Loading...
Instagram Public Photos with #odchudzanie

Prosty i szybki pomysł na obiad - indyk w sosie musztardowo-kokosowym :) jeśli ktoś chce przepis, piszcie w komentarzach⏬wyszło pysznie 😻

4 days ago comment 8 star 156

Przy okazji promocji w rossmannie, polecam musli z naprawdę świetnym składem :) zero cukru i zbędnych dodatków. w środku znajdziemy: 💥płatki jaglane 33%, orzechy pekan 13%, nasiona siemienia lnianego 13%, suszona morwa biała 10%, nasiona szałwi hiszpańskiej/chia, suszone jagody goji, amarantus ekspandowany, kasza jaglana ekspandowana💥 prawda, że idealne? 👌

5 days ago comment 7 star 161

Witajcie #instafriends 😘 od kilku dni żyję na takich obrotach, tyle się w koło dzieje, że czuje się jak bym była na rollercoaster 🤩na szczęście pojawiło się bardzo dużo pozytywnych wydarzeń, bo jak wiecie zeszły tydzień, a ten rok nie zaczął się dobrze. tamte sprawy co prawda trwają, ale pojawiło się tak dużo nowych wyzwań, że wiem, że to choć ciężki, to będzie dobry rok. . . moje dzisiejsze śniadanie to mieszanka smaków, bo nie mogłam się zdecydować co bym zjadła 😉kanapka z łososiem, druga z chorizo, trochę warzyw, kawałek oscypka, mandarynka i oczywiście kawa, przy której ostatnio codziennie planuje najbliższe dni, bo bez rozpisania bym chyba zginęła 🤔mimo, że większość spotkań wbijam w kalendarz w telefonie, to i tak muszę mieć papierowy kalendarz, w którym planuję i zapisuję różne pomysły. w tym roku postawiłam na planner @glamcreative.pl 📔🖌 . . Życzę wam pięknego i słonecznego dnia ☀️i jak najmniej smogu 😷u nas niestety powietrze tragiczne 😩 . . #poranek #śniadanie #kawa #planowanie #nowydzień #noweplany #nowewyzwania #lubietenstan #zdrowejedzenie #zdrowystylzycia #dieta #odchudzanie #wiemcojem #jemzdrowo #milegodnia #goodmorning #morningcoffee #planner #timetoplan #newday #newchallenge #ilovemylife #healthyfood #diet #fit #eathealthy #healthylife

2 weeks ago comment 24 star 2,130

Nasze ulubione legalne ciacho z musem nugatowym😍😍😍😜😊 konsystencja idealna!!musicie spróbować😜✌pycha!! polecamy na fit weekend z przyjaciółmi😉😃na pewno będą zaskoczeni😍przepis znajdziecie w naszym e-booku "legalne słodycze ii" na naszej stronie www.befit4life.pl 😍❤ miłego wieczorku kochani😊 #nugat #czekolada #caramel #fitbaton #chocolate #delicious #fitcake #dessert #desserts #zdrowojem #slodycze #orzechy #slodycze #legalneslodycze #coconut #zdrowejedzenie #sweet #health #ciasto #czystamicha #befit4life #fit #fitness #odchudzanie #redukcja #zdrowo #healthy #befit #zdroweodzywianie #deser

4 days ago comment 21 star 1,315

Witajcie kochani, mało mnie tu teraz, bo po opublikowaniu darmowych jadłospisów na fb, zasypaliście mnie pracą, prosząc o indywidualne, spersonalizowane diety. dodatkowo wszystko co się zaczęło teraz dziać, czyli zasięg tego wydarzenia, ilość nowych osób, zmobilizowało mnie do przyspieszenia uruchomienia strony www. domena jest, wstępny szkic powstaje, więc mam nadzieję, że jeszcze w tym kwartale będę mogła się wam pochwalić efektami. było to jedno z moich postanowień na ten rok, ale nie sądziłam, ze jego realizacja ruszy aż tak szybko 😱kurczę, ale cieszę się jak dziecko 😃tyle fajnych rzeczy się dzieje ❤️uciekam do obowiązków i obiecuje, że chociaż raz dziennie będę się tu pojawiała 😉 a na instastory postaram się może trochę częściej 😘miłego dnia #dziendobry #śniadanie #kawa #kanapki #zabieganydzień #dziejesie #realizacja #plany #postanowienia #dieta #odchudzanie #zdrowejedzenie #wiemcojem #czytamskład #świadomewybory #goodmorning #coffee #sandwich #healthyfood #foodlove #diet #fit #eathealthy #cleaneating #haveaniceday

