Loading...
Instagram Public Photos with #irish

Правила питания Макгрегора

Стоит сказать, что в разные годы меню Конора включало разные продукты и блюда. На заре карьеры он не брезговал жареным беконом, перекусами фаст-фудом и прочими вредностями. С развитием карьеры и ростом гонораров Макгрегор получил достаточно возможностей, чтобы покупать лучшие продукты и пользоваться услугами самых компетентных диетологов. Вот несколько общих принципов, которых он придерживается на сегодняшний день.

Вода – всему голова. Свой день ирландец начинает со стакана воды. Благодаря этому ускоряется обмен веществ, восстанавливается баланс жидкости в организме, а желудочно-кишечный тракт плавно включаются в работу. Много пьёт он и в течение всего дня. Предпочтение отдаёт простой воде и зелёному чаю.

Только правильное питание! Конор не ест фаст-фуд, в его рационе только здоровая пища: мясо, рыбу, орехи, овощи, фрукты и крупы. Спортсмен признаётся, что очень любит сладкое и изредка может позволить себе съесть пирожное, однако не злоупотребляет этим.

Не бойтесь жиров. Макгрегор призывает не отказываться полностью от этого вида нутриентов. Учитывая высокие физические нагрузки, жиры не только помогают спортсмену наесться, но и участвуют в восстановительных процессах, снижая риск травм суставов и связок. Жиры он получает из красной рыбы, орехов, авокадо, оливкового масла.

#ufc #mma #boxing #knockout #ko #champion #featherweight #lightweight #welterweight #conormcgregor #thenotoriousmma #ireland #irish #dublin #sport
#нокаут #октагон #мма #чемпион #конормакгрегор #макгрегор #ирландия #дублин #публичныелюди #мирзнаменитостей #спорт #успешныелюди #образжизни

in 10 minutes comment 0 star 2

@gaisceaward 🌟gold participant - personal skill

week eight: 🐟baked salmon with homemade fried chips 🍟 and peas

ingredients:
two medium sized @koconnells salmon fillets
a drop of olive oil
one bay leaf per salmon fillet
one knob of butter
four irish dry and floury potatoes - cut thinly and fried
two cups of frozen peas

recipe:
1. preheat your oven to 210° and heat up your chipper.
2. place a sheet of parchment in a roasting tray and pour a drop (drip) of olive oil on the parchment - to stop the salmon from sticking.
3. place the salmon fillets in the centre of two square of parchment. place a knob of butter and a bay leaf upon the salmon fillet and then wrap into a small parcel with the parchment. place in the oven for 30 minutes.
4. cut the potatoes in thin-medium thickness chips and then fry in the chipper until ready.
5. to cook the peas, place into a p*t of boiling water and cook until soft.

and voilà !
going back to sweet baking next week !

until then,
laura 🍰

#gaisce #gaiscegold #personalskill #baking #cooking #baker #chips #fries #frites #yummy #fishandchips #salmon #eatme #comebakewithme #comedinewithme #homebaking #homecooking #instabaking #instacooking #irish #ireland #nearlychristmas #notlonguntilchristmas

in 7 minutes comment 0 star 1

Conor with conan @teamcoco
@thenotoriousmma
_
_
📌ғᴏʟʟᴏᴡ @thenotoriousmma .tv ғᴏʀ ᴛʜᴇ ʙᴇsᴛ ᴄᴏɴtent ᴍᴄɢʀᴇɢᴏʀ ᴄᴏɴᴛᴇɴᴛ💪

in 8 minutes comment 2 star 77

🛠🛠 blue collar as f**k 🛠🛠 head over to the link in my bio and use discount code “brian10” you can save some loot 💰 on this hat and other awesome gear. 🛠🛠 plus 2.00 for every sale is donated to vets!
beard 🧔🏻 balm by @vikingbeardbrand go check them out.
tc ambassador . @trollcoclothing .
.
.
.
#dhcm #dirtyhandscleanmoney #fuckcubicles #construction #welding #beardedvillains #beardgang #beard #beards #trollco #army #green #vikings #viking #odin #blueeyes #irish #german #scandanavian #tattooedandemployed #noshaveforever #workflo #workflow💰 #pipesmoking #letitsnow #beardbalm #snapbackhat #cigar #beardoil #beardgang #beardstyle

in 8 minutes comment 0 star 10

Event+live music: for the first time, we will take pre-orders for thanksgiving crowlers with any beer on tap (including a brand new lupujŪs 6 coming early next week). order in person, by phone, or via email and we’ll have them ready for you tuesday and wednesday of next week. tonight, the @rockymountaineers have a special night in store from 5:45-8:15pm with nate bender presenting. nate completed the first successful traverse of all 27 of mt’s 12,000ft peaks! all are welcome. imagine ireland plays from 6-8pm. #love #mountaineering #mountains #community #craftbeer #beer #missoula #montana #world #live #irish #music

in 8 minutes comment 0 star 4

Ash. rocking like it’s 1997.
#fab #ash #1977 #irish #irelandsfinest #livemusic

in 8 minutes comment 0 star 1

@zombie.sexbot cannot get enough of #theman, @beckylynchwwe... she is so over right now, it’s insane!!! my fingers are crossed in hopes of wwe creative booking becky to go over. the win can be dirty too because becky is a heel. that way babyface ronda is protected by not having to lose cleanly to the man!!! also, becky is in incredible shape. i mean, look at her shoulders and arms, becky is f*****g jacked... and (weird to say this, i know) blood is a good look on her. #warrior #battlewounds ☘️😍👊🏻
#wwe #wweraw #wwesmackdown #raw #smackdownlive #sdl #irish #gingers #redhead #rondarousey #beckylynch #survivorseries #womenschampion #womenschampionship #worldchamp #professionalwrestling #prowrestling #wrestling #bloody #fitness #shoulderworkout #athlete #sexy #tough #heel #face #wrestlinglife

in 7 minutes comment 0 star 3

My latest batch of #irishcarbomb #cupcakes turned out pretty d**n good if i do say so myself. i still need to learn how to ice a cupcake but this might be my best tasting batch yet! maybe it is the @trilliumbrewing beer as the base, or the real #irish #whiskey ! #baking #irishcarbombcupcakes #bakedgoods #yum

in 7 minutes comment 0 star 1

What an amazing sunset over fermoy😍💚🇮🇪 #cork #fermoy #sunset #ireland .
.
📸by @davefoleydigitalmedia 👏📸🏆 #cork_daily #photooftheday

in 5 minutes comment 1 star 43

I think i look kinda like a french girl today! livin' up to me name! 🇫🇷
.
.
.
#selfie #irish #blonde #cork #style #fashion #stripes #lipstick #fringe #earrings #happy #feliz #french #blueeyes

in 6 minutes comment 0 star 4

The man 🏋️‍♀️

in 5 minutes comment 1 star 1
in 4 minutes comment 2 star 30