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Instagram Public Photos with #bodybuildingtips

▪️ @rockanutrition ▪️
▪️next level▪️
▪️boost your limit▪️
🔻enthält werbung🔻
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▪️gym lifestyle & more▪️
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hey amigos 😏,
jetzt verrate ich euch endlich mein geheimnis für die naturalen endstufe gains 🤫🤭🤔😳.
ich trinke kein wasser mehr sondern nur noch over the top 🤷🏼‍♂️.
ganz easy, gibt wohl doch diesen einfachen magischen trick 😳😳.
(ist natürlich nur spaß).
euer bizen 😜✌🏽
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last month comment 75 star 2,057

▪️flex it baby▪️
▪️work harder▪️
▪️wanna join my journey?▪️
🔻enthält werbung🔻
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▪️gym lifestyle & more▪️
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hey leute 🙂,
und immer schön mal flexen und in den spiegel schauen 😏.
wichtig bitte aber nur, wenn’s auch was zu flexen gibt. sonst macht ihr euch zum 🐒 hehe 🙊🙉🙈.
für einen richtig stabilen look im gym, schaut bei @smilodox vorbei.
mit bizen10 spart ihr euch nochmal ein paar euros 😛😛. euer bizen 😊✌🏽
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1 weeks ago comment 49 star 3,019

▪️never never never▪️
▪️give up▪️
▪️believe in yourself▪️
🔻enthält werbung🔻
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▪️gym lifestyle&more▪️
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hey amigos,

es ist jetzt knapp 1 jahr her.
als @safakkoenig & ich uns beim sprinten verletzt haben. wir beide haben uns ein muskelfaserriss zugezogen. der arme safak sogar an beiden beinen. nichtmal 2 tage später sind wir komplett zerstört trotzdem schon wieder ins gym gegangen. das macht den unterschied. egal was kommt, egal was passiert. beuge dich nicht. sei unaufhaltsam, beharrlich und überzeugt von dir selbst. das kann man auch auf alles im leben übertragen. es läuft nie nach plan. aktuell bin ich wieder verletzt, zum glück nicht so dramatisch aber es stört trotzdem enorm das training. dennoch einfach weiter machen. ist halt jetzt so wie es ist und es wird wieder besser werden.
nach jedem tief kommt auch wieder ein hoch. egal wie lange es dauert. glaub einfach daran und glaub an dich und sei unaufhaltbar. 🙏🏼🙏🏼
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2 weeks ago comment 13 star 1,174

I am my own art. a never ending work in progress. an artist working to perfect his canvas exactly the way he wants it. bodybuilding gives everyone the opportunity to be their own sculptor. you too have the opportunity to watch your own body grow and transform the way you imagine.

in order to allow your canvas to continue to grow and transform you have to be in a caloric surplus to bulk up. and i have certainly been enjoying the lean bulk process. i’m taking it slowly increasing my calories 200-300 every 3-4 weeks giving my body just enough time to adapt and then change it up. not to mention one of the positives about bulking is you have more room in your macros to throw in some treats 🤤

this method has been working for me as you can see from recent shots i have been able to remain relatively lean through the process. although there are general guidelines to help and follow when bulking you have to remember that everyone’s body is different so you must learn to experiment until you find what works for you.

what are some tips and tricks you like to follow when bulking. comment below for others to try⁉️

last month comment 110 star 1,017

3 good reasons to stop neglecting forearm work:
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1. keeps your hands, wrists and elbows healthy and strong for your workouts
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2. it helps balance out the look of your arms and upper body
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3. it’s simple to add it into the end of any upper body training
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💪🏽
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last month comment 44 star 3,847

Архивное видео) тренировка ног это как отдельный вид спорта,иногда люблю тренировать ноги а иногда ненавижу их особенно летом на сушке)) когда зимой рабочий вес за 200 а летом намного меньше 🤪👈🏼👍

4 days ago comment 7 star 893