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Instagram Public Photos with #訓練

寒い⤵️
12月だから当たり前だけど
lilyはいつでも元気いっぱいです
#フラットコーテッドレトリバー#小金井公園#寒い#しつけ#訓練#稲城#多摩市

11 minutes ago comment 0 star 6

「住民レスキュー講習会」

ロープの使い方、バールの使い方、搬送の仕方など大変参考になりました!

#南海トラフ地震
#訓練

33 minutes ago comment 0 star 4

【#こばなしのタネ】
顎を乗せる犬の心理🐶 ----------------------------------------------------- よく膝の上などにアゴをちょこんと乗せてきたりしませんか?
今回はそれの心理状態を解説していきます!

ズバリ!! かまって欲しい!!
です!
そして、この行動は信頼を置ける関係性ではないとアゴは乗せてくれないでしょう!

そして、アゴを乗せるのが可愛いといって褒め過ぎるとテンションが上がり人に飛びつく犬になります!
そして、これは『かまってほしい』という心理の表れなので犬が人間に要求している状態です!
なのでより良い上下関係を気づくには無視をしたり褒めちぎらないというのが1つのポイントです! ----------------------------------------------------- #犬 #しつけ #訓練 #仔犬 #こいぬ #トイプードル #ポメラニアン #柴犬 #チワワ #ダックス #シュナウザー #パピー #癒し #かわいい #dog #犬好きの人と繋がりたい #いぬすたぐらむ #エブリドック

59 minutes ago comment 0 star 97


昨日は和田ドッグスクール主催
しつけ教室&うぉーきんぐイベントでした🐾

ブログも更新していますので是非チェックしてみてください🤗
#和田ドッグスクール#ゴールデンレトリーバー#goldenretriever#家庭犬訓練士#訓練士#訓練#トレーニング#アジリティー#ドッグスポーツ#犬のしつけ#しつけ#しつけ教室#犬 #犬バカ部 #いぬ部 #いぬのきもち #pekoいぬ部 #いぬぐみ #いぬすたぐらむ #いぬバカ #イヌ #犬の生活が第一 #出張しつけ

2 hours ago comment 0 star 29

岩トレ(๑•̀ㅂ•́)و
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2018.12.8 @立岩
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どこも予報良くないし・・
そんな時は、やはり・・
レッツ岩トレ(๑•̀ㅂ•́)و✧
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今回のアイトレでは、
初の3級~2級のラスト1本で
悔し涙( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
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まだまだ手に頼りすぎ!
勢いで登りすぎっ💦
粘りに粘ったけど、
手足プルプルで降参( ºωº )チーン…
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懸垂のスタンバイも
明神でやれたはずなのに
お見事など忘れ具合・・
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クソクソクソー💩💩💩
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今回から岩練記録帳始動✊✊
ぶんメソッドの教えを
メモメモφ(..)
お次は絶対、
あの岩越えてやるー(๑•̀ㅂ•́)و✧!!
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悔し涙のおあとは・・
ご機嫌のさわやかバーグ(*σ´∀`)σ
ソッコーでにっこにこ
なのでした~♡*。
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#立岩#豊橋#アイトレ#アイゼントレーニング#マルチピッチクライミング#登攀#基礎練#登山#訓練#外岩#岩トレ#ビレイ#スポルティバ#トラバースx5#アプローチシューズ#ゴープロ#ぶんプロ#さわやか#げんこつハンバーグ#レシートマジック#さっきまで手に持ってたのに#どこ行った#衝撃の結末#まさかのここ#爆笑#流石のぶんクオリティ .
#tateiwa#climbing#training#gopro

2 hours ago comment 5 star 73

插到底才會爽

朋友隨口問了問:
插到底你拉得動嗎?

