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Dimanche midi rime avec brunch en famille ♥️. rien de mieux que pour finir la dure semaine. petit extrait d’une des petites gourmandises du brunch : - fromage blanc - flocon d’avoine - fruits - baie de goji - sauce caramel @rabeko_zerocalories_france - chocolat zéro sucre @torraschocolates . bon dimanche ⛅️. . #teamcactus 🌵 boutique : @my.fitnutrition coach : @yo.fit . #arcachonmaville #fitfam #muscu #aesthetic #gym #fitness #instagramfitness #workout #nutrition #basicfit #body #girl #mode #fitfrenchies #musculation #fitnessaddict #fit #french #igfitness #instafit #instafitness #instadiète #basicfitfr #myfitnutrition #bordeauxfit #teamcactus #motivation

3 hours ago comment 2 star 101
1 hour ago comment 2 star 24

🔥🔥 quand à la base tu ne devais pas faire un training aujourd’hui , l’appel de la salle est plus fort, petit entraînement pour faire le challenge de @loic_vanlang 🔥 💪💪💪 on ne lâche rien, la force est en toi 💪 #fitnessmotivation #fitness #teamshape #tiboinshape #basicfit #basicfitfr #basicfitbourges #basicfitstdoulchard #bourges #stdoulchard #saintdoulchard #myprotein #nopainnogain #training #musculation #clean #workout #transformation #fit #fitnessaddict #motivation #team_am #fitnessboutique #fitdrivers #familly #gymshark #iphonex #teamfamilly

1 hour ago comment 6 star 107

The 's' in sunday stands for 'sports'..let's burn some calories. .#basisfitmaastricht #basicfit

3 hours ago comment 0 star 13

Petite séance de climbmill 😊 objectif : 1000 calories ✔️ 😌 #sport #basicfit #evolution #fit #climbmill #happy

1 hour ago comment 0 star 9

Ma séance pecs avec le coach @titolelong où on a travaillé en force/volume. j'ai pu me tester au développé incliné haltères étant donné que dans ma salle les haltères s'arrête à 40kg. j'ai réussi à monter jusqu'à 5x48kg, sachant que je lève en général plus au couché, donc une très bonne perf pour moi. vous pouvez m'entendre gueuler sur les vidéos 😂, faut juste se rendre compte que les deux haltères pèsent plus que mon propre poids. 🙏🏽 pour référence je devais être à 32kg par haltères en incliné au début du coaching. j'ai plus progressé en bientôt 1 an quand 2 ans tout seul et ça je le dois à mon coach. il ma conditionné psychologiquement a mettre plus d'intensité dans mes entraînements, aussi en adaptant mes séries et mes temps de repos. un autre point qui a fait la différence c'est de prendre conscience du fort apport énergétique que j'avais besoin pour surcompenser mes dépenses. avec beaucoup de rigueur et de volonté, ca peut vraiment envoyer du lourd si le coeur vous en dit 🤘 coaching @titolelong #teamshape #muscu #gym #chest #workout #work #shape #training #basicfit #fitfam #fitness #body #bodytime #army #motiavtion #muscles #aesthetics #healthyfood #diet #fitfamily #bodyfitness #nopainnogain #coach

1 hour ago comment 7 star 35

Test des escaliers j'avoue c'est hard mais c'est plutôt pas mal #sport#fitness#onlacherien#motivation#basicfit

1 hour ago comment 2 star 16

Look at dis sexy beast... you guys! last day at basic fit rijswijk today! come say hi and goodbye! ♡ . #basicfitnl #basicfit #gymlife

2 minutes ago comment 0 star 0

Salut les amis !! aujourd’hui petit retour aux sources dans la famille pour mon anniversaire 😁😁 et comme on le sait tous ... du moment qu’on revient chez les parents on sait forcément que ça va finir en #cheatmeal !! 😂😂😂 et qui dit cheatmeal dit ticket pour une séance #cardio demain ^^ 28 ans déjà ... ( bon d’accord c’est que dans 3 jours ^^ ) #birthday #anniversaire #musculation #fit #fitness #fitboy #fitfrenchies #muscu #boy #fitnessaddict #fitnessmotivation #basicfit #fitfam #instafit #muscle #gayfit #bodyfitness #instalike

