Loading...
Instagram Public Photos with #инструкторпофитнесу

Рок звезда Алёна Глинка 😎🤩🤪🤘🏼 есть ещё десяток фоток которые цепанули меня особенно, но я их не обрабатывала, мне нужно передохнуть от этого творческого оргазма)) завтра будет интересная съёмка, ещё одна баба огонь🤤 Не переключайтесь) #sexylook #берлогаСтудия_Циклорама #ню #портрет #nu #portrait_shots #portrait #естественнаякрасота #sportmodel #рокстар #рокзвезда #rockstar #rock #rockabilly #bodykiller #сексуальныедевушки #фитнестренер #фитнесс #fitnessmodel #секс #йогаинструктор #инструкторпойоге #инструкторпофитнесу #beautyphotography

9 hours ago comment 0 star 30

🌠4недели, которые полностью поменяют вашу жизнь. Часть #2 ☀️Неделя 2.
🌊Чистка пространства, дел и окружения.
✅Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте — каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент — если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались — таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол. ✅Чистка дел и обязательств.
Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же. ✅Чистка окружения.
Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить «нет». Разрешить себе быть «неблагодарной», «невоспитанной», «сумасшедшей», «стервой» — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это не было.
#меняйсебяначнисейчас #мотивация #фитнесйогаберезники#СтепановаПолина#фитнесйогаберезники #спортберезники #инструкторпофитнесу #инструкторпойоге #СтепановаПолина #здоровоепитание
#меняйсебяначнисейчас #ешьихудей

17 hours ago comment 1 star 11

Сдал анализы и живи - работай себе спокойно дальше 💉 🙌🏻Дорогие друзья, коллеги , спортсмены и все все - вы просто обязаны , хотя бы изредка , но проверять своё здоровье👩🏽‍⚕️, во избежание пагубных последствий, вредящих вашему организму. 😾Очень странно когда люди не знают элементарно свою группу крови, гемоглобин, нормальное давление🤦🏼‍♀️
Не шути со свои здоровьем, ведь предупреждён , значит вооружён ☝🏻 #гемотест#гемотестфеодосия#тренажерочка#тренервфеодосии#фитнесбикини#фитнесс#феодосия#крым#sport #sportlife #sportgirl #тренер#инструкторпофитнесу#фитнестренер#позирование#позинг#sporttime #lovesport #feo #fitness #fitnessgirl #motivation #lovelife 😌

21 hours ago comment 1 star 48

Мне нравится когда и изящно🧚🏼‍♀️ и распущено. Когда «награни», когда ещё сантиметр и перебор🙈. Ещё будут фото в колготках🤤, не переключайтесь (👨🏻‍🏫🎬📺смайлик Андрей Малахов) #sexylook #берлогаСтудия_Циклорама #ню #портрет #nu #portrait_shots #portrait #естественнаякрасота #sportmodel #рокстар #рокзвезда #rockstar #rock #rockabilly #bodykiller #сексуальныедевушки #фитнестренер #фитнесс #fitnessmodel #секс #йогаинструктор #инструкторпойоге #инструкторпофитнесу #beautyphotography

23 hours ago comment 2 star 48

У меня на фотосессиях всегда весело и звучит забавное музло🧜🏻‍♀️💃🏼ну вы поняли что я люблю делать то что делаю) не знаю как я 30 лет жила без этого))) #sexylook #берлогаСтудия_Циклорама #ню #портрет #nu #portrait_shots #portrait #естественнаякрасота #sportmodel #рокстар #рокзвезда #rockstar #rock #rockabilly #bodykiller #сексуальныедевушки #фитнестренер #фитнесс #fitnessmodel #секс #йогаинструктор #инструкторпойоге #инструкторпофитнесу #beautyphotography