1 weeks ago comment 22 star 1,395

Człowiek zobaczył w sklepie świeżą kolendrę i zachciało mu się burito. bez mięsa, ale rownie pyszne 👌 jogurcik zamiast śmietany. brakuje też sera żółtego, ale są podsmażone kiełki. wiem, wiem... białe sklepowe placki tortilla 🙈 kiedyś kupiłam, chyba przed imprezą i ostatecznie ich nie wykorzystalam. dopiero dzisiaj 😅 trening zrobiony tuż po pracy, obiad zjedzony. mogę zając się resztą życia 🤗 są tutaj fani meksykańskiej kuchni 😍❤? a może włoskiej? 😉🙈 miłego dnia 🙋 #food #fitfood #burito #zdowo #odchudzanie #fitstagram #redukcja #potreningu #healthyfood #zdrowienatalerzu #jemrośliny #zdrowystylżycia

6 days ago comment 46 star 1,022

Szarlotka jaglana ❤ najszybsze i najbardziej dietetyczne ciasto, które smakowało wszystkim! 😎🍎 przepis jest już na blogu, więc szykujcie kaszę, jabłka i grzejcie piekarnik 😀 i teraz to musi być dobry dzień! ❤

6 days ago comment 64 star 1,920

Hejka - biedra tak mnie zaszokowala , ze wam fotkę pokażę 🤫 wypuścili linię #smoothie i to naprawdę zacnego 💚💚 . sklad : tylko przecier z owocow - polecam bo to rewelacyjna opcja dla leniwcow takich jak ja 😱💪 750 ml szczęscia i tylko dla mnie 🤤 cena 6 zł ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #koktajl#zdrowejedzenie #fit#smoothiesfordays #healthyfood#lahuerta#koktajlowocowy ##fitfood#smoothietime#mango#marakuja #bananas #vegan#owoce#witaminy#odchudzanie#dieta#breakfast#passionfruit #biedronkapolska#cytryna #veganfood #glutenfree#

6 days ago comment 18 star 223

Muszę przyznać że dziś jedyny motywator który pomógł mi ruszyć rzyć z kanapy to #qczaj 💪💪💪dzięki! jestem oczarowana tym trenerem haha #fit #motywacja #trening #mama #chodagang #slim #odchudzanie #sportowadama

1 minute ago comment 0 star 1

Kobitki moje drogie! zalałyście mnie morzem wiadomości i komentarzy💗💗spieszę z pomocą 👍to jest profil prawdziwy, szczery i stworzony przez kogoś kto był otyły i ma tą najciezszą drogę za sobą 👌😊nie leję wody, a wspólne wspieranie kobiet jest moją skromną misją! za dużo wszędzie złości, hejtu, docinania sobie nawzajem. tu znajdziesz prawdę, motywację i wsparcie. we mnie i w każdej tu komentującej istotce! dziewczyny mi pokazały że niejednokrotnie mogę na nie liczyć. 😍😍😍💖staram się wnieść trochę uśmiechu i słońca w życie kobiet, bo wiem jak jest nam nie kiedy ciężko! a pod tymi zdjęciami na moim profilu znajdziecie wskazówki jak zaczynalam, jak się przygotować do zmiany, skąd czerpałam inspiracje na posiłki. znajdziesz również wsparcie i motywację. zapraszam ♥️ #motywacja #motivation #trening #workout #odchudzanie #redukcja #reduction #beforeandafter#metamorfoza #przemiana #przedipoodchudzaniu #dieta#diet#inspiracja #margott27 #fitnessblogger #fitfreak #blogger#treningsilowy #treningdomu #fitmama#fitmom#fitspo#fitspiration #fitlover#girlwholifts #squatgirl

3 minutes ago comment 1 star 17

Rest of the chilli for today😍💪👍😎#healthyfood #odchudzanie#abnehmen #ohnediätabnehmen #losingweight #obiad #chilliconcarne #healthy #zdrowie #protein #like4like #likeforlike

5 minutes ago comment 0 star 10

#dieta#dietka#smacznie#zdrowo#kolorowo#wiemcojem#zdrowejedzenie#zdrowejestczadowe#dietetycznie#odchudzanie#zdroweodżywianie#walcze#niepoddajesie#czystamicha#obiad#makaron#łosośwędzony#cukinia#jogurtgrecki#kapary#

