Loading...
Instagram Public Photos with #gimnasio

Wow !! good video tag your friends 👍💪☺
ℹfollow:@orest_patyckyi
#street_workout_oficial

15 hours ago comment 15 star 567

Gran post de @torras_trainer "más no es mejor"⠀
.⠀
🤷🏻‍♂️y con eso resumo muchos de los temas del mundo del fitness. añadir más y más ejercicios, más y más series, más y más materiales raros...⠀
.⠀
🎯el trabajo abdominal está muy de moda, el core es el centro de todo, nunca mejor dicho...pero veo demasiados experimentos, algunos de ellos divertidos, claro está. pero ser el que más aguanta en posición de plancha, no te hará más fuerte...⠀
.⠀
✅mcgill recomienda realizar planchas de unos 10'' de duración, aumentando la dificultad de esta añadiendo más repeticiones, con descansos de entre 2 y 4 segundos.⠀
.⠀
💩se ha visto que aumentar el tiempo a más de 30'' provoca una disminución de oxígeno en la zona (hipoxia muscular) y un descenso del flujo sanguíneo. se relaciona con mayor fatiga y menor rendimiento.⠀
.⠀
😞yo lo relaciono con muy poca transferencia a las actividades de nuestro día a día, y menos aún para la mayoría de deportes. ⠀
.⠀
🙏🏻excpeciones sí claro, seguro que hay, pero de forma general prioriza la calidad por encima de la cantidad.
.⠀
🔥realizar entre 3 y 5 repeticiones de planchas de 10-15 segundos con 2-4” de descanso al finalizar el entrenamiento será más que suficiente.
.
☝🏻porqué "más no es mejor, sinó mejor es mejor"
.
entrena con cabeza
__
@proviotico
#gimnasio #plank #plancha #ejercicio #vidasana #vidasaludable #habitossaludables #dietasana #dietaflexible #nutricion

9 hours ago comment 49 star 1,282

👉 @motivatucuerpoficial 👈
.
.
🎈activa las notificaciones 🎈
.
.
👉#motivatucuerpocolombia 👈 en tus fotos y las publicaremos

4 hours ago comment 8 star 641

¿las sentadillas son tu ejercicio favorito?💙
.
👇🏻déjame un comentario contándome cuál es tu ejercicio favorito👇🏻🏋🏻‍♀️❣️
.
.
.
#squat #squats #sentadillas #fit #fitness #gym #gimnasio #glute #glutesworkout #workout #entrenamiento #myprotein

3 days ago comment 267 star 7,983

👉 @_giuporto 👈
.
.
🎈activa las notificaciones 🎈
.
.
👉#motivatucuerpocolombia 👈 en tus fotos y las publicaremos

Yesterday comment 7 star 897
Yesterday comment 7 star 855

👉 @itsprincessjosie 👈
.
.
🎈activa las notificaciones 🎈
.
.
👉#motivatucuerpocolombia 👈 en tus fotos y las publicaremos

Yesterday comment 31 star 1,714

Anoche tuve el enorme placer de hacer realidad un gran sueño y quería dar las gracias con especial cariño a esas personitas que me ayudaron y estuvieron mano a mano conmigo para que todo esto fuera posible. han sido meses duros y lo hemos conseguido con creces. mi mayor agradecimiento va para esas personas, ellas saben quienes son. agradecer también vuestro apoyo a cada uno de los que contribuisteis y me echasteis un cable en este proyecto, y por supuesto, a todos los que me acompañasteis en ese día. fue un día muy especial para mi. un día precioso.
así que, a partir de mañana lunes estaremos en el centro de entrenamiento personal @rein_entrenamientopersonal dando guerra!

un abrazo a todos y espero que lo disfrutéis tanto como ilusión y trabajo he puesto en este proyecto.

@rein_entrenamientopersonal

c/pedro manuel, 16. molina de segura.
____________🏋️#centrorein 🏋️_______________
#training #vidasana #fitness #gym  #motivation #fitlife #workout #fitnessaddict #gymlife #fit #muscle #physique #fitfam #gimnasio #squats #murcia #nevergiveup #beastmode #aesthetics #bootybuilding #lift #progress #body #eatclean #healthy #love #diet

in 3 minutes comment 1 star 10

El verano ya está aquí, es el momento de empezar a comer bien. 👏🏽

just now comment 2 star 7

Mañana hacemos el #sorteo ! ⚡¿cuál es el premio? 🎁 3 clases gratis de pilates. 🌟¿como participás en #instagram ?
👍tenés que darle like a la publicación, ✌etiquetar a 2 amigas/amigos y 👆seguirnos @ozonopilates . ⚡se sortea lunes 18/06
#pilates #gimnasio #gim #gratis #clases #bernal #quilmes

1 minute ago comment 1 star 3

As the moon flees from the sun my dream makes it of the night
cómo la luna huye del sol mi sueño lo hace de la noche
#gym #gymtime #fit #fitness #diet #dieta #dietasana #workout #leica#leicacamera #frasesdeamor #outfit #outfits #mode #moda#ink #inked #tat #tattoo#gymmotivation #modahombre #workout #muscle #muscleup #poetry #malaga #costadelsol#gimnasio #musculacion#lowcarb#poesia

2 weeks ago comment 26 star 749

You want to feel like a superhero? become an o***n donor...
¿quieres sentirte como un súperheroe ? hazte donante...
#gym #gymtime #fit #fitness #workout #leica#leicacamera #outfit #outfits #mode #moda#ink #inked #tat #tattoo#gymmotivation #workout #muscle #muscleup #malaga #costadelsol#gimnasio #sunset #musculacion#fotodeldia #phototheday#lowcarb #superheroes #superhero#deadpool #comics