Yesterday comment 0 star 47

«ВИДЫ СТРЕТЧИНГА»
В прошлом посте я писала о самом небезопасном виде - баллистическом. Все уяснили, все умнички☺️
А вот еще несколько видов: 👇🏽про ❤️ не забываем, мне безумно приятно😉
🔔Статический стретчинг. Особенность: фиксируется положение от 20 сек до 60 сек (в некоторых упражнениях и более 1 минуты). 🔔Динамический стретчинг. Особенность: движения, которые мягко пружинят, упражнения без фиксируемого положения. (Махи до определенного уровня - ладошки, упр. “бабочка” в движении) 🔔Пассивный стретчинг. Особенность: похожа на статический вид из-за фиксированного положения, но главное отличие в том, что вы не используете собственную силу, а вам помогает партнер/тренер. (Складка сидя с давлением на спину партнера). 🔔Активный стретчинг. Особенность: здесь, в отличии от пассивного, все наоборот. Все упражнения делаются исключительно со своей собственной силой. Обычно применяется всегда в суставной гимнастике, разминке, а так же в конце тренировки. Возможно применение вспомогательного оборудования: скакалки, веревки, ремни, блоки для йоги и тд.
Это самые популярные виды, используемые в занятиях, потому что достаточно безопасны и эффективны😌
.
@jholy_stretch
#sportgirl #moscow #fitness #girl #stretching #stretch #стретчинг #стретч #шпагат #гибкоетело #гибкость #instagood #instamood #instagram #workout #gym #wellness #wellnessfitness #тренер #инструкторпофитнесу #москва #fitnessforlife #фитнесблог #follow #followme #мотивация #motivation #jholy_stretch

Yesterday comment 1 star 29

👉 Присоединяйся к нашей команде! Мы набираем тренеров, которые первыми начнут зарабатывать в экосистеме derzy.fit.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
С нами уже 1000 новобранцев. Из них почти 100 получили статус спартанца и первую квалификацию. Вместе с derzy.fit ты можешь сам выбирать объем работы, время и количество клиентов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы предлагаем:
• удаленную работу со свободным графиком;
• возможность обучаться внутри сервиса и повышать квалификацию;
• доступ ко всем первым клиентам и низкую конкуренцию на момент запуска;
• заработок 90% от стоимости тренировки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что нужно уметь:
• составлять программы питания и тренировок;
• консультировать по питанию и технике упражнений;
• следить за результатами и дневниками тренировок клиентов;
• проводить тренировки в залах, на спортивных площадках, на дому, в парках.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А если навыков и знаний недостаточно, мы научим в онлайн-школе. Обучение доступно после регистрации в системе.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Запуск сервиса для всех пользователей состоится в начале августа.
Если нам по пути, то регистрируйся, проходи тестирование и получай квалификацию «Тренер-специалист» в экосистеме derzy.fit 👈

Yesterday comment 1 star 18
Ребят, всем привет 👋 
Хочу завтра провести вебинар на тему: Как зарабатывать от 50 тыс рублей и больше уже в первый месяц работы фитнес тренером

Поставьте «+» в комментариях и сделайте репост если тебе это интересно. 
Запишись на бесплатный вебинар на тему: https://goo.gl/LRrXLT в шапке профиля @samatnazirov 📍Написать в личку «Самат добавь в чат- тренинг поддержки ». После чего тебе в сообщения придёт ссылка на закрытую группу. Вступи в неё и напиши в личные сообщения ФИО, свой город, возраст, образование Как только я проверю все выполненные тобою условия — то одобрю участие в группе. Сразу скажу, что беру не всех подряд. Если я вижу, что человек пришёл непонятно откуда и с непонятно какими целями, то могу не пустить. Я оставляю за собой это право. РЕПОСТ ДЕЛАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! Без репоста не пускаю в закрытый чат. Если случайно пустил и обнаружил, что репоста нет, то блокирую навсегда. 👇👇👇 Вопрос: актуальна тема вебинара ? 1.да 2.нет #тренер #фитнестренер #фитнесинструктор #спорт #инструкторпофитнесу" title="Ребят, всем привет 👋 Хочу завтра провести вебинар на тему: Как зарабатывать от 50 тыс рублей и больше уже в первый месяц работы фитнес тренером Поставьте «+» в комментариях и сделайте репост если тебе это интересно. Запишись на бесплатный вебинар на тему: "Как зарабатывать от 50 тыс рублей на тренерстве" который состоится уже завтра в 20.07 17:00 (15:00 Мск) по ссылке: https://goo.gl/LRrXLT На вебинаре ты получишь инструменты стоимостью 15000 руб БЕСПЛАТНО! Торопись записаться - количество мест ограничено! Получи бесплатный урок и книгу бонусом в конце вебинара, а также специальные условия на проходждение обучения или повышение квалификации! На этом вебинаре ты узнаешь: - как можно зарабатывать на хобби -как получать нескончаемый поток клиентов на персональные тренировки и консультации -как увеличить свой чек в тренерстве -как стать востребованным фитнес тренером в своем городе -как правильно ставить цели и быстро их достигать работая инструктором в фитнес клубе -как быстро стартануть и вырасти в 2 раза уже 7 дней на персональных тренировках -как удержать клиентов на долгие годы в персональных тренировках. 📌Если хочешь попасть в группу обучения бесплатно, то нужно сделать 3 простых шага. Это совсем не сложно и так ты поддержишь меня: 📍Подписаться на моё сообщество https://vk.com/smart_fitness1. 📍Поделиться этим постом у себя в ленте. 📍Подписаться на рассылку по этому уроку вебинару => https://goo.gl/LRrXLT в шапке профиля @samatnazirov 📍Написать в личку «Самат добавь в чат- тренинг поддержки ». После чего тебе в сообщения придёт ссылка на закрытую группу. Вступи в неё и напиши в личные сообщения ФИО, свой город, возраст, образование Как только я проверю все выполненные тобою условия — то одобрю участие в группе. Сразу скажу, что беру не всех подряд. Если я вижу, что человек пришёл непонятно откуда и с непонятно какими целями, то могу не пустить. Я оставляю за собой это право. РЕПОСТ ДЕЛАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! Без репоста не пускаю в закрытый чат. Если случайно пустил и обнаружил, что репоста нет, то блокирую навсегда. 👇👇👇 Вопрос: актуальна тема вебинара ? 1.да 2.нет #тренер #фитнестренер #фитнесинструктор #спорт #инструкторпофитнесу" >

