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Instagram Public Photos with #healthylife

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👇🏻🎃quest’anno sono contenta per la quantità di zucche coltivate, ben 11 !! 🎃mi piace moltissimo soprattutto come vellutata😋
proprietà:👇🏻
•la zucca è ricca di caroteni, sostanze che l’organismo utilizza per la produzione di vitamina a e che hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
contiene molti altri minerali e vitamine, tra cui calcio, potassio, sodio, magnesio, fosforo e vitamina e.
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El desayuno salió para dos el día de hoy.. y encantó!! ❤️.
receta👇
para la base:
1/3 tza yogurt griego.
1/4 tza avena en hojuelas.
1/2 cda de semillas (chia, h**p y linaza).
stevia al gusto 🌿.
chorrito de agua o leche de la q uses.
revuelve todito 😍
(para la de él use 1/2 tza de avena en lugar de 1/4)
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topping:
1/2 banana 🍌.
1/2 kiwi 🥝.
1/2 manzanita 🍎.
1 cda de mantequilla de maní 🥜 para mi y nueces para él.
#gojiberries.
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tienes carbo + proteina + grasas buenas 😍.
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Hey! so it’s been a while. and i’m feeling a bit fluffy lately. decided to sign up for a groupx class at my gym this morning while my boyfriend went to work, and i’m so glad i did. that class kicked my a*s and gave me the boost to get back into it! might be my new saturday thing!

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Vamos! 💪🏻⚽️

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🔸oggi è stato uno di quei casi in cui eravamo impazienti di arrivare all'ora di #pranzo per la bontà dei piatti che ci aspettavano! 🍝
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🌸 pranzo 1: terrina al forno di riso paraboiled e sughetto di pomodori freschi e pezzi di carne di bovino magra, aromatizzato con peperoncino, basilico fresco ed olio evo
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🌸 pranzo 2: petto di pollo al forno aromatizzato alla paprika dolce, spezie miste per gyros ed origano e contorno di cavolfiore e pomodori secchi, tutto cotto al forno e speziato .
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da leccarsi i baffi! 😍
with love, #fitster 👭
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Ara öğün olarak yağlı tohumlular ve meyve birlikteliği kan şekerinin dengede kalmasını sağlar ✌️😊
siz de gün içinde tercihinizi sevdiğiniz 1 porsiyon meyve ve yanına ekleyeceğiniz 6-8 adet kavrulmamış badem- fındıktan yana kullanabilirsiniz😊
not: kuru meyve tüketmeyi sevenler de var elbette fakat glisemik indeksi yüksek olması sebebi ile kuru meyvelerin yerine yaş meyve tüketimi daha dengeleyici olacaktır 😊😌

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Are u tired of this every morning? do you lack energy? motivation? is your mental health slipping?? i can help you with that!!! message me and let's get you started on a healthier you!!! #healthlife #wellness #healthyhabits #healthy #fitness #health #healthylifestyle #healthylife #healthyliving #workout #fit #gym #eatclean #cleaneating #healthybody #fitfam #healthyhair #healthyskin #motivation #lifestyle #love #healthychoices #food #nutrition #instagood #healthier #healthychoice #weightloss

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Gainage et tabata 💪🏻 un bon petit porridge au réveil. le plein d'énergie avant 1o minutes de gainage et 25 minutes de tabata. l'épaule va mieux, doucement mais sûrement 🤗

vivement lundi pour les nouveaux hiit !! #fitnfood #fitnlife #life #healthylife #fitness #tabata #training #go #onnelacherien👊 #ludnfit

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