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✖️d i n n e r ✖️ une version de wrap allégée à base de fromage blanc 0% et coriandre fraîche pour le repas de ce soir avec une petite salade de mâche en accompagnement, un régal 👌 ➡️ la recette version healthy👇 - 2 wraps - fromage blanc 0% (45g pour chaque wrap) - coriandre fraîche + jus de citron 🍋 - maïs 🌽 - 2 tranches de blanc de poulet 🍗 (1 pour chaque wrap) - concombres 🥒 - oignons rouges - tomates cerise 🍅 - 1/2 œuf dur 🥚 pour chaque wrap - mâches + crème de balsamique ________________________________________________ #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #healthydiet #healthydinner #regimeuse #reequilibragealimentaire #weightlosstransformation #fitfood #fitgirl #fitnessaddict #fitnurse #aftertraining #mangersain #mangermieux #mangerbouger #nutrition #dietetique #healthywrap #wrap #yummy #eatclean #eathealthy #bienmanger #foodstagram #foodlover #instadinner #dietfood #tastyfood

6 days ago comment 19 star 242

C’est le jour- j 🌱🌸☀️ le programme de rééquilibrage alimentaire est enfin en ligne !! 🤗 je vous propose un coaching pour rééquilibrer votre alimentation avec la naturopathie: 30 vidéos, un e-book, des recettes, des défis, des exercices à faire jour après jour et bien sûr tout mon soutient dans cette phase de transition. pour en savoir plus, rdv sur le site des carottes sont crues. www.lescarottessontcrues.fr le lien est dans ma bio. tout le monde peut rejoindre ce programme ! toutes les infos sont sur le site. si vous avez des questions, je reste présente sur les différents réseaux sociaux. à très vite !!! loooove 💛💛💛💛 - - - - - - - - #alimentation #alimentationsaine #naturopath #naturopathie #girl #coach #coaching #sante #bienetre #bonheur #happy #hapiness #health #healthyfood #healthylifestyle #picoftheday #photooftheday #menu #foodpost #happyday #food #instagood #regime #regimeuse #stop #lovelife #nutritioncoaching #eatclean #mangersain #nutrition

6 days ago comment 21 star 177

🍴dîner🍴#latergram lundi soir je n'avais pas très faim, juste une soupe maison potimarron carottes chorizo ... 😢... mon père m'a appelé pour me dire que mon grand-père vivait ses dernières heures.. 😭... je suis tellement triste je le pensais immortel tellement c'était une force de la nature 😢😢 bref , pas le moral . ⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬ #diner #dinner #faitmaison #homemade #mangersain #mangermieux #equilibreealimentaire #bonappetit #healthyfood #eatclean #nutrition #cleandiet #soupe #healthylifestyle #motivation #instaregimeuse #fitmum #mealideas #cleaneating #equilibrealimentaire #healthy #fitness #food #foodlover #eathealthy #tofu #running #regimeuse

6 days ago comment 8 star 205
6 days ago comment 2 star 161

Coucou ig ! passez une bonne journée 😘😘 zoom sur mon pancakes salé 😍🖒 j'en ai mangé 2 comme ça + 1 café 570 calories 🖒😚 . faire le pleins de prot et de bon lipide des le matin . quatre gros pancakes (j'en ai mangé 2hier) 🔸3 oeufs. 🔸50g de farines de soja. 🔸50g flocons d'avoine. 🔸10g gluten de blé. 🔸150ml de lait d'amande. . garniture : 🔸28g de philadelphia. 🔸1/2 avocat. 🔸quelques graines. . bon je file au taf ! . #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #maigrir #mincir #nonauxkilos #minciravecplaisir #healthy #bio #instaregimeuse #mangerbien #mangersain #mangermieux #mangersainement #pertedegras #motivation #minceur #healthylife #vegetarien #veggie #recettehealthy #nopainnogain #corpsenconstruction #pertedepoids #alimentationsaine #alimentation #bodytransformation #transformation #pancakes #petitdejeuner

1 weeks ago comment 26 star 668

🍴déjeuner🍴#latergram après le sport j'ai pris des wraps au saumon à la boulangerie et j'ai mangé sur le trajet , j'ai passé l'après midi avec mon grand père et ma famille à l'hôpital. tellement heureuse d'avoir pu lui parler, lui faire des bisous et un dernier au revoir..... le soir j'ai diner chez mes parents puis je suis rentrée à la maison vers 22h30. ⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪▫ #dejeuner #lunch #wrap #saumon #mangersain #mangermieux #reequilibragealimentaire #bonappetit #healthyfood #eatclean #nutrition #cleandiet #tofu #healthylifestyle #motivation #instaregimeuse #fitmum #fit #cleaneating #equilibrealimentaire #healthy #fitness #food #foodlover #eathealthy #ideerepas #running #regimeuse #yummy