Ребят, всем привет 👋
Хочу завтра провести вебинар на тему: Как зарабатывать от 50 тыс рублей и больше уже в первый месяц работы фитнес тренером

Поставьте «+» в комментариях и сделайте репост если тебе это интересно.
Запишись на бесплатный вебинар на тему: "Как зарабатывать от 50 тыс рублей на тренерстве" который состоится уже завтра в 20.07 17:00 (15:00 Мск) по ссылке: https://goo.gl/lrrxlt

На вебинаре ты получишь инструменты стоимостью 15000 руб БЕСПЛАТНО!

Торопись записаться - количество мест ограничено!

Получи бесплатный урок и книгу бонусом в конце вебинара, а также специальные условия на проходждение обучения или повышение квалификации!

На этом вебинаре ты узнаешь:
- как можно зарабатывать на хобби
-как получать нескончаемый поток клиентов на персональные тренировки и консультации
-как увеличить свой чек в тренерстве
-как стать востребованным фитнес тренером в своем городе
-как правильно ставить цели и быстро их достигать работая инструктором в фитнес клубе
-как быстро стартануть и вырасти в 2 раза уже 7 дней на персональных тренировках
-как удержать клиентов на долгие годы в персональных тренировках. 📌Если хочешь попасть в группу обучения бесплатно, то нужно сделать 3 простых шага. Это совсем не сложно и так ты поддержишь меня: 📍Подписаться на моё сообщество https://vk.com/smart_fitness1. 📍Поделиться этим постом у себя в ленте. 📍Подписаться на рассылку по этому уроку вебинару => https://goo.gl/lrrxlt в шапке профиля @samatnazirov 📍Написать в личку «Самат добавь в чат- тренинг поддержки ». После чего тебе в сообщения придёт ссылка на закрытую группу. Вступи в неё и напиши в личные сообщения ФИО, свой город, возраст, образование

Как только я проверю все выполненные тобою условия — то одобрю участие в группе.
Сразу скажу, что беру не всех подряд. Если я вижу, что человек пришёл непонятно откуда и с непонятно какими целями, то могу не пустить. Я оставляю за собой это право.
РЕПОСТ ДЕЛАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Без репоста не пускаю в закрытый чат. Если случайно пустил и обнаружил, что репоста нет, то блокирую навсегда. 👇👇👇 Вопрос: актуальна тема вебинара ? 1.да 2.нет #тренер #фитнестренер #фитнесинструктор #спорт #инструкторпофитнесу

