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Ce matin ma fille a voulu faire quelque chose de rigolo avec la tonne de médicaments et compléments que j'avale tous les matins. magnésium, fer, plantes pour la circulation, vitamines... et un petit anti-douleur pour la route parce que le poignet tire un peu.
en forme de bonhomme c'est vrai que ça passe mieux finalement !
au petit-déjeuner, yaourt au lait de chèvre, banane et granola avant de sortir profiter de la lumière (on est souvent dans le brouillard ici !). plein de choses à faire aujourd'hui alors j'arrête de glandouiller !
bon vendredi à tous 🙂
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in 4 minutes comment 0 star 5

Douce france 🌍🌊 admirer l'océan, découvrir de nouveaux endroits, faire du cerf-volant avec mes loulous, manger des fruits de mer , de bons moments en famille, visiter une expo de streat art (j'ai pris pleiiinnnss de photos 😉) et un peu de repos voilà le programme 👌 nous rentrons demain car dimanche je participe à la marche octobre rose avec ma belle soeur et ma meilleure 💖 niveau objectif, comme annoncé cette semaine je n'ai rien compté, pas de sport ni de pesée pourtant j'ai l'impression de ne plus manger autant qu'avant et ça fait vraiment du bien de recevoir des compliments de sa famille sur ta perte de poids 😍 verdict dimanche matin 😉 📷 ma niniss à etretat 🐶

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8 minutes ago comment 0 star 11

Hello ♡ quand l inspiration est au rendez-vous... à la recherche de ma recette de pancakes proteiné et vegan tout en suivant mon inspiration...
le résultat une allure de pancakes un texture de flan ce sera donc un flancake ♡
recette pour environ 15 flancakes : 🥞50g de tofu soyeux 🍮1banane écrasée 🥞30g purée d amande 🍮qqls gouttes d amande amère 🥞1cac vanille 🍮1/2 sachet de levure
🥞50g farine
🍮30g farine de lin
🥞200g de lait végétal pour moi soja

écraser et mélanger le tofu, la banane, la purée d amande, l amande amère et la vanille.

ajouter les farines et la levure bien mélanger.

ajouter petit a petit le lait.

cuire à la poêle avec un peu d huile de coco
attendre que ce soit bien doré en dessous avant de retourner
bonne dégustation ♡

pensez à m identifier si vous testez ma recette
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23 minutes ago comment 2 star 35

💬 aujourd’hui c’est vendredi et vendredi c’est .. pesée !! bon je n’ai perdu aucun kilos depuis la semaine dernière mais ...j’ai perdu 14 cm !!!! 14cm en une semaine !! entre la taille, les hanches, le ventre, les fesses et les cuisses !! je suis au max et j’adore tellement ma nouvelle alimentation #chrononutrition #chronoteuse #chronocops #chrononutritionneuse #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #mincirsansmoderation #mincirsansregime #regimeusemotivee #objectifperdredupoids #pertedepoids #partageminceur #sefaireplaisir #healthylifestyle #kilosentrop #byebye

36 minutes ago comment 6 star 18

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hello tout le monde ! .
après un petit déjeuner bien consistant, nous repartons pour une petite journée au parc ! .
la dernière avec notre abonnement dream qui se termine le 22 !
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✔ voici mon petit dej pour ce matin!
▫️yaourt blanc fruits ▫️un peu de kellocks et de muesli par dessus ▫️un croissant ▫️un morceau de pain et confiture ▫️un petit jus presse minute .
j ai ensuite été rechercher un peu de yaourt.
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je suis remplie !
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je vous souhaite de passer une belle journée .
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1 hour ago comment 12 star 68

Bonjour insta.
petit déj avant une journée chargée 😰
galettes quinoa et chia, un peu de margarine, un thé menthe @twiningsteauk, fromage blanc + framboises + graines de chia.
bonne journée 😘
#healthyfood #healthylifestyle #bienmanger #diabetestype1 #instaregimeuse #insta #healthy #diabetes #diabetic #equilibrealimentaire #equilibre #reequilibragealimentaire #5fruitsetlegumesparjour #mangerbien #mangersainement #mangersain #thevert #bio

1 hour ago comment 0 star 20

Mangez vrai, votre corp vous remercieras ! 😋

diététique : n. f. science de l'hygiène alimentaire; ensemble des règles à suivre pour une alimentation équilibrée.


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2 hours ago comment 0 star 17

Bonjour à tous,
j'espère que vous allez bien et que vous avez bien dormi 😊
ici aujourd'hui je me sent mieux.... niveau moral... j'ai bien dormi... 👍

voici en image mon petit déjeuner de ce matin : ➡️ 2 biscottes avec 10g de beurre,
➡️ café au lait avec 1 sucre,
➡️ 1 banane 🍌

je vous souhaite une excellente matinée et un bon vendredi, ce soir c'est le week-end 😁😘 #petitdejeuner #heathly #complet #reequilibrage_alimentaire #heathlylife #heathlyfood #pertedepoids #moncombatcontreleskilos #moncombat #changementdevie #nouveaucorps #nouvellevie #moins47kilos #stopauxkilos #maigrir #equilibré #equilibrealimentaire #onlacherien #regimeusemotivée #reequilibrage #regimeuse

1 hour ago comment 0 star 15

Et hop encore un petit dej gourmand !!!
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le nocciolatta qui coule quand je coupe hummmm 🤪🤪
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🔹muffin perdu 4spl.
🔹nocciolatta 2spl.
🔹skyr.
🔹muesli bio nature @lidlfrance 2spl.
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🌸bonne journée les loulous 🌸
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1 hour ago comment 5 star 46

Le pain !

je vous souhaite un excellent vendredi ! nous ne sommes pas le 13 mais j'espère qu'il me portera chance quand même 🤞

aujourd'hui je suis agréablement surprise par la qualité du pain à l'épautre (grand) de @carrefourfrance car il est majoritairement composé de farine d'épautre et non de blécomme de nombreux autres.

il faut faire attention au pain que vous achetez car ce n'est pas car il est noté pain complet que la seule farine qui le compose l'est.
au rayon boulangerie on ne trouve jamais de pain intégral par contre, c'est dommage.. et vous où est ce que vous achetez votre pain quand vous n'avez pas le temps de le faire? supermarché, boulangerie, magasin bio?

sur ces quelques mots je vous souhaite une belle journée😘

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1 hour ago comment 4 star 48

Quand tu rentres du sport et que ton smoothie t'attend au frais 😍
des poires, de la mangue et une orange, juste de quoi commencer la journée plein d'énergie 🍊🍐
#foodislove .
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2 hours ago comment 0 star 26

Nice cream
🍦
nectarine et 1/2 banane congelées mixées avec un peu de lait d'amande.
par dessus une figue de barbarie et du muesli au quinoa et lentilles 🤤

2 hours ago comment 5 star 36