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isma_beauty_fitness

Isma 🍃Produits naturels🍃. 🙈 Non testé sur les animaux 🐒. 🍎 Santé & Bien etre🍇Soins personnels 🍒. -10€ ⤵️ https://www.modere.eu/?referralCode=1397396 https://m.facebook.com/groups/1134924033277231
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🍃 témoignage m3 de carole 🍵.
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« alors je viens vers vous pour vous parler de ma cure m3.
alors j'ai suivi 1 mois de cure (avec malheureusement de l'arrêt au milieu, et des oublie) et voici mon résultat sur le temps de prise.

et je suis plus que ravie, je me sens beaucoup mieux dans ma peau et surtout je remet des anciens pantalons d'avant grossesse !!!! mes kilos ont vite décollés au début, après 1 semaine de prise je dirais, mais plus dur sur la fin de la cure ou c'était plus des centimètres que du poids mais c'est déjà merveilleux.
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j'en reviens pas 7 kilos quoi !!!! prochainement, a moi le trim pour perdre encore 5 à 8 kilos pour me sentir bien du haut de mon 1m58.
j'ai hate de commencer cette super cure !!! »
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bravo à toi ma jolie pour ces résultats magnifiques 💪

9 minutes ago comment 1 star 10

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en panne d’inspiration pour votre repas du midi 🕛 voici une recette rapide & diététique.
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pour 6 personnes : .
✔️ 2 poireaux.
✔️ 1 pâte brisée faite « maison ».
✔️ 40g de beurre allégé.
✔️ 40g de farine.
✔️ 1/4 de litre de lait écrémé.
✔️ 60g de gruyère râpé allégé.
✔️ sel/poivre.
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préparation :
✔️ préchauffez le four à 210•c thermostat 7. disposez la pâte dans un plat à tarte beurré & fariné puis piquez la pâte avec une fourchette pour éviter qu’elle gonfle à la cuisson. la faire cuire à blanc 10 min.
✔️ faites bouillir de l’eau dans une cocotte. lavez soigneusement les poireaux et les couper en tronçons. les faire blanchir dans l’eau bouillante 1 à 2min puis égouttez les.
✔️ dans une casserole faites fondre le beurre. ajoutez les poireaux et faites les légèrement dorer. ajoutez la farine puis remuer sans cesse. ajoutez les 3/4 de gruyère râpé. salez & poivrez.
✔️ versez l’appareil à quiche dans le fond de tarte. parsemez du restant de gruyère. ✔️ enfournez pendant 20min, lorsque elle est bien dorée. .
p.s. pour des raisons diététiques il est préférable de confectionner sa pâte brisée soit même (moins grasse que celle du commerce) en utilisant des produits de base. mélangez 200g de farine à 100g de beurre allégé avec un peu d’eau et 1 pincée de sel.
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simple, facile, rapide & diététique ‼️

2 hours ago comment 1 star 18

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🍃 témoignage de charlotte.
. ->> en 10 jours de cure.
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👙 -20cm.
👙 - 3,5kg.
👙 cliente super contente.
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et vous, quels sont vos objectifs ⁉️

3 hours ago comment 1 star 30

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bonjour 👋 les ami(e)s. je vous souhaite une agréable journée 😉

6 hours ago comment 2 star 23

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🍃 témoignage d’olivia 🔥.
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➰ retour d'une de mes clientes après 1 semaine de trim 🔥.
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👙 - 3kg.
👙 perte en cm.
👙 meilleur sommeil.
👙 cliente satisfaite & qui recommande.
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n’hésitez pas à me contacter en mp pour plus d’infos 📩.
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en complément avec le chitosan et le durian 😀.

18 hours ago comment 2 star 26

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allez les intelligent(e)s a vos claviers 🤣🤣

19 hours ago comment 1 star 5

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🌞 gratin d’été aubergines, tomates & mozzarella 🌞.
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ingrédients :.
✔️ 3 tomates 🍅.
✔️ 2 aubergines 🍆.
✔️ 1 gousse d’ail.
✔️ 1 boule de mozzarella.
✔️ 3 brins de thym 🍃.
✔️ 1 filet d’huile d’olive.
✔️ sel/poivre.
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préparation :.
✔️ préchauffez votre four à 180•c thermostat 6.
✔️ lavez & épongez les tomates & les aubergines et coupez les en fines rondelles.
✔️ pelez & coupez l’ail en deux puis frottez le fond & les bords du plat à gratin puis versez-y un filet d’huile d’olive.
✔️ rangez joliment les rondelles de légumes dans le plat à gratin en alternant une rondelle de tomate et une rondelle d’aubergine.
✔️ coupez la mozzarella en rondelles et déposez-y quelques tranches sur le gratin.
✔️ parsemez de thym effeuillé. salez & poivrez.
✔️ enfournez dans le four préchauffé & laissez cuire environ 35 min ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
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🍅 🍆 🍅 régalez vous 🍆 🍅 🍆

