur ou au four 10min avec un peu de sel, aneth et citron.
🔸 éplucher l’échalote et la faire revenir dans l’huile d’olive y ajouter un bouillon de légumes et laisser réduire un peu puis ajoutez le beurre demi-sel jusqu’à qu’il soit fondu.
🔸 mettre un peu de sauce au fond de l’assiette puis y déposer les tagliatelles de courgettes puis le pavé de saumon.
🔸 j’ai rajouter ici quelques pâtes 🍝 & quelques tomates cerises. . 😋 bon appétit 😋

1 minute ago comment 1 star 2

Cc ig 😊
aujourd'hui aucune motivation pr faire du sport...c'est pas bien jmen veux mais j'avais aucune force...demain sera un autre jour!
sinon ptit repas de ce midi : carpaccio, taboulet et concombres!
et csoir tartines de pesto, tomates et mozza grillé au four! hummm!
#onlacherien #onseremotive #motivation #repasequilibre #reequilibragealimentaire #carpaccio

5 minutes ago comment 0 star 6

Repas de la journée 🍽 petit déjeuner: 50gr de pain complet/ un petit peu de beurre allégé/ un fromage blanc 0% avec des morceaux de mangues une cuillère de graines de chia/ mangue/café au lait sucré à l’agave. déjeuner:2 œufs dur/ 200gr de courgettes du jardin/ 100gr de pâtes et 30gr de fromage. collation : une orange et 20gr d’amandes. dîner : un colin cuit en papillote/ tomates/ reste de courgettes/100gr de patate douce/laitue et un morceau de melon 👌 termine à 1265cal la journée 👍bonne soirée #repasdelajournee #repasequilibre #repassain #repassainetéquilibré #mangersainement #mangersain #equilibrealimentaire #alimentationsaine #alimentationequilibree #reequilibragealimentaire #repasdietetique #eatclean #dietfood #instacooking #instafood #lsdp #lsdpienne #lsdpmotivee #lesecretdupoids #objectifminceur #objectifpertedepoids

6 minutes ago comment 0 star 5

Pâtes / colin pour demain midi 😁 a première vu pas très appétissant mdr mais dur de faire une belle présentation dans une boîte tupp’ 😂 avec un yaourt brassé en dessert 😊 #onfonce #sport #durachallenge #forceetcourage #maviedemaman #repas #repasequilibre #repasdietetique #demainmidi #boulot #colin #pates

11 minutes ago comment 0 star 1

Repas du midi 😊 meal prep du dimanche je prépare toujours mes repas du midi pour 2 jours 👍
ici vous avez une poêlé de riz basmati , des crevettes , de la julienne de légumes, des petits pois , du curry et lait de coco un délice 😋😋
#mealprep #poelé #repasequilibre #repassportif #repasdumidi #mangerequilibre #mangerplusqueparfait #healthyfood #instafoodapp #instafood #crossfiteuse #musculationfrance #musculationfemme #motivation #regimeuse #rizbasmati #healthylife #fitnessfood #foods #influenceuse #cooking #platcomplet

23 minutes ago comment 0 star 31

(any) menu du soir bonsoir 2tr de pain rôti avec fromage zéro pourcents maquereau et banane plantain😋😋😋 #reequilibragealimentaire #restonsmotive #repasequilibre #regimeuse #regimeuse #healthyfood

28 minutes ago comment 0 star 6

Escalope de veau - olives vertes - ail - coulis de tomates - courgette. ça aurait dû être soufflé de courgette mais vu que nos diables rouges ont joués ( et gagnés !!) on a fait beaucoup plus simple par manque de temps #reequilibragealimentaire #regimeuse #regime #reeducaçãoalimentar #ideerepas #yum #yummy #food #foodporn #healthy #mangersain #repashealthy #repasequilibre #healthyfood #mangerequilibre
#instafood #instapic #instagood #dinner #lunch #fresh #tasty #food #delish #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #foodgasm

28 minutes ago comment 0 star 19

Ce soir c est #simple #basique avec blanc de dinde revenu à la poêle sans mg et haricot verts et pomme de terre #repasdusoir #repasequilibre #minceur #weightwatchersfrance #heathlyfood #regimeuse

