Loading...
Instagram Public Photos with #odchudzanie

Hi! dzień dobry! trochę ten deszcz mnie już irytuje, nawet ciężko wyjść na spacer. może po obiedzie się uda. a jak u was? słonecznie ?☀️😬😅#odchudzanie #jemzdrowoikolorowo #wiemcojem #jemzdrowo #jemzdrowoikolorowo #zdrowo #zdrowie #zdrofit #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #heaven #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #dieta #dietabezdiety #weightloss #weightlossjourney #redukcja #diy #fit #fitfood #fitgirl #odchudzanie

in 2 minutes comment 1 star 13

DzieŃ dobry ig ❗❕❗
Śniadanie już dawno zjedzone, ale fota teraz 😊 owsianka 💞💕💖 z musem malinowym ➕ agrest ➕ siemię lniane ➕ maliny ➕ orzechy włoskie 😍💜😍💙💙💜
miłego dnia kochani ❗❕❗
🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈
.
.
#goodmorning #breakfast #coffeetime☕🤗 #porridgepic #owsianka #dzieńdobry #vegan #coffeelover #porridgepic #czystamicha #śniadaniemistrzów #pyszne #veganbreakfast #healthybreakfast #agrest #maliny #orzechy #płatkiowsiane #eatclean #eathealthy #foodpic #instafood #foodart #foodie #zdrowojem #zdrowejedzenie #fit #dieta #odchudzanie #pycha #yummy😋🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇🍈🍇

2 minutes ago comment 2 star 37

Gulasz drobiowy z ŻóŁtym ryŻem 💛💛💛 znowu męczą nas zimne, deszczowe dni, więc powracają rozgrzewające obiadki 🔥
gulasz drobiowy ➡️ duszona pierś z indyka 🦃 z cebulką i pieczarkami, w sosie z krojonych świeżych pomidorów z papryczką chilli 🌶️ zagęszczony jedynie słodką papryką w proszku
+ ŻóŁty ryŻ ➡️ wymieszany z olejem lnianym i kurkumą 😍 + ogórki maŁosolne 💚
najczęściej robię sobie cały wielki garnek takiego gulaszu i mam spokój z gotowaniem na kilka dni (no dobra, 2 max 😂😂). podaję go na zmianę z makaronem, kaszą, ryżem, ziemniakami. podaję z różnymi warzywami, ziołami, czasem jogurtem. jeśli ktoś nie ma czasu na zabawę w kuchni, to jest to bardzo fajna opcja - lekka, zdrowa, rozgrzewająca i pyszna ❤️❤️❤️
___________________________________________
#fitobiad #zdrowyobiad #jemzdrowo #szybkoizdrowo #fitlunch #dietetycznie #comfortfood #zdrowejedzenie #zdrowojem #bezglutenu #czystamicha #zdrowakolacja #odchudzanie #redukcja #warzywa #świeżewarzywa #dieta #zdrowoikolorowo #fitprzepisy #zdroweprzepisy #dietabezdiety #dietaniemusibyćnudna #gulasz #gulaszdrobiowy #ryż #kurkuma #indyk #pieczarki

5 minutes ago comment 1 star 37

Kiedy chcesz ukazać ten przepiękny róż legginsow 😁❤️. @mcfit_pl jak co, nie zadeptałam ściany 😛🙈.
aktualna misja treningowa - podciągac się na drążku bez problemu + dajcie mi trochę czasu i będę robić pompki w staniu na rękach 😁.
a jakie ty masz cele treningowe 💪⁉️
#trening #siłownia #mcfit #polishgirl #polskadziewczyna #leggings #legs #shoulders #fitgirl #redukcja #odchudzanie #weightlifting #bodybuilding #fit #fitnessmotivation #fitness #motywacja #gymherogirl #gymhero #trenerpersonalny #szczecin #poznań #girlwholift #pinkpower #motivationforfitness #b***y #legs #arms #strong #gymmotivation #fitspo

12 minutes ago comment 4 star 148
12 minutes ago comment 0 star 0
13 minutes ago comment 8 star 9

Obiad pudełkowy w wersji super mega light #czystamicha 🥘 #obiad #salad #sałata pamiętajcie dobra dieta to podstawa jednak każdy ma swoją dietę to juz wiecie, tak śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, jednak nie samym śniadaniem człowiek żyje. Żyje rowerem 🚴‍♂️🏋️‍♂️
____________________________________________________
#instafood #dinner #love #instafit #siłownia #foodporn #delicious #motywacja #active #trening #diet #dieta #odchudzanie #health #fit #instafood #fitness #instadiet #fitnesslife #bodybuilding #food #motivation #cooking #healthyeating #instagood