19 hours ago comment 1 star 23

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il me reste 5️⃣ postes à pourvoir.
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🔸une grande équipe 💙.
🔸jamais seul(e) 👥.
🔸ambiance assurée 🎉.
🔸entre-aide à volonté.
🔸formations gratuites 📝.
🔸2 plans de rémunérations 💶.
🔸partager le concept '' liveclean '' 🍃.
🔸aider les personnes à atteindre leur objectif 💪.
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travailler quand on veut, où on veut 🛁🏖🏠
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toi aussi, tu as envie de commencer cette aventure ?.
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tu as des projets que tu aimerais concrétiser ?
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alors lance toi 🚀 & rejoins mon équipe ❤️

22 hours ago comment 1 star 13

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🙍‍♂️ fonctionne aussi sur les hommes 👨‍💼.
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🍃 trim 🍵.
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➰ - 2,3 kg.
➰ corps affiné.
➰ ventre dégonflé.
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et vous quels sont vos objectifs ⁉️
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plus d’infos en mp 📩

Yesterday comment 1 star 30

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pour de la lingerie de très bonne qualité à prix imbattable allez chez
@auxpaysdelalingerie
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Yesterday comment 0 star 5

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🎁 aujourd’hui ma princesse 👸 nihal fête 🎈 ses 7 ans 😱.
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ohhh que le temps passe vite, je me souviens encore de cette grossesse compliquée avec des rendez-vous tout les 15 jours.
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et puis tu est arrivée et nous a combler de bonheur ❤️ et tu continue à nous combler de bonheur chaque jour 💙.
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🎉🎂🎊joyeux anniversaire ma princesse d’amour 🎈🎁.
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❤️💞🧡💓💛💗💚💖💙💝💜❣️❤️💝💙💞

Yesterday comment 3 star 16

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🍴 curry 🍛 de poisson 🐟 accompagné de son riz basmati 🍚.
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pour 4 personnes :.
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ingrédients :.
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➰pour le curry 🍛 de poisson 🐠 : .
✔️ 4 pavés de poisson type cabillaud.
✔️ 200g de tomates concassées 🍅.
✔️ 1 c.s de beurre fondu.
✔️ 3cm de gingembre frais.
✔️ 1 oignon.
✔️ 20cl de lait de coco 🥥
✔️ 2 gousses d’ail.
✔️ 2 feuilles de laurier 🍃
✔️ 1 c.c de garam masala.
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➰ mélange d’épices :.
✔️ 1 a 2 c.c de curcuma.
✔️ 1/2 c.c de cardamome.
✔️ 1/2 c.c de piment 🌶.
✔️ 5 a 10 grains de poivre vert.
✔️ 1 c.c de coriandre.
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➰ pour le service :.
✔️ feuille de coriandre 🍂.
✔️ tranche de citron vert 🍋.
✔️ riz basmati 🍚.
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préparation :.
✔️ mélanger toutes les épices sauf le garam masala.
✔️ dans une casserole chaude faire fondre le beurre & y ajoutez les épices & les feuilles de laurier. laissez cuire 1 à 2 min sans cesser de remuer.
✔️ mixez les oignons, l’ail & gingembre, ajoutez cette purée à la casserole & laissez cuire 5min en remuant souvent.
✔️ ajoutez les tomates puis le poisson coupés en gros cubes. mélangez afin d’enrober tout les morceaux de poisson de sauce. ajoutez le lait de coco & le garam masala. laissez cuire 5 à 10 min. la sauce doit un peu épaissir. salez & poivrez.
✔️ au moment de servir ajouter des feuilles de coriandre fraîche.
✔️ accompagné ce curry de poisson de riz basmati & de quelques tranches de citron vert.
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🍴 bon appétit !!!

Yesterday comment 3 star 29