Loading...
Instagram Public Photos with #diet

3๐Ÿ’ง

comment 172 star 10,513 3 hours ago

Nordic drop for hamstrings! tag your friends & try this exercise…i guarantee you will be sore tomorrow! ๐Ÿ™‹๐Ÿผ - the focus is on the negative of the rep...keeping time under tension as you slowly move towards the db. i also squeeze my glutes the entire movement! ๐Ÿ‘ i add this as a ‘finisher’ to a leg day. 3 sets til failure. ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ - this is an advanced exercise! i recommend building your hamstring strength through exercises like lying leg curl, then you can progress to this exercise using a resistance band around the lat pulldown machine to support your weight.๐Ÿ’ช๐Ÿผ - i kept the video in real time so you could see how slow i try do the negative reps.๐Ÿ˜ต๐Ÿ˜ต . . . credit: @laurensimpson #fitness #fitfam #fitspo #motivation #workout #workoutvideo #legday #gym #gymwear #leggings #abs #diet #prep #bodybuilding #aesthetics #gains #gainz #nutrition #healthy #physique #girlswholift #tutorial

comment 35 star 1,940 2 hours ago

There should be a service that comes over to put your heels on after training all week. took me like 15 min to get them on. wtf. ๐Ÿ˜‹ #friday #fitover48

