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Sundays are for (pan-)cakes, bibi blocksberg und familytime 🤗 und genau daran wird sich heute gehalten! noch sitze ich im bett und schaue meine kleine lieblingshexe auf netflix (ja! netflix hat jetzt bibi blocksberg 😍), gleich geht es aber raus aus den federn und ran an die rührschüssel, denn heute nachmittag kommt meine familie zum kaffee trinken vorbei 🍰 die frage ist nur noch, was wird gebacken - apfelkuchen oder pfannkuchen zum selber belegen? 🤔 bis ich mich entschieden habe, zeige ich euch lieber eine meiner liebsten frühstücksideen: cookie dough aka bohnen-mousse mit birnen, himbeeren und schoki - es ist halt einfach soo lecker! 🍐🍫 damit wünsche ich euch nun auch erstmal nur noch einen guten morgen und einen entspannten sonntag. erzählt doch mal, was für euch zu einem perfekten sonntag gehört? 🍀 . 📝 #rezept - bohnen-cookie-dough - 319kcal ohne topping 📝 🔸1 dose weiße bohnen 🔸15g proteinpulver (geschmacksrichtung nach wahl; ich nehme das whey-perfection von @bodyandfitde - werbung 😍) 🔸30ml wasser 🔸süßungsmittel nach wahl 🔸65g quark 🔸175ml wasser 🔸1/2tl guakernmehl 🔸toppings nach lust und laune ➡️bohnen gründlich waschen und zusammen mit dem whey, 30ml wasser und dem süßungsmittel fein pürieren. ➡️quark, wasser und guakernmehl hinzugefügten und nochmal für etwa 3 minuten aufschlagen, bis alles gut vermischt ist und die masse deutlich fester ist. ➡️cookie-dough-masse in eine schüssel geben und nach lust und laune mit schoki, obst oder soße garnieren. fertig! 🍧 #kichererbsencookiedough #bohnencookiedough #bohnenmousse #fruits #schokoholic #bowlofhappiness #breakfastbowl #weekendvibes #bowlofbeans #schogetten #cookiedough #foodinspiration #fitfam #healthysweets #gesundessen

12 hours ago comment 29 star 376

Passion fromage ❤️ parce qu’on a tous un péché mignon... moi c’est le fromage ❤️ et vous ? . plaisir du week end ; un chavignol accompagné de miel de châtaignier @mielshedene ❤️ devant la casa del papel 👌🏻 . #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #fromage #teamfromage #passionfromage #mangerbien #mangersain #mangersainement #mincir #minciravecplaisir #maigrir #plaisir #objectif #motivation #veggie #vegetarian #vegetarien #gourmandise #miel #mielhedene #bodytransformation #nopainnogain #nonauxkilos #instafood #food #healthyfood #healthy

7 hours ago comment 19 star 582

You ever seen a superheavyweight so light on his feet? 😏😅

8 hours ago comment 21 star 215

#fittingroomchronicles👗🙌🏼 if you don’t like what you see in the mirror you can always change it, and that’s exactly what i did! i used to drag trying on clothes😢 but the fitting room experiences are very different now! best feeling everrrrrrrrrr💃🏻😝 - are you ready for results? let’s do it. . #coachscarlet #down90lbs #wellnesscoach #30dayprogram #resultscoach #resultsseason #bodytransformation #accountability #motivation

20 hours ago comment 2 star 138

At the movies with this gorgeous lady... watching black panther again with my mom. swipe left to see how far we came from those days of eating a whole tub of popcorn after dinner. we were ignorant to how nutrition worked, but everything came through in the end. we both conquered obesity and are about a healthier, more fulfilling life. and yes, i love answering all 5,000 of her questions on healthy eating and fitness. knowledge is power! have a blessed time with your families! #wls #weightloss #bodytransformation #trainer #fitfam #fitness #weightlossjourney #fatloss #workout #muscle #fit #motivation #inspire #fattofit #transformation #igfitness #weightlosstransformation #igfitfam #handsome #igfit #healthy #bodybuilding #wlscommunity #selfhelp #inspiration #shredded #nutrition #igfitfam #looseskin #weightlifting #fitspo

