Loading...
 

dolczi_ann done_all

Anna Dolata Personal Trainer 馃弸馃挭 IFBB bikini fitness 馃憴馃挄
154 posts
1,082 followers
1,983 following

Cel.plan.dzia艂anie=klucz ! najpierw ma艂e kroki: planowanie dnia, przygotowanie posi艂ków, trening, regeneracja, sen... to naprawd臋 nie jest takie trudne... co zasiejemy to zbierzemy馃憡 #trainharder#100%#perfectbody#personaltrainer#bikinifitness#bodybuildinglifestyle4ever#gym#gymaholic#fitmotivation#photooftheday#trecteam#trecwearpasdaran#trecgirl @trecwear @trecgirl_official @trecnutrition

3 days ago comment 5 star 176

Sylwester 2017/18 #happynewyear#friendsvorever#happytime#partytonight馃帀

3 weeks ago comment 0 star 120

Kochani w nadchodz膮cym nowym roku 偶ycz臋 wam wielu sukcesów, odwa偶nych marze艅, satysfakcji, spokoju, mi艂o艣ci i wytrwa艂o艣ci w d膮偶eniu do postawionych celów, w szczególno艣ci treningowych馃構 si艁a jest w was! #happynewyear#bikinifitness#personaltrainer#gymaholic#trainhard#fitnessmotivation#2018 @trecwear @trecgirl_official @trecnutrition @isa_stasiukiewicz_trec_team

3 weeks ago comment 3 star 102

Kochani zdrowia, szcz臋艣cia wytrwa艂o艣ci i du偶o mi艂o艣ci 馃槝馃巹馃巵 #merrychristmas#wesolychswiat#wigilia#gwiazdka#magia艣wi膮t

4 weeks ago comment 0 star 43

Black girl 馃挭 w sklepie trecwear jak i w mega-fit sklep sportowy, w swarz臋dzu wszystkie ubrania na has艂o "aniadolata" -10% 馃槈馃槑馃鈽濓笍馃憦馃敐鉂 #gymaholic#bodybuildinglifestyle#fitmotivation#fitness#gymwear#styleoftheday#gymlife#personaltrainer#bikinifitness#trecteamathletes#trecteam#trecgirl @trecwear @trecgirl_official @trecnutrition @isa_stasiukiewicz_trec_team

4 weeks ago comment 5 star 116
last month comment 0 star 66

Na placu budowy馃槑馃挭 #bikinifitness#personaltrainer#motywator#motivation#gymaholic#training#traimhard#mint#fitmotivation#fitgirl#girlwholifts#hardtraining#passion#shoulderstraining#trecgirl#trecnutrition#trecteam#trecgirl_official

last month comment 0 star 129

2 lata ci臋偶kiej pracy z 偶elastwem. bez drogi na skróty. dobrze dobrana dieta. cierpliwo艣膰. pokora. jeszcze raz powtórz臋: 2 lata. nie ma nic od razu. b膮d藕 cierpliwy, nie zawsze wszystko idzie tak jakby艣my tego oczekiwali. post臋p cz臋sto jest powolny. u mnie proces trwa dalej馃憡 na was te偶 licz臋. p.s dzi艣 sprawdzam form臋 u wszystkich ze mn膮 trenuj膮cych w pi膮tki, szykujcie si臋 馃槑 #metamorfoza#personaltrainer#motivation#fitlook#bikini#bikinifitness#ass馃崙#booty馃崙#motivation#passionforlife#pasja#gymgirl#girlwholifts#fitmotivation#fit#nevergiveup#metamorfose#trainhard#training#gymaholic#bodybuilding#cleandiet#goodfood

last month comment 20 star 166

I am what i am. a fighter. try this. 馃憡 #sportmotivation馃挭 #passionforlife#personaltrainer#bikinifitness#gymlove#gym#girlwholift#fighter#mylifestyles#fitgirl#fit#fitmotivation #beyourself鉂わ笍#trecgirl#trecteam#trecnutrition @trecgirl_official @trecwear

last month comment 2 star 102

Nowy tydzie艅, nowe wyzwania, nowe mo偶liwo艣ci馃挭 #trecwear#trecnutrition#trecgirl#trecgirl_official#trecteam#bikinifitness#bikinigirls#persinaltrainer#bodybuilding#motivation#passion#photooftheday馃摲#perfectbody馃憛@tola_kodeksfit @trecwear @trecgirl_official

