Loading...
Instagram Public Photos with #fitfrench

• hello 🍁 week-end pour la plupart ? j’espère que votre journée c’est bien passé ? • je vois que ma petite recette de ce matin vous à bien plus! du coup ça vous intéresse que j’en fasse plus souvent ? • journée bien chargée en boulot, j’ai d’ailleurs filmer une vidéo donc ce soir c’est soirée montage mais faut pas deconner j’ai pris quelques bêtises à manger pour m’aider 🙈 • sinon niveau training c’était #ischio & #fessiers & pour vous ? • quoi de prévu ce soir ? oui oui ça fais beaucoup de questions dans un seul et même post 😅 des bisous ! 💙 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📍programme de sport à la maison : ▶️ stessie.fizzup.com❗️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #aesthetics #abdos #abs #training #determination #fitfam #fitgirl #fitness #fitblonde #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #muscu #motivation #musculation #teamlittlebirds #gymshark #gymsharkwomen #synergicnation #b***y #legs

comment 325 star 10,034 13 hours ago

Hey people! 👋 i wanted to do another abs session this week so i tried to make it fun by doing 4 exercises until failure. try these exercises: 1️⃣ 15 x leg raises: hands under your b**t + try to keep your legs straight to really feel the burn 2️⃣ 15 x weighted bent leg jackknives: i used a 5kg/11lb weight so i could also exercise my arms a little bit but you can do this without using any weights as well 3️⃣ 20 x pulse crunches: your legs should be bent and your feet touching the floor (i rest the weight i used before on top of my feet so my feet stay in place) and you should sitting down and going down instead of starting laying down and going up, you know what i mean? 4️⃣15 x reverse crunches: lie down with your arms to the side of your torso with the palms on the floor, then bend your legs (90º) and lift your bum off the floor . so try to do those with as little rest as possible between exercises and do as many sets as you can (i could do 4!) . 5️⃣and theeeeen to finish it off do a plank for as long as you can. i could do 1 minute 😳 but if you do this routine let me know how many sets you could do and how long you could hold the plank exercise ⬇️⬇️ (the winner gets serious soreness the following day😝) 〰️ hola chicas! hoy no tenía ganas de hacer abs así que me he inventado un pequeño juego en el que tienes que hacer estos ejercicios todas las veces que puedas tomando los menos descansos posibles: 1️⃣15 x elevaciones de piernas: manos debajo del 🍑 e intenta mantener las piernas rectas 2️⃣15 x navajas con piernas dobladas y peso 3️⃣ 20 x pulse crunches 4️⃣15 x abdominales inversos (las explicaciones están en los comentarios porque no me cabe más aquí 😒) . drinking @womensbest slim body shake as usual ✌🏼

comment 15 star 2,494 13 hours ago

Hihi, je vous l’avais promis la semaine dernière : ma petite photo avec @tiboinshape et @jujufitcats 🤤😍 autant vous dire que j’étais hyper content de les voir 🤣😎 bon, j’ai pas trop eu le temps d’aller à la salle ces derniers jours donc grosse reprise demain 💪🏼 avec une séance complète du haut du corps 🍗 lundi je vous parlerai de mon programme et de mes objectifs 🏋🏻 j’attends donc vos avis pour m’aider à les atteindre ahah 😋 bonnes vacances à la zone a, b & c 🙄 vous avez vraiment de la chance les petits étudiants ahah ☀️😴 & puis on se retrouve dès demain les amis 👌🏼 passez une bonne soirée 🌇 • snapchat 👻 : jonjon1710

comment 15 star 1,735 12 hours ago

🌎 m o n d i a u x 🌎 plus que 4 semaines de prépa avant les championnats du monde musclemania bikini pro à las vegas 😁🤘🏆🌎👙 . je fais vraiment mon impossible pour aboutir à ma plus belle condition... aucune retenue, aucune crainte et beaucoup d'amour et de sacrifices. . ♥️merci ♥️ encore pour tout votre soutient j'ai parfois l'impression d'avoir une armée de guerrières derrière moi 🙈♥️ . 🏆🌎👙4s0j4h 🙈🍀🍀 . 🔥🔥 #laguerriere 📸 @pixlphotography_paris ______________________________________ 🌐 www.programmedes4saisons.com 🎬 YouTube Kara Bellum