8 minutes ago comment 0 star 4

🔥pompki na poręczach 🔥 dips 🔥 🔻 bardzo skuteczne i przyznaję, że jedno z moich ulubionych ćwiczeń 🔝😛 ❌ niestety 90% osób na siłowniach wykonuje to ćwiczenie nieprawidłowo i naraża się na kontuzje ❌ zwróć uwagę na prawidłową technikę ❌ pamiętaj o prawidłowej pozycji wyjściowej oraz aktywacji kluczowych części ciała ❌ w kolejnym poście zamieszczę prawidłową wersję ❌ od razu uprzedzam - trenując stricte sylwetkowo można wykonywać te ćwiczenie w ,,zdrowej” wersji angażując mocniej klatkę czy triceps, opiszę to kolejnym materiale. ❌ nie powtarzajcie tej wersji - szkoda zdrowia 🙂 🔥 🎯 oznacz osobę, której przydadzą się te wskazówki 💪 ▫️ 🎯 udostępnij i skomentuj jeżeli spodobał ci się ten materiał 😁🚀 ▫️ #warszawa #trening #fitness #pompka #deska #polskichlopak #dips #sylwetka #zdrowie #sprawność #bieganie #gym #siłownia #zdrowo #abs #zdrowejedzenie #dieta #core #crossfit #odchudzanie #warsaw #ciało #sport #krakow #ćwiczymy #treningi #trener #ćwiczenia #kocham #kulturystyka

16 minutes ago comment 2 star 38

Czy zdarzyło wam się odczuwać poprawę nastroju i wyglądu wraz ze zmianą diety na zdrowszą? #oczyszczanie #dieta #fit #getlean #detoks #detox #odchudzanie #eko #naturalnie #kuracja #cytryna #soki #superfood #neera #madalbal #diet #vegan #włosy #hair

17 minutes ago comment 0 star 1

Dziś wjeżdża przegląd nóżek na których rozlewa się cellulit 😖 mam nadzieje ze już nie długo wrzucę tu fotkę na której będzie widoczna różnica i zmiana 😆 #cel #wdrodzedocelu #motywacja #motywacjatreningowa #brzuch #grubasek #zmiana #zmianazycia #nawykiżywieniowe #fit #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek #odchudzaniezprzyjemnoscia #odchudzaniezaczete #odchudzanie2018 #odchudzanietrwa #odchudzamsie #dziewczyna #transformation #livestyle #pomiary #weightloss #youcandoit #zrzucamykilogramy #udasie

18 minutes ago comment 1 star 9

Tortilla for lunch🍽🍽🍽 po wysiłku na siłowni zdrowa i pyszna tortilla z mięsem z indyka na sałacie rzymskiej🍽 oprócz tego feta pomidor ogórek czerwona cebula oraz sos czosnkowy na jogurcie. zjadłam tylko 1 bo jest bardzo syta. fajnej środy wam życzę🤗🤗 #tortilla #wrap #fitmom #fitfood #fitundgesund #fitjedzenie #zdrowakuchnia #zdrowejedzenie #leckerschmecker #leckerlecker #wiemcojem #palcelizac #czystamicha #healthyeating #healthyeats #cleaneating #potreningu #pychotka #yummy #fitmama #mniam #lunch #pyszności #mittagessen #dinner #odchudzanie #abnehmen #zdrowystylżycia #healthylifestyle

18 minutes ago comment 7 star 46

Obiad kotlety z indyka do tego kasza pęczak w sosie jogurtowo pieczarkowym 😘😘a do tego wszystkiego ogórek kiszony ❤️❤️ #zdrowejedzenie#zdroweodzywianie#fit#dieta#nowaja#fitness#motivation#fitgirl#tasty#dietka#instafood#fitdieta#wagawdol#smaczne#pysznie#cwiczenia#zdrowojem#czystamicha#healthyfood#wiemcojem#goodfood#pornfood#delicious#zdrowadieta#zdrowadieta#odchudzanie#fitdreammotivation

