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Instagram Public Photos with #fitmass

This was a very difficult one to photograph. one of my all time favorite moves, that one of my favorite and first coaches ever taught me. similar to a kb swing only using a db and also playing catch 🤷 this one is just pure fun! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° starting in a wide stance squat with your choice dumbbell. i suggest starting light until you master the movement. arm straight down in front of you. <<swipe>> powering up through your legs your arm comes into a high front raise via the power of your legs. your shoulders and arms aren't actually doing the work here. <<swipe>> as your arm gets to the top of the movement you toss the weight up and catch with your opposite hand reversing the entire move and starting again with that opposite hand. °°°°°°°°°°°°°°°°°° i don't suggest trying this without supervision of a professional and also if you're no good at catching or hand eye coordination skip the catch movement until your ready. always know that if you're weight is too big and you think you can't catch it, don't. let it fall and avoid risk of shoulder or other injury. step back or jump back let it fall and watch out for your toes!! be safe while b***y building 👌 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° #bootybuilding #squat #squatjump #kbswings #bootypump #12daysofglutemas #12daysoffitmas #12daysofchristmas #fitness #fitnessmotivation #personaltrainer #coach #coaching #workout #fitnessgirlinspiration #fitchickproblems #fitchickcurves #happy #fun #fitmass #veganbodybuilding

December 2017 comment 4 star 49

En formation... #phd #fortran #training vivement ce soir pour la séance ! la sèche avance très bien #-3kg, ça se dessine de plus en plus 😁 en pleine semaine 5/10 ça devient dur, mais c'est plaisant et surtout je bouffe pas du riz dinde tout les jours 😂 degouté d'avoir pas pu assister au brunch @prog_fitmass, mais je compte bien rattraper ça au prochain ;) ! une super team sur qui je peux compter ! :d #tousdanslamemegalere #fitfamily #aquandlesphotos #fitmass

November 2017 comment 2 star 19

On pousse avec classe ou on pousse pas ! #nopainnogain #fitness #fitmass #miamibeachclub91250

December 2017 comment 0 star 11

Good morning thumbs up!!! running a little later than 430am but still got the workout in to start my day!!! i wish you all a great day!! (i know, i know, man why so serious) cuz in the words of the pigeon in storks - "cuz he's a w****o ---- braaaaaaaaaauh " #fitmass #fitfam #fitness #dfw #nootherway #burleson #crowley #nutrition #cartoonlife #storks

August 2017 comment 0 star 28

La route est encore longue mais on ne cesse d’y croire 💭#teamshape #teamnass #myprotein #fitmass #motivation #transformation #fitnessmotivation

November 2017 comment 6 star 111

Woke up and did my daily moves and another 11 minutes of strength! ready for the holidays! #tiuteam #tiudfw #fitmass #tiumom

December 2017 comment 0 star 18

Happy friday! for many including me it feels like that last day of school. half day in the office and festivities truly begin. it is also the last weekend before christmas and some may be stressing out over last minute gifts for the fitness or the gadget lover. so i thought i would share a few ideas incase you need some last minute giftspiration!

December 2017 comment 7 star 21

Un arrière d'épaule plus gros que le biceps alors quelle na pas bossé #muscu #frenchfit #fitness #fitmass #

December 2017 comment 0 star 16

Ne pas oublier d'où l'on vient et que nous sommes tous partis de la même base... personne n'est supérieur, nous sommes tous differents mais tous égaux ! #bodybuilding #musculation #fitness #fitfam #smile #workout #training #motivation #positive #love #teamnass #model #shooting #teamshape #gigagym #barber #barbuettatoue #picoftheday #inked #sport #teams🦍vage #bodyengineers #fitmass #fitfrenchies #tbc

3 hours ago comment 1 star 62

"la musculation ne s'arrête pas qu'à 90 minutes d'entrainement. c'est un mode de vie" - lee priest

5 hours ago comment 2 star 141

Suite au concours organisé par @body.coach et @fitlife_nutrition_france j'ai bien reçu mon lot. d'ailleurs c'étais rapide et merci d'avoir fait ce concour 🙏 de plus j'ai bien reçu la lettre où vous expliquez votre stratégie de proposer des produits que vous aurez au préalable étudié et je trouve ça vraiment cool, plutôt que de continuer à acheter des marques parce que celle ci sont vendeuse, connu ou autre... je vais m'orienter vers des produits de qualités. j'ai pu voir les résultats que certains athlètes de @body.coach avais grâce au produit labellisé ( et à l'acharnement aussi ). je pense que je vais arrêter de gaspiller mon argent et en faire de même. passé faire un tour sur le site de @fitlife_nutrition_france si vous aussi vous souhaitez passer sur des produits de qualités. #sportaddict #sport #muscu #muscle #musculation #health #fit #fitfam #fitness #fitnessparkcharleville #nutrition #motivation #determination #abs #teamnass #fitmass

14 hours ago comment 3 star 36

Votre seule limite, c'est vous.

