Loading...
Instagram Public Photos with #protein

Subi na balança! ai...que susto! e agora?? a verdade é que, sempre explico aos meus pacientes da forma mais transparente e verdadeira possível - cada corpo é um corpo, quando melhoramos nossa alimentação, nosso corpo nos dá o feedback, quer dizer ele mostra claramente o que é melhor para você, enquanto uns respondem mais a altos níveis de boa gordura, outros a maior quantidade de proteínas, e finalmente alguns precisam de uma dose mínima de carboidratos... como descobrir?? hoje em dia pode-se fazer o mapeamento genético, para saber qual seu perfil metabólico ou seja, para qual lado deve pender mais sua balança alimentar! fiz o curso, é bem interessante mas a verdade, é que são t****s bem caros e nem todos podem fazer... mas seu corpo te diz exatamente o que você pode comer, o quanto é ideal pra você, se é pouco ou se está exagerando. por exemplo, apesar de fazer lchf, tenho que pegar leve com a gordura pq se abusar, eu incho! mesma coisa com os carbos, como o mínimo necessário e realmente fico melhor com mais proteínas, aliás tenho observado que muitos pacientes mesomorfos como eu, respondem desta forma! mas não há como generalizar, novamente temos características genéticas individuais e únicas que determinam como você deve comer... minha dica é: se sua insulina está acima de 15 você deve ir mais pra gordura, se está entre 5 e 15 caia de boca na proteína e finalmente se está abaixo de 5 mas você está gordinho, mantenha uma low carb moderada, consuma bons carbos, boa quantidade de proteínas e continue usando manteiga, azeite tranquilamente mas sem exageros! e observe ok?! talvez tenhamos que mudar algo... o mais importante é: acredite que você pode, que vai ter o corpo que sempre sonhou... treine e aumente seus músculos - só assim queimará gorduras! a partir daí, observe seu corpo e ache seu perfil metabólico. garanto que vai valer a pena... bom dia ☀️ #lchf #drªfernandasilva #nutrologia #alimentacaosaudavel #cetose #jejum #cetogênica #reeducaçãoalimentar #saudavel #healthylife #treino #foco #nutrition #protein #diet #bodybuilding #muscle #crossfit #musculos #hipertrofia #medicinasemmimimi #medicinadoesporte2017 👸🏼❤️️🙏🏻

comment 70 star 3,740 2 hours ago

Absolutely the best tasting 20g #organic #vegan & #paleo protein bars! pegan #proteinbar #proteinbars are delicious and available in four flavors. our new lava chcocolate & vanilla cinnamon twist bars are incredible and taking the #bodybuilding and sports nutrition world by storm. incredible amino acid profiles for building lean defined #muscle so no matter what sort of #fitness activity you do like #cycling or #running or #crossfit or #yoga or #pilates or #p90x or these perfect #protein bars are ideal for you! www.peganbar.com by @julianbakery #lowcarb #keto #glutenfree #soyfree #gmofree #grainfree #paleodiet #vegetarian and #vegan #pegan

comment 20 star 15,140 1 hour ago

Taking the "superman blend" from @proteinworld too literally with this pose huh? guilty. 🙄🤷🏻‍♂️😂 #calmdownmate

comment 45 star 2,466 3 hours ago

ข้าวผัดอกไก่หอมๆมาละค่า โปรตีนเน้นๆ ผัดกับน้ำมันข้าวกล้อง @hugpun_super_organic ยิ่งเติมประโยชน์ดีๆไปอีกค้า .. .. ทานข้าวกันนะค่า^*^

comment 14 star 1,142 4 hours ago

Почти все любят выложить фото ног перед/после турнира,вот нашёл и я фото,которое не выкладывал ещё,это перед кубком северозапада осенью 2015 года,вот такая сепарация мышц у меня была за сутки до Соревнований #sport #nanoteam #nanotrop #bcaa #protein #bodybuilding #motivate #fitness #testosterone #legs #followme #follow4follow #musclesdesignlab #mustang

