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Instagram Public Photos with #muscu

#muscu#epaule#bonneshape#happy#enconstruction🔨🔩

3 days ago comment 1 star 16

____________________________________________________ "je perdrai tout pour lui, ne passerai jamais d'l'amour à la haine" - booba - 🎧 ____________________________________________________ #mma #boxe #boxing #fight #fighter #mmafighter #kickboxing #muaythai #grappling #jjb #workout #cardio #sport #motivation #fit #fitness #fitfam #instafit #mcgregor #ufc #training #trainer #coach #nopainnogain #muscu #musculation #strong  #punch #kick #👊

4 days ago comment 7 star 110

Un peu de squat bulgare a la barre. un exo que je n ai vraiment pas l habitude de faire et qui m a enormement chalengé hier. rien qu à 50 kilos en séris de 10 hier j etais en pls. @smartpowersystem #smartpowersystem #squats #powerlifter #strongman #trainhard #muscu #musculation #raw #ipf #bodybuilding #work #happy #weightlifting #teamsp #crossfit #limoges #sp #teamshape #france #fitnessmotivation #motivation #fitfam #fitfrenchies #fitnessboutiquelimoges #heavy #sport #passion

2 weeks ago comment 47 star 457

[avance, encaisse, esquive, progresse 👊] . finalement, la boxe 🥊, c'est comme la vie 😊, non? hier soir, reprise du bodycombat après les vacs du coach, et que dire ? j'ai eu les épaules en feu 🔥 en découvrant la nouvelle choré 😱. cette discipline défoule tellement et fait vraiment du bien à la tête 😅. je rêve juste d'avoir un peu plus de souplesse et de mobilité pour donner des kicks avec les jambes digne de ce nom 😆. d'ailleurs, je trouve que la boxe se développe de plus en plus dans les salles de fitness, les clubs spécialisés et autres, comme quoi y'a pas que moi qui doit y prendre goût 😊. et vous ? bodycombat ? boxe ? arts martiaux ? vous aimez ? . 📷: lors du boxing day de chez simone. nb: oui, mon débardeur avait l'endroit à l'envers, c'est tout moi, même pas fichu de m'habiller correctement 😂. . #boxe #boxing #fighter #bodycombat #nevergiveup

5 days ago comment 45 star 411

Squat bulgare 8x70 kilos jambe "faible". pour comparaison la semaine derniere a 50 kilos j etais en pls total. la ca allait, comme quoi "l inteligence motrice", prendre l habitude de faire un mouvement pour pouvoir en exploiter son plein potentiel a un reel sens ! ! @smartpowersystem #smartpowersystem #powerlifter #strongman #trainhard #muscu #musculation #raw #ipf #bodybuilding #work #happy #weightlifting #teamsp #crossfit #limoges #sp #teamshape #france #fitnessmotivation #motivation #fitfam #fitfrenchies #fitnessboutiquelimoges #heavy #sport #passion

3 days ago comment 20 star 472

[what's your mood today ?] . et bien hier soir, c'était sensé être le mood ultra 💪💦alors qu'en réalité ma tête était plutôt dans un mood sleep 😪 faute d'avoir eu la journée bien remplie ! direction donc la jolie salle d'@episodofficiel pour un cours de box 🥊 (oui sans e) en mode ultra, c'est à dire une heure de cours à taper, à esquiver, à gainer, à jumper, à travailler le cardio 💜... a vraie dire, je ne m'attendais pas à un cours aussi intense 🤤, il n'avait pas menti sur le mood 😅, est-ce que par exemple vous imagineriez faire des burpees pendant un cours de boxe (et avec les gants 😁)?? un super cours qui défoule bien 💦, le coach qui corrige les mouvements (et hier soir y'avait du boulot 😅), j'suis ressortie rincé ! du coup, aujourd'hui repos, pas de sport, un vrai rest day (car si ça m'arrive de temps en temps 🙈) afin de partir un peu près en forme en vacances 😆. ps: lundi matin @rossfunkaribou, tu me fais la même photo 😁 ?? . #episod #moodultra #fighter #boxe #boxing #martialarts