comment 68 star 1,677 Yesterday

❤ no words needed ❤

comment 17 star 615 11 hours ago

Hello mes petits chats! j'espère que vous allez bien 🙄 je vous poste une photo que j'ai fais vite fais ce matin, je suis restreinte niveau photos là aha

comment 32 star 975 14 hours ago

Bonsoir mes lions ! ce soir j'ai fait une bonne heure de sdt et j'ai réussi à passer les 90kg.. voila comment bien démarrer le weekend 😃 ___ #mariannehuret

comment 18 star 470 10 hours ago

✖️ avant / après ✖️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ un partage un peu différent ce soir... j’avais besoin de replonger dans mes photos d’avant pour me rendre compte du chemin parcouru... ▪️2013, l’année où je suis montée le plus haut en poids sur la balance ⏲😱 je ne sais même pas comment j’ai pu en arriver là. j’ai honte et en plus, je ne me suis jamais vu grosse à ce point 😵 gros déclic en fin d’année 2013, j’ai d’abord commencé par un rééquilibrage alimentaire puis le sport... haaaa ça je m’en souviens comme si c’était hier... je n’aimais pas ça, j’ai commencé par la natation puis le cardio en salle... j’y allais à reculons, juste parce qu’il fallait y aller, il fallait que je mincisse. puis les résultats ont commencé à venir, j’ai commencé à aimer le sport petit à petit. puis dés événements perso ont changé ma vie, j’ai changé de salle, découvert les cours co, la muscu... et maintenant le sport est devenu une véritable passion 💪🏼😍 ▪️ 2017, je fais en moyenne 5 séances par semaine, il m’arrive d’en faire plus, quand je ne peux pas faire de sport pdt qques jours, je suis en manque... je n’aurai jamais pensé ça. mon corps a changé mais je ne me rends pas tjr compte du chemin parcouru et des fois, les anciens démons reviennent.. je me sens mal dans ma peau, grosse, je culpabilise lorsque je fais des écarts... le chemin est long et surtout celui qui se fait dans la tête mais lorsque je ressors ces photos, ça me fait du bien. je re-positive 👌🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #teamfitcats #jujufitcats #fitness #fitnessaddict #fitfrench #fitgirl #musculation #teamshape #gainz #determination #training #workout #bodyconstruction #eatclean #getfit #workhard #instafitness #strong #bodybuilding #fitgoal #bodygoal #l4l #fitlife #picoftheday #harder #trainharder #healthylife #nopainnogain #workinprogress

comment 21 star 265 10 hours ago

Backstage , pump!!! sa manque trop @dylan_ferrucci te fais penser à qui se regard mdr 😂 ••••••••••••••••••••••••••••••• coaching personnalisé 👉🏽 📧[email protected] ••••••••••••••••••••••••••••• athlète prozis france 🇫🇷@prozisfrance : 10% sur tout le site avec le code paradise10 ••••••••••••••••••••••••••••• #gym #motivation #teamprozis #instafitness #beastmode #abs #fitness #prozis #shape #workout #inspiration #nopainnogain #sport #eatclean #mensphysique #bodybuilding #muscle #ifbb #fitfam #webstagram #fitaddict #fitfrench #abs #lifestyle #musculation #trainhard #shredded #aesthetic

comment 0 star 0 just now

▫️aujourd’hui pas de post petit déjeuner 🥞 ! une grosse journée m’attend avec la #teamon @optimumnutrition_fr 💪🏼💯 une journée qui s’annonce vraiment top dans un endroit atypique de paris 🇫🇷 je vous partagerais tout ça dans ma story 😃✌🏼je vous souhaite à tous une excellente journée ! bon courage à ceux qui partent au travail 🙏🏽 _____________________________________________________________ commande de mes compléments alimentaires ➡ @optigura 💯 _____________________________________________________________ #aesthetics #abs #shredded #training #sportaddict #determination #fitfam #fitlife #fitness #fitnessaddict #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #healthyfood #muscu #motivation #musculation #anytimeenergy #aminoenergy #teamshape #fuelyourmorning #bordeaux #jujufitcats #goldstandard

