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Instagram Public Photos with #amoladanza

🌸🌸 il grand battement é un passo “base” nella danza. richiede però una grande capacità di controllo, forza e flessibilità. 🌸🌸 un grand battement eseguito bene permette alla gamba di alzarsi oltre i 90 gradi senza significativi movimenti nelle altre zone del corpo.

prova questo esercizio di @progressingballettechnique per migliorare l’altezza ed il controllo della gamba nei tuoi grand battement.
posizionati sdraiato sul pavimento e appoggia le gambe su di una fitball. cerca di “tirare” l’ombelico verso la schiena, come se dovessi tirare la pancia in dentro per chiudere una felpa con la zip troppo stretta.

solleva il bacino e trova la tua stabilità. quando ti senti stabile, esegui dei grand battements davanti, cercando di mantenere sempre il bacino alto.

ripeti con l’altra gamba.
dopo alcune ripetizioni, alzati in piedi ed esegui alcuni grand battements, cercando di riprodurre nel tuo corpo le stesse sensazioni.

provaci e poi fammi sapere com’è andata! puoi anche condividere i tuoi esercizi con l’#smartdancer per avere l’opportunità di ricevere subito consigli direttamente da me, qui su instagram!

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3 days ago comment 2 star 243

Zapatillas de punta - só dança ❤️✨ #sodancalatinamerica

2 days ago comment 9 star 1,119

Nunca dejare de bailar😍💃 #amorbailar #amoladanza #bailes #danza #💃

4 weeks ago comment 3 star 116

🌸 ieri sul blog ho pubblicato un piccolo articolo con alcuni esercizi rapidi ma fenomenali per aumentare la mobilità e allo stesso tempo la stabilità delle tue caviglie! se sogni i piedi di @lizacheprasova non puoi fare altro che andare nella bio di @the_smart_dancer e seguire il link all'articolo! 🌸 se pubblichi sulle tue storie o nei tuoi post foto e video mentre esegui gli esercizi e tagghi @the_smart_dancer ti invierò i miei commenti e se serve le correzioni necessarie per ottenere il massimo beneficio!

#danza #dance #danzaclassica #balletstudio #smartdancer #smartdancers #pointeshoes #punte #pointeyourfeet #nastriepunte #ballerina #ballerinaonpointe #lezionedidanza #balletclass #ballet #dancer #classicaldancer #palcoscenico #insegnantedidanza #ballettips #danceteacher #tutu #ballerinasofinstagram #balletstyle #dancing #amoladanza #dancerslife #moderdance #demipointe #balletworld

last month comment 7 star 434

Gracias compensar.
gracias mi yadi por la invitación.
@jaramilloyadira
clase relámpago y concurso grupal.
#amoladanza #dunkandancestudio #bailarina

10 hours ago comment 1 star 14

Haga una visita en:
www.sodanca.com
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🖤 #soysodança #sodanca #sodancaamericalatina #amoladanza #danzantes

March 2018 comment 0 star 285

Definitivamente no es mi mejor foto... y no hay mucho que pueda hacer para arreglarla, pero la felicidad en ella es real, puesto que antier (sábado 24 de noviembre) saque tercer lugar en solo neoclásico a nivel internacional; me quedo tranquila, porque se que lo di todo en el escenario, porque se que deje el corazón en ese escenario y porque a pesar de todo la danza es lo que amo...
#amoladanza #dance #danceislife #happy #ilovedance

3 weeks ago comment 11 star 92

Una más con mi hermano 🕺 @rayibarrol
song: nonstop🎶 @champagnepapi
film: @miluska._
#amoladanza #epicdancevideos

4 weeks ago comment 3 star 26