October 2017 comment 0 star 87

Standardowo co sobot臋 pe艂na moc 馃挭 jak chcecie efektywnie spala膰 tkank臋 t艂uszczow膮 polecam zdecydowanie hiit!! interwa艂 gór膮馃槑 ci którzy ze mn膮 膰wicz膮 doskonale wiedz膮 o co chodzi馃槀馃槑 #personaltrainer#hiit#lessmills#gritstrength#gritcardio#interwa艂y#gymaholic#gymismylife#gymgirl#trecgirl_official#trecgirl#trecteam#trecnutrition

October 2017 comment 1 star 114

Nowy spalacz od #trecnutrition# testuj臋馃挭 #perfectbody馃憛#redexx x#trecwear#trecteam#trecgirl_official#trecgirl#gymaholic#trainhard#personaltrainer#bikinifitness

October 2017 comment 3 star 85

Czas spali膰 weekendowe ob偶arstwo馃槑 trening nr 1zrobiony馃挭 kto jest gotowy na wycisk ze mn膮?! od 19:30 so 21:30 be fit plewiska- dzia艂amy ! 馃樃馃檳licz臋 na was 馃 #personaltrainer#instructor#gymaholic#passion#mylove#mylife#bikinifitness#bikinigirlstrainhard#motivation#trainharderthanmee#trainlikeabeast#hardwork#trecwear#trecteam#trecnutrition#trecgirl#trecgirl_official

October 2017 comment 2 star 98

100% mocy po interwa艂ach, co sobot臋 10:00 jatomi pestka 馃 #gritstrength#gritcardio#lessmills#bikinifitness#bikinigirlstrainhard馃憡#happytimes鉂わ笍#hardwork#personaltrainer#photooftheday馃摲#jatomi#trecwear#trecgirl_official#trecteam#trecgirl#trecnutrition#gymaholic#motivation#passion#mylife

October 2017 comment 3 star 118

Backstage 馃pucharpolski2017 #ifbb#ifbbikini#bikinifitness#bikinigirls#backstage#competitior#nevergiveup馃挭#motivation#passion#photooftheday馃摲#gymaholic#harddwork

October 2017 comment 3 star 131

Tak by艂o rano馃 z formy jestem zadowolona, na ten moment nie mam sobie nic do zarzucenia. oczywiscie poprawa s艂abszych stron nadal w toku. w pucharze polski, kategorii open ostatecznie zdobylam 7 miejsce oraz uda艂o si臋 pierwszy raz w 偶yciu wyst膮pi膰 w eliminacjach do mistrzostw 艢wiata!! jaki b臋dzie wynik? to si臋 oka偶e. dla mnie to i tak ogromny krok do przodu 馃 bardzo wszystkim dzi臋kuj臋 za kibicowanie馃挄oraz te wszystkie ciep艂e s艂owa, które daj膮 mi sporo motywacji do dalszej ci臋偶kiej pracy馃樆 #pucharpolski#bikinifitness#ifbb#ifbbikini#motivation#passion#mylife#hardwork#gymaholic#gymismylife#fitnessmotivation#competitior#bikinigirls#gymgirl

October 2017 comment 8 star 143

#mylife#mypassion#diamondcup2017馃拵#bikinifitness#competitior#ifbb#ifbbikini#happytimes鉂わ笍#photooftheday馃摲#personaltrainer#trecgirl_official#trecgirl

October 2017 comment 10 star 154

#diamondcup2017馃拵 #top3#bikinifitness#iffb#competitions#goodtime#passion#hardwork

October 2017 comment 2 star 169

Magic time馃槑馃槉kochani z ca艂ego serca dzi臋kuj臋 za wszystkie gratulacje, trzymane kciuki i wsparcie馃槝ci którzy s膮 ze mn膮 na co dzie艅 wiedz膮 ile serca i pracy wk艂adam w moj膮 pasj臋 鉂ゐ煉曫煉渓ove u馃 #competitior#bikinifitness#bikinigirls#passion#motivation#lovelife#gymaholic#iffb#diamondcup2017馃拵

October 2017 comment 1 star 139

#competitions#iffb#bikinifitness#bikinigirls#onthestage#ass馃崙#diamondcup2017馃拵

October 2017 comment 2 star 88