comment 0 star 0 just now

• 8:17 je dors dans mon bol. à quand une grasse mat’ bordel ?! boulot à finir aujourd’hui, puis revoir ma future maison en fin d’aprem 😍 je m’y projète déjà de trop! (détends-toi fieu c’est pas encore sur 😒) mais je la veux 😩 ! sur ceux, je vais aller déprimer sur mon balai (bah ouais j’entretiens une école). je vous souhaite un bon week-end. croisez les doigts pour moi 🤞🏼😘 ! - #abs #training #determination #fitgirl #fitfam #fitfrench #musculation #fitness #motivation #body #gym #french #bodybuilding #sport #muscle #physique #squats #workout #instalike #love #fitspo #eafit

comment 2 star 74 8 minutes ago

C’est parti......2 jours de compétitions à crossfit csh à conflans-ste honorine !!!!! la pression monte mais on va tout donner ✌️✌️👊👊 goooo les fourmis ***************crossfit it's my new life**************** ------------------#crosffitmyrmica----------------- #fit #fitfamily #fitfrenchies #fitnessgirl #fitnessboy #fitfriends #fitfrench #fitnessaddict #instafit #musculation #nopainnogain #tranformation #crossfitfrance #crossfitcommunity #bodypositive #bodymods #zyzz #crossfit #shredded #crossfitgirls #reebokcrossfitgames #crossfitgames2017 #crossfiteur #compex @nu3_fr @concept2inc @biotechusa @crossfitfrance @crossfit_myrmica

comment 0 star 14 8 minutes ago

Certaines d’entre vous ont testé la série unique ? j’ai test et franchement, ça a l’anime vraiment pas mal. apres a voir sur plusieurs jours voir semaines ! 😊💪🏽. #fitness #sport #musculation #abdos #mywargywear #aesthetic #abs #teamfitcats #training #teamshape #tiboinshape #sportaddict #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitness #fitblonde #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #healthyfood #muscu #nopainnogain #npng #likeaking #pbfchallenge #s***y #jelefay

comment 2 star 17 17 minutes ago
comment 0 star 14 33 minutes ago

Si parfois je trébuche, je me relève aussi vite j'apprends et cela me rend plus forte ! crois en ton destin, suis ton objectif et surtout ne lâche rien ! ne laisse personne te dicter ce qui est bon pour toi, si tu ne le sais pas alors qui le saura ? seul ton courage t'accompagne. la route sera longue et même si l'espoir s'effondre c'est ta vie fais en ce que tu en veux 👊🏽 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ☕🍴 breakfast - porridge fruits 🍌🍎 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #motivation#hope#npng#fitness#fitgirl#fitfam#fitfrench#fitfrenchies#breakfast#petitdejeuner#porridge#banane#fruit#chocolate#thé#morning#happyday#strong#food#fitfood#cook#cooking#instafood#instafit#instagirl#girlpower#believeinyourself#newliiifestyle#fit

comment 6 star 223 48 minutes ago

Le travaille paye toujours, ne jamais perdre sont objectif des yeux 🙈👀 du coup petite entrainement pecs ajd, personne a la salle 👌 mnt go manger clean 😍#nickola_57 #teamlittlebirds #teamshape #sportaddict #fitlife #fitfam #fitfrench #fitfrenchies #sports #muscu #musculation #boxe #abs #abdos #model #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitboy #fitness #fit #fitgirl #snapchat #insta #instadaily #instagram #gymshark #adidas #basicfit

comment 2 star 54 1 hour ago
comment 3 star 67 1 hour ago

. [ breakfast porridge ] . hello ig 🖑 ce matin je reviens d'un bon petit run à jeun de 7km malgré un vent assez désagréable dans la figure mais bon run quand même 😉😊✌ sinon en rentrant je me suis fait un bon porridge flocons de sarrasin/lait d'amande et chocolat noir sans sucre fondu 😋☕🍫 . enjoy your porridge ❤ . . #breakfast #breakfastporridge #porridge #yum #yummy #healthy #healthyfood #healthygirl #fitgirl #fitfrench #healthyfrench #diet #healthydiet #healthylife #reequilibragealimentaire #weightloss #eatclean #mincir #run #enjoy #chocolate #cacao #oat #foodporn #lifestyle #training #running #morning #delicious