6 days ago comment 17 star 361

Le bol de porridge remplit de douceur pour commencer la journée ☁️😻 je vais profiter de ma mâtiné off pour compléter une nouvelle séance sur runtastic results 💦 ce soir je reprends les bonnes habitudes, et je ferais une séance de renforcement musculaire ciblée running 🏃🏼‍♀️ et vous, une séance de sport de prévue aujourd’hui ? ✌🏻

6 days ago comment 84 star 1,087

Hello ! ce midi, shirataki à la carbonara. pas eu le temps de prendre un dessert... après midi à caen 🤗 on va faire un peu de shopping 👗🕶 à ce soir planète ig 😘💋 #ketogirl #healthy #eatclean #pertedepoids #perdredupoids #perdredeskilos #obesite #surpoids #kilosentrop #weightloss #regime #regimeuse #ketogirl #teamregimeuse #eathealthy #glutenfree #sansgluten #cetogene #keto #onycroit #onlacherien #nonauxkilos #nonauxkilos2018 #transformation #objectifbikini #2018nonauxkilos

5 days ago comment 2 star 225

🍊 hello le groupe des motivés ! 😄 un concours avec la marque @paflejus, 🍏🥕 ça vous tente ? 😍💥🎁

6 days ago comment 24 star 169

2 minutes ago comment 1 star 0

3 minutes ago comment 1 star 0

Cette tête de vénère que je vais me taper pendant 15 ans 🤬😡😂

just now comment 1 star 0

✌🏻salut ✌🏻 ce midi repas de frigo vide on fini les restes des restes 🙈. alors ce sera endives, brocolis, chou-fleur, maïs 🌽 avec des spaghettis 🍝 sauce poulet 🍗 poivrons 🌶. 🍭377 calories 🍭 bon appétit 😘 #pates #poulet #poivrons #endives #brocolis #maïs #choufleur #healthyfood #healthylifestyle #healthygirl #healthy #health #instahealth #instagood #instafood #instaregimeuse #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #eatclen #lsdp #lsdpienne #lsdpiennemotivee #lesecretdupoids #objectifpertedepoids #16kg #onlacherien #nopainnogain #2018nonauxkilos

1 minute ago comment 0 star 3

Soleil à porté de bouche pour un menu équilibré.. escalope poulet, mélange légumes ( congelés il y a plus de saveurs sucent boîte) un filet sauce soja sucrée.. rien de gras..le tout en saveur! bon app! #bonnebouffe#looseweight#fitnessgirl#eatclean#bonappetit#regimeuse#healthyfood#healthy#bodymotivation#calorieburn#frenchie#instafood#goodfood#fitgirl#nopainnogain#motivation#strasbourg

1 minute ago comment 0 star 6

On reprends de bonnes habitudes 💪🏻 #regime#regimeuse#reequilibragealimentaire#pertedepoids

1 minute ago comment 0 star 0

Il y a encore un an, je n'aurais même pas imaginé pouvoir un jour manger un dessert comme celui de la photo sans me cacher, culpabiliser, sauter un repas (voire 3) après pour "compenser". aujourd'hui les pensées n'ont pas encore disparu, elles font leur apparition à chaque fois. mais il y a une force en moi, nouvelle, grace uniquement à moi et à ma therapeute, qui m'aide à virer ces pensées dès qu'elles arrivent. il y a encore des gens qui viennent gacher ma victoire, me rappelant que "c'est mal". mais aujourd'hui je suis plus forte que leur ignorance. leurs mots me blessent encore, m'énervent, mais ne me mettent plus par terre. je ne sais même pas comment jen suis arrivée là concrètement. mais je sais que c'est grace à ma perséverance, à l'aide d'un professionnel et au temps. ne baissez pas les bras, svp. #recoveryisworthit #tcarecovery #tcafight #eatingdisorders #ed #edwarrior #edsurvivor #edfighter #edrecovery #reequilibragealimentaire #anorexia #bulimia #depression #anxiety #prorecovery #selfcare #amourpropre #santementale #mentalhealth #awareness #bodypositive #bopo #bodyacceptance #lifestyle #effyourbeautystandards #healing #dietculture #regimeuse #food

3 minutes ago comment 0 star 2
1 minute ago comment 0 star 3

ça me motive de prendre mes repas en photo! pas le choix que de rester dans le droit chemin 😀 même si j'avoue qu'ils nous arrivent de nous faire plaisir de temps en temps, une fois par semaine max 😁 pour ce midi, c'était des pâtes, tomates cerises rôties, bacon et quelques billes de mozza 😋 qui me rappellent le printemps/l'été... . #ww #wwfrance #wwfr #weightwatchers #weightwatchers_fr #weightwatchersfrance #wwgirl #regime #regimeuse #instaww #wwfamily #smartpoint #feelgood #wwfam #wwlife #wwteam #teamww #wwfamily #instaregime #motivation #wwteam2017 #reequilibragealimentaire  #mangersain #healthy #nouveaucorps #pertedepoids