30 minutes ago comment 0 star 14

Ma salade de ce soir sera la même qu’hier mais sans avocat car je n’en ai plus 😫 parfois on me demande comment je m’organise... j’ai toujours une base de trucs prêts au frais dans des boîtes hermétiques et je rajoute avec ce que j’ai sous le coude ! et je ne suis pas quelqu’un de très organisé 🤨
roquette, poivron, lentilles, maïs, concombre, tomates, avocat, tomates et artichauts grillés et graines. pour la sauce c’est huile d’olive + balsamique 🥗
🇬🇧 tonight’s salad is the same as yesterday’s but without avocado 😫 arugula, bell pepper, lentils, corn, cucumber, tomatoes, avocado, grilled artichokes and tomatoes and seeds. seasoned with olive oil and balsamic vinegar 🥗
#salad #saladbowl #buddhabowl #vegansalad #veganbowl #glutenfreevegan #healthybowl #healthysalad #eatyourgreens #eattherainbow #healthyfood #salade #diner #dîner #mangersain #mangermieux #mangerleger #mangersainement #mangerbouger #bienmanger #mangerequilibre #sansgluten #vegetalien #plantbased #repas #repasequilibre #repasdusoir

46 minutes ago comment 5 star 174

Hello🐼
soirée repos devant la télé et ça fait du bien !
au menu ce soir : de la tarte courgettes, tomates, olives, roquefort et filet mignon
c’était délicieux ! j’adore les courgettes, je pourrais vraiment en manger tous les jours 🙈
passez une belle soirée ! #enjoy #takecare #xoxo ~

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48 minutes ago comment 0 star 27

Papillote de saumon avec fondu de poireaux et riz repas équilibré #repasequilibre #allimentationsaine #nutrition #repasfamille #sante

1 hour ago comment 0 star 5

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🌸🌸🌸
dans mon bento 🍱 de demain midi :
- une crêpe salée sans gluglu #homemade (🐽 & 🧀)
- mâche 🌱🌱
- pâtes de lentilles corail
- mélange de poivrons 🌶, oignons et champignon 🍄
🌸🌸🌸
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1 hour ago comment 0 star 34

Nous allons vous proposer de nombreuses idées recettes tous les jours ❤️ ▶️ aujourd’hui, l’asie est à l’honneur avec ces sushis 🍣 🌶 🥑🥗 beaucoup de couleurs et plein de légumes 😍 l’été approche, il est temps de penser à ces plats magnifiques

1 hour ago comment 3 star 23

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🌸🌸🌸
après un bon #legday ce soir, une assiette plutôt sympa 😋
- pâtes de lentilles corail
- mélange #homemade de poivrons 🌶, oignons et champignon 🍄
🌸🌸🌸
#repasequilibre #healthyfood #regimeuse #regime #diet #maigrir #transformation #nouvellevie #recovery #mangersain #repriseenmain #reequilibragealimentaire #motivate #motivation #teamshape #recoverywarrior #recoveryispossible #instafood #frenchmeal #healthylife #eatclean #marredufoot

1 hour ago comment 0 star 35

Coucou, ce soir c'est gratin de légumes/viande haché

au fond du plat j'ai mis un peu de viande haché, et après j'ai fait comme des hamburger, d'abord aubergine puis une rondelles de tomate puis deux rondelles de courgette et à nouveau une rondelles d'aubergine, et une dernière de tomate. puis j'ai fait plusieurs petit tas et rajouter des champignons avec une noisette de kiri (pour ma fille de 9 ans lol) et un peu de crème coco par dessus avec de l'eau en fond de plats.
a cuire 180 degrés 25 min voir 30 suivant le plat ainsi que la quantité😁
bon appétit ❤️ #tbc#hiit#mumlife#repasequilibre #reequilibragealimentaire#sport#tbcmotivation#sportaddict#sportmotivation#squats#musculation#recettehealthy#recette#mangersain#food52#light#foodhealthy#repassain#healthy#healthyfood#aonas#tbcchallengeuse#repasheathly#workout#nopainnogain#fit#fitness#run#platdujour#legumes

2 hours ago comment 5 star 37
2 hours ago comment 0 star 7