14 minutes ago comment 0 star 22

Kto nie lubi makaronu.
wszyscy go kochają.
nadaje się do wszystkiego: + na ciepło i na zimno
+ na obiad i na kolację
+ na słodko i na słono
+ na codzień i od święta
ma wielu plusów.

największy plus za to że jest szybko na talerzu.

dziś
makaron pełnoziarnisty z wędzonym łososiem w kremowym sosie szpinakowym
#wiemcojem #kuchnia #smacznego #szybkiobiad #pysznie #obiad #kolacja #śniadanie #hot #kochamjesc #makaron #trening #odchudzanie #dieta #dietafigura

17 minutes ago comment 1 star 9

A dziś pomysł na... pasztet wege 🍅🥦🥔 jako składnik główny wykorzystaliśmy...🤔 kto zgadnie?
.
na każdą keksówkę dodaliśmy ponadto (trochę na oko😉)
- 2 drobno posiekane i podsmażone cebule
- 1/4 szklanki oleju - 1-1,5 szklanki płatków jaglanych (można też wykorzystać kaszę jaglaną lub inne coś co pochłonie wodę z naszego głównego bohatera)
- 2 żółtka
- 2 ubite białka (na sam koniec)
- sól i pieprz do smaku
tyle składników podstawowych🙂
.
a kto już wie co jest składnikiem głównym? tak, cukinia - do każdego pasztetu wykorzystaliśmy po około 3 szklanki odciśniętej masy 🥒🥒🥒
.
pasztety są w dwóch wersjach, tj.:
- grzybowej - dodaliśmy podsmażone grzyby (własnoręcznie zebrane) i doprawiliśmy rozmarynem i tymiankiem
- z pomidorami - dodaliśmy sporo suszonych pomidorów, 2 rozgniecione ząbki czosnku i doprawiliśmy bazylią, natką pietruszki i szczyptą majeranku.
.
oba wyszły bombowe‼️
smacznego‼️😋
.
.
#góry #gory #tatry #bodycamp #bootcamp #bootcamppolska #wakacje #wakacje2018 #trening #trenujemy #bieganie #biegambolubie #motywacja #odchudzanie #ciepło #zielono #obózsportowy #wczasy #jestmoc #ewachodakowska #annalewandowska #chodakowska #lewandowska #spacer #treninggrupowy #spartanrace #spartanracepoland #barbarianrace #runmageddon #survivalrace

21 minutes ago comment 0 star 12

🍓choroby tarczycy, menopauza, insulinoopornosć, stres to niestety jedne z wielu czynników sprzyjających utracie motywacji. otyłość i towarzyszące jej choroby nie znikną w cudowny sposób. 🙂ważny jest pierwszy krok, dobre nastawienie, cierpliwość i konsekwencja 😊więc na dzień dobry dzielę efektami wspólnej, nie zakończonej jeszcze walki. 10 kg i 50 cm różnicy 😊🍓❤#niedoczynnośćtarczycy #insulinoopornosc #hashimoto #weighlost#workaut#motivation #transformation #fitness #redukcja #odchudzanie #girl

25 minutes ago comment 1 star 11
26 minutes ago comment 1 star 7

Zapiekanka warzywna z mięsem mielonym😃😃
szybko, smacznie i zdrowo 💪
🔹400g ziemniaków🔹300g cukinii🔹100g sera żółtego🔹400g mięsa mielonego zkurczaka🔹1 cebula
makro dla 1/4 calości:
🔸27g b🔸17g t🔸25g w🔸357 kcal
#fit #fitjedzenie #gymlife #fitprzepisy #zdrowie #redukcja #odchudzanie #dobremakro #smacznie #prostyprzepis #prostejedzenie #szybkiegotowanie #szybkiejedzenie #health #healthyfood #healthyeat #mniammniam #gym #lato #jedzenie

27 minutes ago comment 1 star 8

Jedzenie, zwłaszcza na diecie musi być pyszne i ładne ❤️🤤
#fitowsiana #cateringdietetyczny #poznań #zdrowystylżycia #odchudzanie #zdrowejedzenie #motywacja

31 minutes ago comment 2 star 10

Dziś na obiad makaron z ugotowaną piersią kurczaka i duszonymi warzywami 😋 porcja ma niecałe 350 kcal. mogę śmiało stwierdzić że ostatnie 4 dni są na 100% zarówno z dietą jak i z treningiem. dziś 4 dzień z rzędu wpadł orbitrek - 14km/60 min. 💪 mam nadzieję że tym razem zapał mnie nie opuści po tygodniu 😂 życzę wam miłego dnia, pomimo deszczowej pogody u niektórych 😊
#dinner #healthyfood #fit #fitfood #diet #redukcja #odchudzanie #zdrowo #smacznego

32 minutes ago comment 1 star 18
34 minutes ago comment 3 star 9