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Galettes sarrasin ricotta epinards/poireaux !!! sans gluten et végé friendly 😊
certains l'ont demandé (@ptite_piote 😉), et puis de toute maniere c'est tellement bon que je suis obligée de partager la recette ! les recettes même, car j'ai une version épinards-ricotta et une poireaux-ricotta pour plus de plaisir 😍😍😍
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vous voulez connaître les macros et calories de ces deux recettes succulentes ???
➡️vous n’avez qu’à swiper 🔥
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❕❗️la recette sur mon blog ➡️ lien dans ma bio ❗️❕
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en effet la recette est trop longue pour que je la poste sur insta 😣
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donc allez cliquer sur le lien dans ma bio insta pour découvrir une recette originale, très facile et parfaite pour faire manger des légumes à ceux qui n'aiment pas trop
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1 hour ago comment 5 star 26

// recette du jour - tagliatelles fraîches aux crevettes et épinards 🍝🦐
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marre des déjeuners qui se ressemblent ?
ce soir préparez-vous un bon petit plat en 20 min pour un max de plaisir ! notre nutritionniste vous recommande d'accompagner ce plat d'une salade de chou chinois et une grenade.
le tour est joué 🧚♀
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#nutrition #nutritionniste #bienmanger #mieuxmanger #santé #food #instafood #miam #equilibre #healthyfood #menumidi #equilibre #alimentationsaine #crevette #epinards #ideerecette #recette #tagliatelle #cuisinemediterraneenne #epinard #crevettes #alimentationsaine

33 minutes ago comment 1 star 15

Le bowl cake, c'est vraiment le plat parfait quand on a pas le temps de cuisiner ou quand on sait qu'on va rentrer t**d et qu'on a pleins de restes dans le frigo mais qu'on sait pas quoi en faire ! alerte bowl cake 🚨!!! seulement je n'arrivais pas à avoir une bonne cuisson, car le bowl cake est connu pour se cuire au micro-ondes, et c'est ça qui fait que c'est très rapide, mais j'obtenais tout le temps quelque chose de pas assez cuit au milieu, trop cuit sur les bords et les flocons d'avoines encore croquant, donc vraiment pas top ! donc cette fois ci, j'ai préparé ma "pâte" dans l'après midi pour que les flocons d'avoine soit bien imbibés. et j'ai cuis mon bowl cake (que j'ai recouvert de film) au cuiseur vapeur électrique pendant 30min. et pour la première fois j'ai eu une cuisson parfaite, c'était ni sec, ni cru, ni trop cuit, c’était vraiment super bon ! 😍👌🏻 je ne vous mets pas la recette, j’ai pris la plus basique qu’il existe sur internet, j’avais pas trop le temps de faire marcher ma créativité 😅

donc celui ci est fait avec épinards-chèvre, servi avec de la salade et un peu de crème de balsamique. ce fut mon dîner d'hier soir et jme suis régalée... 😋

ps : si vous avez aimé cette recette, n'hésitez pas à aller jeter un p'tit coup d'œil 👀 sur les autres recettes... ☺️💕 #mangersain #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #bowlcake #leger #veggie #plaisir #gourmandise #cuissonvapeur #epinard #chevre #restes #pasletemps #parfait #tropbon #floconsdavoine #saladeverte

5 hours ago comment 1 star 13

Rebelote pour ce midi : penne complètes aux épinards et saumon fumé 😍
repas simple, express, gourmand et sain 💪
on fait revenir 5 grosses poignées de feuilles d’épinard fraîches dans une poêle avec 10g de beurre, du sel, du poivre et de l’ail. jusqu’à ce que ça soit fondant. à part on met les penne à cuire, j’aime qu’elle soit al dente donc à surveiller selon les marques mais c’est en général une dizaine de minutes pour les complètes. une fois cuites, on les égoutte, les ajoute aux épinards avec une cuillère à soupe de crème au choix, on remue bien, on sert bien chaud et à la fin dans son assiette, on ajoute des petits morceaux de saumon fumé 😱😍
#patescompletes
#epinard
#saumonfumé
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#mangersainetbon
#recettefacile
#recetterapide
#dejeuner

