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Instagram Public Photos with #equilibrealimentaire

Assiette rapide presto à monter vers la fin de la cuisson de la tarte légère aux crevettes de matane (pâte de blé entier, oignon caramélisé, crème d’orge) un lit de germination variée, laitue et épinard, mini-poivron sucré en rondelles, radis tranché, betterave jaune et celeri rave en lamelles, quelques champignons énoki, filet d’huile d’olive, gomasio et tranches de citron comme assaisonnement et un ptit drink de kefir de fruit nature!
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2 hours ago comment 0 star 14

[gluten free & bio lunch]
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lunch parfait ce midi à playa del carmen chez @bionaturalpdc , un bowl de quinoa, feta, cranberries, noix, menthe, oignons, ciboulette,œuf, sauce noix de cajou.. bref le kiff total 😍
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en dessert un brownie entièrement #glutenfree et vegan avec une glace elle aussi vegan à la vanille ! c’était franchement délicieux, belle découverte ! .
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#lunch #sansgluten #mexico #mexique #voyage #travel #food #eatfit #eatclean #cleaneating #mangerequilibre #mangersain #healthy #healthyfood #instaeat #instafood #vegan #bio #organic #natural #yummy #bowl #cuisinesaine #sain #equilibrealimentaire #miam

4 hours ago comment 0 star 26

Latergram - dîner 👉 poëlée de légumes au basilic & cumin ( 1 oignon émincé 1 belle tomate & quelques feuilles de jeunes pousses épinards) 👉 1 avocat nature
👉 1 smoothie protéiné de soja saveur creme à la fraise (+ quelques fruits rouges surgelés)
demain c'est cardio & abdos à la maison puis shopping avec ma princesse 👸 pour préparer sa rentrée vestimentairement parlant 👗👕👖 !

sur ce bonne nuit à tous

pas de sel 👉 #teamolifit #olidayschallenge1
#latergram #diner #detox #yummy #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #healthy #healthylife #eatclean #bonheur #pertedegras #summer #summer2018 #happyness #nosalt #fresh #avocado #cardio #hiit #musculation #fitness #holidays #b***y #legs #shopping #pertedepoids #pertedecm #pertedegras

4 hours ago comment 2 star 17

Voila un exemple de ce que mangent nos filles en detox😍😍🤗🥒🍒🍅 😌
beaucoups de filles pensent que pour maigrir il faut rien manger ❌
pour maigrir il faut bien manger ☝🏻 #objectif #alimentation #alimentationsaine #healthy #foodporn #viesaine #fitgirl #bienmanger #equilibrealimentaire #aide #coachpersonal #base

5 hours ago comment 2 star 34

Punaise c’est oufff y’a qu’en faisant ce montage que je m’en rend compte !! la route est longue ... mais je continue merci pour la force
impossible est une opinion
43 piges mon gars 💪🏼
selon les morphologies à 20 piges t’as le body qu’on t’a donné lol passe 40 t’as celui que tu te construit 💪🏼
moi j’ai choisi 😉
merci â tous ceux qui donnent la force les autres j’ai pas votre temps ....#diet #dietfood #crossfit #fitness #coach #equilibrealimentaire #determinee #weightwatchersfrance #jaiplusletemps #moncombat #jelacherien #healthyfood #healthylifestyle #fitgirl #focus #impossibleestuneopinion #mental #force #challenge #23jours #oncontinue #mercipourlaforce

7 hours ago comment 41 star 115

Et hop 2 ème séance faite!
séance #b***y avec élastique !
bim bam boum....j ai eu bien mal aux fesses! séance avec 3 élastiques ( jaune, vert, bleu) et ben ça chauffe maurice!
séance d 1h, aucun cardio!
niveau bouffe, je gère au top avec mes petites boîtes! t'inquiete poulette, je t explique mon délire d ici peu! ( suspense..... hahahha)
la suite demain.
bon aller, c est pas que mais même avec la muscu je sens le fenek avarié.
#degdeeper #80daysobsession & des bizoux

7 hours ago comment 11 star 74

• resultat ! •

et c'est ma petite @timonetrosy qui est venu faire son suivi ce soir et.... waaahhouu quel résultats !! 😍
✔-2kg de poids globale!
✔ -6.5% de masses grasses!
✔+2.1kg de masses musculaires!
✔-1 en graisse viscéral!

tout ça en seulement 4 mois grâce à une bonne alimentation, un programme adapté et un peu de sport! 👍😃 je suis super fier de toi et fier de t'accompagner ! 👏💪😁
let's go pour ton nouvel objectif de 2019 tu va cartonner ! 💥😘 toi aussi tu veux atteindre tes objectifs ? envoie les moi ! 😉
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🏠ajaccio nutri/forme : rue du 1er bataillon de choc, 20090, ajaccio
📲tel : 07.68.94.12.13
💻fb : ajaccio nutri/forme
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7 hours ago comment 4 star 13

L'huile de coco peut être utilisée dans l'alimentation comme dans la cosmétique !
elle est issue de la pression de pulpe de coco fraîche
en plus d'apporter une touche exotique au plat, l'huile de coco extra vierge supporte les hautes températures
contrairement à d'autres huiles végétales, comme l'huile de colza ou l'huile de noix, l'huile de coco ne se détériore pas sous la chaleur, elle ne perd pas ses bienfaits et ne devient pas toxique
même si elle ne contient aucune protéine, aucune vitamine mise à part la vitamine e (antioxydante) présente en très petite quantité, et aucun minéral, elle reste intéressante car sa teneur en agents antibactériens aident à lutter contre les infections intestinales

en cosmétique, elle peut être utilisée :
- pure, pour nourrir la peau
– mélangée avec des huiles essentielles ou d’autres huiles végétales naturelles pour associer leurs bienfaits
– en masque pour nourrir les cheveux secs, crépus et fourchus : enduire et masser les cheveux, puis envelopper d’une serviette chaude et conserver si possible toute la nuit avant de rincer au shampooing.
– démêler au doigt des cheveux très secs et les rendre plus lisses et soyeux
– enrichir sa crème et/ou son shampoing habituel
– fabriquer son baume corps maison – fabriquer son savon maison
– soigner et prévenir des gerçures et crevasses.
– parfumer agréablement les cheveux
– en masque anti-poux, par asphyxie, combinée avec lavande et neem
– fabriquer son dentifrice maison à base d’huile de coco et de bicarbonate de sodium
- dans la fabrication d'un déodorant ou d'une baume à lèvres maison
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8 hours ago comment 1 star 41

Latergram - seance jambes fessiers
aujourd'hui grosse seances bas du corps à la salle
1mn30 pour les temps de repos entre chaque série !
j'ai encore augmenté les poids sur le hiptrust 👉 52.5 kilos 👊
(j'ai démarré cet exercice en novembre avec seulement 5 kilos 🤔) 1h07 j'ai brûlé 430 calories et mon bpm est monté jusqu'à 166 😱

slide vers la droite 👉 déjeuner après la salle 👉 smoothie protéiné crème soja fraise + fruits rouges & jeunes pousses d'épinards avec 25g noix de cajou sans sel 😍👌 c'était super bon !

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8 hours ago comment 3 star 34