Loading...
Instagram Public Photos with #тренировка

Всего через пару дней, 18-19 августа в Москве в Ледовом Дворце на Автозаводской пройдёт важнейшее для российского кроссфит-сообщества событие - Большой Кубок 2018! В этом году от нашего клуба на нем выступят немало атлетов различных категорий, в том числе - команда crossfit idol, и мне невероятно повезло быть в ее составе.
Ровно год назад я была зрителем на Большом Кубке, и не могла даже и мечтать о том, чтобы в ближайшее время оказаться на этой площадке в роли атлета. И вот уже в эти выходные я буду бороться бок о бок с сильнейшими атлетами страны.
Не все в подготовке к этому турниру прошло так, как хотелось бы. Но я очень надеюсь, что ни смотря ни на что, всё пройдёт хорошо, что мы по-настоящему сможем кайфануть от масштабов и атмосферы этой зарубы, выложиться на максимум и остаться довольными проделанной работой!
Увидимся на Большом Кубке, друзья! .
.
.
#idolteam #большойкубок #яготовлюськбольшомукубку #увидимсянабольшомкубке #crossfit #athlete #training #crossfitidol #crossfitgirls #crossfitteens #preparation #тренировка #кроссфит #спорт #фитнес #мотивация #sport #fitness #motivation #функциональнtыгйтренинг #reebok #reebokrussia #crossfitrussia

in 7 minutes comment 0 star 0

А как вы проводите выходные?.. #выходной#тренировка#тренажерныйзал#бокс#спорт#зож

in 6 minutes comment 0 star 0

Я зарегистрировалась на марафон чуть раньше, чем он начинается и попала на подготовительную неделю. По желанию. Решила делать, чтобы потом, во время марафона, не было сильной крепатуры и можно было качественно заниматься.
На подготовке надо было определить к какой группе относится твоя выносливость (время, затраченное на 50 приседание и количество сделанных тобой берпи за 1 минуту).
Я оказалась в группе более выносливых (ну, конечно, женщины всегда были более выносливее мужчин. Мы же в избу, и коней, и на работу работать, и дома по хозяйству, и детей растить-воспитывать-на кружки/секции доставить).
Думала сдохну, пока определю свою группу.
После определения группы я еще сделала тренировку на этот день.
К вечеру поняла, что погорячилась...ой, как погорячилась! Засыпала с мыслью, чтобы лифт завтра работал (7 этаж все таки).
На следующий день... лучше бы я сдохла вчера 😂😂😂 Робот Вертер женский вариант. Ха...ха...ха.
Ходить не возможно! Бегать вообще не реально. Сесть на унитаз (и почему мы, девочки, не писяем стоя😶) это настоящая пытка. Лифт работал. Но последние ступеньки давались тяжело и с мыслями - на кой ляд мне все это нужно. Сын рядом, поддерживает и говорит, чтоб не сдавалась.
А еще надо сделать тренировку. А там выпады. Скомпоновала трентровку без выпадов и приседаний. Сделала! 🙆‍♀️💃🏃‍♀️👍🤘👏
2 дня - это были сплошные муки. Болело все. К мышцам ног подключились мышцы рук и спины. Но надо продолжать.
На 3 день уже могла делать приседания, но качество страдало, т.к. придерживалась за стул... надо же было вернуться в исходное положение, а мышцы ног не хотели возращать меня в вертикальное положение и вообще не слушались.
К мышцам ног подключились мышцы ягодиц. Сидеть стало весело 😁
Подошел день начала марафона. Пока ознакомительный. Нет тренировки подготовительной. Лежу на диване, балдею. Организм расслабляется, неужели закончилось насилие над ним. Но мозг-то знает, что это только начало и посылает легкие сигналы напряга - чего еще ждать...
#похудение #тренировка #фитнес #табата #мыслидокучи #дневник #размышления #заметки #лень #борьбасленью #силаволи

in 6 minutes comment 0 star 0

Спортивный костюм
Цена: 520 грн.
Размер: s, М
костюм 3-ка (лосины+топ без рукавов+топ с рукавами)
ткань спортивный микродайвинг
#фитнес #спорт #одеждадляспортзала #тренировка #йога #комплект

in 6 minutes comment 0 star 0

Когда можно есть в Макдональдс? Вот после таких тренировок, но я не рекомендую 😁
when can you eat at mcdonald's? that's after such training, but i do not recommend 😁
#run #running #runningman
#бег #тренировка

in 6 minutes comment 0 star 0

Позитивно полазали вчера с Настей @mikhina_nasty . Не всем тренировкам быть на максимум, нужны и разминочные, чтобы форму не терять :). #спорт #скалолазание #боулдеринг #болдеринг #тренировка #тренировки #climbing #boudering #sport

in a minute comment 0 star 0

ПОВЫШАЕМ СТАТИСТИКУ ВАШЕГО ПРОФИЛЯ💫
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Лайктайм
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Правила прежние👇🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Лайкнуть 3 мои последние публикации
2. Зайти на страницу предыдущего комментатора и лайкнуть 5 его любых публикаций❤️
3. Отметить в комментарии под этим фото👇🏼 того, кому оставили лайки и ждать своих🙃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Первый лайкает 5 моих последних публикаций, отмечает меня и я также его пролайкаю🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ставить лайки и оставлять комменты под этим фото можно неограниченное количество раз! Поехали🔥
________
#sport #fitness #fitgirl #fitnessmodel #motivation #folowme #likeforlike #evening #eat #food #foodstagram #moscow #bofy #healthy #training #sports #спорт #фитнес #мотивация #похудение #фигура #здоровье #лайктайм #фитоняшка #пп #тренировка #еда #интерактив

in 5 minutes comment 2 star 24

#советы_atletgym
Сегодня расскажем вам про витамины
optimum nutrition opti-men
Мужчины, активно занимающиеся спортом, или профессиональные спортсмены нуждаются в более тщательной заботе о своем организме.
Занимаясь силовыми видами спорта, такими как бодибилдинг, организм спортсмена  расходует запас микроэлементов и витаминов гораздо быстрее, чем при обычных физических нагрузках, поэтому зачастую у спортсменов встает вопрос о применении дополнительного комплекса витаминов и минералов.