4 hours ago comment 2 star 54

Bonjour insta
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ce matin juste un café et un croissant donc pas de photo 😉
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ce midi une salade composée et et deux mini quiche crevette et saumon fumé 🌻
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bonne journée 🌻
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#regime #reequilibragealimentaire #regimeusemotivee #recette #instaregimeuse #instahealth #instafit #instafood #perdredupoids #lesecretdupoids #salade #epinard #quiche #miniquiche #quichefit #minciravecplaisir #mangerbouger #motivation #morrocofood #mangermieux #bienmanger #diet #dieta #dietfood #healthy #healthyfood #equilibrealimentaire #plaisirdemanger

4 hours ago comment 4 star 71

La délicieuse #quiche #saumon #epinard 😋 #latergram @sophie_hdy

5 hours ago comment 0 star 16

Côte de veau fermier cuite au poêlon et cèpes d'automne. savarin de royale de cèpes, épinards frais au beurre, petit épeautre au jus.
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restaurant chartron, st donat s/ herbasse
réservations : 04 75 45 11 82
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5 hours ago comment 0 star 37

épinards de la ferme de #boudry 🍃.
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nous n'avons pas planté d'épinards au jardin cette première année. je n'ai donc encore aucune idée de la manière dont ça pousse 😋. par contre, je peux vous dire qu'on adore en manger !
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en jus, en salade ou à la crème... que c'est bon ! on en a profité pour faire le plein, parce que ça réduit très vite à la cuisson. et on a déjà quelques idées en tête 😊.
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5 hours ago comment 2 star 80

👋 aujourd’hui nous vous présentons: salade de riz sauvage au aubergine, pois chiche et grenade avec une sauce tahini. ensuite- les pleurotes panées et crêpes de pois chiche farcies aux lentilles, tomates et épinards. bon appétit ☺️ #lunchbox #veganlunchbox #veggie #salade #rizsauvage #grenade #aubergine #poischiche #epinard #pleurotes #crepes #veggieromandie #lausanneàtable #lausannevegan #igerslausanne #lausanne #bio #zerodechet #eco #repasequilibre #repas #sansgluten #glutenfree

7 hours ago comment 2 star 35

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おはようございます😊
✨クリスマスケーキ✨
ご予約受け付け始まっております!🎂
今年のクリスマスケーキもとってもかわいい!
数量限定ケーキもありますのでご予約はお早めに😊❤
お電話でも受け付けております!
店頭にパンフレットございますのでお気軽にお声かけください🌼
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12/18日までご予約受け付けております。
お渡し日は12/23.24.25日の3日間でございます。
予約時にご入金いただけますとスムーズにお渡しができますのでご協力お願い致します。
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13 hours ago comment 2 star 28

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18 hours ago comment 1 star 23

Les œufs cocotte, c’est bon... mais les œufs cocotte aux épinards à la crème de brie, c’est à tomber !
rendez-vous sur le blog dans la catégorie « entrées »... et bien évidemment, bonne régalade !
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20 hours ago comment 0 star 32

#food #epinard aux curry curcuma et oignons lyophilisés assaisonnement sel poivre huile d’olives,crème fraîche allégée ,recette indienne #yummy #epinard #recipe #indianfood
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20 hours ago comment 3 star 32

Avez-vous déjà essayé notre savon aux épinards & à la spiruline ? 😋🌿
non ce n'est pas inspiré d'une recette de cuisine ! 👩‍🍳
ces superaliments sont antioxydants, détoxifiants et raffermissants pour la peau. son odeur citronnée et épicée avec des notes de citron vert, verveine & gingembre tonifiera l'esprit sous la d****e ! 🛀
idéal pour commencer la journée de façon vitaminée ! 🍋💪

have you tried our spinach & spirulina soap? 😋🌿
a green, antioxidant “super” soap detoxifying white clay minerals. its citrus-spicy aroma of lime, verbena and ginger gives you that invigorate kick in the morning shower! 🛀
start your day fresh and energised! 🍋💪



📷 : @little.banana_
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21 hours ago comment 11 star 230

Yami ♡yami ♡
#quiche au #epinard

21 hours ago comment 4 star 10