comment 67 star 1,453 2 hours ago

๋ฑƒ์‚ด ๋’ท๊ตฌ๋ฆฌ์‚ด ๋น ์ง€๋Š” 5๊ฐ€์ง€ ์šด๋™๐Ÿ’• ( ์˜†์œผ๋กœ ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ ) . . 1. ํ‘ธ์‰ฌ์—… ๋ฒ„ํ”ผโ˜˜๏ธ . ์—Ž๋“œ๋ ค์„œ ํ‘ธ์‰ฌ์—… 1ํšŒ ํ›„, ( ํ‘ธ์‰ฌ์—… ์•ˆ๋˜์‹œ๋Š” ๋ถ„์€ ํŒ”๊ตฌ๋ถ€๋ ค์„œ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋ฐฐ๋ฅผ ๋‹ฟ์•„ ์—Ž๋“œ๋ ท๋‹ค๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ์˜ฌ๋ผ ์˜ค์„ธ์š”!๐Ÿ™ˆ) ํ•œ ์ชฝ ์†์œผ๋กœ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„๊ฐ€๋ฉฐ ๋ฐ˜๋Œ€๋˜๋Š” ์–ด๊นจ๋ฅผ ํ„ฐ์น˜, ์–‘ ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ์†์ชฝ์œผ๋กœ ์ ํ”„ํ•˜๋ฉฐ ๊ฐ€์ ธ ์™”๋‹ค๊ฐ€ ์ œ์ž๋ฆฌ . ์ด ๋™์ž‘์„ ์ด 10ํšŒ 2์„ธํŠธ ์ด์ƒ ๐Ÿ’‹๐Ÿ’‹ . . 2. ์‹œ์ ธ ์‹ฏ์—… ๐ŸŽถ . ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋ˆ„์šด ์ƒํƒœ์—์„œ ์ƒ์ฒด๋ฅผ ๋“ค์–ด ์ฃผ์‹œ๊ณ , ๋ฑ‰๋Š” ํ˜ธํก์— ํ•œ์ชฝ ๋‹ค๋ฆฌ์”ฉ ๋ชธ ์ชฝ ์œผ๋กœ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ€์ ธ์˜ค๋ฉฐ ๊ฐ€์œ„์งˆโœ‚๏ธ ํ•˜๋“ฏ ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๊ต์ฐจ ์‹œ์ผœ ์ฃผ์„ธ์š”โ˜บ๏ธ . ์ด 20ํšŒ 2 ์„ธํŠธ ์ด์ƒ ๐ŸŒ™๐ŸŒ™ . . 3. ํ”Œ๋žญํฌ ์Šคํ… ๐Ÿ‘Œ๐Ÿฟ . ๋ฐ”๋‹ฅ์— ํŒ”๊ฟˆ์น˜๋ฅผ ๋Œ€๊ณ  ํ”Œ๋žญํฌ ์ž์„ธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค€ ๋’ค, ํ•œ๋ฐœ์”ฉ ๋ฐ”๊นฅ์ชฝ์œผ๋กœ ์งš์–ด ์คฌ๋‹ค ๋‹ค์‹œ ๊ฐ€์šด๋ฐ๋กœ ๋ชจ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ™ˆ . ์˜ค๋ฅธ ์ชฝ 15ํšŒ / ์™ผ ์ชฝ 15ํšŒ ๐Ÿ˜„๐Ÿ˜„ . . 4. ๋ฐฑ ์ต์Šคํ…์…˜ ๐Ÿ’• . ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋ฐฐ๋ฅผ ๋Œ€๊ณ  ์—Ž๋“œ๋ฆฐ ์ƒํƒœ์—์„œ, ์–‘์†์„ ํ—ˆ๋ฆฌ ๋’ค๋กœ ๊น์ง€ ๊ปด์„œ ์–ด๊นจ๋ฅผ ๋’ค๋กœ ์ –ํ˜€ ์ฃผ์‹œ๊ณ , ๋ฑ‰๋Š” ํ˜ธํก์— ํ—ˆ๋ฆฌ ํž˜์œผ๋กœ ์ƒ์ฒด๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ์ฃผ์„ธ์š”๐Ÿ˜ƒ . ์ด 20 ํšŒ 3 ์„ธํŠธ ๐ŸŽพ๐ŸŽพ . . 5. ์Šคํ•‘ํฌ์Šค ๐Ÿค— . ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์—Ž๋“œ๋ฆฐ ์ƒํƒœ์—์„œ. ์–‘ ํŒ”๊ฟˆ์น˜๊ฐ€ ์–ด๊นจ ๋ฐ‘์— ์œ„์น˜ ํ•˜๋„๋ก ๋‘์‹œ๊ณ , ๋ฑ‰๋Š” ํ˜ธํก์— ์†๋ฐ”๋‹ฅ์œผ๋กœ ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๋ฐ€์–ด๋‚ด๋ฉฐ ์ƒ์ฒด๋ฅผ ๋“ค์–ด ์ฃผ์„ธ์š”๐Ÿค™๐Ÿผ ๋งˆ์‹œ๋Š” ํ˜ธํก์— ํŒ”๊ฟˆ์น˜๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ๊ตฌ๋ถ€๋ ค ์ฃผ์„ธ์š”๐Ÿ˜‰ . ์ด ๋•Œ ํ„ฑ์„ ๊ฐ€์Šด์ชฝ์œผ๋กœ ๋‹น๊ฒจ ์ฅฌ์‹œ๊ณ  ๊ท€๋ž‘ ์–ด๊นจ๊ฐ€ ๋ฉ€์–ด ์ง€๋Š” ์ž์„ธ ๊ณ„์† ์œ ์ง€! . ์ด 10 ํšŒ โค๏ธ . ํŒ”์„ ํŽด๊ณ  ์ƒ์ฒด ๋“ค๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ž์„ธ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉฐ ํ•œ์ชฝ ํŒ”์”ฉ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ๊ฐ€๋ฉฐ ๊ท€ ์˜†์œผ๋กœ ๋งŒ์„ธ ํ•˜๋ฉฐ ๋“ค์–ด ์ฃผ์„ธ์š” ๐Ÿ˜ถ . ์ด 10 ํšŒ โค๏ธ . ์ด ๋‘๋™์ž‘์„ ํ•œ์„ธํŠธ๋กœ ์ด 3 ์„ธํŠธ ๐Ÿ ๐Ÿ  . . #ํ’€์˜์ƒ ์€ ๋ฉ”์ธํ”„๋กœํ•„ ๋งํฌ ํด๋ฆญ ๐Ÿ’‹ . ๋˜๋Š” ์œ ํˆฌ๋ธŒ , ๋„ค์ด๋ฒ„ ๋ธ”๋กœ๊ทธ #์ฝฉํ•„๋ผํ…Œ์Šค ๊ฒ€์ƒ‰ ํ•˜์‹œ๋ฉด ๋˜์š”๐Ÿ™ˆ๐Ÿ™ˆโค๏ธ . . #๋‹ค์ด์–ดํŠธ#ํ™ˆํŠธ#ํ™ˆํŠธ๋ ˆ์ด๋‹#ํ—ฌ์Šค#์š”๊ฐ€#์šด๋™#์šด๋™ํ•˜๋Š”์—ฌ์ž#๋ณต๊ทผ#์ ์‹œ๋ฏน์Šค#๋ ˆ๊น…์Šค#ํ•„๋ผํ…Œ์Šค#fitgirl#motivation#workout#instagood#abs#diet#food#travel

comment 16 star 1,328 4 hours ago

Plad>everything. on a different note, a few more days left of my traditional yolo week of maxing out after a meet are left. i’m doing a “demo” max out deadlift aka redemption at @crossfitdefined tomorrow at 11:30am at their in house pl meet. come check it out if you’re around the area!

