Loading...
Instagram Public Photos with #core

We are all stronger as a team! 💪🏼💪🏽💪🏾💪🏿
happy saturday, fam!

in 7 minutes comment 1 star 0

Looking for morning motivation...hopefully the pre-workout gives it to me

in 9 minutes comment 1 star 2

Quick couple clips from todays arms and abs workout 💪💪 i dont usually post videos of my core workouts so i'm gonna try to do that a little more.
📽cred: @scanlantc
#bodybuilding #bodybuilders #bodybuilderinthemaking #fitness #fitnessfam #fitnesslife #fitnessjunkie #fit #fitlife #fitfam #gym #gymjunkie #gymlife #arms #biceps #abs #core #chasegreatness #crunch

in 10 minutes comment 0 star 0

👆entrenando con naty y karina burpess medio/palmas. 🤸‍♀️💪
siempre es importante para quemar grasa trabajar ejercicios donde trabajemos varios músculos, (multiarticulares) por eso muchas personas no triunfan en sus objetivos, por que solo se dedican a ejercicios básicos.
👉aqui te voy a dejar algunos de los errores más frecuentes.... ⚠️darle prioridad a los ejercicios de aislamiento. a la hora de perder grasa tu entrenamiento debe basarse en ejercicios multiarticulares por que con ellos trabajamos mas grupos musculares al mismo tiempo y esto nos hace consumir mas calorias, al contrario de los de aislamiento. ⚠️pensar que algunos alimentos por si solos te hacen engordar. ningún alimento por si solo te hará retener grasa, es el total de los alimentos que consumas al día lo que te hara engordar. si te excedes ganarás grasa así de simple. ⚠️excederte en el entrenamiento a diario. lo recomendable es entrenar de 30min a maximo 1hora y poco más cuando mucho. si te sobreentrenas perderas masa muscular y te estancaras. por eso vemos a gente que entrena y entrena y siguen iguales siempre!
👉recuerda en este mundo hacer más no quiere decir que sea mejor.
entrena inteligente, asesorate bien.
#fitfam#cardio#burpees#funtionaltraining#abs#instafollow#instafitness#trxsuspensiontraining#workout#fit#bodybuilding#noexcuses#instafit#healthylifestyle#calisthenics#running#crossfit#strong#exercise#flexibility#pilateslovers#core#instagirls#acroyoga#followers#fitnessmotivation#insanity#iworkout#trx#hiit

in 9 minutes comment 0 star 2

昨日は二日酔いでダウン😂
からの今日はbar♪♪
夜は社長とステーキ行ってーの🥩
1時からは飲みスタート😂👍
久々にcore出たけど、それ以上に
めっちゃ久々にみんな一緒に上がったので
記念写真❤
あーやも本当はもっと一緒にいたいんだけどなぁ😑
そしてこの時間まで飲み😂
ナニーラ(テキーラ)2日連チャンはやばめ😁
今日もダウン決定ですね🙌

彼氏とゆっくりねよーと♡♡
#二日酔い #久々出勤 #bar #girlsbar #ガールズバー #core #ステーキ専門店 #記念写真 #美人 #可愛い #飲み会 #テキーラ #ショット #ダウン #決定 #彼氏

in 9 minutes comment 0 star 0

H*cking #cardio and #core day. at least my abs made a surprise appearance. every step on the treadmil, i seriously weigh the pros and cons of just eating a baby tapeworm.

in 7 minutes comment 0 star 3

Welcome to my triceps' neighborhood😜if you push ups with ball,you can more focus your stabilization with your mind.don't forget it!! if you wanna improve your power,use your mind more and more.. #listentougi -
-
-
-
-
-
#balance #fitness #motivation #workout #health #calisthenics #bethemasterofyourbody #core #pushup #stabilization #losangeles #california #istanbul #streetworkout #fitnessmotivation #exercise #medicalisthenics #controlofyourbody #coach #bodyweighttraining #strength #stretching #movement #gym #bodyweight #fitnessmodel #fit #parklabrea #thelookout