朋友:
看上去好像沒有很重

#槓片啦 #5x5 #訓練 #上吧小紅!
#才會爽 #fitness #training
#back #video #igotyourback
#cowboy #music #red #pullmeup

4 hours ago comment 0 star 5

第48回

アニメーション映画の最高峰、宮崎駿監督はある日、レストランで食べ方が独特で変わってる人を見つけ、じっと見つめながら
プロデューサーの鈴木さんに「あれ使えるよ」と言うそうです

ペンと紙で描写する
宮崎駿監督と同じで
俳優も描写します
自分の肉体と精神で

描写するには観察しなければならない

一般の人は身の周りで起きてることの半分も見ずに人生を過ごしてます
人間を観察するにはやるべきことに追われ過ぎているからです

一流の俳優は他人を観察する習性を身に付けています
時々驚きます
良くそんなところまで見ているなぁと感心します
共演者からスタッフの隅々まで敏感に捉えてたりするので
(普通の俳優はのほほんとしてますね)

一流の俳優は
いかなる場所でも周りを見つめ、聞き耳を立てて会話を盗んでいる気がします
見逃さない目を持っている
注意力に優れています
普通の俳優たちは注意力散漫

プロフェッショナルは人生のすべての事象を演技と関係していると捉え、1日24時間それを意識しています
自分の観察したリアルな世界を描写しているわけです
(素人的な俳優の演技を見ると
安っぽい映画やドラマで拾ってきた真似事を参照しているだけなのが良くわかります、嘘に嘘を重ねる酷い代物です)

教えている生徒たちには良く言っていますがこの重要さがいまいちわかってくれない

外の世界に出てください
そして人々や関係、出来事の細部を良く観てください
観察したものを脳に保存していれば記憶になる
それはいつかあとで使えますから
貴方は描写のために使えるものをどれぐらいもってますか?
とてもとても大事なことです

#俳優 #女優 #役者 #芝居 #稽古 #演技 #レッスン #訓練 #演劇 #映画 #劇場 #舞台 #テレビ #ドラマ #表現 #状況 #行動 #理由 #観察力 #肉体 #精神 #想像力 #知性 #acting #actor #actress #director #movie #宮崎駿 #hayaomiyazaki

5 hours ago comment 0 star 31

爆發上舉之超級風火輪🎡
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第二次體測在上週結束了,
well我沒有像好萊塢電影那樣神奇又順利的美好結局
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反而在一樣的項目又失敗了(苦笑
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其實根本不相信自己snatch能拉起35公斤(天哪好丟臉的數字!)
所以拉上去的那一瞬間身體完全來不及做反應,
意外發現哎呀我的肩關節還真是健康啊😂
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前幾天和賈斯丁討教過發現失敗原因出在我的瘋狂練習課表沒有安排恰當,
加上動作的速度和次數還是不夠偏向力量訓練,
導致測驗時胸推時還是只能用屁股懸空代償硬把重量擠上去,
接著測肩推早就完全沒力了,
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感覺真的好飲恨,
就差那麼、那麼一點點就可以推上去了欸
為什麼我手臂這麼長,胸部又那麼小,
要推的距離太遠了啦哈哈哈
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唉對於下次體測,
說真的我已經沒自信再說大話,
只能更努力逼自己突破突破再突破吧!
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#空姐好健
#失敗很丟臉卻蠻搞笑的爆發上舉 #而且我表情也太猙獰🥶
#在哪裡跌倒就要從哪裡站起來 #私人健身教練 #健身 #訓練 #健康 #堅持下去
#powersnatch #failuremakesmestronger #katfitness
#personaltrainer #flightattendant #nothingwillchangeunlessyouchange #workout #motivation #fearlessmotivation #fitness #getfit #bodybuilding #training #girlswholift #youaremorethanthat #workhard #nevergiveup #noexcuses

5 hours ago comment 13 star 134

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6 hours ago comment 0 star 6