comment 23 star 1,099 21 minutes ago

Esp terbaik untuk siapa yang.................... . ♥ nak kurus- esp mengawal selera makan . ♥ nak puasa- esp memberi rasa kenyang lebih lama..membekalkan tenaga sepanjang hari . ♥ nak tambah susu ibu-esp membantu mempercepatkan penghasilan susu . ♥ nak cantik- esp menggebu, melicin dan menganjalkan kulit . ♥ nak sihat- esp menyihatkan tubuh keseluruhannya.. . ♥ kalau pregnant- esp menguatkan rahim, untuk pembentukan otot baby . ♥ nak pregnant- esp memelihara dan memulihara rahim, membekalkan tenaga . . http://www.wasap.my/60129496387 http://www.wasap.my/60129496387 http://www.wasap.my/60129496387 . #esp #espshaklee #espmurah #sethamil #setcantik #kulitcantik #cergasbertenaga #tenaga #milkbooster #tambahsusu #mealreplacement #kenyang #diet #sendi #tulang #tulangrapuh #tulangpatah #lesu #ctdk #laraalana

comment 0 star 0 just now

Diet sehat yuk dengan green coffe๐Ÿ˜๐Ÿ˜ ๐Ÿ’ฅcara minum d'green coffe ๐Ÿต1 sendok makan/10grm d'green coffe dicampur 150ml air dingin(gak boleh air panas y) ๐Ÿตlalu aduk diamkan minimal 1jam (bagusnya 2-3jam) baru diminum atau diamkan dalam kulkas lbih enak ๐Ÿตdiminum 30mnit sebelum makan ampasnya jangan diminum y.... โš maaf bumil busui dan anak dalam masa pertumbuhan jangan minum #diet #dietsehat #kopihijau #greencoffee harganya murceee habis... 350rb 300gram 30xmnm free id di msi ๐Ÿ‘Œ wa.081317564364

comment 0 star 0 just now

ใ€ๆœˆๅŽ100ไธ‡ๅ††็จผใ’ใ‚‹ๆ–นๆณ•โœจ่งฃ็ฆโœจใ€‘ . ๆœฌๆ—ฅ20:[email protected]็™ป้Œฒ่€…้™ๅฎš๐Ÿ’–๏ผ . ๆœฌๆ—ฅ50ๅๆง˜้™ๅฎšใง่งฃ็ฆใ—ใกใ‚ƒใ„ใพใ™๐Ÿ˜˜ ็‰‡ๆ‰‹ใงๅˆๆœˆใง100๏ผ…ใŠ้‡‘ใ‚’็”Ÿใฟๅ‡บใ—ใพใ™๏ผ . . ใ“ใฎๆƒ…ๅ ฑใ‚’ๆ‰‹ใซใ—ใŸๆ™‚็‚นใง ใ‚ใชใŸใฎไบบ็”Ÿใฏๅค‰ใ‚ใฃใฆใ„ใพใ™๏ผ ใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆใƒ€ใ‚ฆใƒณใฏๅง‹ใพใฃใฆใ„ใพใ™๐Ÿ˜Œ๐Ÿ’– ใŠๆ—ฉใ‚ใซโœจ . ๐Ÿ‘ โœจ๐Ÿ‘ โœจ๐Ÿ‘ โœจ๐Ÿ‘ โœจ๐Ÿ‘  . โœจใŠๅ•ใ„ๅˆใ‚ใ›ใฏใ‚ณใƒใƒฉโœจ ๅฅฝใใชใƒฉใ‚คใƒ•ใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒซใ‚’ใ€Ž็พๅฎŸใ€ใซ๏ผ ๆœˆๅŽ100ไธ‡ๅ††็จผใ’ใ‚‹ ็„กๆ–™่ชฌๆ˜Žไผšใฎๅ‚ๅŠ ใฏไธ‹่จ˜ใซใ”้€ฃ็ตกใใ ใ•ใ„ . ๐Ÿ“ฉ[email protected]โ–ถ@kvv4540d . ๐Ÿ“ฉใƒฏใƒณใ‚ฏใƒชใƒƒใ‚ฏโ–ถhttp://bit.ly/2vvt4xg . ๐Ÿ‘ โœจ๐Ÿ‘ โœจ๐Ÿ‘ โœจ๐Ÿ‘ โœจ๐Ÿ‘  #ใŠๅผๅฝ“#ใƒ—ใƒฌใƒžใƒž #้บปๅธƒๅ็•ช #้’ๅฑฑ #diet #ใ“ใ‚“ใซใกใฏ #tokyo #ใƒ•ใƒชใƒผใƒขใƒ‡ใƒซ #ใ‚ดใƒผใƒ—ใƒญใฎใ‚ใ‚‹็”Ÿๆดป #follow #ใƒ•ใ‚กใƒƒใ‚ทใƒงใƒณ #ๅฎถๆ—ๆ—…่กŒ #ใ—ใพใ‚€ใ‚‰ #ใƒฆใƒ‹ใ‚ฏใƒญ #gu #ๅฎถๆ— #ๅฏๆ„›ใ„ #ๅคงไบบๅฏๆ„›ใ„ #็”ทใฎๅญ #ๅฅณใฎๅญ #ไบŒๅ…ใƒžใƒž #ใƒžใƒžใƒช #ๅ‰ฏๆฅญใƒžใƒž #่ฒฏ้‡‘ #ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใƒใƒƒใ‚ฏ #ใ‚ซใƒ•ใ‚ง้ขจ #ๅฅณๅญๅŠ›