20 hours ago comment 10 star 693

Never say no! langlaufen würde es zwar heute nicht. dafür war's mit dort am berg mit -15 einfach zu kalt! dafür sind wir warm eingepackt schlittenfahren gegangen. aber anstatt mit den anderen im warmen auto heimzudüsen, hab ich die winterstiefel gegen meine trail running schuhe getauscht und bin mit einigen nicht beabsichtigen umwegen, richtung heimat gestartet. ein paar mal falsch abgebogen, quer durch den wald und den schnee, insgesamt dann 15 km, schön war's und die überwindung hat sich ausgezahlt! sogar sie sonne hat mich dann begleitet! . . . #runhappy #womensrun #runningmum #runningmama #runnerslife #postpartumrunner #imoveme #laufen #laufenmachtfit #laufenmachtglücklich #winterrun #nevertocold #trailchix #trailrunning #asicstrainingsquad #coocosports #fitmama #outdoorwomen #trotzederkälte #freezingcold #outdoorlife #runnersfam #fitnessblog #bodytransformation #fitnesslife #healthylifestyle #soundmindsoundbody #niederösterreich #blogger_at #igeraniederösterreich

2 hours ago comment 7 star 108

Rezept | guten morgen ihr lieben ❄️☀️❄️☀️ na? wer ist schon festgefroren 😅. aber zum glück scheint die sonne ☀️, da hält man das doch aus😅. heute mittag geht es für mich auf die berlinale 🐻. bin schon sehr gespannt. was habt ihr heute noch schönes vor? apfel-muffins 🍎 70g gemahlene haferflocken, 1 eiweiß, 20g vanillewhey, etwas backpulver und süße vermischen. 1 eiweiß steif schlagen und unterheben. 1 apfel 🍎 entkernen und würfeln und dann unterheben. in förmchen geben und 20-25min bei 200 grad backen. #fitness #challenge #chocolatecake #cakeforbreakfast #cake #sweet #sport #motivation #healthyfood #healthybreakfast #strong #abs #absaremadeinthekitchen #sizezero #fitgirl #gym #bodytransformation #diät #training #trainhard #blogger #fitnessblogger #recipe #apple

12 hours ago comment 26 star 256

Did you already give up on your new years goals??? •••• statistics show that more than half of people who made health resolutions for 2018 have already quit ...... is that you ??? no problem!!! i can help ———————————————— comment below or text 📲 203-535-7553

1 minute ago comment 1 star 1

| snow time. 🌼 hello la team cuissots ! après deux jours au ski entre copains, qui change les idées et fait oublier les tracas, i’m back ! et demain va falloir aller bouger à la salle parce que le gros cheat meal d’hier soir il était méchaaaaaaant ! 😹 j’espère que vous avez passé une bon week-end, sportif ou non. 😙 bonne soirée à tous ! _________________________________________________________ #evolution #motivation #fitness #biking #dktmagazine #snowtime #friendstrip #npng #sport #fitfam #cardio #workinprogress #abs #postworkout #trainingday #muscutime #fitnessaddict #bodytransformation #healthylifestyle #instafitness #transformation #frenchgirl #traininglifestyle #fitgirl #frenchfit #bodypositive #believeinyourself #bewhoyouwant #elancia #bodygoals

1 minute ago comment 0 star 4

Mein ein und alles das schönste was mir je passieren konnte #babyshower#schatz #engel#baby #girl #bodyfitness#fit#fitfamgermany#fitnesslifestyle#fitnessmodels#shape#shred#smiley#abstractart#shredd#lifting#gymnastics#gains#sixpack#bodygoals#body#bodytransformation#bodybuildingcom#bodybuildingligestyle#army#gn#bodybuildingmotivation#unstoppablegeneration#healthyfood#m

1 minute ago comment 0 star 0

Never give up 💪 #rxmindset @rxmindset2.0 📸 @katrintanja

46 minutes ago comment 1 star 135

For food and diet advice follow @moe_farsi #healthy_bite_alamarat#dietfood#diet#dietplan#dieting#bodypositive#bodypaint#bodybuilding#bodytransformation#fitness#crosfit