comment 3 star 24 1 hour ago

Buongiorno 😴 il sabato non bisognerebbe lavorare 😅 che sonno 💤 stamattina colazione easy con fette biscottate integrali 🍞 @mulinobianco e @herospain e cappuccino ☕️con latte di soia @alpha_woman_official 💪🏼e infine the verde 🍃 @lipton _______________________________________________ #aesthetics #abdos #abs #training #sportaddict #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitness #fitblonde #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #muscu #motivation #musculation #gymshark #gymsharkwomen #potatosunday #ahealthynut #potatoes #plantbased #fries #bestofvegan #vegan #veganfood

comment 3 star 71 1 hour ago

When you have a certain fitness projection, it's going to give you an advantage. having strength, stamina and speed is important because i'm working with dogs who can k**l me. -cesar millan ✔‼️‼️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #fitfamuk #crossfitcommunity #betteryourself #amrap #eatfit #npcphysique #bodybuilding_motivation #bodymindsoul #circuittraining #musclemass #grindhard #powerliftingmotivation #lovesport #bodybulding #malemodeltrending #fitnesscompetitor #crossfitopen #lowcarbs #regimeusemotivee #cardioday #dietas #instafitnes #vascularity #buildingmuscle #yogalifestyle #mindandbody #fitfrench #teamtbc #gymnasticbodies #reformer

comment 6 star 50 2 hours ago

Bonjour à tous, réveil très dur 😴 et grosse journée au programme, comment vous dire 🤔 je veux trop retourner dans mon lit 😴 bref bonne journée comme meme, ça ira mieux après le café #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessfam #fitnessfamily #fitfam #fitfamily #teamgallice #fitfrenchies #fitfrench #myfiitchallenge #myfiitchallenge3 #lamourance #latranspirance #teammyfiitchallenge3 #mfc3 #sport #fitteadetox #basicfitbe #basicfit #teamaumaxx #yangasportswater #teamshape #teamfitcats

comment 1 star 48 2 hours ago

▪whey laitière (native) ou whey fromagère (dénaturer) ? -whey fromagere: un concentré ou isolat de protéine classique est un dérivé, un sous produit de la fabrication du fromage. le lactosérum est récupéré au moment où le lait est coagulé pendant le processus de production du fromage et contient tout ce qui est soluble dans le lait. a ce moment là, et à cause de la fabrication du fromage, le lait est déjà dénaturé, les protéines sont cassées ( moins assimilable par l'organisme ) ... puis la graisse et les glucides sont enlevés et la poudre est traitée, blanchi par un processus chimique pour avoir une poudre blanche. le traitement peut être fait par simple séchage où la teneur en protéines peut être augmentée en supprimant les éléments non protéiques tout en rajoutant des bcaa à la fin du processus pour gonfler sa teneur en protéine. son seul avantage reste son coût de production qui permettra d'alimenter un large réseau et être commercialisé à plus ou moins cher selon les marques. ce type de whey est fait par des dechet de fromagerie qui terminé sa route dans la poubelle jusque dans les annees 60 ou on lui a decouvert de bien fait pour sa teneur en protéine, donc à la base ce produit n'est pas fait pour les être humain car avant cette découverte c'était de la nourriture destiné aux animaux (porc..) c'est juste une seconde vie, pour éviter de faire de la perte sur un produit qui peut encore valoir de l'argent. whey laitière: un isolat ou concentré natif n’est pas un residu, la on vas produire une protéine de haute qualité avec le moins de traitement ou de transformation possible. le concentré natif de protéine est filtré à partir du lait frais par des technologies membranaires et débarrassées de tous les ingrédients qui ont tendance à perturber la santé digestive et à interférer avec l'absorption de protéines comme la caséine, les graisses, les bactéries, le lactose, les ferments / enzyme et la présure utilisée pour le fromage ! c'est un procédé spécifique à basse température (microfiltration et ultrafiltration) qui confère aux protéines en poudre natives des qualités nutritionnelles et fonctionnelles supérieures.

comment 1 star 60 3 hours ago

Hello les jeunes musclés ! 🇫🇷 ● aujourd'hui on vous présente la magnifique @njbodyfit une fitgirl de cannes 📍 ● comme tu peux le constater à solide carapace de tortankette cette jeune musclée est une machine de guerre 💪 ● découvre son profil par ici 👉 @njbodyfit

comment 3 star 156 9 hours ago