comment 0 star 2 just now

#์ง€๋ฐฉํƒœ์šฐ๊ธฐ #personal training #zumba #diet dancing #fitness like #์งฑ์งฑ ์žฌ๋ฏธ์ง„๊ฒƒ๋“ค

comment 0 star 1 just now

Healthy , nutrition, delivered so you can achieve your goals !๐Ÿ™Œ๐Ÿ™Œโ˜๏ธ #mealprep #sandiego #nutrition #training #fitness #california #food #delivery #diet #healthy #energy #bodybuilding #ifbb #aesthetics #weightloss #instafood #instagood #foodfriday #sauceitup

comment 0 star 0 just now

Kisskozz green coffee #kopi hijau. - kopi yang belum mengalami proses pemanggangan. pemanggangan mengurai asam klorogenat yang terkandung dalam biji kopi menjadi asam quinat dan asam kafeat - kaya akan polifenol yang bernama asam klorogenat yang memiliki efek hipotensif dan menurunkan berat badan. - asam klorogenat mampu menghambat hepatic glucose-6-phosphatase suatu enzim yang berperan dalam gloconeogenesis - asam klorogenat menginhibisi sintesis asam lemak yang menyebabkan penyakit pada manusia seperti obesitas dan kanker. #serat gandum. - gandum merupakan tumbuhan yang digolongkan sebagai serealis karena satu suku dengan padi. - gandum menjadikan makanan yang berperan penting menjaga tubuh dari penyakit kronis seperti diabetes, kolesterol, jantung koroner dan hipertensi - kandungan serta yang tinggi di dalam gandum memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga cocok untuk menu diet sehat. - juga sangat baik untuk sistem pencernaan karena dapat melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit dan menyehatkan o***n pencernaan - serat gandum dapat mengikat asam empedu dan lemak kolesterol yang akan dikeluarkan melalui feses sehingga mampu mengontrol kadar kolesterol dalam darah. #biji anggur. - anggur (vitis vinifera) telah dikenal sebagai obat selama ribuan tahun. - selain buahnya, daun dan bijinya juga memiliki banyak khasiat untuk pengobatan penyakit. - biji anggur kaya akan antioksidan yang bermanfaat mengurangi kerusakan akibat radikal bebas yang menyebabkan kanker, meningkatkan sistem imun, dan mencegah penyakit kardiovarkular. - biji anggur mengandung senyawa prothocyanidins yang merupakan antioksidan yang memiliki kekuatan 20x vitamin e dan 50x vitamin c - dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat sinar matahari terutama kulit. - sinar uv dapat merusak kulit sehingga menyebabkan keriput, perubahan pigmen dan bahkan kanker kulit. wa : 081.2828.101.92 #greencoffee #greenkopi #kopihijau #menurunkanberatbadan #menurunkankolesterol #kesehatan #kopi #coffeetime #diet #dietsehat