1 minute ago comment 0 star 2

. 2 œufs brouillés, avocat et échalote.. dej rapide aujourd’hui et pas de sport: je dois tout préparer pour bruxelles, trouver 5 tenues présentables dont 1 pour un tournage et 2 pour monter sur scène.... suis obligée dites, hein? 😩 . bel après midi à tous 💋 . #sport #healthylife #tbc #instadiet #regime #fitfam #fitfrenchies #pertedepoids #poids #maigrir #reequilibragealimentaire #regimeuse #alimentationsaine #instaregimeuse #fitfrenchies #food #teamshape #healthyfood #topbodychallenge #fitgirl #avantapres #healthyme #6pack #training #cardio #musculation #pertedepoids #perdredupoids #avocado #lunch #dejeuner #eggs

2 minutes ago comment 0 star 7

✨resultat✨ marion qui perd 15kilos de masse grasse !! ça fait 5 mois qu’elle a décidé de changer de style de vie!! . . plus sain✅ plus actif✅ plus de motivation✅ plus de réussite✅ . . tu veux savoir comment elle a fait?? contacte-moi vite et je t’explique tout💪👏💥🔝

2 minutes ago comment 1 star 4

Midi : riz, haricots rouge, maïs, tomates, sauce tomates #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #vegan #bienetre

3 minutes ago comment 0 star 2

Bonjour bonjour! j'espère que vous allez bien! de mon côté je suis une vraie connasse 😂 je râle à longueur de journée, j'aime personne, je m'auto-soûle même 🙄 mais je travaille sur moi même pour changer la donne, on y croit 😂 . côté cuisine, je vous partage mon repas #postworkout d'hier après ma séance de rpm, un #salmonpoke : ▪️du riz basmati ▪️des pois chiches au four ▪️carotte et radis ▪️1/2 avocat au citron et paprika ▪️un pavé de saumon mariné . ▫️pour les pois chiches j'ai pris une petite boite de conserve, après rinçage je les ai enrobé d'une cs d'huile d'olive, du piment d'espelette, sel poivre et de l'ail en poudre. on met sur une plaque au four 20mn à 200*c. ▫️pour le saumon j'ai pris un pavé de saumon bio que j'ai laissé mariner pendant la cuisson des pois chiches. pour la marinade c'est 1cs de citron, 1cs de sauce soja et du sésame. . voila pour la recette du jour! vous en pensez quoi? ça vous inspire ? 😉 . . . #healthy #healthyfood #food #foodie #instafood #fit #instafit #fitfam #fitmom #fitfrenchies #fitfood #fitness #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #lunch #lunchtime #healthylunch #foodporn #eatclean #eathealthy #motivation #yum #veggie #cleaneating #pokebowl

3 minutes ago comment 0 star 19

Por mim, eu só bebia isso🙄 infelizmente não é recomendável substituir a água comum por água de coco😣 ela fornece muito sódio e glicose. é muito nutritiva e tem baixo valor calorico, 75 calorias para 300 ml, mas se o objetivo for controle ou perda de peso, é melhor q o consumo seja moderado☺ . . . . . . . . . #equilíbrio #semdietasemresultados #consumoconsciente #dietaeterna #dietasemsofrer #conscienciaalimentar #foodie #aguadecoco #nutricao #fit #nutrition #comidadeverdadesempre #semrestrições #weightloss #fitfam #fitness #acompanhamentonutricional #reequilibragealimentaire #cooking #reeducacaoalimentar #homemade #alimentacaosaudavel #regimeuse

4 minutes ago comment 0 star 9

Oeufs brouillé et bacon de dinde #dukan #dukanaute #protéines #motivé #motivation #reequilibragealimentaire #regime #mieuxmanger #pertedepoids #mangerbouger #mangerequilibré #regimes #regimeuse

5 minutes ago comment 0 star 3

Il faut aussi savoir se faire plaisir!! #enviedesucré #tartelette #dessert #regimeuse #reequilibragealimentaire

5 minutes ago comment 0 star 4

Soupe, rillettes de poisson et ananas en dessert 😋😋😋 #healthyfood#insanityworkout#topbodychallenge#regimeuse#sportaddict#svelte#meilleureversiondemoi#beautifulgirls#runneuse#regimeusemotivee#reequilibragealimentaire#regimeuse#transformation

5 minutes ago comment 0 star 6