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samanthadietplus

dietplusmougins Dietplus Mougins est le spécialiste du rééquilibrage alimentaire. Prenez rdv et rencontrons nous 0422530431👍 http://www.dietplus.fr/
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Velouté de champignons
dans ma cocotte minute micro-ondes
j'ai mis des oignons de l'ail des champignons de paris et de portobello coupés en 4 du basilic ou du persil au choix 1 cube or dégraissé du lait écrémé et 2 çàs de maïzena sel poivre, mélangé le tout et j'ai mis à cuire pendant 15ms en pression
enfin j'ai mixé le tout et servi dans l'assiette avec une petite cuillère de crème fraîche allégé 🍲 un délice 👌
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Yesterday comment 1 star 41

Légumes au four façon ratatouille dans un ultra pro de tupperware
mettre au fond une couche d'oignons émincés puis les aubergines en morceaux puis les courgettesen morceaux, terminer par des tomates en cubes + un coulis basilic, sel, poivre, ail déshydraté, 1 cube knor dégraissé, un peu d'huile d'olive
enfourner à 150/180° pendant 1 heure
bon appétit
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2 weeks ago comment 1 star 52