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fanny_runandfit

🤸🏻‍♀️Fitness - Muscu - Run ☀️Bordeaux ✨25A 🏥Cardiology Clinical Research Assistant. 💪🏻+ 🥗 Programme Fit-Mass. 🍑 Team Romane Kov. 🌈 Trainings & Hapiness 🌈
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✨montrer ce que l'on veut ? ✨.
parfois, en se baladant sur certains profils, tu peux vite croire que la muscu c'est facile 🤔🙄.
non ❌.
la muscu ça demande de la rigueur, de la passion, de l'effort, de la persévérance...
💪🏻alors ce matin on prends tout ça avec g. et on se fait une séance épaules / biceps 💥.
on a appliqué les principes développés par @nassbridges en se focalisant sur :
〰 la contraction volontaire.
〰 le tempo.
〰 la tension continue.
🔝 résultats ? je passe le curl larry scott en barre à vide 😂😂😂.
ça c'est sur qu'en marge de progression on ne peut pas faire mieux 🤔✌🏻😂
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enchaînement pour moi avec la dernière séance abdos de la semaine 👌🏻
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bon week-end à tous les fitboulettes 💕💕
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__________keep progression_______
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#fitness #fitnessgirl #fitgirl #muscu #musculation #training #workout #motivation #objectifs #teampaleofit #teamanchois #teamfitnass #run #runninggirl #runandfit #bodydetox
7 274 October 2017
clemvacca
@clemvacca Still on instagram 😂
muller_gary
@muller_gary J'aime ce genre de grimace la sa travail !!!! 😊
lowikfitt
@lowikfitt 🍕 🌭 🌮 🥓 🍟 🍔
geoffrey_fit23
@geoffrey_fit23 👍🏻👍🏻💪🏻
fanny_runandfit
@fanny_runandfit @muller_gary tu m'étonnes !!! 😂😂 ça brûle carrément !
emric_dfit
@emric_dfit Nassim donne de top conseil j'apprend beaucoup de lui aussi 👌
nutrition_dietetique
@nutrition_dietetique Excellent ! 😊