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Instagram Public Photos with #alimentation
12 hours ago comment 3 star 84

Miam à tester !!! 😍
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🍽 pour tous les gourmands 🌸
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👉🏻 suivez-nous : @outilscuisine
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📸 un grand merci à @mealplans pour cette délicieuse photo
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#cuisiner #franciase #alimentation #vegan #gourmandise #recettes #goutertime #restau #saveurs #bouffe #tropbon

2 days ago comment 4 star 538

Repas de midi après le sport !
-> retour des grosses assiettes composées comme je les aime !
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🔸un toast : tartines de pain des fleurs à la châtaigne, cottage cheese , tomates , oignon et graines.
🔸tomates.
🔸1/2 avocat.
🔸un bloc de tofu à la japonaise.
🔸90g de fève.
🔸de la mâche.
🔸une carotte coupée en lamelles.
🔸1/2 oignon rouge.
🔸quelques graines.
🔸vinaigre balsamique.
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je vous souhaite une bonne soirée ig!
et on reste motivé pour mon challenge clean avant les fêtes 💪🏻
(j’avoue que le samedi c’est pas facile).
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#reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #corpsenconstruction #mincir #maigrir #minciravecplaisir #manger #mangersain #mangersainement #veggie #vegetarien #nourriture #alimentation #cuisine #repas #legumes #healthyfood #pertedepoids #perdredupoids #nonauxkilos #nopainnogain #mangermieux

5 hours ago comment 10 star 366

😱 ça n’arrive pas qu’aux autres 💪🏾😱 •


coucou 👋🏾 çava? je suis tombée sur ces photos et j’avais envie de partager une infime partie de moi 🙈😅 tout a commencé par un défi (parcourir les 20km de bruxelles) ensuite je suis tombée amoureuse « #heathlylifestyle » 😁😜


je n’ai jamais eu un soucis avec ma maigreur (que je trouvais autre fois beau) aujourd’hui je réalise que c’était un peu trop😱
tu te demande si j’ai des troubles alimentaires ? non mais mon psychisme n’était pas en paix pour des différentes raisons (études, famille etc...) mais à présent j’ai pris possession de ma tête, mon corps et mon âme 🙂 encore une photo prise de conscience qui me fait réaliser que j’étais profondément emprisonnée par mon passé psychologique 😱😳😳 oui oui ( tu sais le qu’en dira-t-on ? etc...) •

« garde confiance en toi, protège tes rêves et avance » ✌🏾❤️🙏🏾😘


on espérant aider les personnes qui veulent faire la paix avec eux-mêmes 🤪😊🙏🏾 (que tu sois maigre, grosse ou encore mal dans ta peau, accorde toi le temps de changer pour une meilleure version de toi)



#bonsamedi #prisedeconscience #avantapres #determination #progress #beforeafter #fitmama #bodyenconstruction #nopainnogain #saindesprit #heathlylifestyle #lifestyle #bienetre #fitnessmotivation #prisedemasse #pertedepoids #bodypositive #nutrition #diet #challengeuse #regimeuse #muscle #musculation #bodybuilding #fitfrenchies #fitgirl #fitfam #alimentation #objectif #onnelacherien

16 hours ago comment 23 star 78

✏ la musculation pour les femmes .
❌je vais ressembler à homme. ✅seulement si tu décides de te doper, ou si génétiquement tu es déjà très développée. les femmes ont beaucoup plus de mal à construire du muscle que les hommes...
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❌ elle a des grosses cuisses c'est pas jolie.
✅ tu préfères des cuisses flasques ou des cuisses musclées ? dans tous les cas, libre à toi d'adapter ton entraînement pour prendre moins de masse musculaire à certains endroits.
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❌ pour maigrir, ça sert à rien.
✅ faux ! les entrainements qui incorporent des mouvements de base (squat, soulevé de terre, tirages...) permettent de brûler beaucoup de calories. de plus, la musculation permet une augmentation du métabolisme de base ( + de calories brûlées au repos). .
❌ je vais perdre mes formes. ✅ si tu décides de maigrir, tu perdras du tissu adipeux, donc automatiquement au niveau de la poitrine et des fessiers. par contre, tu gagneras de la masse musculaire donc, des fessiers. si tu ne veux surtout pas perdre ta poitrine, manges suffisamment 😋.
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❌ c'est réservé aux mecs, pas aux femmes.
✅ faux ! les femmes ont toujours fait de la culture physique. et si ce n'était pas avec des haltères, ça l'était en s'accroupissant dans les potagers, ou en effectuant toutes les tâches quotidiennes que notre mode de vie sédentaire a su faire disparaître. .
❌ je n'ai pas assez confiance en moi...
✅ et bien quoi de mieux pour ça ? franchement, se mettre sous une barre qui fait ton poids, ou soulever une barre au sol qui fait le poids de ton mec, c'est plutôt gratifiant non? .
🏋 musculation - force athlétique - crossfit - haltérophilie... vous avez le choix mesdames !
. 🏷 identifie quelqu'un qui a peur de soulever des poids !
ajoute ton témoignage, si la musculation a changé ta vie !

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8 hours ago comment 11 star 77

#flexitarien | nouveau #livredecuisine à gagner en ce 15ème jour du 🎁calendrier de l'avent🎅🎁 pour ceux ou celles qui veulent équilibrer un peu plus leurs apports en protéines animales et végétales ! je vous propose de gagner un exemplaire du livre ▶️"flexitarien"◀️ sorti aux éditions @hachettecuisine !
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⬇️pour gagner le livre, c'est simple ⬇️:
1. suivre mon compte instagram @drbonnebouffe !
2. likez ce post.
3. laissez un commentaire sous cette photo en précisant combien de fois par semaine vous mangez de la viande🐮
3. invitez 2 amis !
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▶ dépêchez-vous, le concours dure 24 heures😘!!!
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8 hours ago comment 118 star 374