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💦 agua saborada😋

ingredientes:
✔ 1 litro de agua helada
✔ 1 limón rebanado
✔ 2 ramas de romero
✔ 2 de menta
✔ 1 pedazo de jengibre

cuando el agua termine, sólo completar con más.
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créditos por la sugerencia maravillosa @aryoficial
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3 days ago comment 416 star 11,559

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lasaña de berenjena 🍆💜
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👉 primera capa: cortar las berenjenas en rebanadas bien finas, condimentar con aceite de oliva y sal y asar a la parilla
👉 segunda capa: salsa de tomate con carne molida
👉 tercera capa: mozzarella
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continúe intercalando las capas y, por último, queso parmesano rallado; llevar al horno por 20min a 200 grados.
sugerencia: la berenjena puede ser sustituida por calabaza o por pupunla (algunos supermercados ya se encuentran en el formato de la masa) 💜
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2 days ago comment 353 star 7,849

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📽 repost @aquenolosabias_
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2 days ago comment 513 star 10,132

Después de una buena noche de sueño, usted se siente más bonita y mucho más dispuesta😍! yo misma soy así. voy a explicar a continuación, cómo el sueño puede ayudarle a adelgazar⤵⠀

➡ ¿por qué el sueño adelgaza?⬅⠀

📍 esto sucede porque las grasas se transforman en energía más rápidamente mientras dormimos. pero hay que dormir por lo menos 7 horas y media por noche. de ahí su metabolismo (es decir, la capacidad del cuerpo de transformar grasa en energía), se acelera. de esta manera, las hormonas quedan reguladas, usted come con equilibrio y adelgazamiento.⠀

➡¿cuánto hay que dormir para perder peso? ⬅⠀

📍 la cantidad de sueño suele variar de persona a persona. la regla es clara: cada etapa de sueño tiene, en promedio, 90 minutos. lo ideal es que la persona duerma, como mínimo, 5 etapas por noche. de esta manera, la suma resultará en 7 horas y media de sueño, por lo menos.⠀

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1 weeks ago comment 69 star 10,269

⚠atención: para seguir recibiendo recetas como esta es sólo disfrutar de la foto y comentar 🙋♀ yo quiero ❤
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saladita deliciosa 😋😍
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en ella hay lechuga americana, tomate, cebolla morada, pepino japonés, zanahoria rallada, olor verde, orégano, aceituna ...
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créditos: @ig_da_vaninha
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31 minutes ago comment 13 star 208

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👌ideal para tus colaciones, desayunos y meriendas frescas y nutritivas!
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🖊toma nota de los ingredientes:
✔ 1/2 zanahoria con piel
✔ 1/2 naranja
✔ 1/2 banana
✔150cc de agua fresca, leche o yogur
*regálame un hola o gracias para saber que me lees*
se animan a prepararla?😉😀😗 _________________________________________
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reposted @consejossaludables_

2 weeks ago comment 1,004 star 7,919

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creo que receta más fácil que esta no existe! 🌮🍅🧀 omelette de tomate, queso y semillas con calabaza asada 🌮🍅🧀. para los que dicen que no tienen tiempo de hacer las compras y/o cocinar, 🍃sigue a @comidasbienestar🍃esto es súper práctico. y no se quejen porque yo encima tengo que sacar la foto y subir la receta que eso me lleva mucho más! 🤪🤪🤪
🔶 omelette: 🔅 2 huevos 🔅 sal, pimienta y ajo en polvo 🔅 1 tomate en rodajas 🔅 4 trozos de queso fresco descremado 🔅 mix de semillas
🔶 calabaza: 🔅 2 rodajas de calabaza en cubos 🔅 aceite de oliva 🔅 sal, pimienta y orégano
🔶 procedimiento omelette:
👉 colocar los huevos en un bowl y agregarles los condimentos, batir.
👉 esparcir rocío vegetal sobre una sartén.
👉 distribuir la preparación sobre la misma.
👉 tapar y cocinar hasta que coagule por completo.
👉 agregar las rodajas de tomate y el queso fresco descremado, tapar y cocinar unos minutos más.
👉 doblarlo a la mitad, servirlo en un plato y decorarlo con el mix de semillas.
😉 yo después de eso le doy un toque de microondas porque me gusta el tomate bien cocido y el queso bien derretido, y a veces solo con el calor de la sartén no queda de esa forma.
🔶 procedimiento calabaza: simplemente hay que mezclarla con el aceite de oliva y los condimentos para luego cocinarla en el horno hasta que esté tierna. yo la hago en la freidora aire porque es más fácil y rápido!
▪▪▪
reposted from @rincondelnutricionista

2 weeks ago comment 880 star 10,173

Receta de pan de avena fit integral sin harina de trigo, sin huevo y sin leche. .
es rápido de preparar, necesita 5 ingredientes, queda muy suave y sabroso!
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7 ingredientes
∙ rendimiento: 12
ingredientes
2 tazas de harina de avena sin gluten (sólo golpear los copos de avena en la licuadora para convertirlos en harina)
1 taza de polvillo dulce
1 cucharada de levadura biológica seca instantánea para los panes
1 y 1/2 cucharadita de sal de sal
1 cucharada de aceite de oliva
2 cucharadas de miel (para dejar que esta receta vegana sustituya la miel por melado, agave o cualquier azúcar)
1 y 1/3 tazas de agua tibia (no puede estar demasiado caliente si no mata la levadura, tal vez usted necesita un poco más de agua, pero no sobrepasa 1 y 1/2 tazas)
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agradecimientos la repost @recetassaludable_ .
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5 days ago comment 98 star 8,597