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ℹregálame un hola o gracias para saber que me lees*
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mira que ricuraa😋😍
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. 📸 todos los créditos a los respectivos propietarios // @gimmedelicious 😍
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ingredientes:
2 pechugas de pollo medianas, ralladas o picadas (utilizamos pollo asado)
2 aguacates maduros, picados y picados.
½ taza de maíz (asado, enlatado o congelado)
¼ taza de cebolla roja o verde, picada
2 cucharadas de cilantro, picado (o perejil o eneldo)
2 cucharadas de jugo de lima (o limón)
2 cucharadas de aceite de oliva
sal y pimienta para probar
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23 hours ago comment 208 star 2,829

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4 days ago comment 47 star 1,999

Tortilla de calabacín
ingredientes:
2 calabacines
1 cebolla
5 huevos
ajo (1 diente)
sal y pimienta
aceite de oliva

link a la #receta paso a paso en la bio ✍

#queapetito #comidasana #cenasana #recetassaludables #comidasaludable #comida #recetas #comidacasera #facil #recetafacil #delicioso #tortilla #calabacin
https://queapetito.com/receta-tortilla-calabacin/

2 days ago comment 10 star 1,302

¡ahora sí te gustará comer lentejas! 😋⠀
porciones: 4⠀
ingredientes:⠀
- 3 tazas de lentejas remojadas⠀
- 6 tazas de caldo de verduras⠀
- 1 cda de aceite de oliva⠀
- 1/4 de taza de cebolla morada picada⠀
- 1 cda de echalote picado⠀
- 1 1/2 tazas de pimiento morrón de varios colores⠀
- 1 chile jalapeño⠀
- 1 cda de tomillo⠀
- 1 cda de orégano⠀
- 1/2 taza de jitomate cherry⠀
- suficiente de sal y pimienta⠀
para decorar:⠀
- suficiente aguacate⠀
preparación:⠀
1. cocina en una olla a fuego bajo las lentejas con el caldo de verduras hasta que estén cocidas.⠀
2. en un sartén, calienta el aceite de oliva y cocina la cebolla morada, el echalote, los pimientos de colores, el chile cuaresmeño, el tomillo y el orégano.⠀
3. agrega las lentejas, el jitomate cherry y sazona a tu gusto con la sal y la pimienta.⠀
4. sirve en un plato, decora con aguacate y acompaña con pan integral.⠀
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📽 repost⠀

2 weeks ago comment 72 star 4,065

🌟🌟 lentejas con verduras 🌟🌟
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✔ sofreir en aove puerro, zanahoria y calabacín picado
✔ añadir 1/4 de tomate triturado natural de lata pequeña
✔ poner lentejas y especias (yo uso cúrcuma, pimentón agridulce, orégano, pimienta negra molida, comino y un poco de nuez moscada)
✔ cubrir con agua
✔ sal
✔ cocer hasta que estén tiernas
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buen provecho 🍴
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#almuerzofacil #almuerzosano #almuerzosaludable #almuerzolight #food #foodie #foodies #instalunch #instafood #instafoodie #healtylife #healthylunch #healtylifestyle #healthy #healthyfood #realfood #comidareal #cenaligera #cenafacil #cenasana #cenasaludable #instadinner #healthydinner #comidasaludable #comidasana #lentejas #legumbres #lentejasconverduras

1 hour ago comment 3 star 113

Papa rellena 😍🤤⠀
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📽 repost @chefclubtv

2 weeks ago comment 198 star 8,456

Feliiiiizzzz martes!!! ¿como están? hoy les traigo este post que les compartí ayer en stories pero para que les quede más fácil para ver!
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siempre me preguntan sobre cenas prácticas y fáciles! están son mis favoritas, 0 complicaciones y súper completas! se hacen en 10min y están llenas de nutrientes!
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¿cuáles son sus cenas favoritas? los leo! feliz martes!!! 😁😁
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#marcefitness #marcefitnesscoach #marcefitnessfood #marcefitnesstips #recetassanas #cenas #cenasana #dinner #healthydinner #eatclean #fitness fitspo

1 weeks ago comment 76 star 2,627

Nadie está diciendo que no tenemos hígado y riñones - ni subestimando su función -hay nutrientes que por sus propiedades facilitan el proceso y sus funciones 🛑este es un jugo depurativo que te recomiendo tomar diariamente, por las mañanas. para prepararlo se necesitan los siguientes ingredientes:
* 1 taza de piña picada.
* 1 pepino.
* 2 tallos de apio.
* 1 cucharada de miel.
se colocan todas las frutas y verduras en un procesador de alimentos y se pica hasta obtener el jugo. posteriormente se mezcla con la miel . en caso de no contar con un procesador, se puede utilizar una licuadora. si es así debes de asegurarte que los ingredientes queden bien licuados. se cuela (opcional) y se sirve al instante 🥬 🍍 -
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📽 repost @aileenkhoury_fitness

14 hours ago comment 13 star 1,489