Yesterday comment 0 star 77

Вы узнали Алёну? Это мисс Январь2019 из моего календаря. Все кого я снимаю, ВСЕГДА возвращаются снова, потому что я росту с каждой съёмкой 🐛🦋. Алена пришла на мою акцию 2000р (1час студии включён, 10-15 лучших фоток в ретуши) Но взяла второй доп час аренды студии за 700р и унесёт за 2700р - 100🐳 шикарных фото. Чтож мне зажимать что ли хорошие фотки, раз так много получилось))))) Я научилась делать за 2 месяца такие исходники, что их не стыдно отдавать, даже если я не планировала их показывать вовсе #sexylook #берлогаСтудия_Циклорама #ню #портрет #nu #portrait_shots #portrait #естественнаякрасота #sportmodel #рокстар #рокзвезда #rockstar #rock #rockabilly #bodykiller #сексуальныедевушки #фитнестренер #фитнесс #fitnessmodel #секс #йогаинструктор #инструкторпойоге #инструкторпофитнесу #beautyphotography

Yesterday comment 1 star 45

В выходные 14-15 июля 2018 в @fitneshkola прошёл семинар #силовойтренинг в групповых программах, базовый курс! Спасибо всем участникам семинара за активность и желание учиться!!! И успехов вам в работе😀💪🏼👍🏼 #фитнесшкола #екб #екатеринбург #инструкторпофитнесу #семинарпофитнесу #сила #тренинг #семинар #знаниесила #ekb #power #fitneshkola #fitness

Yesterday comment 0 star 60

#работавфеодосии#тренервфеодосии#фитнесбикини#фитнесс#феодосия#крым#sport #sportlife #sportgirl #тренер#инструкторпофитнесу#фитнестренер#позирование#позинг#sporttime #lovesport #feo #fitness #fitnessgirl #motivation #lovelife 😌

Yesterday comment 0 star 18

Вы когда-нибудь встречали физиологически совершенную женщину?) я да) не знаю, стоит ли в довесок говорить что тут нет фотошопной коррекции💎🧐 тоналка, вспышка, рубашка. Я не делаю из девчонок пластмассовых уродок без пор (но я абсолютно не против убрать прыщ или шрам который вы не любите). Снимаю на минимуме напрягов. Другое дело Календарь - его в печать надо, там придётся попотеть 👩🏼‍🔧👩🏼‍🏭👩🏼‍🎨 #portrait #берлогаСтудия_Циклорама #fitnesslife #fitnesgirl #спортмотивация #sportmylife #sportmodel #рокстар #рокзвезда #rockstar #rock #rockabilly #bodykiller #сексуальныедевушки #фитнестренер #фитнесс #fitnessmodel #секс #йогаинструктор #инструкторпойоге #инструкторпофитнесу #s*x #sexylook #sèxy #sexylook #ню #портрет #nu #portrait_shots #естественнаякрасота #beautyphotography

Yesterday comment 1 star 62

Планка - относится к ассанам йоги и является базовым упражнение в фитнес - программах.
💪Идеальное упражнение для тонуса всех основных мышечных групп, так как во время его выполнения, в работу "включаются" мышцы ног, ягодиц, спины, пресса, поясничный отдел, мышцы груди и рук.
☝️Упражнение планка укрепляет мышечный корсет, является отличной профилактикой остеопороза и проблем с позвоночником. Улучшает осанку, развивает чувство баланса и мускулатуру тела.
Это одно из самых действенных упражнений, для проработки глубоких мышц пресса, что делает наш живот плоский и подтянутым!
💯Планка считается одним из лучших упражнений на силу и выносливость, не требующее дополнительного инвентаря и большой площади для его выполнения (можно делать где угодно, когда угодно и в чем угодно 😉).
Существует много разновидностей выполнения планки, но важно помнить, чтобы приступить к сложным варациям в динамике, следует освоить базовую технику в статике!
🖐Техника выполнения:
Исходное стоя на прямых руках (или предплечьи, на фото боковая планка☝️), ладони (локти) под плечевым суставом. Спина, поясница, ягодицы и беда - одна прямая линия (никаких провисаний в пояснице и бедрах).
Живот втянут (как будто прижат к позвоночнику), ноги прямые, ягодицы в напряжении, ступни параллельно друг другу (вместе или на ширине плеч).
Чтобы удерживать тело в одной линии, старайтесь пытками тянуться в пол, макушкой вытягивается в противоположную сторону от кончика. Низ живота направляем к груди, а копчик вверх.
❗Удерживайте планку от 20-30 секунду - если вы новичок или от одной и более минут, если вы - уровнем выше 😉💪. Регулярная тренировка принесёт желаемый результат в виде подтянутого тела и плоского животика🙌.
И да, это мое любимое🖤 упражнение для создания тела мечты 😉.
#планка #боковаяпланка #техникапланки #выполнениепланки #упражнениепланка #фитнес #фитнесдома #мотивация #рельеф #инструкторпофитнесу #фитнесинструктор #тренер #зож #пп #худеемвместе #ника_и_дядюшкаспорт