1 minute ago comment 0 star 5

Just do it ✔️ #justdoit#nike#nikegirl#reebok#legandbootyday#legandbootygains#legandbootyworkout#gymlifestyle#gymlife#fitnessmotivation#fitnessgirl#fitnesslifestyle#liftingweights#liftingheavyweights#girlswholift#cleaneating#bodytransformation#bodybuildingmotivation#everydayisastrugglebutitsworthit#zenskepodpirajmose#

1 minute ago comment 0 star 4

🔥🔥failure is not an option 🔥🔥 275 lb beltless deadlift pr literally in my last moments before i made the second attempt. i told krista i just needed to keep pulling til the weight came up. simple right?? not always 😂 you see, the only thing holding me back in my first attempt was my mindset. i know i’m strong enough for this. i’ve been working my a*s off for this pull for a full year. but i was psyching myself out. nerves got the best of me and i didn’t pull it. however, i committed to trying again. i told myself i just wouldn’t quit til i got to the top & i f*****g did it 😭 i srsly wanted to cry. i know it’s not the prettiest deadlift. but i’m most proud of this lift bc it not only is my highest deadlift weight to date, but i made some serious mental gains. 🙌🙌this right here is why i lift🙌🙌

2 minutes ago comment 1 star 23

Guten abend meine lieben hier das versprochene bild 📸 ich hoffe es gefällt euch 😄 mein training lief echt 🔝 konnte aber nur krafttraining 🏋 und bauch heute machen weil mein knie so schmerzt und jetzt heute abend haut es richtig rein 😣😣😣 wir waren heute 5 std im sensapolis in sindelfingen& elias hatte richtig spass 🎢🎠 schönen entspannten sonntag abend 😘 w o r k o u t [♡ zwang♡ ] #teammaschinen🏋️‍♀️💪😁😊 #fitgirl #fitfamily #gymlife #gymqueen #workoutmotivation #workouttraining #trainhard #krafttraining #wheyprotein #protein #0711 #stuttgart #fitnessgirl #inkwomen #bizepstraining #tättowiert #motivation #fitfamgermany  #healthyfood  #eating #healthyfood #bizeps #sport #workout #blogger #bodytransformation #beastmode #fitfam 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 für motivation schaut mal vorbei:🔥 @halbe_ portion @frantschesko_ @gym_jules @gymstyle_official @powersystemsport @womensbest.de @top.tags @flo.fit.ocr @proudfitfam @solivagant94 @fitfam_de @team_gymqueen @blacklinetwo @officialbodylab24 @stefan.fitxx @alpha.gym @steeledbody_ @gymbuddybro_17

1 minute ago comment 2 star 10

Yes this is me, by the time i went abroad. would you believe me if i said that back then i already was into fitness? 🤭 no? well believe it! i was. i am not saying that i was out of shape, i just wasn‘t pleased with my body. this is a great example on how important it is to feed your body with the nutrition it needs to accomplish the results you want! doing hundreds of sit ups a day won’t bring you a sixpack, if you continue to eat unhealthy. not even close to 🙅🏽‍♀️🚫 don’t underrate the power of a healthy nutrition #rulenumberone eating healthy does not automatically mean eating less! #knowthedifference😏☝🏼 invest your time and energy into your meals, do your researchs and get started. detox tea’s, low carb diets, paleo diets etc are b******t (in my opinion), the results (if there are even any) won’t last long, instead just eat healthy, eat your greens 🥦🥕your protein🍳your carbs 🍚🍌and your fats🥑🥥 drink enough water 💦 get enough sleep😴 enjoy your restdays🧖🏼‍♀️ and also treat yourself now and then😏🍩🍿it should be fun too and not an enforcement ☝🏼🙏🏼 #balanceisthekey #norestriction

3 minutes ago comment 2 star 10

Hier noch das ergebnis von meinem heutigen spät abend training bizeps trizeps und meine süßen @manuela.38 #step#fitfarm#krafttraining#beastmode#instafit#fit#fitnessmotivation#fitness#workout#bodytransformation#fatburn#transform#fitfamily#trainhard#training#trainieren#gym#sixpack#fitbit#fitbitblaze#bodybuilding#fitnessgear#fitbitstats#girlswhosquat#legday#muscleandhealth#bodybuildingmotivation#gymtime#kraftsport#squats

2 minutes ago comment 0 star 1