in 7 minutes comment 1 star 18

😊 materiales inestables 😊❤💥
. “cualquier material, diseñado específicamente o adaptado, que por sus características físicas no esté firmemente unido al suelo, pudiendo rodar, deslizarse, vibrar o realizar cualquier otro tipo de movimiento que genere situaciones en las que sea necesaria la intervención del equilibrio con el fin de mejorar la condición física.” hernando castañeda y col. (2009) .
.
. “aquel que empleamos para aumentar los requerimientos de estabilización activa proporcionando un entorno inestable que potencia la actividad propioceptiva y las demandas de control neuromuscular.” isidro y col. (2006) .
.
“una superficie inestable es una superficie o material de entrenamiento maleable, que se deforma o desplaza por la aplicación de fuerzas que sobre él haga el ejecutante, o que puede tener una distribución no uniforme de su masa o un comportamiento dinámico antes de interaccionar con el sujeto ”. gonzalo y benito (2011) .
.
" aquel que emplearemos para aumentar los requerimientos de estabilización activa, proporcionando un entorno inestable que potenciará la actividad propioceptiva y las demandas de control neuromuscular". heredia et al. 2006
.
yo fanática de ellos. 😤😠😬😈😇😆😀😈😉😦😑.
.
fitball como base inestable + perturbación exógena con medicine ball😤😤😤.
.
.
.
#fitball #stability #deporte #sport #nutrition #movimiento #healthlifestyle #movement #gym #fitness #wellnes #corestrength #corestrong #healthlifestyle #core #funcionaltraining #workout #vidasaludable #gymmotivation #mindfulness #nutricion #saludable #bienestarysalud #coach #endorfinas #sentirsebien #lifestyle #neurociências #trxtraining .

7 hours ago comment 4 star 35

Had a great question today. remember that core training shouldn't be just crunches and v sits. make sure your trunk stability is well balanced by including anti extension, anti rotation, anti flexion and anti lateral flexion exercises.
_
#biomechanicsyxe #personaltraining #massagetherapy #yxefitness #yxe #saskatoon #strengthtraining #core

in 5 minutes comment 0 star 3

Cardio and core continued on my back day...pullups not shown, lol! no camera man, couldn't get the right set up, and the workout was more important👍🏿 3sets of 10reps+
ab rollout to pop up
upright row to reverse bicep curl
underhand ab rollout to kneeling bicep curl

i used 75lbs, after 115lbs i'm sacrificing form, for now...use weight that compliments your strength and for cardios sake something that you can go high reps with.

#intentionalfitness #challenge #personaltrainer #personaltraining #naturaltummytuck #okctraining #fitness #fitnessmotivation #weightloss #blackness #melanin #okctrainer #weightlosstransformation #black #nigerian #okfit #nutrition #health #healthylifestyle #healthyeating #core #cardio #back #biceps #uprightrow #abs #otfambassador #results #consistency

in 4 minutes comment 2 star 10

Joseph pilates said : “physical fitness is the first requisite of happiness”. so true! we all know how much better we feel once we’ve done some exercise. we are staying away this weekend so making the most of a ceiling beam in our room to do some suspended #extension and double knee folds with rotation. great #core workout against gravity and #shoulder stability.
#pilates #pilateslovers #pilatesmat #pilatesinstructor #pilatesoutside #pilatesmum #pilatesmotivation #pilatesexercise #pilatesfitness #pilatesanywhere #pilates@40 #pilateslife #pilatesismytherapy #pilateseveryday #spinalmobility #pilatesflow
#pilatessevenoaks #sevenoaksexercise #sevenoaksmum #sundaymotivation

in 4 minutes comment 0 star 4

Athletic leaders on semenyk court held its third annual kettlebell swings for b****t cancer challenge. yamila sarmiento just finishing her last set. october 20, 2018 @rizierovertolli .
.
.
.
.
#kettlebell #fitness #workout #gym #kettlebellworkout #crossfit #training #fit #fitnessmotivation #strength #strongfirst #cardio #kettlebellswings #kettlebells #health #core .
.
.
.
.
#breastcancer #fundraiser #support #cancerawareness #october

in 4 minutes comment 0 star 9

Rest....it's part of the program 😉
#pool#core #fitness #healthyeating #workout #training#muscle#gym #absworkout #bikinigirl #gymmotivation#fit#abs#6pack #sixpack #fitnessmotivation#motivation#shredded #shred #girlswithmuscle #bodybuilding #athlete#trening #bieganie #silka #silownia #dzik #motywacja #brzuch#nogi

16 hours ago comment 45 star 525

Preparing new songs and new projects ..
stay tuned it's coming
#cool #music #metal #frenchmetal #frenchriviera #new #newsong #stuff #core #guitar #parkwaydrive #nihilist

in 3 minutes comment 0 star 3

🌴✨. yoga tomorrow 🧘🏽‍♀️ .
.
.
.
.
.
.
.
.
#happy#bliss#wellness#yogi#yoga#yogeverydamnday#gymnastics#core#balance#calisthenics#capoeira#nature#sunshine#vsit#boat#smile#relax#yogateacher#student#lifestyle#trees

in 2 minutes comment 1 star 15