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Bom dia!!! hoje vai ter algo diferente pro almoço 🍴
vinagrete com ovo 🥚 de codorna 🤤 gosta? comenta ai 👇
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📸@reh_lar264

16 hours ago comment 14 star 1,757

Cansado do iogurte tradicional? que tal inovar? .
hoje você vai aprender a fazer "smoothie de maracujá".
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você vai precisar de: 🍋1 xícara de polpa de maracujá (batido e coado);
🥛1 copo de iogurte grego desnatado;
🍯2 colheres de adoçante a sua preferência
❄️3 cubos de gelo.
bata tudo no liquidificador e sirva com polpa+ sementes de maracujá!
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essa receita é rica em fibras, probióticos, proteína e antioxidantes. vale a pena experimentar!
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inspiração - @nutribiaferraz

2 days ago comment 79 star 5,932

Delicioso omelete recheado com atum 🐠
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receita:
1 ovo,
1 colher de sopa de requeijão sem amido e salsa desidratada.
fiz em frigideira untada. quando dourou coloquei 3 fatias de muçarela e meia lata de atum bem escorrida. e fim 🤷🏽‍♀️ o requeijão no ovo tira o gosto enjoado e deixa mais leve ❤️
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repost @danisemifit
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#comidafit #dieta #nutrição #fit #dietasaudavel #alimentacaosaudavel #receitasfit #saudavel #emagrecimento #receitasbasicasfit #vidasaudavel #foconameta #dietasemsofrer #saude #comidadeverdade #cozinhasaudavel #receitafacil #culinaria #receitas #comidasaudavel #perderpeso #lowcarb #receitalowcarb #receitaslowcarb #lowcarbbrasil #omeletecomatum⠀⠀

16 hours ago comment 26 star 4,343

Deliciosa receita de coxinha low carb, essa pode!! assista ao vídeo ❣️😻
marque a pessoa que irá fazer pra você 👇🏻
@endorphin.you 🎥

10 hours ago comment 6 star 312

🔥quem aí ama prestígio?😍🤤😱esse é incrível e só tem 3 ingredientes 😱 não esquece de marcar os amigos 😍👇🏻
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prestígio caseiro:
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1 receita do #leitecondensadofake 100 gramas de coco ralado seco sem açúcar .
modo de preparo: misture o coco com o leite condensado fake muito bem, forte uma travessa retangular com papel manteiga e coloque essa mistura, tente deixar bem retinha a parte de cima, leve ao freezer por 30 minutos até endurecer bem.
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derreta 200 gramas de chocolate 60% cacau no microondas e reserve.
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tire o prestígio do freezer e corte em barrinhas, banhe no chocolate e deixe secar em cima de uma folha de papel manteiga! fica incrível!!!! façam!🤤😍😱
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créditos: @byigorhealthy
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acompanhe nosso perfil @eueducadorfisico_oficial

8 hours ago comment 7 star 298

Yesterday comment 19 star 1,038

Pega essa receita de quiche de brócolis 😉😍
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para a m***a misture com as mãos:
2 xícaras de farinha de arroz ou qualquer farinha low carb
2 colheres de sopa de óleo de côco
6 colheres de sopa de água
1 ovo
sal a gosto
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misture tudo e forre o fundo e as laterais da forma
se a m***a parecer um pouco seca molhe as mãos antes de moldar na forma. ⠀
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para o recheio cozinhe 1 brócolis pequeno. ⠀
no liquidificador bata no modo pulsar o brócolis cozido em pedaços com 200 gramas de creme de ricota light, 2 ovos, sal e pimenta do reino moída a gosto. ⠀
coloque o recheio na forma, sobre a m***a moldada. asse por 20 minutos ou até as bordas ficarem crocantes e o recheio firme ao toque.
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repost:@nandalowcarb
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Yesterday comment 29 star 2,397

Pra fechar o sábado, trouxe para vocês algumas opções de refeição para quem está iniciando ou já realizando a dieta low carb na modalidade >>cetogênica 🤩🥩🥑🥓🧀 (arraste pro lado >>) a variedade é enorme e tem muito mais que pode ser preparado!
👇🏻
😊👉🏻 meninas, vocês querem emagrecer rápido como as 10.000 alunas do método low carb? ⬇
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vou explicar como funciona 😝
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🚺programa de reeducação alimentar online para emagrecer mudando sua alimentação e estilo de vida, sem a necessidade de exercícios.
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🚺para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido.
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🚺todas as receitas e cronograma passo a passo, dia após dia para você emagrecer rápido. nesses 3 anos de programa são centenas de casos com mais de -15kg eliminados em 30 dias. surpreendente né meninas? 😱
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✅ infelizmente não conseguimos segurar esse valor promocional por muitos dias tá bom? então aproveitem meninas 💕
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Yesterday comment 8 star 3,080