Наиболее популярным на сегодняшний момент спортивным витаминно-минеральным комплексом является комплекс opti-men.  Данный препарат создан специально для мужчин, заботящихся не только о своей физической форме, но и своем здоровье.

Витамины opti men обладают уникальным природным составом, который благотворно влияет на мужской метаболизм в целом, а также оказывает весьма ощутимое общеукрепляющее, энергетическое и тонизирующее воздействие на весь мужской организм.

С вас ❤️
________

#atletgym #спорт #тренировка #тренер #диетодогия #пп #спортэтожизнь #спортзал #мышцы #тольковперед #красивоетело #зож  #fitness #будьвформе #фитнес #результат #чемпион  #бег #fit #бодибилдер #люблюспорт #chernigov #sport

in 5 minutes comment 0 star 2

Тренировка на канате в игровой форме!!! 🔥💪💪🤘 #repost @madnessgymnastics ・・・
Мальчишки соревнуются на канате 👍🤟👌👏 #спортивнаягимнастика#гимнастика#спорт#канат#тренировка#зеленоград#зеленопарк#спортивныедети#офп#тренер#gymnastics#зеленоградскиемамочки#madnessgymnastics

in 5 minutes comment 0 star 1

Никак не можешь начать заниматься спортом? Давай начнём вместе 3го сентября😉
Возьму 3х девочек
Если не терпится узнать подробности, пиши в директ
#раягдемышцы #рая❤️кроссфит #тренировкивкраснодаре #тренировка #фитнес #спорт #Краснодар #онлайнтренер #онлайнтренировки #дистанционныйтренинг

in 5 minutes comment 0 star 2

Если ты сможешь принять человека таким, какой он есть, то он будет стараться изменится, желая стать таким, каким ты хотел бы его видеть.
#москва #аэропортдомодедово #домодедово #море#набережнаякрым#набережнаяялта
#фитнесказань#спортказань #тренировка#красивыедевушки #спортивныедевушки #спортивныедевушкиказани #фитнесказань#девушкиказани#kzn2018 #extralounge # #фитнесклуболимп #selfie116
#казань #люблюсвоюработу #фитоняшки#фитоняшкиказань#maksimus #парниказани#казанькудапойти #молодежныйцентрказань# #selfie_116#спортзалказань #мегаказань #бивень#пляжказань

in 3 minutes comment 0 star 2

Сонино обычное состояние😅 Еще ходит крутя колесо
Мне кажется она пластилиновая🧘‍♀️😄 #зарядка#шпагат#растяжка#gymnastics#доброеутро

2 hours ago comment 2 star 19

Отдых отдыхом, а тренировки никто не отменял 😊
У меня нету конкретного времени, отведенного на тренировку. Есть возможность позаниматься дома, отлично 👍 Делаю круговой тренинг )
Нету времени, совесть мучает 😂
Конечно, если захотеть, то время найдется всегда. Остальное отговорки )) Но мне больше нравится заниматься на улице 👍 И дети погуляют и мама с папой в тонусе 😁 До сентября у детей каникулы ) Поэтому приходится подстраиваться 😊
На фото любимые резиночки от @original_fittools 🤗
#лето2018 #август #тренировка #ориджиналфиттулс #фитнесрезинка #спортивнаясемья #отпуск2018 #север #коми #маматроих #многомама #мотивация #скоровшколу #позитив #инстамама #втонусе #

in 3 minutes comment 0 star 3

Приглашаем именно ТЕБЯ,в нашу мощную команду#tiensvld #tiensmaxachkala #tiens #бизнесмечты #владикаваз #казань2018 #казань #махачкала 👈Недумай даже,что это не твоё,только потому,что нет опыта !☝В нашей команде нас много и мы все очень разные,не похожие друг на друга и почти все пришли в Тяньши с нулевым опытом😱Только подумайте.🧐Люди с нулевым опытом и зарабатывают в день СТОЛЬКО,сколько вы зарабатываете за пол года или даже в год,а то и больше .😱🤯Ещё раз повторюсь -ЛЮБОЙ МОЖЕТ ЗАЙТИ И ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ🤗главное не тянуть и довериться профессионалам 💪👌💰Вас научат как нужно правильно строить крупный системный бизнес .🙌Вы перестанете наблюдать,так как наблюдать уже будут за вами другие "ждуны",которые возможно будут сначала мяться,но потом осознают,что Тяньши,это крутая тема 👊👍🏻Пиши ,звони!!🗣Всегда рады помочь изменить вам вашу жизнь в лучшую сторону🕺,
Тел 89286720700
#тренировка #тренерсборнойроссии #тренинг #обучение #бизнесмечты #режиссёр #результат #карьера #развитие #красиваяказань #татарстан #ирыстон ##15регион #осетиямоя

in 3 minutes comment 0 star 6

Вот такие изменения практически за лето. Неплохой результат? #тренировка #fit #coach #bodybuilding #бодибилдинг #спорт #fight #mma #ufc #training #gym #athlete #competition #perfect #progress #workout #europe #box #fights

in 3 minutes comment 0 star 8