19 minutes ago comment 0 star 14

Pamiętajcie o promocji !!! 🤗 już są ferie!❤️ chcecie poprawić kondycję ? 💪 zapraszamy do skorzystania z naszej bogatej oferty zabiegów, które poprawią i wzmocnią wasze ciało byście bez problemu zmieściły się w kombinezony narciarskie 😉😏😉 zapraszamy na ul.mogielnicką 33 od 9 do 21 #fit #fitness #fitmama #fitgirl #motivation #odchudzanie

21 minutes ago comment 0 star 10

Rozgrzeweczka przed treningiem. - pamiętacie👈 jak to z samochodem na zimnym silniku największych prędkości nie osiągniemy a i dla silnika duży i szybki wzrost prędkości nie jest dobry. tak samo z naszym ciałem, nierozgrzane nie będzie generowało takiej siły jak po rozgrzaniu a i o kontuzję zdecydowanie łatwiej jeśli za szybko wejdziemy w duży ciężar. rozgrzewka to najważniejsza część treningu. w części głównej maksa możemy nie zrobić ale zrobimy go za tydzień/dwa/miesiąc. bez dobrej rozgrzewki możemy złapać kontuzję i możemy zapomnieć o ćwiczeniach na tydzien/dwa miesiąc👈 mało kto lubi się rozgrzewać ale jak trzeba to trzeba! piątka👋 ➡zapraszam do śledzenia i współpracy żywieniowej, treningowej ✅faceebok.com/trener.orlinski ✅instagram.com/trener.orlinski ✅www.trenerorlinski.com siła💪 #trenerorlinski @charakterni @sklepeforma ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ ✅plany Żywieniowe(diety) ✅plany Żywieniowe dla sportowców(biegacze, sporty walki, sporty siłowe itp.) ✅treningi indywidualne ✅plany treningowe ✅współpraca online ✅porady suplementacyjne ↪zapraszam do współpracy, chcesz dowiedzieć się więcej? napisz prywatną wiadomość✏ lub wyślij e-mail📧 trener.orlinski@gmail.com ↪zapraszam również na mojego instagrama @trener.orlinski #zdrowo #fitness #fit #ocr #men #trening #odchudzanie #sport #biegam #warszawa #photooftheday #train #bieganie #runmageddon #dietetyk #biegi #siła #krakow #running #run #sports #paleodiet #redukcja #siłownia #spartanrace #dieta #tarnów #tarnow

22 minutes ago comment 0 star 54

💥 lipoliza 💥 promocja 💥 ̶3̶0̶0̶ ̶p̶l̶n̶ ➡ ❗ 200 pln ❗ pozbądź się niechcianej tkanki tłuszczowej 😊#lipoliza #lipolizainiekcyjna #dieta #odchudzanie #diet #dietporn #schudnij #amazing #beautiful #transformation #follow #followme #followmenow

23 minutes ago comment 2 star 208

Jak idzie wam realizacja postanowień noworocznych?💙 kto robi formę na lato?☉ get slim cellulite najlepszym sprzymierzeńcem u @erika_lexie 🤗🎉😍

27 minutes ago comment 3 star 69

Dzisiaj od rana działamy z moimi dziewczynami 😊💪. poranki na wielu siłowniach to najlepsza i czasem jedyna opcja na normalny trening, w szczególności w styczniu. a jak u was? znajdujecie wolne bieżnie i ławeczki po 17 😁? #trening #trenerpersonalny #motywacja #bodybuilding #weightlifting #fitnessmotivation #polishgirl #polskadziewczyna #leggings #mirrorselfie #zdrowie #czystamicha #b***y #legs #redukcja #odchudzanie #girlwholift #trener #siłownia #mcfit #proudtobemcfit #siłka #szczecin #gymmotivation #fitspo #fitspiration #workout #squats #yogapants #gymtime

42 minutes ago comment 6 star 120

1. owsianka z ananasem i płatkami migdałów 2. rosół 3. tortille szpinakowe 4. Łosoś z ziemniakami i zielona fasolką 5. fit baton . . 1. porridge with pineapple and almond flakes 2. chicken soup 3. spinach tortillas 4. salmon with potatoes and green peas 5. row brownie . . #fit #diet #dieta #healthyfood #fitness #gym #food #workout #training #healthylifestyle #healthyeating #healthydiet #potd #fitstagram #fitspiration #eatclean #cleaneating #active #motivation #fitnessmotivation #fitspo #fitlife #jedzenie #zdroweodzywianie #zdrowojem #fitfood #dietfood #foodporn #redukcja #odchudzanie #fitspiration

51 minutes ago comment 0 star 17