74kg,肌力開始掉下來,熱量果然不夠😢
💪
一個月79→74,有點太快了,重整節奏練回基礎增肌週期
💪
今天74kg,保留線條,飲食控制的威力出現,可以先回來增肌週期,期待下一次的減脂
💪💪
這一次把一些弱點肌群安排進去,補滿,強化,課表上較常使用無課表練法,比較吃立即性的時間安排,可能今天有三十分鐘,明天一小時,後面一小時半等等,並採用循環訓練或超級組等壓力較大的訓練方法來刺激肌肉本身成長,在忙碌的生活中找到訓練的機會
💪💪
記錄並維持身體狀態,方法一直都存在且不斷循環,邏輯簡單,著重在身體的感受及刺激,學員們常見的問題幾乎都落在訓練感受上,沒有感受卻不斷加量,也可能出現徒勞無功的情況,因此,總是奉勸學員耐心點,動作雕刻練熟,不要放空訓練,不要一邊聊天一邊訓練
💪💪
訓練需要專注控制肌肉
訓練需要知道自己在用哪塊肌肉
訓練需要感受肌肉的壓力
訓練需要知道肌肉被破壞
💪💪
許多時候將錯誤歸咎於他人會顯得暫時輕鬆,或是尋找同溫層取暖反正大家都一樣肥一起變爛沒差,但事實上不斷努力更正錯誤並嘗試理解思維邏輯的人大有人在,自尊值多少錢?至少我覺得時間比較寶貴,不會的問題我會趕快弄懂,也希望所有在我的教學系統下上課的學員也可以將問題一個個迎刃而解
💪💪
我會試圖尋找方法,而不是原地踏步,你如果有問題,歡迎來找我討論,我相信會有許多部份可以測試,並給出方向,客觀的數據總是可以讓學員們了解許多事情,但不是主觀的抱怨很累很煩很討厭不想練不想運動等等
💪💪
只要出現障礙無法完成你的目標,我就會試圖清除障礙,但如果你既想完成目標又想阻止我清除障礙,那這種矛盾的人我真的無法解決
💪💪
保持訓練健康就好
💪教練感觸
💪自相矛盾的人很多
💪認真練不要碎嘴
💪練久了肢障也會成功學會
💪
#肌力 #重訓 #減脂 #健身房 #肌肉 #健身 #增肌減脂 #訓練 #銳勁健身 #銳勁健身工作室復興店 #一對一客製化教練課 #運動 #健身教練 #weighttraining #power # #fighting #workout #personaltrainer #powerlifer #powerlifting #raygym #yolo #lift #like4like #entrepreneurship #like4like #likeforlike #likeforfollow #followforfollow

6 hours ago comment 1 star 29

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#訓練#鍛鍊#training#トレーニング#taipei#taiwan#台湾

6 hours ago comment 0 star 30

補個昨天的運動班💪

這次真的蠻操的😂😂😂
只有三個動作 但很酸qq
原來深蹲除了可以訓練到很多肌肉外
還可以帶來很好的後燃效應(?)
最適合做的時間就是早上起床時😮

還有最近多了一個高二的可愛妹妹
她叫我庭如姐姐😍😍😍
嗚嗚好可愛♥♥♥
一個多月就已經瘦了5公斤 超認真
我們繼續努力超遠其他人😆

#sport #happy #healthier #loseweigh
#運動 #開心 #增肌 #減脂
#訓練 #肌力 #核心 #深蹲 #練肌肉 #營養 #俱樂部 #減重 #線條 #星期六 #運動班 #習慣 #持續 #公館 #全球風

6 hours ago comment 2 star 24

平常看不到自己的背
所以也不清楚變化幅度
不像胸跟肩的變化很清楚
重量的成長也是很緩慢
上半身最沒自信的部位🤦‍♂️
倒三角也還不夠😣

胸部降為第二順位⬆️
背部升為第一順位⬇️ 期待翅膀長的更大💪
待翅膀成長完全
然後就要換強化腿了

#健身 #運動 #重訓 #訓練 #增肌 #增重 #減脂 #減重 #健人 #健美 #健體
#體態 #身材 #展背 #背肌 #闊背肌 #倒三角

7 hours ago comment 0 star 11

今日はジョイフル本田富里店にて、しつけ教室でした🐕✨
柴犬の豆蔵くん、ご参加ありがとうございました😊

復習をしっかりして、お家でも頑張ってください!

