Loading...
Instagram Public Photos with #gymmotivations

10-23-17 i just want to thank my followers and friends who get inspired by things i put my mind onto. i started working out last year i think, it was just a thought. but thats really how it is, it all just starts somewhere until repetition becomes mastery. i was lanky, a ballet bun, never liked gaining weight. however insecurities ate me up. and lived up to never allowing myself to be defeated. up until now that has been my motivation—to never allow myself to get defeated, whether it be career or personal goals. we all get a fair chance. the only limit is ones self. 💪🏼

comment 7 star 245 12 hours ago

☝️ giusto o sbagliato? no, sono scelte! vivi e lascia vivere, chi vuole migliorare davvero non deve dimostrarlo a nessuno! 😎☝️

comment 7 star 268 11 hours ago

Всем привет,😄 друзья мои☺ Сегодня в рубрике "тренировка недели" очередная функционалочка🤘 . Друзья, ставим лайки❤, иначе я у вас не буду маячить в ленте😞...это не я фифа,😏 это ранжирование ленты инстаграмма🙄... . Итак, сегодня достаточно объемный комплекс из восьми интересных станций, который поможет вам сжечь лишние калории💥 и весьма неплохо проработать почти все группы мышц👌 После хорошей разминки выполните от 3 до 5 кругов с отдыхом до двух✌минут между ними. Между упражнениями отдыха нет☝🏼 Каждое упражнение выполняйте от 30 до 60 секунд с максимальной,⬆️ДЛЯ ВАС, интенсивностью. Обязательно запоминайте✍сколько повторов вы выполните за отведенное время. На следующей тренировке у вас будет цель - превзойти себя🤜 Ведь на самом деле у вас сегодняшнего есть лишь один человек с которым вы должны соревноваться, лучше которого должны стать, этот человек 👉 вы вчерашний. Теперь о нюансах🤓 🔸️Первая станция - выполняя берпи с прыжком не забывайте присесть⬇️при приземлении на степ. 🔸️Вторая станция - выходы с пола можно сделать легче, если опираться на колени; или усложнить, заменив полноценным отжиманием👊🏼 🔸️Третья станция - выполняя прогиб отрывайте от пола ноги, включая колени, и руки, включая грудь☺ 🔸️Четвертая станция - выполняя ножницы, держите поясницу плотно↘️прижатой к полу. 🔸️Пятая станция - выносите ногу на диагональ↗️ и как можно выше. 🔸️Шестая станция - при спринте выносите колени как можно🔝выше к груди. Тяните мысок и не проломите стену😆 🔸️Седьмая станция - выполняя тягу старайтесь удерживать корпус↔️максимально ровно. 🔸️Восьмая станция - в динамической планке уделите особое внимание пояснице. Не позволяйте ей прогибаться, ни в коем случае☝🏼 . Жаркой вам тренировки🔥в эти холодные дни🌨 . #РулинаСерафима 💋 #Рулинатренит #Рулинырулят . #fitnesstime #красиваяфигура #fitmodels #followfitness #спортик #fitnessblog #sportgirls #фитнесблогер #fitnesscoach #fitonyashka #всемспорт #лучшечемвчера #instasports #justmove #gymmotivations #gymworkout #mevsme #powerfulwomen #strongerthanyesterday #pushyourself #femalemotivation #fitnessmama #небудьдуройследизафигурой #фитнеслайф #выйдииззоныкомфорта #bodyprogress #спортвмассы

comment 3 star 116 18 hours ago

💬 we all talk about how important being mentally strong is, but looking physically imposing is pretty great too right?  this girl is like a video game or comic book heroine. put on braids and you're my cammy  white. __________ congratulations on your @evogennutrition sponsor! beatrice is going to be big one day.(her muscles already are 😱 )  follow @beatriiice and watch her smile everyday and infuse your life with some positivity. _______________________________________ photographer: @resilience.pictures by @andyhtu photography broski: @sinde2 athlete: @beatriiice coach: @coachmattallen @wendyfortino team: @cyberbodyshop _______________________________________ for full image visit: www.facebook.com/resiliencepictures ________________________________________

comment 94 star 969 3 days ago

La libertad es la posibilidad del aislamiento. eres libre si puedes alejarte de los hombres, sin que te obligue a buscarlos la necesidad de dinero, o la necesidad gregaria, o el amor, o la gloria, o la curiosidad, que no puede encontrar alimento en el silencio y la soledad. si te resulta imposible vivir solo, has nacido esclavo. puedes tener toda la grandeza de espíritu, toda la grandeza del alma: eres un esclavo noble o un siervo inteligente: no eres libre. y la tragedia no es cosa tuya, porque la tragedia de haber nacido así no es cosa tuya, sino solamente del destino. ay de ti, no obstante, si la opresión de la vida, ella misma te obliga a ser esclavo. ay de ti si, habiendo nacido libre, capaz de bastarte y aislarte, la penuria te obliga a convivir. ésa sí es tu tragedia y la que llevas contigo. fernando pessoa. #fitnessaddict #fitness #letsdancetogether #health #gymmotivations #topman #nike #asos #fashion #swag #style #stylish#swagge #pants #shirt #cool #swagg #man#tshirt #shoes #sneakers #styles #jeans #stylish #smile #fernandopessoapoeta #fernandopessoa