5 days ago comment 17 star 498

Keep your eye on your target and every day you'll be closer to reaching it
mantén la vista en ti objetivo y cada día estarás más cerca de alcanzarlo

#gym #gymtime #fit #fitness #diet #dieta #dietasana #workout #leica#leicacamera #outfit #outfits #mode #moda#ink #inked #tat #tattoo#gymmotivation #workout #muscle #muscleup #malaga #costadelsol#gimnasio #sunset #musculacion#fotodeldia #phototheday#lowcarb #burpees

2 days ago comment 16 star 387
2 days ago comment 16 star 278

¿cuales son los beneficios de usar blackroll? - mejorar la extensibilidad de los tejidos periarticulares, que de hecho, proporcionan la amplitud de movimiento en la articulación (flexibilidad)⠀
- restaurar la movilidad y la elasticidad de la fascia, lo que permitirá que las capas de fibras musculares se deslicen fácilmente una sobre la otra
- mejorar la circulación sanguínea y linfática, que como resultado eliminará el exceso de líquido en el cuerpo⠀
- evitará dolor en los músculos, acelerará tu recuperación.
📸: @l_sektor .

.
.
.

#blackroll #chile #foamrolling #rodillo #fitness #deporte #entrenamiento #ejercicio #gym #gimnasio #crossfit #yoga #pilates #running #trailrunning #trail #futbol #hockey #rugby #tenis #ciclismo #bmx #mtb #triatlon #skate #surf #snowboard #motocross #wakeboard #vidasana

5 minutes ago comment 1 star 12

Feliz día del padre, te desea #liforceguayaquil 🇪🇨👍🏋‍♂ para que sigas siendo ese super papá, no dejes de asistir a nuestras instalaciones y mejorar tu salud y estado físico. 😀💪 #guayaquil #ecuador #saludable #gym #fitness #wellness #salud #bienestar #healthy #estilodevida #gymmotivation #gimnasio #motivation #lifestyle #doit #train #trainning #happy #unete

5 minutes ago comment 1 star 4

Gym. recuerda hacer tus pedidos con anticipación al 3104461531. #gym #gymamordiscos #gimnasio #ejercicio #cake #tortasenvigado #tortasmedellin #amordiscos

7 minutes ago comment 1 star 2

El martes juega colombia ! ya tienes tu camiseta? lipoblue premia tu pasión recibe la camiseta de tu selección mientras bajas de peso... no es la grasa que pierdes es la seguridad que ganas!
pide tu kit mundialista yaa! +573506498799
www.lipobluestore.com
www.lipobluestoreusa.com
+1 786 491 8731
.
envíos gratis a todo el país y el mundo.
contáctanos
con gusto te damos la asesoría necesaria para que logres los resultados deseados, +1 786 491 8731 📲 +57 350 6498799 ¡por qué tener el cuerpo que siempre has querido si es posible! venta al por mayor y al detal. si quieres ser distribuidor y hacer parte de este excelente negoció, comunícate.
envíos nacionales e internacionales 🌎✔ #lipoblue #adelgazar #perderpeso #colombia #fitness #workout #fitmotivation #motivation #bajadepeso #sexy #medellin #cali #bogota #gym #ejercicio #entrenamiento #entrenar #adelgazar #salud #bajardepeso #gimnasio #deporte #vidasana #nutricion #saludable #vidasaludable #belleza #bienestar #colombia #fatburner #fitness

10 minutes ago comment 2 star 12

#training#entrenamiento#dieta#diet#culturismo#bodybuilding#competicion#competition#personaltrainer#entrenador#coach#fitness#fitnes#lovegym#gimnasio#gym#model#spain#españa#followme#sigueme#mensphysique#bestfortheday#selfie#photooftheday#happy..

11 minutes ago comment 1 star 13

Esta noche aun que tarde... ¡también cenamos!
lubina al horno con tomate y patata
buenas noches familia😍
#comidasaludable#comidasana#realfood#comidareal#realfoods#comerbien#comersaludable#comidasaludable#comersanoconniños#gimnasio#deporte#salud#bienestar#serfeliz#recetassanas#recetas#cenamigos#cenasrapidas#cenaverduras#cenapescado#comerbien

27 minutes ago comment 1 star 10

Buenas noches. ya estamos en casa despues de un fin de semana increíble. lleno de formacion y sobre todo de emoción. escuchar las historias de gente que estaba realmente mal y que ahora estan ganando muchisimo dinero. yo hace unos meses no sabia ni como salir adelante y poco a poco gracias a mi trabajo, constancia y a mis increibles compañeros estoy empezando a salir adelante. lo mejor de todo es que siguiendo trabajando y a la ayuda de mis compañeros se que el futuro aqui sera increible. para conseguir tus objetivos solo hace falta 3 cosas. trabajar, dejarte enseñar y ser constante. te gustaria mejorar tu salud y tu economia ayudando a la gente a hacer lo mismo? si quieres unirte a mi equipo y lograr un extra o una libertad financiera ablame por privado o por wasap y te explico como.😁😁😁😁 #mejorar #ayudar #salud #rendimiento #economia #libertadfinanciera #job #trabajar #deporte #gim #gimnasio #nutricion #version #verde #españa

27 minutes ago comment 1 star 21

#workout #bodybuilding#body#abs#gym#gimnasio#followme #follow #inspiration

27 minutes ago comment 0 star 1