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eduardomelopersonal

Emagrecimento Saudável Personal Trainer RJ Atendimentos 👇 Barra da tijuca / Botafogo / Lagoa
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#tbt de hoje, vai para aquele café da manhã depois de uma volta na lagoa 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ #running #correndopelorio #correndoporai #correrecompartilhar #vemcomagente #eduardomelopersonal #atitudeboaforma #teamlive #smartfitbambina #personaldosmedicos #corrida #emagrecimentosaudavel #emagrecimento

15 hours ago comment 2 star 69

"dificuldades preparam pessoas comuns para destinos extraordinários." c.s lewis a foto da esquerda com minha amiga @giuliagayoso foi de jan/17 e a foto da direita jan/18. foram exatamente 8 meses de uma reeducação alimentar e uma contínua rotina de treinos, com prioridade nos exercícios aeróbicos. no total foram eliminados 15kg 💪 "você é mais forte do que imagina. acredite." fazer dieta é fácil? nãooo... pelo contrário! mas se vc entender que a dieta será a sua regra, o seu caminho a seguir, as tentações ficam em segundo plano! furei a dieta algumas vezes, mas no dia seguinte, eu estava lá treinando 😉, porque eu sei onde eu quero chegar! "se não puder fazer tudo, faça tudo que puder." tempo para treinar ? entre um intervalo e outro das aulas... eu preciso apenas de 45 min. tente colocar uma rotina de qualquer atividade física que seu corpo e mente possam realizar durante 21 dias e juntamente com ela uma dieta balanceada! ao termino de 21 dias pode ter certeza de que seu corpo e mente estarão totalmente renovados! "por maior que seja, não há obstáculo que não possa ser superado." #atitudeboaforma #eduardomelopersonal #personaldosmedicos #julianapaiva #anajudorigon #ironbox #smartfit #smartfitbambina #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #ficadica #dica #dieta #running #correndoporai #correndopelorio #run

2 days ago comment 59 star 238

#tbt de hoje nas cataratas do iguaçu, simplesmente incrível 👏 #eduardomelopersonal #dica #ficadica #viagemtop #brasil #cataratas

1 weeks ago comment 3 star 106

"bom mesmo é ir à luta com determinação, abraçar a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante. augusto branco #eduardomelopersonal #atitudeboaforma #crossfit #treinofuncional #mourisco #personaldosmedicos

2 weeks ago comment 7 star 85

Segue firme nosso plano de treinos em 2018 - voltamos com tudo 👊 #julianapaiva #eduardomelopersonal #atitudeboaforma #corpoacorpo #treinovip #preparação #celebridades #barradatijuca #euatleta #smartfitbambina #ironbox

2 weeks ago comment 3 star 178

Princípio da continuidade fator que proporcionará a melhora de rendimento e a continuidade do processo de treinamento, caracterizada pela alternância entre os estresses crescentes (esforços físicos) e o período proporcional de recuperação. as contusões, as faltas frequentes e os períodos muito longos de recuperação, são as principais causas que atuam negativamente sobre o processo de treinamento. os resultados iniciais do treinamento surgem após um período médio de três meses de trabalho. este dado é bastante relevante, pois se observarmos os aspectos relacionados à rotatividade dos alunos nas academias de ginástica, constataremos que a mesma encontra-se diretamente referenciada aos alunos sedentário-iniciantes que, em função de sua falta de hábito e pouca persistência abandonam a atividade física antes mesmo de completarem esse período mínimo de treinamento. torna-se importante ressaltar que quando se inicia a prática de exercícios de ginástica localizada, existe um período de adaptação de aproximadamente 1 mês, para então, iniciar a busca por melhores resultados. aqueles que ultrapassam esse “período limite” acabam por incorporar a atividade física como hábito de vida. ou seja, aqueles que ultrapassam os 3 primeiros meses, tornam a atividade física , uma atividade regular em suas vidas. por isso, tenha paciência! com um adequado treinamento e predisposição você conseguirá em um adequado período de tempo para atingir todos os seus objetivos físicos. #2018 #julianapaiva #eduardomelopersonal #atitudeboaforma #teamlive #beachtrainning #boxe #boxenapraia #treinovip #celebridades #personaldosmedicos

3 weeks ago comment 2 star 132

último treino do ano de 2017... consegui 💪 - 14kg na balança! agradeço a todos vocês que puderam estar comigo em 2017. aos amigos... ... que a nossa amizade se fortaleça ainda mais em 2018... aos amigos seguidores... ... que em 2018 possamos trocar ainda mais informações, conteúdos relevantes e o mais importante de tudo, o amor. que em 2018 possamos estar melhores do que estivemos em 2017! feliz ano novo ✌❤ que papai do céu abençoe à todos🙏 #felizanonovo #vem2018 #eduardomelopersonal #agradecimento #treinofuncional #beachtraining #maricá #riodejaneiro #emagrecimentoó

3 weeks ago comment 5 star 86

Treino das rabanadas 😨 corrida de 8k (leve - moderado) pré-temporada começou 👌 #eduardomelopersonal #running #correndopelorio #runners #corrida #riodejaneiro #atitudeboaforma #pretemporada

4 weeks ago comment 2 star 70

Para todos os meus amigos eu desejo um natal repleto de luz e prosperidade. parabéns jesus #merrychristmas #feliznatal #eduardomelopersonal #boasfestas #saúde #felicidades

4 weeks ago comment 3 star 99

Quando sua aluna te deixa de queixo caído 😨 rolou treino até na festa de casamento! 👊 @marialydiavargas & @b2un0 "o casório do ano" que este amor que os uniu permaneça para sempre no coração de vocês ❤ #marialydiaebruno #casorio #eduardomelopersonal #atitudeboaforma #personaldosmedicos #smartfitbambina #ironbox #noivafitness #essediafoifoda

last month comment 16 star 128

Conviver com você e desfrutar de sua amizade é um privilégio para mim! parabéns, amigo querido! hoje você completa mais um ano de vida e eu desejo que o seu caminho seja trilhado com sabedoria, seja ele o mesmo de antes ou o início de uma nova trajetória. você merece as maiores bênçãos de deus e as minhas mais sinceras homenagens. está sempre disposto a ajudar, não economiza no bom humor de sempre e preenche qualquer ambiente com a sua presença e energia. continue sendo aquele que todos querem por perto, cuja amizade é dotada de grande valor! #julianolaham #eduardomelopersonal #felizaniversario #friends #niverdolaham #felicidades #happybirthday #tamujunto #selfie

last month comment 4 star 130

A #tbt de hoje vai para o dia em que @juulianapaiva competiu comigo nos desenhos! 😂😂😂 ... quem lembra??? #juliananaosabedesenhar #desafio #friends

last month comment 3 star 64

Treino desta manhã com minha xodozinha @flaviagas 👊❤ #eduardomelopersonal #ironbox #atitudeboaforma #selfie #musculação #tamujunto #teamlive #photoofday

last month comment 2 star 72

"quem é boleiro não olha pra foto" confraternização 2017 🍾 seleção da pelada confirmada (7anos) #peladaconfirmada #tocaesai #seleção #danimim #jogafacil #tite #pelada #joga10 #eduardomelopersonal

last month comment 2 star 63