comment 0 star 344 2 days ago
comment 2 star 115 1 weeks ago

Allenamento di stasera finito #allenamento#petto#pettorali#bicipiti#stiledivitasano#palestracasamia#passionefitness#chestdays#bicipsdays#mondaymotivation#bodybuldingmotivation#bodybuldinglife#gym#gywlife#gymmotivations#fitness#fitnessmotivations#fitnessgoals#instafitness#ilovefitness#ilovebodybuilding#muscel#bodylife

comment 1 star 8 2 hours ago

Escape the rain and head to thailand with @thailandinsider 💙 this journey is designed to focus inwards and empower the change maker in you. yoga with the amazing @yulady, muay thai with the powerhouse @missmiakang and thai cooking classes at @explorecentara! plus, you'll receive a special gift from karma 💕 join and change yourself with @109world at: https://109world.com/experience/thailand

comment 3 star 41 2 hours ago

Didn't go that well tody at the gym. next time better... #gym #gymmotivations #thugday #workout #chestday

comment 0 star 11 5 hours ago
comment 2 star 16 5 hours ago
comment 0 star 58 6 hours ago

Entrenamiento terminado.. #bodyfitness #gymmotivations #fitnessmodel #constancia #fullgym💪

comment 0 star 12 6 hours ago
comment 1 star 30 10 hours ago

☝️ giusto o sbagliato? no, sono scelte! vivi e lascia vivere, chi vuole migliorare davvero non deve dimostrarlo a nessuno! 😎☝️

comment 7 star 268 11 hours ago

10-23-17 i just want to thank my followers and friends who get inspired by things i put my mind onto. i started working out last year i think, it was just a thought. but thats really how it is, it all just starts somewhere until repetition becomes mastery. i was lanky, a ballet bun, never liked gaining weight. however insecurities ate me up. and lived up to never allowing myself to be defeated. up until now that has been my motivation—to never allow myself to get defeated, whether it be career or personal goals. we all get a fair chance. the only limit is ones self. 💪🏼

comment 7 star 245 12 hours ago

I didn't miss my monday! worked all day then managed to smash an hour session at the gym - 30mins cardio + 30 mins weights/resistance training 💪🏼 meatless monday is in the oven (see insta story) and my package from @rockwearaustralia has arrived and me oh my, i'm in love 😍😍😍 cannot wait for tomorrow's gym session #rockwear #rockwearaustralia #rockwearnation #rockwearmovement #activewear #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #weightlosssupport #weightlossinspo #weightlosscommunity #wls #wlscommunity #wlstransformation #wlsjourney #wlssupport #vsg #vsgcommunity #vsgjourney #gastricsleeve #gastricsleevesurgery #workoutmotivation #workout #fatloss #fatlossjourney #fitspo #fitspiration #selfie #gymmotivations #motivationmonday

comment 3 star 50 15 hours ago

Всем привет,😄 друзья мои☺ Сегодня в рубрике "тренировка недели" очередная функционалочка🤘 . Друзья, ставим лайки❤, иначе я у вас не буду маячить в ленте😞...это не я фифа,😏 это ранжирование ленты инстаграмма🙄... . Итак, сегодня достаточно объемный комплекс из восьми интересных станций, который поможет вам сжечь лишние калории💥 и весьма неплохо проработать почти все группы мышц👌 После хорошей разминки выполните от 3 до 5 кругов с отдыхом до двух✌минут между ними. Между упражнениями отдыха нет☝🏼 Каждое упражнение выполняйте от 30 до 60 секунд с максимальной,⬆️ДЛЯ ВАС, интенсивностью. Обязательно запоминайте✍сколько повторов вы выполните за отведенное время. На следующей тренировке у вас будет цель - превзойти себя🤜 Ведь на самом деле у вас сегодняшнего есть лишь один человек с которым вы должны соревноваться, лучше которого должны стать, этот человек 👉 вы вчерашний. Теперь о нюансах🤓 🔸️Первая станция - выполняя берпи с прыжком не забывайте присесть⬇️при приземлении на степ. 🔸️Вторая станция - выходы с пола можно сделать легче, если опираться на колени; или усложнить, заменив полноценным отжиманием👊🏼 🔸️Третья станция - выполняя прогиб отрывайте от пола ноги, включая колени, и руки, включая грудь☺ 🔸️Четвертая станция - выполняя ножницы, держите поясницу плотно↘️прижатой к полу. 🔸️Пятая станция - выносите ногу на диагональ↗️ и как можно выше. 🔸️Шестая станция - при спринте выносите колени как можно🔝выше к груди. Тяните мысок и не проломите стену😆 🔸️Седьмая станция - выполняя тягу старайтесь удерживать корпус↔️максимально ровно. 🔸️Восьмая станция - в динамической планке уделите особое внимание пояснице. Не позволяйте ей прогибаться, ни в коем случае☝🏼 . Жаркой вам тренировки🔥в эти холодные дни🌨 . #РулинаСерафима 💋 #Рулинатренит #Рулинырулят . #fitnesstime #красиваяфигура #fitmodels #followfitness #спортик #fitnessblog #sportgirls #фитнесблогер #fitnesscoach #fitonyashka #всемспорт #лучшечемвчера #instasports #justmove #gymmotivations #gymworkout #mevsme #powerfulwomen #strongerthanyesterday #pushyourself #femalemotivation #fitnessmama #небудьдуройследизафигурой #фитнеслайф #выйдииззоныкомфорта #bodyprogress #спортвмассы

comment 3 star 116 18 hours ago

#serenabeau💪👈👌👅💕 gymaditivegirl #fitworkgirl #sexygirsl #sexxyme#legsworkouts#gymmotivations #pushpulllegs #lifestyle #fabulous

comment 0 star 35 Yesterday