Yesterday comment 6 star 82

Счастье когда, у тебя есть дело которое ты любишь❤️когда ты занимаешься тем, что приносит тебе удовольствие❤️Когда ждёшь следующего рабочего дня и идёшь на работу, как на сеанс позитива❤️ Когда физически устаёшь, но морально наполненный ощущением кайфа и жизненной энергии!)
Мне посчастливилось найти то, чем мне нравится заниматься, сферу деятельности от которой я получаю кайф!) Спасибо @status_kr
и его команде❤️ #status_kr #krivoyrog #krivoyrog#fitnessmotivation #зож #мотивация #спортивныедевушки#тренажерныйзал #явсвоейтарелке😜 #счастливыеглаза #мечтысбываются #инструкторпофитнесу

2 days ago comment 11 star 131

«ТЯНУТ ПОТЯНУТ И КАК ПОРВУТ»
Данный пост будет о Баллистическом виде стретчинга.
👉🏽Это самый (!) небезопасный вид стретчинга, который предполагает резкие махи, движения в динамичном темпе, а так же упражнения с чрезмерной «помощью» тренера или утяжелителя.
Таким способом растяжки пользуются обычно в гимнастике, акробатике, танцах, балете и тд. ❗️ сразу о главном. Не надо говорить: ну ведь они достаточно быстро сели на шпагат и тд. 🖖🏽туда приходят детишки, которые по сути своей мягче, чем уже взрослые люди. И могу вас уверить: их практически рвут на эти шпагаты, поверьте бывшей гимнастке)
👉🏽если взрослого, неподготовленного человека так растянуть, то это тут же будет тяжелая травма, которая будет вас мучать очень-очень-очень долго. А можете и вовсе убрать на верхнюю полку мечту о красивом шпагате❌
🔔Кстати, в фитнес-индустрии такой вид официально запрещен!
Но есть еще несколько видов, о которых я так же расскажу😏
#sportgirl #moscow #fitness #girl #stretching #stretch #стретчинг #стретч #шпагат #гибкоетело #гибкость #instagood #instamood #instagram #workout #gym #wellness #wellnessfitness #тренер #инструкторпофитнесу #москва #fitnessforlife #фитнесблог #follow #followme #мотивация #motivation #jholy_stretch

2 days ago comment 3 star 31

🧡
Оранжевое сердце я отдаю любимому залу 😤#тренажерочка
#тренервфеодосии#фитнесбикини#фитнесс#феодосия#крым#sport #sportlife #sportgirl #тренер#инструкторпофитнесу#фитнестренер#позирование#позинг#sporttime #lovesport #feo #fitness #fitnessgirl #motivation #lovelife 😌

2 days ago comment 1 star 64

Даже когда есть свободная минутка, истинный пловец всегда идет в бассейн, дабы послушать стук сердца и шум воды переливающейся в ушах 😻🏊🏼‍♀️
.
И правда...в перерыв между группами всегда плаваю и ныряю...мой кайф 🤤
.
Хочу сходить в большой бассейн. Есть желающие пойти со мной? 😉
.
.
.
#karat_fit #karat_team #тренердарьякарат #васькинытреньки #тренердомозгакостей #персональныйтренер #фитнесвкемерово #инструкторпофитнесу #тренерпоплаванию #ранееплавание #плаваниедлядетей #плаваниекемерово

3 days ago comment 0 star 69

Друзья,мы расширяем штат своих сотрудников и пополняем ряды нашего дружного коллектива.Нам требуется ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ.Подробности по тел:77-17-83.Резюме высылаем на почту: ridksport@mail.ru #актобе#работа#вакансия#инструкторпофитнесу#требуется

3 days ago comment 0 star 7