Loading...
Instagram Public Photos with #المشي

متابعينا الكرام .. يمكنكم التواصل مع المدرب الرياضي الدكتور عبدالعزيز الجودر عضو الحملة المجتمعية التطوعية #السمنة_لا_تليق_بي على الخاص بالانستغرام @thefitdoctor_bh معد البرنامج الرياضي للمشتركين العشرة والمتابعين والموجود في البايو في صفحة بروفايل الانستغرام للحملة @drkawthar_aleid .
.
#الحملة_المجتمعية_التطوعية #السمنه_لا_تليق_بي #صحتك #انماط_حياة_صحية #توعيه #نصائح #التغذيه #الرياضة #المشي #تطوع #حياة #نشاط #ماراثون #برنامج_صحي #برنامج_توعوي #غذاء_صحي #صحتك_تهمنا #الصحة #الوزن #السمنه #تشجيع #تثقيف #زيادة_وزن #تثقيف #صحي #حياة_صحية #طبخ_صحي #طهو_صحي #مكونات_صحية #كمية_صحية

37 minutes ago comment 2 star 20

متابعينا الكرام .. يمكنكم التواصل مع اخصائية التغذية العلاجية اريج السعد عضو الحملة المجتمعية التطوعية #السمنة_لا_تليق_بي على الخاص بالانستغرام @alsaadareej معدة البرنامج الغذائي الصحي للمشتركين العشرة والمتابعين .
.
#الحملة_المجتمعية_التطوعية #السمنه_لا_تليق_بي #صحتك #انماط_حياة_صحية #توعيه #نصائح #التغذيه #الرياضة #المشي #تطوع #حياة #نشاط #ماراثون #برنامج_صحي #برنامج_توعوي #غذاء_صحي #صحتك_تهمنا #الصحة #الوزن #السمنه #تشجيع #تثقيف #زيادة_وزن #تثقيف #صحي #حياة_صحية #طبخ_صحي #طهو_صحي #مكونات_صحية #كمية_صحية

8 hours ago comment 4 star 54

متابعينا الكرام.. طبق اليوم الصحي "فطيرة البيض مع الخضار من غير عجينة"
.
اليكم اعادة الحلقة الثالثة عشرة (١٣)من فقرة الطبخ الصحي بعنوان "سهل وصحي" التابعة للحملة المجتمعية التطوعية #السمنة_لا_تليق_بي مع المتطوعة الطاهية سوسن العرادي @bint_alaradi وتحت اشراف فريق عمل الحملة كل من اخصائية التغذية العلاجية اريج السعد @alsaadareej ومعززة الصحة الدكتورة كوثر العيد رئيسة الحملة .. كل الاستفادة والصحة نتمناها لكم👌🏼👌🏼👌🏼
.
اختيار المكونات:
و جبة صحية و خفيفة و متكاملة و خيار جيد لوجبة فطور و عشاء ( ادراجها كوجبة لتخفيف الوزن ، السكر ، القلب، الكوليسترول ( بسمح بحدود بيضة كاملة /٣ مرات الأسبوع) ، الضغط ، النقرس.
.
الكمية والسعرات الحرارية:
( بيضة+ ٣٠ غرام جبنة فيتا + بطاطس واحدة صغيرة+ ١/٢ كوب خضار+ ١/٢ رغيف خبز اسمر أو ابيض لمرضى النقرص أو القولون) معدل السعرات = للفرد ٣٢٥ سعرة حرارية.
.
#الحملة_المجتمعية_التطوعية #السمنه_لا_تليق_بي #صحتك #انماط_حياة_صحية #توعيه #نصائح #التغذيه #الرياضة #المشي #تطوع #حياة #نشاط #ماراثون #برنامج_صحي #برنامج_توعوي #غذاء_صحي #صحتك_تهمنا #الصحة #الوزن #السمنه #تشجيع #تثقيف #زيادة_وزن #تثقيف #صحي #حياة_صحية #طبخ_صحي