Yesterday comment 6 star 577

« t'auras toujours des envieux qui pour se démarquer, se positionneront contre en espérant se faire remarquer. observe leur arrogance et devine leur soif de pouvoir, moi j'entends leur ignorance même quand ils étalent leur savoir. » #bodybuilding #musculation #fitness #fitfam #smile #workout #training #motivation #positive #love #teamnass #model #shooting #teamshape #libertygym #barber #barbuettatoue #picoftheday #inked #sport #teams🦍vage #bodyengineers #fitmass #fitfrenchies #tbc#bordeauxmaville #

Yesterday comment 0 star 59

La petite prise de masse fait son effet. 2x 6 reps 90kgs et 4x 6 reps 85kgs. merci à la solidarité de ma salle c'est top !✌ j'évolue et c'est le principal. mon handicap ne me freinera jamais 💪😁😲 #teamshape #myprotein #fitness #fitnessbody #fitnessaddict #legday #motivated #objectif #bodyfitness #jelefay #aesthetics #boy #fullbody #prozisfrance #biceps #nopainnogain #fit #bodytime #smc #aixenprovence #sports #biceps #triceps #legs #fitmass #imperialbeard #teamnoabs #teamfitcats #teamfit #ericfavre #teamviking

2 days ago comment 3 star 56

Des pecs, des abos, des gros bras... je crois qu'on assiste à une transformation fit-mass impressionnante 😈

2 days ago comment 4 star 155

💥ce n'est pas parcequ'il y a des nuages que le soleil ne sera pas la demain 💥 peu importe les épreuves de la vie, ne baisses jamais les bras.. il y aura toujours de jolies souvenirs derrière toi te rendant nostalgique mais d'autres aussi précieux sont sur ton chemin alors avances 💪. je ne te fais pas de dessin au sujet de la séance du jour 😇sans compter nos courbatures jusque dingue aux quadriceps... un vrai sketch à voir dans les escaliers .. n'est ce pas @jules.jm 🔥🔥🔥➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitfam #fitgirl #fitness #fitfrenchies #fitmass #motivation #determined #musculation #gym #training #body #shape #aesthetic #shredded #workhard #eatclean #healthy #lifestyle #focus #strong #nopainnogain #abs #teamshape #teamnass #picoftheday #food #yummy #pump #nopainnogain #halfbody

2 days ago comment 1 star 96

10eme jour du petit dégraissage. pour le moment une petite baisse des apports calorique une meilleur répartitions des glucides au niveau timing et un peu de cardio basse intensité pendant 30min me suffisent. ne pas ce précipiter et garder des cartes en main c'est la clefs 😉👍. #fit #fitness #fitnessmodel #fitmass #instafitness #instafit #lifestyle #motivation #roadtoshred #aesthetic #calisthenics #musculation #bodybuildingmotivation #bodybuilder #nopainnogain #teamshape #chestday #like #fallow #physique #physiqueupdate #madbro #pluspuissantquelaforce

2 days ago comment 3 star 67

Hello insta !! 😊 quand @j_russe_ s’improvise photographe😅 ce soir, notre dernière séance pull avant de recommencer le programme fitmass lundi 👊🏻 — tenue @stronger#fitpartner #coaching #training #hard #stronger #strongerlabel #push #fitgirl #fitness #basicfitfr #motivation #fitspo #fitfrenchies #workout #getfit #healthylifestyle #fitlife #getstrong #getfit #back #fitmass #musculation #muscles #girl #fitfam #bodygoals #goal #b***y #clean #shape #teamfitcats

3 weeks ago comment 1 star 72

Séance pecs-triceps avec @j_russe_ 👊🏻 passez une bonne soirée 👋🏻 ✖️-25% sur ta commande omega fitness avec le code omegamariesrbd25 #fitness#basicfitfr#fitgirl#fitfrenchies#fitmass#musculation#fitspo#inspiration#motivation#muscle#strong#body#bodyshape#pecs#triceps#fit#healthy#lifestyle#workout#training#workoutmotivation#muscu#getfit#getstrong#strongnotskinny#teamshape#teamfitcats#fitpartner#fitcouple

2 weeks ago comment 9 star 135

👶utilité d'un enfant , n°1: quand t'as pas eu le temps d'aller à la salle , utilise ton enfant comme une haltère 💪 #baby #daddy #girl #princess #sport #musculation #aesthetic #athletics  #bodybuilding #motivation #aarmy🔱🌊💪 #fitmass #fit #fitmotivation  #sportlife #workinprogress

2 days ago comment 4 star 62

J'ai rarement vu un oeuf aussi... parfait ! quelle note sur 10 lui donnez vous ? 😂😂

3 days ago comment 17 star 426