次回は12月23日(日)に行います。
お問い合わせ、ご予約はジョイフル本田富里店までお願い致します。

ジョイフル本田富里店
☎︎tel:0476-92-4026

#しつけ教室#ジョイフル本田富里店 #柴犬#豆蔵 #ドッグスクールスピカ#ドッグスクール#dogschool#dogschoolspica#dogschoolspica#しつけ#訓練#トレーニング#ドッグトレーニング#いぬ#犬#千葉#千葉県#八街#富里#成田

7 hours ago comment 0 star 19

10/1~12/9
十週的增肌
體重從61公斤升級到65公斤
每天都努力的在吃
努力的在訓練
努力的學習新知識
努力充實自己
遇到困難的時候
停下腳步好好檢視一下
哪個環節出錯
吃不夠?還是訓練量沒有增加?

從照片可以看出來胸部有比較飽滿一點 肋骨的地方也慢慢看不見了
好好的檢視自己
讓下一次的增肌可以做的更好
如果有時間可以去我的主頁看看
[十週增肌歷程]
偏瘦的朋友 就努力再多吃一點
最重要的是努力訓練
長不了肉沒關係嘛!
長肌肉不就好了

微胖的朋友 現在開始訓練就對了
有什麼問題都可以問問我
我也會繼續努力學習

#ㄚ糖 #健身 #訓練 #努力#增肌

8 hours ago comment 4 star 28

くじらのお兄さん、猫の訓練の巻。
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#ネコ #訓練 #かわいい

8 hours ago comment 0 star 16

晚上簡單吃,依舊用帕尼尼機神速備餐
香烤鮭魚放下去一分鐘搞定✅
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天貝切丁、中小火煎香,下泡菜和蒸熟藜麥
加點水,中小火慢收汁炒乾,泡菜天貝藜麥飯✅
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冬天就是最愛的菠菜季節,菜切成小段,加一個蛋、撒點鹽巴、攪拌均勻後下鍋完成菠菜煎蛋✅
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旁邊煮一鍋海帶魚干味噌湯,天氣冷喝點熱湯好舒服😌
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滿滿蛋白質、豐富纖維和營養的一餐就搞定嘍!
泡菜、天貝、菇類、優格、德國酸菜、康福茶等等、含有豐富益生質,多吃富含益生質的食物,打造腸道好菌,改善便秘、脹氣、消化等以及各種腦部疾病,養好腸道和養腦一樣重要👍🏽
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#漢娜減脂菜單 #healthyfood #homemade #fitfood #instagood #igfood #eatclean #workout #健身 #運動 #飲食控制 #增肌減脂 #減脂 #訓練 #馬甲線 #腹肌 #fitness #健康 #workoutfood #lunchbox #healthy #healthyeating

9 hours ago comment 5 star 983

一個平凡的女孩、在竭力追夢💖 just an ordinary girl chasing her extraordinary dream🙈
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舊照發一下,有點想念照片中的我,彈性飲食、自由訓練🤣 還可以四處玩耍吃喝(好懷念花蓮無名早餐的蔥烤餅🤤🤤🤤)
現在這個階段的我,嚴格飲食、密集訓練😂 當然會想念美食、想哭想抱怨😭 但是我知道以前的我一定也會羨慕現在的我(哇勒好饒口、你們聽得懂嗎😂)
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去比健美這件事情,其實我一直把它列在人生必須完成的一個夢想💕,但是從來沒想過這麼快就要追夢,到底哪來的勇氣🙈🙈🙈
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🗣阿比這個可以幹嘛啊🤷🏻‍♀️有獎金拿嗎❓
答案是沒有😂什麼都沒有😅 .
這次的備賽對我來說,就是追夢💖 一個再平凡不過的女孩👧🏻,愛上健美、然後想站上舞台試試、把自己推到極限看看😃
夢想這東西,我找很久才遇到他,既然遇到了就要緊緊抓住,讓我傻呼呼的追這一次🤣
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#謝謝參與我每個階段的你們❤️
#健身女孩 #追夢 #傻呼呼 #平凡 #重訓 #健美 #比基尼 #海灘 #花蓮 #堅持 #訓練 #翹臀 #馬甲線 #fitnessmotivation #bikini #vodaswimasia #fitgirl #bikiniathlete #gymislife #training

9 hours ago comment 16 star 239