8 hours ago comment 0 star 47

#بدأت طبول #المشي تقرع وحناجر واقلام الاوفياء #تصدع
سيصبح #السيد و#العبد و#الغني و#الفقير و#الجواد و#البخيل في رتبة واحدة وتحت مظلة اسمها #العشق_الحسيني نحو #كربلاء تندثر فيه كل الرذال وتبان كل #المحاسن
والكل يصبح #معطاء
#الصغار قبل #الكبار و#النساء قبل #الرجال والكل يسعى أن يكون #الاجمل في خدمته
انه يوم #الوفاء انه يوم #العطاء
انه يوم #الخلود
انه يوم #السخاء انه يوم #الفداء انه يوم #الآباء
انه يوم #الوجود
انه يوم #الحسين انه #يوم_الاربعين .
.#الحسين_يجمعنا .#ضيوف_الحسين #زيارة_الاربعين

11 hours ago comment 1 star 44

شكراً لمتابعتنا التوست ماستر فرحة النجدي @alnajdi_f على هالبوست الجميل الداعم للحملة المجتمعية التطوعية السمنة لا تليق وتبنيها ومتابعينها النمط الغذائي الصحي والرياضي اليومي .
وجبة فطور صحية وتساعدنا على التركيز بالعمل 👌🏼👌🏼👌🏼.
.
#الحملة_المجتمعية_التطوعية #السمنه_لا_تليق_بي #صحتك #انماط_حياة_صحية #توعيه #نصائح #التغذيه #الرياضة #المشي #تطوع #حياة #نشاط #ماراثون #برنامج_صحي #برنامج_توعوي #غذاء_صحي #صحتك_تهمنا #الصحة #الوزن #السمنه #تشجيع #تثقيف #زيادة_وزن #تثقيف #صحي #حياة_صحية #طبخ_صحي #طهو_صحي #مكونات_صحية #كمية_صحية #سعرات_حرارية

12 hours ago comment 4 star 137

مشي اليوم 16/10/2018 مسافة 9 كيلومتر #رياضة #مشي #المشي #ممشى

12 hours ago comment 4 star 28

آثار ابتعادنا وتواصلنا عن الطبيعة ينتج آثار صحية ونفسية وإبعاد لم تكن في الحسبان .
#كن _صحي
#تنفس_صح #التواصل_الطبيعة #أخرجوا_من_منازلكم
#المشي #لا_للمخلفات #استنشاق_الهواء #منال_بوجيري

14 hours ago comment 3 star 27

متابعينا الكرام.. طبق اليوم الصحي "فطيرة البيض مع الخضار من غير عجينة"
.
اليكم الحلقة الثالثة عشرة (١٣)من فقرة الطبخ الصحي بعنوان "سهل وصحي" التابعة للحملة المجتمعية التطوعية #السمنة_لا_تليق_بي مع المتطوعة الطاهية سوسن العرادي @bint_alaradi وتحت اشراف فريق عمل الحملة كل من اخصائية التغذية العلاجية اريج السعد @alsaadareej ومعززة الصحة الدكتورة كوثر العيد رئيسة الحملة .. كل الاستفادة والصحة نتمناها لكم👌🏼👌🏼👌🏼
.
اختيار المكونات:
و جبة صحية و خفيفة و متكاملة و خيار جيد لوجبة فطور و عشاء ( ادراجها كوجبة لتخفيف الوزن ، السكر ، القلب، الكوليسترول ( بسمح بحدود بيضة كاملة /٣ مرات الأسبوع) ، الضغط ، النقرس.
.
الكمية والسعرات الحرارية:
( بيضة+ ٣٠ غرام جبنة فيتا + بطاطس واحدة صغيرة+ ١/٢ كوب خضار+ ١/٢ رغيف خبز اسمر أو ابيض لمرضى النقرص أو القولون) معدل السعرات = للفرد ٣٢٥ سعرة حرارية.
.
#الحملة_المجتمعية_التطوعية #السمنه_لا_تليق_بي #صحتك #انماط_حياة_صحية #توعيه #نصائح #التغذيه #الرياضة #المشي #تطوع #حياة #نشاط #ماراثون #برنامج_صحي #برنامج_توعوي #غذاء_صحي #صحتك_تهمنا #الصحة #الوزن #السمنه #تشجيع #تثقيف #زيادة_وزن #تثقيف #صحي #حياة_صحية #طبخ_صحي

15 hours ago comment 0 star 65

小さいのは散ってるけど

黄色って言うには、ねぇ.... #散歩 #walk #Прогулка #прогулянка #passeggiata #weg #المشي #پیاده روی #yürüyüş #caminhada #산책#神宮外苑 #銀杏並木

23 hours ago comment 1 star 9