4 days ago comment 27 star 406

Coucou la fitteam !! 🤗💪 comment allez-vous ?😁 ça y es je suis en vacances le jour de mon anniversaire c'est pas beau ça 😄 hâte de retrouver du bon temps colle sur cette photo 🙂 la semaine prochaine je chausserai mes premiers skies ça risque d'être beau 😅 donc pas de salle la semaine prochaine pour moi je vais bien me reposer et profiter de ces vacances en amoureux 😍 passer une bonne soirée 😁 #fitfam#fitfamily#fitness#fitnessgirl#fitnesspark#fitgirl#fitnessmotivation#motivation#determination#strong#sport#sporty#dos#teamfitcats#training#teamsissy#teamshape#musculation#muscu#pic#picofday#french#frenchgirl#fff#fit#girlpower#fitmotivation#workout#work

3 days ago comment 5 star 152

🍱 bò bun petite découverte avec ma @lulugrumpy 💕 première fois que je t***e ce plat vietnamien et je valide 👌🏻 bon, ça c était la parenthèse sympa parce que sinon on est en mission courses pour le loto des enfants 🎱 #instafit #instafitness #fit #fitness #fitgirl #sain #fitnessaddict #fitfrench #fitfrenchies #onlacherien #muscu #musculation #reequilibragealimentaire #fitfam #fitfamily #fitnessgirl #mangersain #gourmandise #bio #maigrir #muscle #mangersainement #mangerbio #mangerbouger #eatclean #sport #sportaddict #mincir #viesaine #mangermieux

1 minute ago comment 0 star 6

J'ai pas de clan, j'préfère éviter, parano je crois toujours aux mensonges et doute souvent de la vérité, quand les gens sont boycottés, forcément, ils se lassent quand on met les gens de côté, forcément, ils s'éloignent c'est pas les lois qui font les hommes, c'est l'inverse sans déc, les beaux parleurs peuvent mentir, c'est les actions qui comptent j'écoute pas ce que les gens disent, je regarde ce qu'ils font... #sport#basket#ballon#rythme#cardio#muscu#fitness#addict#match#basketball#football#victoire#réussite#passion#love#nike#addidas#shopping#determiner

4 minutes ago comment 0 star 3

As much as i may complain (mainly about the weather😬😂). i freaking adore this city; i love the energy i love the people i love the magic i love the stress and the many surprises. i love everything i’ve lived here (both the good and down times) because they’ve taught a lot. i’ve grown and i’ve became more conscious and (i hope) a better version of natalia than the one that arrived at 18 all excited and confused. i feel like sometimes we decide to complain, to criticize and to be mean to ourselves because of our very high insane expectations, and end up forgetting to be grateful and to celebrate ourselves. yes. it’s awesome to set ourselves the highest goals; but that doesn’t mean that we should underestimate the little daily steps and enjoy the smallest things and accomplishments ✨♥️ dont beat yourself up. please. you’re f*****g awesome and you deserve to be enjoying this moment. after almost 2 years of very close examinations, i have to confirm that this is the city of love. it has taught me love in many many senses; love for myself, love for very different cultures, for my mistakes, for my body, for my friends, for my family as far as they might be, love for mi vida and (the most important) love for crêpes. 🥞👌🏻💯 #chooselove and have a magical week ✨🌞

7 minutes ago comment 1 star 10

✖️squats 💢 le plus drôle c'est que je commence à kiffer mes deux séances jambes par semaines 🤔👊🏼 sachez compenser vos point faible ! ☝🏼✖️ ----------------------------------- 🔹snapchat: sufokpaul 🔹facebook page: paul ch coaching 🔹coaching: paulfitnessgoals@gmail.com 🔹- 10% impact nutrition: paulgtf_zcp ----------------------------------- #frenchfit #fit #fitboy #fitness #crossfit #fitnessmodel #transformation #me #muscu #muscle #motivation #personaltrainer #coach #chest #fitfam #body #bodyfit #supersayen #bodybuilding #lifestyle #like4like #boy #fitnessmotivation #flex #mensphysique #sport #gym #picoftheday