comment 0 star 0 just now

Esp terbaik untuk siapa yang.................... . ♥ nak kurus- esp mengawal selera makan . ♥ nak puasa- esp memberi rasa kenyang lebih lama..membekalkan tenaga sepanjang hari . ♥ nak tambah susu ibu-esp membantu mempercepatkan penghasilan susu . ♥ nak cantik- esp menggebu, melicin dan menganjalkan kulit . ♥ nak sihat- esp menyihatkan tubuh keseluruhannya.. . ♥ kalau pregnant- esp menguatkan rahim, untuk pembentukan otot baby . ♥ nak pregnant- esp memelihara dan memulihara rahim, membekalkan tenaga . . http://www.wasap.my/60129496387 http://www.wasap.my/60129496387 http://www.wasap.my/60129496387 . #esp #espshaklee #espmurah #sethamil #setcantik #kulitcantik #cergasbertenaga #tenaga #milkbooster #tambahsusu #mealreplacement #kenyang #diet #sendi #tulang #tulangrapuh #tulangpatah #lesu #ctdk #laraalana

comment 0 star 0 just now

Repost from @vipfitnessvancouver at vip fitness we are like a family! seeing people transform their lifestyle to one focused on balance, health and rewarding their body, is the best feeling ever. the trainers at vip are so passionate about what they do! keep killing it lady! you are amazing and so inspiring! โ–ช๏ธ โ–ช๏ธ book a complimentary consultation with us: email: [email protected] phone: 604-816-8997 website: www.vipfitnessvancouver.com โ–ช๏ธ โ–ช๏ธ #personaltrainer #vipfitness #vancouver #yvr #fitness #fit #trainers #transformation #flex #workout #bodybuilding #gym #training #health #strength #trainhard #dedication #weightloss #active #transformationtuesday #motivation #diet #cleaneating #eatclean #exercise #beastmode #gymlife #ripped #jacked #exercise

comment 0 star 0 just now

Mengonsumsi ikan sebagai salah satu sumber protein selama proses diet dapat menjadi alternatif terbaik. ikan memiliki nutrisi yang cukup untuk membuat tubuhmu tetap ramping dan menjaga otot tetap kuat. tidak hanya itu, ikan juga masih memiliki banyak keuntungan positif bagi kesehatan, loh! masih malas makan ikan? it's time to think twice! #urbanhealthytips . apartemen gunawangsa (merr), lantai 5 jl. kedung baruk no. 96, surabaya (031-8785-3222) marvell city, lantai 1 jl. raya ngagel no. 123, surabaya (031-9900-5707)

comment 1 star 0 just now
comment 0 star 3 just now

Tag a friend with whom you would want to have these delicious home cooked seasoned shish kebabs w/peppers and onions! ๐Ÿ˜ variety of qaulity affordable weekly meal prepping 15 meals / 10 meals / 5 meals breakfast lunch dinner 15 snacks / 10 snacks / 5 snacks morning snack afternoon snack evening snack healthy recommended supplements omega 3 fish oil pills biotin pills organic apple cider vinegar men's / women's one a day multi-vitamin refer a client and get a free delivery! message me now to set up an appointment via email/phone call. order now like - share - tag - follow ๐Ÿ‘‰๐Ÿพ@fedbyfelicia๐Ÿ‘ˆ๐Ÿพ “you pick, i prep” #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #stayhealthy #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

comment 0 star 4 just now

Words can’t describe how cool this is, @jimstoppani, @mcerlane20 and @bodybuildingcom have an article featuring 4 of my #healthy #macrofriendly #recipes! my #lowcarb #pancakes, #icecream #donuts, #protein #pumpkinbread and #pizza pancakes all made the cut ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ thanks for making this happen, beyond grateful ๐Ÿ™๐Ÿผ https://www.bodybuilding.com/content/4-physique-friendly-breakfast-recipes.html • • • • #jym #jymarmy #healthyfood #fitness #fitlife #bodybuilding #fitfood #recipe #fitnesslifestyle #fitfam #fitnessaddict #nutrition #diet #intermittentfasting #jymsupplimentscience #projym #gratitude #iifym

comment 0 star 2 just now