comment 18 star 406 1 hour ago

Caption this 🤣 ********************************** click follow for more @bodybuildingmotivationofficial @bodybuildingmotivationofficial @bodybuildingmotivationofficial @bodybuildingmotivationofficial @bodybuildingmotivationofficial credit :@davymuscle #fifam #fitfamuk #weightlossdiary #weightlossjourney #weightlossmotivation #doubletrouble #igweightloss #igbodybuilding #fitnessfreak #slimmingworlduk #slimmingworld #slimmingworldmotivation #painandgain #slimfit #fatface #likeforlike #like4like #humpday #vikings #viking #gymtime #gymratz #gymrat #buildingsite #builders #construction #tbt #jcp #bobthebuilder

comment 12 star 711 3 hours ago

Pensando que comer after running... ya se.. @musclepharmcol ❤️ 💪🏻 #namaste #protein #proteinbar #healthy #healthyeating #healthylifestyle #lifestyle #itgirl

comment 16 star 519 39 minutes ago

仕事後に30分だけ肩トレ!! _ 短時間でもしっかり追い込めれば肩はデカくなる✌️✌️ _ それをしっかり証明していきたいと思います😉😉 _ youtube新アカウント➡️ https://www.youtube.com/channel/ucmfjg_i8ubkw6cuiqzl-nqq _ プロデュースプロテイン、販売用url〆 http://www.btb-food.com/lp/dimpact/ _ #weggy #ダブルインパクトプロテイン #protein #physique #belite #フィジーク #筋トレ #短時間トレーニング #久しぶりの投稿 #肩トレーニング #しっかり追い込めた #絶賛バルクアップ中⤴️

comment 9 star 484 1 hour ago

You choose 👊🏽

comment 13 star 560 2 hours ago

Accountability. 👈🏼this concept is so important in reaching goals. it's not about not being able to do it ourselves it's about investing in ourselves to get the support to succeed. think about it, even star athletes have coaches and trainers. i have always had a coach or trainer as i set my big goals and continue to invest in myself to stay laser focused. many of my clients come to me explaining how they have tried everything in the past and it hasn't worked. this is because they missed the key factor of accountability. they quickly discover how much they love sending me pictures of their food and sharing their wins.👏🏻🥗 . . how do you keep yourself accountable towards your goals? where can you find extra support and accountability? ❤️ . www.carlymearman.com . . . . #paleo #fit #fittips #fitness #fitblog #myfittheory #coach #healthcoach #healthblog #bloat #eathealthy #workout #recipe #healthblog #blog #food #health #healthy #fittip #tips #healthblog #protein #healthyliving #veggies #greens #superfoods #healthylife #motivate #inspire #quote #yourhealth #healthylife #weightloss

comment 0 star 1 just now
comment 0 star 4 just now

Penúltimo dia por aquí, y estamos intentando terminar las máximas cosas de la nevera y del congelador, asi que estamos comiendo variadito del todo. hoy para comer era este arroz con pollo (todo lo nos quedaba que era bastante) y rovellones, y el arroz era de los paquetitos congelados que venden en @mercadona , además nos hemos terminado el hummus que hice el otro día, asi que guay. esta noche más variadito todavia 😅. ahora a dar una vuelta por la alicante a comerme un pedazo helado y a despedirnos después de dos bonitos meses. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📷 arroz + pollo + rovellones. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fit #fitfam #fitfamily #fitgirl #fitnessmodel #fitness #fitnessgirl #fitnessaddict #healthy #healthyfood #gym #gymtime #gymgirl #gymlife #tagsforlikes #picoftheday #follow4follow #protein #whey #staymotivated #stayfit #stayhealthy #staystrong #staysexy #laura_fit #comidasaludable

comment 0 star 3 just now

Tak kterou dřív?...🤔🤔🤔 závislost!!!😍👌🏻 #protein#proteinbar#bodylab#carbkilla#barebells#sogood#heaven#addicted#food#sweets#happy

comment 0 star 1 1 minute ago

Good morning! i'm trying to get back on track with keto, so i made a bacon and cheese frittata for breakfast this morning 🍳🥓

comment 1 star 0 1 minute ago
comment 0 star 9 1 minute ago

Convenient way to get your protein whilst on the move..@usnuk... check them out www.usn.co.uk the protein diet fuel ready to drink and low in sugar and f*t free #protein #myyear #usn #nutritionalshake #fatfree #healthkick #fitspo #onthego #fitnessaddict #keepatit #motivation

comment 0 star 0 1 minute ago