6 minutes ago comment 0 star 22

🥚les oeufs ... 🍳 la consommation des oeufs : en plus de 13 vitamines et minéraux essentiels qu’il renferme, l’œuf contient des protéines complètes d’excellente qualité, essentiellement dans le blanc, mais le jaune contient aussi des protéines. le blanc d’œuf fournit tous les acides aminés essentiels dans les bonnes proportions pour une utilisation efficace, comme la valine, la leucine et l’isoleucine (acides aminés ramifiés appelés aussi bcaa) qui peuvent inhiber la dégradation musculaire, épargner le glycogène et augmenter la masse maigre. comment choisir les oeufs : de bon oeufs mais coûteux : -les oeufs de poules bio (0fr). de bon oeufs (et pour moi, le meilleur au niveau qualité prix) : -les oeufs de poules élevé en pleine air (1fr). et les oeufs bat de gamme, peu coûteux et d'une qualité "nul" : -les oeufs de poules élevé en entrepôt (2fr) ou (3fr). -les oeufs de poules élevé en cage (3fr). blancs d’oeuf : riche en protéines dont 50 % d’albumine, c’est la partie de l’oeuf que préfèrent les bodybuilders. certaines personnes mangent ou plutôt avalent le blanc d’oeuf cru mais cette pratique peut être très dangereuse et pas optimale si vous voulez assimiler le maximum de protéine. en effet, la cuisson des oeufs joue un rôle important dans la digestion des protéines. jaunes d’oeufs : le jaune d’oeuf contient des protéines et également 5 grammes de lipides, donc ne jetez pas le jaune, il contient aussi une vitamine primordiale pour prendre du muscle, la vitamine d. 🥚pour 1 oeuf : 🍳 📊les macros : -protéines : 6.3g -glucides : 0.6g -lipides : 5g 📍calories : 75 kcals. 📈les micronutriments : -vitamine a : 95.1ųg -vitamine d : 7.35ųg -fer : 0.72mg -sodium : 63mg -magnésium : 5mg 🔸️acides aminés ramifiés (bcaa) : -leucine : 0.543g -isoleucine : 0.341g -valine : 0.381g ⬆️ voilà la team, tous y est sur les oeufs 🥚 je vous laisse là et sur se force à vous ✊🏽 #teamshape #saiyanfamily #dragonball #vegeta #dragonballz #enormeetsec #boum #fitfam #fit #nopainnogain #teambodytime #onmangepropreonsentrainesale #ongardelapeche #teambodybuilding #building #bodybuilding #muscu #fitness #musculation #bodytimeur #training #passion #fitnessadict #transformation #fitfam

12 minutes ago comment 0 star 5

Quand ça brule c'est que c'est bon 💪🏋️‍♂️🔥 500 g de pris cette semaine je suis trop content la méthode commence a fonctionner ❤🍇🍋🍑🍎 on lache rien et on continue 💪🙄 #diet #bodybuilding #muscu #instafit #teamshape #tiboinshape #teamalexfit #bodyrransformation #motivation #g*y #gayfrance #instagay #gaymen #like4like #followme #biceps #nopainnogain #musculation #workout #workhard #french #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitnessaddiction

10 minutes ago comment 2 star 24

Le jour de la séance abdos cardio... vous aimez vous? moi c’est surtout le cardio qui me dérange 😩 mais (oui y’a un mais 🤨) on s’en fou!!! personne n’aime payer ses impôts mais on le fais tous 🤣 et beh là c’est pareil, c’est une obligation... un devoir 🙌🏻 dites le vous bien!! . ⬇️ ⬇️ allez faire un tour sur @comicsfitness . t-shirt et leggings de super-héros!!!! le lien du site est dans ma bio 😉 . 💥code promo: fab15 pour bénéficier de -15% sur tout le site!!! 💥 . 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #fitness #aarmy #fitnessmotivation #jelefay #fitfrench #trainning #abs #fitnessgoals #muscu #healthyfood #motivation #healthy #bodybuilding #musculation #fitboy #bodygoal #muscle #frenchfitness #ffrfitness #homme #french #reequilibragealimentaire #abdos #fitfrenchies #teamshape #inshape #tbc #topbodychallenge #sportaddict #optigura 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

12 minutes ago comment 21 star 101

Repas vert aujourd'hui !!! quinoa steak épinard fromage et courgette brocolis champi oignons... hummmmmm yumiiiii #yumi #healthy #healthyfood #diet #healthychoices #healthylifestyle #fit #fitness #fitfam #fitmum #musculation #reequilibragealimentaire #teamshape #mfc2 #muscu #courbatures #sport #hiit #cardio #regimeuse #regime

13 minutes ago comment 0 star 22