1 minute ago comment 0 star 0

Hello tout le monde ! aujourd'hui je voulais aller courir mais il fait vraiment trop froid même s'il y'a un magnifique soleil ! du coup je me suis rabattue sur la salle où j'ai couru 5km sur tapis et je n'ai pas eu mal aux pieds avec mes baskets, et j'ai rajouté un cours de renforcement musculaire de 30min. bonne après midi à tous 😉 #sport #cardio #renforcementmusculaire #run #courseapied #basicfit #nikerunning #asics #gelkayano20 #runningstrasbourg #tbc1 #teamtbc #bienetre #nonauxkilos.

2 minutes ago comment 0 star 2
7 minutes ago comment 0 star 10

#training#basicfit#lifestyliy

12 minutes ago comment 0 star 0

1 jaar samen met @aj.aestheticjourney ❤️😍 #dreamaesthetics #basicfit #personaltrainer💪🏻

24 minutes ago comment 0 star 6

💥💥l'ordre des priorités💥💥 j'ai toujours eu du mal à connaître réellement mes priorités... la vie privée, le body, le couple, la vie professionnelle... car dans mon cas tout gravite autour de la même chose 🏋️‍♂️je suis aujourd'hui épanoui professionelement.. ------------------------------------------------------------------- alors a ce jour, ma prioritée, c'est belle et bien elle ! même si elle ne le voit pas toujours ou ne s'en rend pas compte, je fais au mieux pour être la meilleure personne possible avec elle chaque jour ! ------------------------------------------------------------------- c'est pas évidement tous les jours ! je fais beaucoup d'erreur ! mais je fais réellement au mieux parce que j'ai trouver la personne qui me correspond et que j'aime réellement ! merci pour tout ce que tu m'apporte 😍

27 minutes ago comment 5 star 91

Séance pecs, biceps terminée à la nouvelle salle. encore un mois de prise de masse et je commence une petite sèche histoire de voir l évolution de mon corps depuis septembre. 👌 bonne journée à tous 😉👌 #musculation #muscu #basicfit #muscle #force #teamshape

28 minutes ago comment 0 star 0

🙏donation🙏 👀alerte grand froid sdf !👀 📊concrètement, ce dispositif déclenché par les préfets prévoit la mise à disposition de mille places supplémentaires d'hébergement d'urgence pour les sdf, en plus des 13.000 déjà ouvertes pour l'hiver. 649 places supplémentaires seront ouvertes en ile-de-france, dont 238 à paris, et 409 dans les 14 autres départements. 😡derrière les chiffres, il y a des réalités humaines insupportables et des hommes qui restent à la rue . notre combat est de faire le maximum pour garantir un toit aux plus démunis, nous devons redoubler d'efforts avec l'arrivée des vagues de froid cette semaine. ————————————————————————🖱ici vous pouvez directement et en un clic, participer à cette cagnotte. chacun participe du montant qu'il souhaite. tous les paiements sont sécurisés merci à tous 💻https://www.leetchi.com/c/solidarite-de-world-don-donation . ————————————————————————#motivation #musclefoodfr #fitness #workout #france #trainer #sports #nutrition #frenchfitness#gym #musclefooduk #hiit #training #nutridiscount #basicfit #frenchiesofinstagram #musclefoodde #fitnessfreak #france #fitfrenchies #musclefood #running #frenchgirl #french#sport #frenchboy#fitfrench#frenchfit#basicfitfr #fit#fitadium

29 minutes ago comment 0 star 16

Ik heb het zooo gehad met dat ziek zijn 🙄😩naar de gym willen gaan maar dan beseffen dat je dat toch beter niet doet ...het is ronduit frustrerend ... dan maar thuis zitten , rusten en uitzieken geniet nog van jullie zondag. ————————————————————————i’ve really had it with being sick 🙄😩 wanting to go to the gym but then you realize you better shouldn’t go ... it’s frustrating ... the only other option is staying at home resting . enjoy your sunday peeps. #sick#hateit#antibiotik#nogym#frustrating#wannacry#healthyaddiction#struggle#fitjourney#fitspo#fitfam#fitdutchie#fitmom#lovelife#basicfit#basicfitbe

31 minutes ago comment 0 star 16