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Instagram Public Photos with #bodybuilders

Rather be tied up with chains and not strings 🙊🔗
#7ringsremix @arianagrande
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swipe for some videos of me being extra 💁🏻‍♀️ but on a more serious note, in the beginning of the year i was getting ~5 pull ups max (just body weight). all it takes is time, patience and consistency. put in the work and watch it work out. feeling strong is so physically and mentally gratifying 👏🏼💅🏼

36 minutes ago comment 20 star 150

Today marks month 7, and all the hard work is really starting to show through. not bad for a 35 year old!

many beard hairs have been pulled getting me this far; please give them a moment of silence for their sacrifice.

#bodybuilding #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #muscle #motivation #fitfam #gymlife #fit #gains #fitnessaddict #strong #gymmotivation #training #fitlife #beastmode #exercise #aesthetics #gymrat #bodybuilder #bodybuilders #beard

40 minutes ago comment 5 star 311

Texto @marceloscience - recente estudo de santana (2019), que acompanhou 839 idosos ao longo de 4 anos, verificou que mulheres com pouca m***a muscular tinham 63 vezes maior risco de morte, já homens tinham 11,4 vezes maior risco.
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portanto, esse é mais um estudo mostrando que para ter longevidade, com saúde e principalmente qualidade de vida, é fundamental ter boa m***a muscular.
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curta e marque quem possa se interessar pelo assunto e ou agregar valor à discussão
texto: @marceloscience #squat #musculação #marceloscience #treino #hipertrofia #strength #bodybuilder #resistancetraining #power #força #bodybuilders fonte: association of appendicular lean mass, and subcutaneous and visceral adipose tissue with mortality in older brazilians: the são paulo ageing & health study, santana et al., 2019.

2 hours ago comment 7 star 373

(یا الله)

وقتی انسانیت در درونت موج بزند، جا و مکان و شخص ، برایت مهم نیست حتی اگر در اوج رقابت هم باشی ..😉💯✅
#ایوب_نارویی @sixpackabsindia
@mrolympiaindia
@bashir.online
@iranmuscle
@kermanmuscle
#iran🇮🇷#🇮🇳 #india#sistan #balochistan #puna #maharashtra #mumbai #bodybuilding #mr#fitness #fit #sunday #restday#bodybuilding #bodybuilders#urbounce#tajhotelmumbai #getofindia #getofindia🕍 ##deepak_awate#mumbai#mudding#iranian_gym#dehli #jeypor#tehran#kerman#zahedan#iranshahr#chabhar#

Yesterday comment 244 star 1,737

Building my shelfesteem one glute bridge at a time😂🤦
[please tell me i'm not the only one to laugh so much at that one!]
merry h**p day friends 🤗💙 .
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#phamily #fitfam #fitspo #bodybuildingnation #bodybuilders #tattoolovers #fitandtatted #workout #fitnesscoach #fitness #fitlife #fitchic #hiit #gymfreaks #fitfriends #workoutfit #gymmotivation #girlswithmuscle

21 hours ago comment 91 star 2,393

Emagrecer x hipertrofia -> arraste para o lado para ver algumas ideias de refeições💪😋
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nenhuma refeição é mais importante do que a outra para a obtenção de seu resultado e sim a junção delas! 😉
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lembre-se, para emagrecer é necessário um déficit calórico, enquanto que para hipertrofia é necessário um superávit calórico. 📈
alem disso, o cálculo exato destes números é diferente para cada indivíduo. -
através das comparações é possível observar que mesmo para emagrecimento não houve a retirada total de carboidratos, apenas está em menor quantidade. assim como não foram excluídas fontes de gorduras, porém estas estão em quantidades inferiores.
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🥗 almoço – emagrecimento: 1 filé de frango + 1 batata doce + brócolis
🥗 almoço – hipertrofia : 2 filés de frango + 1 batata doce + brócolis + 1 banana + 1c pasta de amendoim
🍳 café da manhã – emagrecimento: 2 ovos inteiros + 1 claras + 1/4 abacate + 1/2 xícara de legumes salteados + 1 fatia de pão integral
🍳 café da manhã – hipertrofia: 4 ovos inteiros + ½ abacate + 1/2 xícara de legumes salteados + 1 ½ fatia de pão integral
🥘 jantar – emagrecimento: 1 posta de salmão + 1 xícara de arroz de couve flor + 1 xícara de cogumelos e legumes salteados + 1c de azeite extra-virgem
🥘 jantar – hipertrofia: 1 ½ posta de salmão + 1 xícara de arroz branco + 1 xícara de cogumelos e legumes salteados + 1c de azeite extra-virgem.
🍓 lanchinho – emagrecimento: 1 xícara de morangos + 25g chocolate
🍓 lanchinho – hipertrofia : 1 xícara de morangos + 1 banana + 45g chocolate
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repost @musculacaoonline .
#hipertrofiamuscular#hipertrofia

3 days ago comment 10 star 568

Keep these strong by @guerrillazen
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i know i’m beating a dead horse with this one, but reminding you frequently of these things will help drill them in.
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this will help you learn and internalize the principles i talk about.
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the list above are the muscles you want to be focusing on (with regard to building/maintaining strength) in order to bulletproof your body and keep it healthy.
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*tag a friend below who should see this!*
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#correctiveexercise #obliquesworkout #obliques #rotatorcuff #glutesworkout #glutes🍑 #glutesfordays #abs #physicaltherapy #physiotherapy #massage #massagetherapy #injuryprevention #bodybuilding #bodybuilder #bodybuilders #strengthtraining #weightlifting #crossfitgirls #crossfitter #crossfit #running #triathlontraining #triathlons #alpha #exercisescience #exerciseroutine #foamroller #foamrolling #foamrollers

3 days ago comment 60 star 2,104